13 of 13 背筋のトレーニングにおすすめのアイテム② GronG(グロング) ケトルベル 12kg ブラック GronG(グロング) スクワット、スウィングなど、さまざまな筋トレや有酸素運動に活用できるケトルベル。重さは4kg、8kg、12kg、18kgから選択が可能。
0 8/7 0:34 トレーニング 身長180 体重70 自分は円盤投げ選手です。トレーナーの方に体重を増やすよう言われました。しかしこれと言った食事がわからずまあとりあえず炭水化物とタンパク質だけ取ろうと思い昼メシはカレーにゆで卵5個食いました笑 恐らく間違っていますがだれか筋肉的な食事を教えてください。ガチガチなボディビルみたいな食事ではなくスポーツカー選手が取るような食事を教えてください。 1 8/5 13:18 トレーニング 懸垂だけしっかりトレーニングしていればそれなりの上半身を手に入れれますか?超ムキムキを目指してるわけでわありません。 1 8/7 0:16 ダイエット パースピレックスという制汗剤を最近使っています。通勤中など、塗った箇所は汗が出なくなり良かったのですが、汗をかきたい(かいてもよい)運動中も塗った部分はサラサラのまま、、、汗をかかないことで運動効果は減 少するものでしょうか? 1 8/5 21:00 xmlns="> 25 大学受験 良い姿勢を保ち続けるコツを教えてください勉強中の後すぐに崩れます 1 8/5 10:38 トレーニング ベンチ、ディップスなどのコンパウンド無しで上腕を筋肥大させることは可能だと思いますか? 背中の筋肉を鍛える方法. となると、ライイングエクステンションやフレンチプレスなどになるかと思いますが 0 8/7 0:17 トレーニング 口が臭い時どうしてますか? 3 8/6 20:17 ダイエット、フィットネス プロテインを飲むと腎臓に悪いというのは本当ですか? 6 7/31 7:56 トレーニング ダンベルプレスが38kg10回辺りから全然伸びません。 もっと伸ばしたいのはヤマヤマなんですがそれは置いといて、やはりある程度までいくと伸びにくかったりするものなのでしょうか?
揺れるほどない私より胸あるな…と悲しみながら見てるんですが、あれって触ると柔らかいんですか? というか、何故あんなに谷間ができるほど胸に筋肉がつくんですか? 1 8/7 1:03 トレーニング 海に行くので10日後までに体脂肪率を15%にしたいです。 30代後半男です。 筋肉質ですが、体脂肪が22%あります。 トレーニング方法を教えて下さい。普段から運動しているので体力はあります。 特にお腹と肩甲骨の下のお肉がきになります。 よろしくお願いします。 1 8/6 23:47 トレーニング トレーニング初心者19歳男です。 減量しながら、筋肥大をしたいです。 それか 体を引き締めたいです。 自分のスケジュールとしては朝にトレーニングをやって、それから学校が終わって部活動って感じです。 その際に摂取するプロテインなのですが マイプロのimpactダイエットかマイプロのアイソレートか、どっちを取った方がいいですか?? ちなみに朝のサプリとしてはマイプロのCLAとLカルニチン、アルファメン、HMB、です。 ここも取りすぎか気になる所です。 宜しくお願いします 2 8/7 0:00 トレーニング 俺だけレベルアップな件という漫画の水篠旬の体型のなり方をしりたいです。筋肉つけたくて何をすればいいかわからず戸惑ってます 2 8/1 3:01 トレーニング 部活引退したのですが、戻ることになりました。 体力を戻したいのですが、短期間で戻すおすすめの方法などありましたらお願いします。 0 8/7 1:00 トレーニング 顔の筋トレって意味ありますか? 夏の悩みの種！二の腕を引き締めるためには | 一宮市・春日井市でおすすめ 加圧studioTH. どこかの質問で体の筋肉は鍛えられるけど顔の筋肉は鍛えられないんだよというよくわからないものを見かけたので質問させていただきます。出来ないのであればなんで体はできるのに顔はできないかが知りたいです 2 8/7 0:38 ダイエット、フィットネス ダイエットしてます!腹筋つけたくて プロテインはsavasとマイプロどちらが良さそうなのでしょうか!! 後おすすめの味教えてください! 1 8/7 0:41 マラソン、陸上競技 中学生3年生受験生です。 自分は高校に入ったら陸上部に入りたいと思っているのですが、現在100メートルのタイムが13秒68と遅いです。タイムを縮める方法などはありますかね?今は勉強に集中しようと思っているのですが、受験が終わってからのトレーニングや普段からできる足が早くなるトレーニングなどを知りたいです。よろしくお願いします。 0 8/7 0:36 ダイエット、フィットネス ダイエットをしててくびれをつけて お腹を割りたいと思ってるんですけど プロテインはホエイとソイどちらがいいのでしょうか?
晩ご飯を食べながらテレビを見ていたら 懐かしの昭和歌謡がいっぱい流れてきた。 作詞家 松本隆さんの魔法のような 日本語表現を学ぼう!という番組。 今、若者たちに昭和歌謡が大ブーム?らしい。 米津もヒゲダンも良いけれど やっぱり落ち着くのよね〜〜昭和ポップス! 初めて買ったレコード(CDではない)は 三原じゅん子の、"セクシーナイト" (知ってる方は勝手に親近感(o-∀-o)ゥフフ) 聖子ちゃんのレコードは全部買ってたなぁ♩ 家族との会話の内容はよく忘れるけど、聖子ちゃんの歌はすぐ歌詞思い出すし、ピンクレディの振りも音楽が流れたら体が勝手に踊り出す。笑 昭和のポップスは覚えやすくてわかりやすい。 歌いやすいところが若者にもうけてるのかな。 クラブでも「昭和歌謡ナイト」なんてイベントですんごい盛り上がっててビックリ! うちの20代の若者もよく知ってます。 この番組で取り上げられてたのが 松田聖子の『瑠璃色の地球』 最近は合唱曲として知られてるみたい。 カラオケでもよく歌う大好きな歌だけどこの歌、松本隆さんが当時、環境破壊に警鐘をならす意味で作った曲だったのね。 全然知りませんでした!!
「智君、半分ずつ食べよう 全部を食べさせるのは忍びない」 「あはは ・・・ そうする?」 「ああ、そうしてくれ」 「自分で切った蕎麦も食べてあげないと 蕎麦が可哀そうだな じゃあ、半分ずつで」 俺たちの会話を聞いてたお姉さんが 可笑しそうに笑いながら 「じゃあ、私も少し分けて 貴重な蕎麦を頂かない手はないわね(笑)」 「仕方ねえな ・・・ 姉ちゃんにも分けてやる(笑)」 貴方が恩着せがましく お姉さんに伝える 「それはどうも(笑)」 2人顔を見合わせて大笑い その光景が羨ましく見えた 俺は弟にこんな風に接してるかな? 接していない ・・・ 兄らしいことも あまりしていない 弟が貴方に懐いてるのは きっと ・・・ 実の弟みたいに 接してくれてるからなんだ 「お兄様はお忙しいから ・・・」 淋しそうに言った 弟の顔を思い出した 「粉まみれのお二人さん 今年の垢を落としてきなさい」 もしかして銭湯かな? 3回目の銭湯 ちょっと慣れてきたのもあり 結構、気に入っている 「もうやることは無い?」 「ないわよ」 「じゅあ、行ってくるけど 父ちゃんは?」 「父ちゃんもないと思うけど ・・・ あの人は長湯よ」 「誘ってみるよ 今年の垢は僕が落としてやらないとね(笑)」 「喜ぶわよ 櫻井さん、よろしいですか?」 お母さんが申し訳なさそうな顔で確認する 「もちろんです 俺が背中を流します」 「じゃあ半分ずつな」 背中をって意味? #嵐bl 人気記事（一般）｜アメーバブログ（アメブロ）. (笑) 「3人で行ってらっしゃい」 お母さんがにっこり笑う 智君 ・・・ 年を越して 正月を一緒に向かえたら 一足先に家に帰るよ 自分の我を通すためだけに 家を飛び出して 父と話もせず 母の気持ちも 弟の気持ちも 全く考えていなかった 貴方は俺の性格を知ってる 言っても聞かないことも だから ・・・ 伝えたかったんだよね 家族の大切さを ・・・ <続きます>
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?」「気持ちは分かるけどさ…。ちょっとスペース空けて?」シャワーを浴び終えた智が、「よっこいせ」と言いながら浴槽に入ってくる。「智だって、オッサンくさいじゃん」「俺は良いんだよ。オッサンだし」「…っ!智はオッ コメント 12 いいね コメント リブログ はな ③ ~ROCK YOU・One Love 4回目のやまの日~ 五色の虹の青くんと赤くん 2021年07月31日 00:07 『ブルーデイジーちゃん。』名前を呼ばれたブルーデイジーちゃんが、くるんと声の方を向きます。そのスピードの早いこと、早いこと(笑)さっきまでふわふわしながら、向きを変えるのに悪戦苦闘してたはずなのに・・・(*´艸`*)でも、それもそのはずです。だって声の主は・・・『ちゃとちおにいしゃん!