みなさんこんにちは。今回は、金山校講師の後藤が担当いたします。 よろしくお願いいたします。 アイズの発表会が近いという事で、今回は歌う前のウォーミングアップについて書きたいと思います。 スポーツをする前に準備運動をするように、歌う前にも準備運動が必要です。 みなさんは、歌う前にどんなウォーミングアップをしていますか? ストレッチやハミング、エッジボイス、リップロールなど色々な方法がありますよね! その中でも、おすすめしたいのは『リップロール』です。 そもそも『リップロール』ってどんな事なんでしょう? リップロールは、唇を閉じた状態で息を吐き、唇(リップ)をプルプル震わせブルルルルル、と音を出した状態の事です。 子供の頃やって遊んだ事がある方もいらっしゃると思います。 リップロールは唇や表情筋ほぐし、リラックスさせてくれると言われています。 また、ステージ前などの緊張感から、ガチガチに固まった首の筋肉に頼らず発声する事ができ、声を作る声帯の準備運動ができます。 更に、腹式呼吸で行えば、横隔膜のストレッチまでできてしまうという、とても効率の良いウォーミングアップ方法だと思います。 僕自身もそうですし、レッスンでもかなり使っています! しかし、問題があります!できる人はすぐできるんですが、できない人はなかなかできないという事です。 そこで、できない人の為に、出来るようになる為のポイントを紹介させて頂きたいと思います。 できない理由としては、息が多い唇に力が入りすぎている息を吐くと、口が開いてしまう唇が乾燥している などがありますが、上記の事をクリアしていても、できない方って意外と多いように思います。 悩みますよね! 出来るようになる為のポイント。 実は、きっかけが大事だったりします。どうしてもできない方は、是非きっかけをつくってみて下さい! まずは、滑りをよくするために少し唇をぬらします。唇を軽く閉じて、少し突き出します。上唇より下唇の方が少し前に出す感じが良いと思います。 そして息を吐きながら、人差し指を横にして唇を軽く上から下に「ブルッ」とはじきます。 何度かブルッ、ブルッとはじいて、唇が回転するきっかけを作り、タイミングをつかんでみて下さい。 このやり方で、できるようになった方もいらっしゃいます!是非試してみて下さいね! 【カラオケ好き必見】歌う前にやるべきことを徹底解説 | 歌い手部. それではまた! 前の記事へ フッキ―の「ボイストレーニング発声の5ステップを歌で実践する」 一覧へ戻る 次の記事へ アンドゥー校長から「うれしい報告」
【ボイストレーニング】歌う前のストレッチで声が出る体にしよう -はじめに 歌う前にストレッチをしていますか? スポーツ選手でも運動する前には必ず準備体操をします。 歌う時にはもちろん、ボイストレーニングする前にも必ずするようにして下さい。 歌うために必要な筋肉が刺激されて声を出しやすくしてくれます。 ボイトレの効果も変わってきます。 良い歌声を披露するためにも、喉を故障させないためにも準備はとても重要です。 ■体を温めておくと声を出しやすくなる効果が!
歌声改善!誰でもできる喉を開く方法 ここからは、具体的に喉を開いて歌うにはどのような練習をすればいいのか紹介します。いくつか紹介しますので、自分に合った練習方法を試してみてください。 3-1. わりばし 最初に紹介する方法は、「わりばし」を利用した方法です。わりばしを奥歯で噛みながら歌を歌ってみてください。そうすると、舌が喉を塞ぐことができないため、無理やりではありますが、喉の奥に広い空間ができていると思います。その状態が、「喉が開いている」状態です。 わりばしを噛み、喉を開くことになれたら、わりばしを外して歌ってみてください。わりばしがなくても、喉の奥に空間を作る意識を忘れないことが重要です。 3-2. 笑いながら歌う 喉を開くための次の方法は、「笑いながら歌う」ということです。これは、ボイストレーニング教室などでも実際に行われている練習方法です。普段あまり大きな声を出さない人でも、笑ったときに想像以上に大きな声が出てしまった経験のある人はいませんか? 歌う前は誰しも緊張する。自信を持って声を前に出し、 歌うことだけに集中する事が重要。 | ワンズウィルミュージックスクール. それは、「笑う」という行為が、もっとも喉を開く行為だからです。そのため、笑いながら歌うことによって、喉を開いて歌う感覚をつかみやすくなります。しかし、笑いながら歌う場合、長い時間は続きませんので、短いフレーズや発声を何度も行うほうが効果的です。また、笑いながらは難しいという場合は、口角を上げながら歌うだけでも効果はあります。 3-3. ボイストレーニンググッズ 最後は、「ボイストレーニンググッズ」を使う方法です。ボイストレーニングと言えば、スクールなどに通い、プロの方から指導を受けるのが一般的ですが、最近では「スマートフォンアプリ」や、「ボイトレグッズ」なるものが多く販売されています。 特にボイトレグッズの中には、口の中に入れて奥歯で噛んで使用するものもあり、それらは喉を開いて歌う練習にはもってこいです。自力で練習することが難しいという方や、手軽にボイトレグッズを利用してみたいという方は、インターネット通販などで比較的安価な値段で売られていますので、ぜひ一度検討してみてください。 まとめ いかがだったでしょうか。喉を開いて歌うことは重要ですが、意外と身の回りにあるアイテムなどで練習することが可能です。やってみてはいかがでしょうか。 「カラオケだけでは物足りなくなってきた…」というあなたに! 「MUSIC PLANET」が主催している、 「新人ボーカル発掘オーディション」 という歌手オーディションがあります。 こちらのオーディションは、今まで音楽活動の経験がない方でも、 どこよりも充実したサポート体制によって、安心して歌手を目指すことができるオーディションなんです!
みなさんは、歌をうたう前に何か心がけていることはありますか? 何か飲み物を用意して喉を潤しておこう、手のひらに正の字を書いて緊張をほぐしておこう、などなど…。人によってその方法は様々だと思います。 プロのアーティストやボーカル講師は普段からどんなことを心がけているのでしょうか?一週間前までには何を行っているのでしょうか? 歌う前のウォーミングアップ方法やその重要性を解説｜投稿｜ボーカル・ボイストレーニング マメ知識集 | ボイストレーニングのBeeボーカルスクール. また、オーディションや発表会、カラオケの前などには、一体どんな準備が必要なのでしょうか? 今回の記事では、プロのアーティストやボーカル講師が「歌をうたう前に必ずやること」について、時系列で紹介していきます。 普段から心がける準備 歌をうたう人は普段から声や喉を大切にし、「人に見られる」ということを常に心がけて行動しています。 アーティストにとって欠かせない素敵な声を守るためにも、なんといっても保湿は欠かせません。のど飴を舐める、加湿器をつける、そして刺激のない常温の水などで水分補給をこまめにしましょう。普段からリップロール、身体や表情筋のストレッチなどは欠かさず行ったほうが良いですね。 こうした普段の積み重ね、前段階が大変重要になってきます。入念なストレッチやボイストレーニングを行うことで、よりあなたの声に磨きがかかるからです。 また、「ビジュアルイメージ」や「リハーサル・台本作り」などで、人に見られることについてもしっかりと意識し準備しておくことで、イメージトレーニングができて、本番への自信につながります! 一週間前~前日までにやるべきこと では、だんだんと本番が近づいてきた頃には、どんなことをするべきでしょうか。 答えはズバリ、健康管理です。 一週間前くらいから、カフェインの摂取はなるべく避けるようにしましょう。 なぜならカフェインの利尿作用などが原因で、体の水分、喉の粘膜や声帯の潤いを奪ってしまい、そうして乾いた状態が続くことで声帯の摩擦が大きくなり、声の疲労が増大してしまうためです。 もちろんアルコールや刺激物なども避けた方が無難でしょう。 睡眠時間は8時間ほど確保できると、声にも十分な休息がとれると思います。 また本番の下準備も入念に行っておきましょう。 衣装は歌いやすいかどうかも含めて、万全のコンディションで最高のパフォーマンスを届けるイメージをしておくからこそ、当日の大成功へと繋げることができます。 本番直前はイメージトレーニングが肝!
股関節のストレッチ 腹式呼吸でより大きな通る声を出すためには、股関節のストレッチで可動域を広げ、体の重心を安定させることが大切です。 まず、座った状態であぐらをかきましょう。次に、両方の足の裏をゆっくりと合わせます。20秒間深呼吸をしてから、今度は上半身をゆっくりと前に倒していきます。股関節が痛いかな?と思うところで体を倒すのを止め、そのまま30秒間キープしましょう。 歌う前に行っておきたい3つの発声練習 ストレッチが終わったら、歌う前のもう1つのウォーミングアップとして、次のに挙げる3つの発声練習を行いましょう。 1. リップロール リップロールとは、唇を閉じた状態で息を吐き、唇をブルブルと振動させる発声練習です。表情筋がほぐれるだけでなく、横隔膜や喚声点の鍛錬としても効果的です。 リップロールのポイントは、リラックスして行うこと、息を吐く強さや量を一定に保つことです。はじめのうちは頬に指を当てて表情筋を支えたり、唇を濡らしたりするとやりやすいでしょう。 2. タングトリル 声帯周りの筋肉をほぐすなら、タングトリルがおすすめです。喉が開き、滑舌も良くなります。 タングトリルは、上の歯に舌先を軽くあてて軽く息を吐き、舌がブルブルと震えたら成功です。上手くいかない場合は、「らりるれろ」を発音しながら行ってみましょう。 3. ハミング 口を閉じたまま歌うハミング(鼻歌)は、正しい腹式呼吸ができているかどうかを確認するためのウォーミングアップです。 まずは、全身の力を抜いて、鼻先に「ア」や「ウ」などの母音を響かせます。上手くいったら、自分の歌いやすい曲や好きな曲をハミングしてみましょう。このとき、唇の裏や鼻腔が震えるような感覚があれば、正しい腹式呼吸でハミングができている証拠です。 歌う前のウォーミングアップが大切な3つの理由 歌う前のストレッチや発声練習が大切な理由としては、次の3つが挙げられます。 1. 喉に余計な負担をかけて傷めないようにするため ウォーミングアップをせずにいきなり歌うと、声帯に負担がかかり、喉を痛めてしまいます。喉の筋肉をほぐしたり、発声練習を行うことで、声帯が準備が整えられます。 2. 筋肉をほぐしてリラックスした状態で歌えるようにするため 歌唱に欠かせない腹式呼吸を正しく行うには、全身がリラックスした状態でなければなりません。ストレッチで首や肩、表情筋、股関節などの筋肉をほぐすことで、体が良い感じに脱力し、無理なく声が出るようになります。 腹式呼吸はハミングの発声練習にも必要なテクニックです。 3.
5kgなので、一日に最低必要な水分は、297cc(=4. 5kgX66cc)になります。 思えば3年前にはじめて「腎臓の値が良くない」、と先生から言われた直後は、かなり気をつけていました。ところが、元気な毎日を過ごしているうちに、ついついこの大切な2点を忘れてしまっていました。 正確には、忘れるというより、「このぐらいは大丈夫だろう」という思い込みです。 大好物の鶏肉のささみを、ドッグフードにまぜて食べさせたり、人間の食事に入っている調理された牛肉や豚肉を、少量とは言えそのまま食べさせてしまったりしていました。 ミッキー 食事の時、物欲しげな茶太郎の顔をみると、ついついあげたくなってしまうのです。 1日に飲まなくてはいけない水分も、茶太郎まかせで、とくに細かく水分量のチェックなどはしていない日々を送ってしまっていました。 家族で猛省!水分量を徹底管理、流動食で少しづつ元気に ほんとうに心から反省しました! 6月29日から、毎日、茶太郎にあげた水分量をこまかく記録していくことにしました。 最初の2日間は、無理やりシリンジを口に押し込まないと飲まず、手のひらからなどではまったく飲まなかったんです。 でも、7月に入ると、シリンジから手のひらに流動食をすこしだけ出すと茶太郎がなめてくれたので、この方法で毎日すこしづつ、記録しながら与え続けました。 それでも、一日に最低必要な水分量297ccには、なかなか届かなかったのですが、少しづつ毎日水分量が増えていきました。 ミッキー そして7月5日の夜、なにげなく試しにいままで食べていたドッグフードを2粒ほど鼻の近くに持っていくと、少し鼻でクンクンした後、力はなかったのですがパクっと食べてくれたのです! 猫はウェットフードで水分補給を！水分不足でかかりやすい病気とは？ | ねこハウス222. 茶太郎の血液検査の値が正常値に戻る! 翌日、7月6日は予約していた通院の日でした。 どきどきしながら血液検査の結果を待っていると、なんと腎臓にかかわる3つの値がすべて正常値の範囲に戻っていました。 最初にけいれんのあった6月11日からの血液検査の推移は、以下のようになりました。 この日、先生から、「茶太郎が最初に食べなくなってからもう2週間たったので、ここからは水分だけでなく、ドッグフードをすこしづつあげていくこと、少しだけなら昔から茶太郎が大好きなさつまいものおやつもあげても良い」と言われました。 手作り「流動食」とスペシャルドリンク「流動水」を開発!
みなさん、こんにちは!愛犬は元気にしていますか? ところで、みなさんの愛犬は腎臓病は大丈夫でしょうか? 犬にとって腎臓病は不治の病と言われており、本当に怖い病気です。 こんなとき、何か薬はないの?と聞きたくなってしまいますが、獣医... このような栄養成分が豊富な甘酒ですが、ので、例えば ドックフードを残しがちな場合などでも、ドックフードに甘酒をかけてあげることによっても効果が得られ、更に食べやすくなるという利点もあります 。 犬に甘酒を与えるときの注意点 しかし、犬に甘酒を与える場合に注意すべきことがあります。 甘酒には、①酒粕に砂糖を入れて製造したもの、②米と米麹で製造したもの、の2種類に分かれます。 このうち、①酒粕に砂糖を入れて製造したものは、アルコールが残っている上に砂糖(白糖)も加えられていますので犬に与えるのは不適当です。 あくまでも、 愛犬に与える甘酒は、②米と米麹で製造したもの ですので注意してあげてください。 また、栄養が豊富で消化もよ良い甘酒ですが、何でもバランスを考えて与えるひとが必要で、与えすぎは下痢を引き起こしやすくなります。 下痢が続くようでしたら、量を減らしてあげてください。 なお、愛犬が腫瘍を患っている場合は、甘酒の主成分のブドウ糖をエサにして腫瘍が増殖してしまう可能性もあるため、与えるのは止めてください。 リンク
冬に旬を迎える大根は 食物繊維やカリウムが豊富 で、犬が食べても大丈夫な野菜です。90%が水分で低カロリーな食材ですので、水分摂取が苦手な子やダイエット中の子にオススメです。 大根 キャベツ にんじん きゅうり エネルギー 34kcal 23kcal 39kcal 14kcal 水分 90. 5g 92. 4g 89. 1g 95. 4g 食物繊維 5. 1g 1. 8g 2. 8g 1. 1g カリウム 190mg 200mg 300mg ビタミンC 7mg 41mg 6mg 14mg 食物繊維は栄養として吸収されることはありませんが、血糖値の上昇を抑えて 肥満を予防 したり、大腸を刺激して 便秘を改善 したり、腸内細菌のエサになって 腸内環境を改善 したりしてくれます (※) 。大根には100g中5. 1gも食物繊維が含まれ、キャベツの100g中1.
犬の脱水 怖いのは夏だけではありません 夏になると、温度と湿度の管理と共に水分補給にも気を使われる飼い主さんが多いと思います。 犬は汗をかけず、体温を下げるためにパンティングという口呼吸で口や鼻の粘膜の水分を蒸発させて体温を下げますが、それが長時間に渡ると脱水症状に陥り、熱中症になるからです。 しかし犬に脱水症状を引き起こす原因は、高温多湿だけではありません。 下痢や嘔吐で水分を体外に出してしまう、水を飲めない状況が続くといったことでも脱水状態になります。また、病気が原因の脱水もあります。 夏の暑い時期は飼い主様が注意をされていて脱水症状を予防できても、春先や秋から冬にかけての時期は注意を怠ってしまうため、かえって愛犬を脱水にさせてしまうリスクが高まる傾向があります。 そこで今回は、犬が脱水症状になった時に現れる症状や、脱水の原因、予防策について説明します。 犬が脱水状態になると現れる主な症状 1. いつもと様子が異なる 脱水症状のごく初期の頃は、犬もまだ普通に動けます。体内の水分が不足していることを犬自身も自覚できるため、落ち着きがなくなり飲水を探し回るといった、いつもと異なる様子を見せます。 それでも飲水を確保できないと、徐々に元気がなくなり、食欲もなくなっていきます。 2. 下痢、嘔吐 下痢や嘔吐が起きると体内から水分だけでなくナトリウムやカリウムといった電解質も失われてしまい、体内の電解質バランスが悪くなります。これが原因になりまた下痢や嘔吐がさらに生じるといぅ悪循環が起こります。 3. おしっこが少なく色が濃い 発熱や飲水量の低下などで犬の体が脱水症状を起こした結果、体内の水分が不足してしまい、非常に濃いおしっこが少量しか作られないようになります。 このように、尿量や濃さの確認は、脱水症状を起こす兆候や脱水症状になったことを知るための指標になります。 4. 皮膚に弾力がない 脱水症状の時に顕著に現れる症状が、皮膚の弾力がなくなるという症状です。 愛犬の様子を見て脱水が疑われる場合には、ぜひ下記の手順で確認してみてください。 1.愛犬の首の後ろあたりのたるんでいる皮膚を指でつまむ 2.そのまま皮膚を優しくつまみ上げる 3.つまんでいる皮膚を離して、元の状態に戻るまでの時間を計る 皮膚が元の状態に戻るまでに2秒以上掛かったら、脱水を起こしています。動物病院で診てもらいましょう。 5.