あなたは、以下のような疑問・悩みをお持ちではありませんか? 「うつ病を理由に休職ってできるのかな?」 「うつ病で休職する場合は、何をすれば良いんだろう?」 「うつ病で休職したいけれど、休職後のことなどに悩みがある」 うつ病 になってしまうと、とても仕事などしていられなくなりますよね。そのため「休みたい」と思うことは当然です。 しかし、 休職の手続きが分からなかったり、「お金のこと」「仕事のこと」など心配事があって、行動できずにいることもある のではないでしょうか?
2012年8月より現在の賃貸マンションに居住、今月末に引越し予定です。退去理由に現状不満とかいたら、2014年4/1日に管理会社より電話がきました。その対応に怒りがわき、引越し費用を払え!と言いました。それまで考えたことなかったのですが、その電話で思いつきました。以下の場合引越し費用請求や慰謝料請求ができるのでしょうか? 2012年8月入居すぐから上の階の騒音に悩み上の階の人、大家、管理会社と接触した際は簡単に手帳に記録していました。管理会社も記録をしていましたが、2014年4/1日の電話で2012年12月末からの記録がない、その時の担当者いない知らないわからないといわれカチンときました。 消えた記録は、2012年12月29日、大家が訪問。騒音のでどころを管理会社に立ち会いの上調査することに。年明けに管理会社より連絡くると。が、連絡はこない。私は妊娠中で体調悪く3月に出産。主人はうつ病に。育児と仕事に追われるなかで、子供の健康を考え、備え付けのエアコン掃除を業者に頼みたく、時間をみつけ管理会社に電話、その際騒音問題の件はどうなっているか確認、エアコン掃除の許可が大家からでたので、私たち全額負担でエアコン掃除をした。騒音問題の件は大家に確認後、連絡するとのこと。が、連絡はこない。2014年4/1日の電話で忘れられていたと知る。 あと、気になることは、初めて上の階の騒音を注意する時、契約書の規約に住人同士で解決することと記載されていたので、私たちは直接上の階の人に言いにいきました。しかし、上の階の人はそれが気に入らなかったのか管理会社に報告。その後も上の階の人は管理会社や大家を通してきました。これは契約書の住人同士で解決に違反していることになるのではないでしょうか? また、下の階の人も騒音があるのはあります。それもまた、契約書の規約違反の事業所として使用しており、職人で特に朝方5時頃、カンナ削りのような音やトンカチとんとんみたいな音がします。引越の挨拶に伺ったとき、音が上に響くんですが申し訳けありませんと言われました。 あと、JCOMさんが家にBSチューナーを設置しにきたとき、その前に上の階をしていたが、すごく騒いでたとぼやいてました。上の階の人はうちはうるさくしてない、他の家だと言い張っていたが‥。ということもありました。
マンションの上階に住む子どもの走り回る音が我慢の限度を超えているとして、 慰謝料60万円などの支払いを命じる判決が、東京地方裁判所で出された。マンションなどの共同住宅で暮らしていると起こりうるのが、騒音のトラブル。さて、こんなトラブルにならないようにするには、どうしたらよいのだろうか? ■マンションの上階の子どもの騒音に対し、慰謝料60万円などを認める この裁判は、東京都品川区のマンションで、上階に住む子どもが飛び跳ねてうるさいとして、階下の住人が騒音の差し止めなどを求めたもの。訴えた階下住人は、専門業者に依頼して騒音の測定をした。子どもが飛び跳ねたり走り回ったりする音は、昼間だけでなく午後9時を過ぎても聞こえたということだが、東京地裁はその結果を、「生活実感としてかなり大きく聞こえ、相当の頻度であった」と指摘し、上階の住人に一定以上の騒音を出さないように命じた。また、併せて慰謝料60万円と騒音測定の費用や訴えた住人の治療費などについても、請求通り支払うように命じたのだ。 ■部屋の選び方や暮らし方で騒音トラブルを避ける工夫も 国土交通省の平成20年度マンション総合調査結果によると、居住者間のマナーをめぐるトラブルの具体的な内容として、違法駐車・違法駐輪が52. 7%と最も多く、次いで生活音が37. 1%となっている。騒音のトラブルは、日常起こりがちな問題だ。床や壁の遮音性能の高い住まいを選ぶということが基本になるのだが、この訴訟のケースでは、床の遮音性能に問題があったわけではないといわれている。 では、どういった対処法があるのか?子どもがいて騒音を出す可能性のある加害側と、騒音に悩まされる被害側とで考えてみよう。 加害側になり得る子どもがいる家族の多くは、リビングなど子どもが走り回る室内では、フローリングの上にマットを敷くなどの対応策を取っている。また、音を気にして階下に住人がいない、例えば1階や階下がエントランスや共用の集会室などの部屋を希望する傾向が強い。同年齢の子どもがいる家族同士であれば、同じ音を聞いても、お互い様でそれほど気にならないということもあり、似たような家族が多く住むマンションを選ぶというケースも見受けられる。 それでも苦情が来たら、部屋の使い方や家具の配置を工夫したり、壁や床に防音グッズを利用したりといった方法で誠意ある対応をしよう。住人または大家の負担になるが、防音リフォームを施すことも選択肢の一つになるだろう。 ■騒音問題は複雑。日頃からのコミュニケーションが大切 逆に騒音に悩まされないようにするには、最上階や角部屋を選んだり、上階や隣室から音が聞こえにくい部屋を寝室にするなどの防衛策はあるが、万が一騒音被害に遭ったらどうしたらよいだろう?
1. 怖い夢を見た原因とは 「怖い夢を見たことはありますか?」という問いに対し、「ある」と答えた人は全体の約8割でした。 つまり、多くの人は怖い夢を見た経験があるということになります。 しかし、いくら珍しくないとはいえ、できればあまり怖い夢は見たくないもの。 ここでは、そうした怖い夢を引き起こしてしまう原因について紹介していきます。 1-1. 就寝時の姿勢や寝具によるもの 安眠のためには、就寝時の姿勢や寝具の状態というのは非常に重要です。 しかし体に負担をかけるような姿勢や不快な環境で眠ってしまうと、睡眠中の気分にも影響を及ぼしてしまう可能性があります。 「胸の上で腕を組んで寝ると悪夢を見る」という話は、聞いたことのある人も多いのではないでしょうか。 これは、腕で胸が圧迫されることで睡眠中に息苦しさを感じてしまい、そうした体の反応がそのまま夢にも影響を与えるというわけです。 そのため、うつ伏せや重い寝具、暑いあるいは寒い部屋、テレビなどの音が鳴ったままなどの適切でない睡眠環境はできるだけ改善することをおすすめします。 1-2. 怖い夢を見る理由 呼吸. ストレスによるもの 悩みごとがあったり、ストレスを抱えた状態が続いたりしている場合も怖い夢を見やすいです。 夢を見る「レム睡眠」時は眼球が動いており、体は休んでいても脳は働いている状態。 この時、脳内の記憶や情報が組み合わされたものが夢として現れます。 そのため、気がかりやストレスがある人はそれが反映され、怖い夢を見てしまうのです。 とはいえ、生活の中で完全にストレスをなくすことは不可能。 ストレスをためないことも大切ですが、スポーツなどで適度に発散したり、眠る前にはできるだけリラックスすることを心掛けたりすると良いでしょう。 また、気分転換だけでは解消できないほどの強いストレスを抱えている場合は、心療内科などの専門医に相談するという方法もあります。 1-3. 体調不良によるもの 熱のある時に怖い夢や変な夢を見た、という経験のある人もいるでしょう。 体のコンディションは意識にも強い影響を及ぼします。 特に具合が悪くて寝ている場合、そうした体調の悪さが夢に影響を与えることは珍しくありません。 なぜか最近やたら怖い夢を見る、ということであれば自分の体調に変化がないかチェックしてみると良いでしょう。 1-4. ホルモンバランスの変化によるもの ホルモンバランスの変化が怖い夢を見せることもあります。 ホルモンバランスは人間の体に強く影響を及ぼすものであり、心身にもさまざまな変化をもたらします。 思春期や妊娠中、あるいは生理前などに怖い夢を見るのなら、ホルモンバランスの影響である可能性が高いです。 1-5.
起きたときにしばらく放心状態になる人もいるかもしれませんね♪ 事件現場の夢を見たとき、倒れている被害者は自分自身を示していますよ……! 反対に、事件を起こした犯人は、現実でのトラブルの原因です。 もし現場で犯人を目撃した場合は『今自分が悩まされている原因』が突き止められたという暗示でしょう。なにか悩んでいることがある場合は、解決に向けて動いていく時期なのかもしれませんね♡ 現実でもなにが問題なのか判明してしまえば、悩みごと自体の解決も早そうですね。 怖い夢で金縛りにあったらどうすればよい? 悪夢と同時に体が動かなくなる『金縛り』にあったら、大の大人でもとても不安ですよね……! 誰もが経験するものではありませんが、日本人の半数近くが1度はなったことがあるともいわれています……。 金縛りは、浅い眠りのときに意識だけが目覚めて体が動かない現象です。『睡眠麻痺(まひ)』とも呼ばれますね。「心霊体験が起きてしまった……!」と極端に怖がる必要はありませんよ。 金縛りにあった時の対処法1. 落ち着いて深い呼吸をする 金縛りが起きているとき、体はまだ眠っています。何が起きたのかと慌ててしまうのも無理のないことですが、少し落ち着きましょう……! 怖い夢を見る理由 追いかけられる. パニックを起こすと、余計に息苦しさや不安を感じてしまうかもしれません。場合によっては、体が動かせるようになっても苦しい状態がしばらく続いてしまいます。 「今は少し体が動かない状態なんだな……」と自覚して、ゆったりと深呼吸してみましょう。ほとんどの金縛りは一時的な反応で治まります。 気持ちが落ち着いてきたら、どこか動かせる場所がないか探ります。体がどうしても動かないときは、目や口などでも構いませんよ♡ どこかが動くようになれば、脳にも体が起きていることが伝わります。覚醒とともに、少しずつこわばりも解けるでしょう。 金縛りにあった時の対処法2. 声を出してみる 金縛りが起きて体が動かせないときは、声を出してみましょう! まだ意識だけが目覚めている状態の場合、口も動かせないかもしれませんが、心の中で叫ぶだけで問題ありませんよ。 夢を見ているときも、自分の叫び声で目が覚めることがありますよね。その要領で、半分だけ目覚めている体を目覚めさせましょう……♡ 「体も動かず、声もまったく出ない……」というときは、諦めて寝てしまうのも一つの方法です。なにも考えないように意識して、暗闇に身をゆだねてしまいましょう。 基本的には『体の疲れやストレスで半覚醒のような状態になっているだけ』のため、朝になれば自然と目が覚めますよ。 怖い夢を見ない方法はある?
悪夢を見る頻度がそこまで多くない場合は、なんの意味が隠されているのか考えてみるのもよいでしょう♡ 怖い夢の意味1. 幽霊が出てくる夢は無理をしすぎ 幽霊やお化けなど『怖いと感じるもの』に出会う夢は、体調やメンタル面で無理をしているときに見ることが多いでしょう! 夢占いでは、幽霊が『自分自身』を示しているといわれますよ。 今にも消えてしまいそうな幽霊が自分自身だとすると、かなり気持ちがまいっているとわかるのではないでしょうか? 自分が幽霊として動いている場合や、追いかけられる場合などいろいろありますが、無理をしすぎている自覚があるときは、少し休む時間を取り入れてみましょう♡ 怖くても立ち向かっているような夢は、ネガティブな自分自身と向かい合おうとする気持ちゆえに見るものです。嫌な夢と感じるかもしれませんが、夢の意味としてはそれほど悪くありませんよね! 怖い夢の意味2. 追いかけられる夢はトラブルに悩んでいる 何かに追いかけられる夢は、現実でも『何かに追われている』ことを示します。 夢の中では怖いモンスターや恐ろしい顔をした人間かもしれませんが、現実で追いかけてくるものは人とは限りません……! 責任のある仕事へのプレッシャーや、嫌いな人とどうしてもかかわらなければならないときなど『自分にとって嫌なこと』が、追いかけられる姿となって夢に現れていますよ。 ただし、たとえ怖くても追いかけてくる何かから逃げ切れたような場合は悪い夢ともいえません♪ 夢の中で逃げられたということは、現実でも『トラブルやプレッシャーから離れられる』可能性がありますよ♡ 無意識にでも、自分の中で解決策が見つかっているのかもしれませんね。 怖い夢の意味3. 高所にいる夢はチャンスの訪れのサイン 高い場所で立ちつくす夢は、怖いですよね。高所恐怖症の人にとっては、とんでもない夢かもしれません……! 怖い夢を見る理由. しかし、夢占いで『高い場所』は『可能性』や『挑戦』を意味します♡ 新しいことに取り組んだり、違う世界に踏み出したりするチャンスが訪れている証拠かもしれませんね! 夢の中で高いところが怖いと感じてしまうのは、現実での挑戦に不安を感じているからでしょう。未知への挑戦は少し勇気が要りますが、大きなチャンスでもありますよ♡ 悪い夢と思わずに、現実では1歩を踏み出してみましょう。 怖い夢の意味4. 事件を目撃する夢は悩みごとの解決が近い 夢の中でやたらとサスペンスドラマ仕立てになっていることがありませんか?