2.半身浴する際は首の周りにタオルを巻く。お湯でぬらしても乾いていてもOK。しわ取り効果もあり。 3.頭は必ず覆う。特にシャンプーした後ならさめないようにしっかり覆いましょう 4.入浴中もじっとしないで体を動かしてみる。体を左右にひねってみたりバタ足のようにしてみたり、とにかく熱を体中に回す これでダメなら近所のお風呂やさんに行ってみましょう。湯気の量と温度が断然違いますので汗もかきやすいです。 cyaki 2005年1月29日 09:03 私も汗をかきにくい体質で半身浴をはじめたのですが やっぱり最初はぜんぜん汗をかきませんでした。 でも、いろいろ試してみて、今はちゃんと汗かいてますよ。 私の場合は 必ずバスソルトを入れてます。(ソルト系の入浴剤でないとダメ) ミネラルウォーターを浴室に持ち込み、水分をとりながら入浴、バスタブから出た時は水を浴びます。 それから、お湯の温度によっては全く汗をかかないので、微妙に調節しています。 (正確に測ったワケではないですが、ピンポイントな温度があります) 当然のことですが、雑誌などを持ち込んで数十分バスタブにつかります。 よく雑誌などに半身浴のやり方が出ていますが、ご自分なりにいろいろ工夫されてみてはいかがですか? 参考までに。 りんごちゃん 2005年1月29日 09:35 別に汗はかかなくても、体質は変わってくるらしいですよ。私も毎日やってますが30分で限界です。20分くらいから汗がどっと出てきて我慢できなくなります。 もともと汗はかかない体質です。 お茶は常温か、ちょっと温かいものを飲んでます。首には乾いたタオルを巻いていますが、最後は暑くて取らないとお風呂に入っていられません。ウチワで仰ぎながら入ってます。あとは夏は39度、冬は40度くらいじゃないと汗は全くかきません。冬でも39度にしていると、1時間入っても全然肌はさらっとしてます。私は妊婦なので未経験ですが他の方が書いている入浴剤も良いと思いますよ。 たんぽぽのはっぱ 2005年1月29日 23:07 温泉に行っても汗かけませんか? 体質的だということなので、それであればまずは、ゲルマニウム温浴や遠赤ドームなどに入り、汗をかくということから始めてみられてはどうですか?何度か繰り返すうちに、家での半身浴でも汗がかけるようになりますよ。 なん 2005年1月30日 17:50 少し温度を上げてみてはいかがですか?
これを、髪、身体を洗うごとにくりかえしてくださいね。 haru 2005年2月7日 23:51 私も最近、半身浴を始めました。 温泉でもサウナでも汗をかき難い体質だったのですが、色々工夫したところ、10分~15分で汗をかけるようになりましたよ♪ 私のやり方です↓ ・風呂温度は46度(雪国に住んでいるので高めです) ・湯量はおへその5cm上 ・上半身は長袖Tシャツに薄いフリースを着て、 服の裾を前でまとめて輪ゴムで止め、 胸の上までまくりあげる。 (半身浴って寒いと嫌になってしまいますから、 上半身は服を着るといいですよ♪ Tシャツは汗を吸いやすいもので。 ダラダラ汗が出ますから。) ・途中何度か、冷たい水を張った洗面器に、 足を数秒付ける。3分おきくらいにすると、 とっても効果があります!! これが一番のポイントです★ 時々足先に冷水をかけることで、 血液の循環がさらによくなるそうですよ。 生理不順と便秘を治そうと思い、先月から始めたのですが、便秘は、3日ほどで改善!!! それまでは1週間もでなかったのが、今では毎日快便です♪ 生理不順も少しずつ良くなってます☆ よろしければ、試してみてください♪ さかな 2005年2月12日 16:26 私も汗をかかない体質、30代の女性です。 もともと運動の習慣が全く無く、体力もないためこのままではいけないと、最近ジムに通い始め、運動指導を受けました。 それでわかったことは、私の場合は、「普段から水分を摂っていない&運動しない=代謝が悪い」ということでした。 一日2リットルの水(お茶・コーヒーはダメ)を摂り、週に2回ジムに通うようになって、3週間ほどたった頃から、運動中に膝の裏や脇の下に汗をかくようになって来ました。トレーナーから、「のどが渇いてからではなく運動や入浴の前に水分を摂るように」と言われています。 まだ相変わらず入浴で汗はかきませんが、少しづつでも代謝が良くなるように気長に運動を続けて行きたいと思います。 遅くなってからのレスで恐縮ですがご参考に。 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
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愛すること
& 8:00~11:55 ウィークデイの "on" モードから "off" モードになる土曜の朝。 ここ北海道で心地よく、豊かに暮らすためのヒントを、皆さんとシェアしていく番組です。 SATURDAY FUN 12:00~12:55 12:30~12:50 「FUN'S COLLECTION」アーティストインタビュー、新譜特集コーナー をお届けします。 瀬川あやかの『笑えば委員会』 北海道富良野市出身の瀬川あやかが「帰ってくる、トランポリンの跳躍部分のような」場所として、リラックスしてリスナーと『音』で繋がる事が出来る場所!みんなの笑顔が集まる委員会です。 こちら札幌市中央区大通公園前時計台ビル派出所 20:00~20:30 北海道中の「けしからん!」ものを取り調べて逮捕しちゃう番組。北海道のけしからん景色、けしからん食べ物、けしからん文化(「けしからん=最高」という意味です。)を各巡査(UHBアナウンサーズ)が見つけてきた「けしからんもの」を箕輪巡査長に報告! OLDIES GOODIES ANNEX 20:30~21:00 古き良きが今新しい。音楽界のレジェンドが圧倒的な音楽知識と経験で奥行のあるトークを繰り広げ、50~70年代洋楽の魅力を現代にお伝えする音楽番組。 EPOCA EPOCA は次の時代を担う経営者・事業家さん達に仕事のコツや楽しさについて毎週インタビューをしていきます。 龍・拡・散 深夜0:00~1:00 この番組は、DJ龍太を有名にしていこう!というコンセプトのもとたくさんあたらしいことをやっていきます! 日 朝クラ! 5:00〜5:30 2021年7月から放送時間が変わりました。 毎週日曜日の午前5:00〜5:30 の30分番組。 朝のクラシック・・・朝からクラシック・・・ 略して「朝クラ!」。2005年春から、放送開始。今年17年目年に突入したクラシック音楽番組です。 AIR-G'農Lands 6:00~7:00 農業の「農」に、北海道の大地という意味で「LAND」 北海道の大地で野菜やお米などをつくっている生産者、牛乳やお肉を届けてくれる酪農家、それらを販売する人、加工や料理をする人… 様々な農業を支えているたくさんの人たちを応援します! 北海道の食を楽しく学んで、おいしく食べて、元気になりましょう! fika 7:30~8:00 スウェーデンのコーヒーブレイク文化、fika(フィーカ)。 意識的にひと息つく時間を、北欧音楽に乗せてお届け!
番組・メールを通して、鈴木愛奈とリスナーがつながるラジオを目指します! 金 北川久仁子のbrilliant days×F 9:00~17:30 あなたにとっての"F"って何ですか? Freshな情報とFavoriteな楽しいアレコレ。そしてFine Music! 毎週金曜日9:00〜17:30 の8時間半の生放送でお送りします。 1/f ゆらぎ旅 12:50~13:00 忙しい日々、ちょっとだけ手を止めて、ゆったりとしたラジオのショートトリップをお楽しみ下さい。 Gulliverナビ 17:30~17:40 この番組では、中古車販売、買取のガリバーのスタッフの方にお話しを伺いながら、 店舗の特徴、おススメ車両情報、イベント情報等の最新情報をお届けしています。 くにぽん 17:40~18:00 「北川久仁子」と「きーぽん」2人で繰り広げるトークバラエティープログラム。リスナーの皆様のありとあらゆる悩み・疑問・質問・時には詰問にきーぽんがあらゆる角度から あることないこと織り交ぜながら独特の切り口でズバリ解決!!? 。時には脱線しながらも最終的には笑顔に! 【提供:SJPグループ 将軍ジャパン】 IMAREAL 18:00~22:00 学生のイマをリアルに伝える外出系ラジオ!週に1度学校訪問をしてラジオを聴くきっかけ、音楽を知るきっかけを作っています。ゲームや漫画Youtubeなど最新情報も!あなたに届け!イマリエール! 火 水 木 金 FIGHTERS THE RADIO TIME. 16:30~17:30(札幌ドームからの生放送) 16:55~17:00(ドームからの放送がない平日の5分番組) 試合直前の熱をリスナーのみなさんへ。ファンリスナーの想いをドームに届け、ファイターズ2021シーズンをマックスまで盛り上げます!プロ野球解説者の稲田直人氏を迎える「今日のミドコロ!」、ファイターズ ・タイムスとのタイアップ企画「イナにおまかせ」やファイターズ ・ガールによる新企画など、内容盛り沢山の60分! ファイターズホームゲームがない平日は、AIR-G'スタジオから西川アナのファイターズ情報(5分番組)を放送! 土 朝の論点~ニュースの先へ~ 6:00〜6:15 目指すのはラジオ版「新書」。ベテランキャスターとジャーナリストが二人三脚で、今が旬のワンテーマを深堀。毎回ユニークなゲストをお迎えし、私たちが直面する問題への解決法や進むべき道をリスナーとともに考える、新感覚のジャーナル番組です。 MIKAKOマガジン 6:30〜7:00 週末の朝にぴったりのJ-POP、洋楽を織り交ぜて届けしています。休日に訪れたい、素敵なカフェやレストランなどを紹介する「スローな休日」もお楽しみに。 LEVANGA STATION 7:30〜8:00 地元プロチーム「レバンガ北海道」の魅力を声と音楽で伝えていきます!レバンガ北海道 選手との熱いバスケトークをお聞きの逃しなく!
平日の番組 土曜日の番組 日曜日の番組 終了した番組 月 火 水 木 金 朝MORi 6:00~9:00 「今日のスタートの新習慣!情報、音楽。あなたの半歩先行く【朝MORi】ココロオドル、からだめざめる、聴けばワカル、プログラム。」 6時台は全道のリスナーとゆる~くコミニュケーション♪ 7時台はおでかけ前の忙しい時間。 ニュース、交通情報、天気情報をテンポよくお届け、8時台は移動中?ニュースと元気をチャージしたら、さあ最高の一日を始めよう Twitter リクエストを送る メールを送る 月 火 水 木 MUSIC PATIO PRIME 5:00〜5:50 極上の音楽をノンストップでお届けします。(リピート放送) スパクル!! ~Cool Beats & Pop Life~ 9:00~11:55 ハッピーなトークと、スパクルセレクトのグッドミュージックをお送りします。 リスナー、ゲストとのコミュニケーションを通して、クスっと笑ってちょっとためになる、ポップな音楽番組です。 Be My Radio 12:00〜15:55 予測不能&超個性派の4人のパーソナリティが日替わりでお届けする情報バラエティー。 モノ、コト、人、音楽、リスナーなど、それに関わる『ひと』に着目。リアルにこだわり、ノンフィクションでお届けする平日午後の生ワイド番組。 Instagram LUV TRACKS 16:00〜18:55 ポンコツ系DJ「きーぽん」が あなたが聞いたことの無い音楽をたっぷりかけつつ 愛嬌たっぷり、時には社会にカツを入れながら、ボケながら、2wayコミュニケーションを図りながら、わーわー 夕方を盛り上げます。 MUSIK BARISTA 20:00~21:30 春夏秋冬、その日のテーマに合わせたプレイリストをミニマムなトークと共にノンストップで音楽のバリスタが届ける90分。 きっとあなたのシチュエーションにあったプレイリストに出会える筈。お好きな時間にご活用下さい。 月 北海道品質プロジェクト 12:30〜12:55 北海道には、美味しい食材があります! 農業、漁業などの生産者の皆さん頑張ってます! 素晴らしいアイディアや技術などで、食品加工やデザイン&パッケージングをしている方々見つけました! 全道の各地域で活躍する人々、素晴らしい加工品。 さらに、いろいろな皆さんをつないでネットワーク作りをお手伝い・・・と考えています。 北海道のFMラジオ局「AIR-G'」ならではの地域密着プロジェクトです。 夜MORi 19:00~19:30 46歳の森基誉則が、毎週ゲストを招いて、大人の浪漫とは何かを本音でトーク。 夜が似合う音楽もお楽しみ下さい。毎週お酒のプレゼントもあり!