一見ネタっぽい枕に見えますが、ちゃんと利点があります。それは「腕を休められる」こと。長い枕の上に肘から先を乗せると、腕と手先の疲れが緩和します。 なぜクッションに乗せることで腕が休まるのか。 腕の筋肉は関節をまたぐようにして走っています。腕を伸ばした状態だと、筋肉はピンと張って緊張してしまうのです。 そこでクッションで腕を支えると少し腕を曲げた状態になり、筋肉がたわんでリラックスするというわけです。 ちょうど、オフィスチェアの肘掛けに腕を乗せたときの感じです。それを想像してもらうと、わかりやすいです。あれ、座っているときだけじゃなくて寝ているときも有効なんです。 ぼくは普段から寝るときは腕にクッションを敷いています。仕事が指圧師なので腕は疲れやすいんですよね。 ただ、両腕のちょうどいい場所にクッションをセッティングするのって面倒なんですよね。この「ツインテール挟まれ枕」なら置くだけでいいので便利。 手先をたくさん使う仕事をしている人 におすすめの枕です。 これは枕なのか? 肩こり、首こりには「首ストレッチャー」 もう一つは肩と首の疲れが気になる人におすすめの 「首ストレッチャー」 。支柱を立てて頭をつり下げる装置です。 【楽天市場】 首ストレッチャー 枕の検索結果 これは枕なのか……と悩みながら購入しました。これが枕なら、ハンモックだってベッドと呼んでもいいし、ブランコだってベンチと呼んでもいいような気がします。 でも、この商品の正式名称を確認すると「首牽引器具/首ストレッチャー/快眠枕」となっています。うん……。じゃあ枕なのかな? そういうことにしましょう。 頭を乗せる場所はここ。なんか自分で買っておいてビビりますね。 使ってみました。 頭を支える部分が広いために、見た目ほどストレッチの刺激は強くありません。つり下げることで、頭を支える筋肉である「僧帽筋(ぞうぼうきん)」がほどよく弛緩(しかん)してきます。 一見なんらかの刑罰にも見えますが、じんわりと優しく効いてきます。 一つ注意点があって、頭の角度をきちんと調整した方がいいです。ベルトをちょうど頭蓋骨の終わりにあてがわないと、あんまり気持ちよくありません。 このストレッチャーは 肩こりがひどい人、首の疲れがある人 におおすすめですね。 最後に ふと思ったんですが、今回紹介した枕を使って「枕投げ」とかやったら大変なことになりそうですよね。 攻撃力の陶枕、防御力のツインテール挟まれ枕、素早い首ストレッチャー……。どれも強そう。 ……ハッ。本当にどうでもいい話でした。イラストは絶対に真似しないでくださいね。 以上、変わった枕3種でした。 それではおやすみなさい……。
こんにちは。 指圧師の斎藤充博 です。「 下北沢ふしぎ指圧 」という治療院を運営しています。 今回こんな格好ですが、この記事はずっとぼくのパジャマ姿とベッド上の写真しか出てきませんので、そのつもりでいてください。 さて夏に困るのが「寝不足」。熱帯夜が続くと眠れなくなってしまいますよね。 そこで今回は、夏の眠りをサポートしてくれる枕を紹介します。あわせて、夏だけじゃなく年中使えそうな私的おすすめの変わった枕をお届けします。 どれも実際に使い心地を試しました。ぜひ参考にしてみてください! 夏にぴったり!
男性の腕に魅力を感じる女性多数! 女性に「男性の身体のどこに魅力を感じるか」と尋ねたところ、「腕」と答えた女性はかなりの数に上ることがわかったのだとか。 男の力を誇示するとき、しばしば力こぶを作って見せるように、腕は男性の力強さを示せる部位です。けれど、女性の目の前で鍛えた筋肉をアピールするために服を脱ぎ始めたら、ドン引きされるのは必至。下手をすれば、おかしい人と思われかねません。 その点、腕ならスーツを脱いでワイシャツの袖をまくれば、それほど露骨に肌を見せることなく、鍛えた筋肉をアピールできますよね。今回は、男性の腕が好きな腕フェチ女性の心理を紐解きつつ、彼女たちに効果的にアピールする見せ方をご紹介します。
忙しい毎日の合間につくる、自分だけのリラックスタイム 何をしようかな、夢は広がりますよね ベッドでゴロゴロしながら・・・・ 買ったばかりのあの本を読もうかな いやっ、今日はスマホであのマンガ全巻一気読みしちゃおうかな・・・ タブレットでゆっくり映画も捨て難い・・・ なんて具合に至福の時間を想像する・・・ でも、ゴロゴロ読書・ゴロゴロスマホ 長時間だと、結構カラダつらくないですか?
なぎら健壱×堀井憲一郎が選んだ なぎら健壱(なぎら・けんいち) '52年東京都生まれ。フォーク歌手、タレントとしてマルチに活躍。落語をはじめ幅広い趣味を持つ。その巧みな語りはよく落語に例えられる 堀井憲一郎(ほりい・けんいちろう) '58年京都府出身。コラムニスト。「落語は生で見てこそ」という信念で年間で数百回寄席・落語会に足を運ぶ。著書に『落語論』など 人間国宝を今のうちに見ておけ!
いつからなのかも分からないくらい前からね。 肩が凝りやすいと思っていたのはただの体質じゃなくてそのせいだったのか。 歯医者さんで言われた顎関節症も。 何年も何年も蓄積されてここにきてやっと本人が自覚するほどの痛みとなったわけだ。 たかが「おでこのシワ」と侮るなかれ! 3. どうする病院選び! 思い立ったらすぐ動く私も今回はちょっと迷った。 多分、おそらく、間違いなく眼瞼下垂だとは思う。 病院をどこにするのか、、、手術だよ!大問題だ。 愛媛在住なら迷わず松山市民病院に行ったと思う。でもここは徳島。 県外の人から見たら「同じ四国やーん」と思うかもしれないが、高速使って片道3時間はかかる。 診察、手術、通院と考えたらこれは徳島の中で探す方がいいはず。 眼科?形成外科?それさえ分からず、「眼瞼下垂 徳島」で検索してみた。 最初に出たのが 「美容外科しらさぎ形成クリニック」 二重の整形手術とは方法は違うにしろ、結果二重になる手術ってことは眼科よりも数をこなしてる美容整形の方が仕上がりがいいような気もする。 ただ最初に出てきた「しらさぎ形成クリニック」は、割と近くなのに初めて聞いた病院だった。 HP見たら春にオープンしたばかり。まだ1年経ってない。 院長先生は写真を見る限りイケメンっぽいw 経歴を調べたら、大手の美容整形外科で勤めていて2018春に地元に開業した感じだ。 ん〜こうなったら迷っていてもしょうがない。 とりあえずカウンセリングを予約だ! 4. 眼瞼下垂症手術後の経過 | すなおクリニック(京都). カウンセリング 2018年11月5日カウンセリングの予約日。 新しい病院なのできれいだ。 美容外科という性質上、人と顔を合わせないように待合室も仕切られている。 最初に通された部屋で女性スタッフからいろいろと質問を受ける。 しばらくして院長先生登場! (先生、ホムペの写真盛りすぎちゃう?w 優しくてめっちゃいい先生。 おでこを見るなり「眼瞼下垂でしょうね」とのこと。 先述のおでこのシワのこととか、頭から首、肩にかけて皮膚はつながっていて、おでこにシワが出来るくらい力を入れているから常に緊張状態にあることを聞かせてもらった。 11月は仕事のシフトが決まっていたので、迷惑かけないように手術は12月3日に予約。 手術が1か月先になるので、家にいるときは意識しておでこにシワが出来ないように薄目の状態で過ごすように心がけた。 それだけでも肩凝りが少しは緩和されたように思うから不思議だ。 おでこのシワ問題は奥深いw 5.
まぶたの手術後は必ずまぶたが腫れます まぶたは非常にデリケートです。眼球は生存に不可欠な臓器であり、生体防御としてもまぶたは重要な役割を果たします。蚊に刺されたり、軽く引っ掻いただけでも激しく腫れることがあります。これらも防御反応です。 まぶたの腫れはどのくらいで落ち着くのか? まぶたの手術後1週間は強く腫れます。2週間程度で腫脹は徐々に軽くなります。 その後数ヶ月かけて落ち着いていき、6ヶ月から1年程度で最終形に落ち着きます。 以下にまぶた術後の腫脹の様子をモニター写真で示します。(化粧の無い状態です)。 術前 術後4日 術後7日 術後2週間 術後2週間あたりからは、むしろ浮腫み(edema)とも言えるような腫れかたです。 術後3ヶ月 術後6ヶ月 半年程度経過すると腫れも退き、ふたえ幅は狭く落ち着いてきます。(むしろ皮膚のたるみが目立ってきます。) まぶた手術後のダウンタイム 腫れのために仕事などに支障をきたす時期を"ダウンタイム"と言います。ダウンタイムを最小化するためにも、腫れを長引かせない工夫が必要です。 血の巡りが良くなるような(頭に血が昇るような)行為は控えましょう。 ダウンタイムを最短にする方法はこちら 関連記事 こんにちは、形成外科専門医の金沢です。眼瞼下垂手術をすると、まぶたがプックリ腫れます。青い内出血の色がつくこともあります。見た目が痛々しいこの期間を、どのようにしのげば良いのでしょうか?なるべく短時間で落ち着いてくれれば社会復帰も早[…] 「完全ガイド」メール版(無料) 公式LINE版はこちら! (無料) 「ネットでの情報収集に疲れた…」 「大きなリスクを回避したい」 と思う方は、ぜひともご活用ください。 特典:本ウェブサイトの鍵🗝付きページへのパスワード、手術併発症リスト(PDF)
京都の女性医師美容外科・美容皮膚科 2018/05/03 こんにちは。 いいお天気ですね。ゴールデンウィークを楽しんでいらっしゃいますか? 私も明日から少しでかけてきます(^^) 手術をさせていただいてからだいぶ経ってしまったのですが、 眼瞼下垂症手術のブログモニターさんになっていただいた方の写真がありましたので説明させてもらいます(^^) *眼瞼下垂症手術35万円(税別) *リスク:出血・感染・左右差・眼瞼下垂の再発・腫れ・内出血 切開手術の腫れ方には個人差がありまして、 この方はあんまり腫れなかった方です。 通常、1,2週間は強めの腫れがでますので、眼鏡をしたりしてごまかしていただく必要があります。 当院では眼瞼下垂症の手術(保険外)の患者さんが多くいらしています。 昔より目が小さくなって、見づらいなーという方、一度ご相談ください。(^^) 最近の投稿 土屋 沙緒 京都の美容外科・美容皮膚科すなおクリニックの院長。医師として、そして一女性の立場から、ちょっと役立つ美容情報をお届けします。 土屋 沙緒 京都の美容外科・美容皮膚科すなおクリニックの院長。医師として、そして一女性の立場から、ちょっと役立つ美容情報をお届けします。
眼瞼下垂手術を行いました。 手術後のダウンタイムについて、私の目元の写真と一緒に腫れ具合やかゆみ等の症状とともに紹介します。 ※あくまで、私の体験なので個人差があることを予めご了承ください。 眼瞼下垂手術翌日の目元 昨日の種々が終わって帰宅後、 特に何もすることもなく、したい気持ちにもなれなかったのですぐに寝ました。 手術から一晩経って、また腫れてきました。 寝るときもずっと保冷剤を当てて冷やしてはいたのですが、 やはり寝ている間もというのは難しかったようです。 術後1日目の目元がこちらです。 おっ!手術直後よりは腫れているけど、帰宅後よりは晴れが引いている…! まだまだ、人前に出られないお化けのような目元ですが、 昨日の帰宅時に比べて、良くなってる!ちょっとだけ嬉しいです。 眼瞼下垂手術翌日の過ごし方 術後の注意点でも述べましたが、 眼瞼下垂手術の後は生活の制限が沢山有ります。 具体的に見ていきましょう! 今日からできること・するべきこと 瞼を濡らしてもOKです(洗顔・洗髪可能です) アイメイク以外OK(アイメイクは抜糸後翌日以降に可能です) 外用薬を切開部分に塗る 抗生剤等処方された薬の服用※痛み止めは痛みのある時のみ 継続する注意点 入浴を控える できるかぎり横になって瞼を冷却する 飲酒を控える 激しい運動は控える 禁煙 眼瞼下垂手術翌日の私の一日 まだまだ、制限されることが多いですね。 当時の私の最大の暇つぶしは「スマホ」でした。 漫画を読んだり、つむつむしたり、ネットサーフィンをしたり… これだけで大分時間が潰せるのですが、 「できる限り横になって瞼を冷却する」この条件がとてもネック!スマホ弄れない!! なので、予め手術前に色々なグッズを準備しました 私が眼瞼下垂手術のために用意したもの 風船 数独 パズル TSUTAYAで音楽をめっちゃ借りる ありきたりですが、こんな感じです(笑) 初日は特に横になってないといけないし、 目を冷やさなきゃいけないので使えない… なので私はひたすらTSUTAYAでレンタルしたCDをiPhoneに入れて 音楽を聞きまくってました 本当に退屈! でも、これを乗り越えたら頭痛とも肩こりともおさらばできる期待に胸がいっぱいです。 明日は、術後経過を診てもらいにまた病院へ行きます。 こんな目で、一人で外出するのは多少怖い気持ちがありますが 今日は家に籠って終わったので気分転換になるように行ってきます。 また明日も経過報告します!
開瞼障害:なし 2. 肩・頚こり:かなりあり 3. 頭痛:まぁまぁあり 4. 睡眠障害:全くなし 5. めまい:めまいほどではないが三半規管が弱い 6. 自律神経失調:10の非アレルギー性喘息が出た時に言われた 7. 気分障害、不安障害:なし 8. 線維筋痛症:なし 9. 顎関節症、喰いしばりによる歯痛:治療するほどではないが顎の開け閉めで音がして少しずれる感じがある 10. 成人の非アレルギー性喘息:アレルギーはないが季節性喘息かもとの診断 11. 眼瞼・顔面の痙攣:たまに眼瞼の痙攣あり(疲れるとみんなある感じのやつ この時点でそこそこ当てはまり、もしかして?と思った。 その後に記載されている眼瞼下垂症の特徴のところで「6. 額の皺」を読んで、これじゃん!って確信した。 2. おでこのシワのこと 正面を見るときでも額に皺がよる人は、かなり眼瞼下垂が進行してきています。眉の位置も高くなっていきます。子供の頃から額に皺がよっているのに大きく目が開けられないなら、筋肉が欠損している先天性眼瞼下垂症であるかもしれません。 <松山市民病院HPより> 大人になってから前髪のない髪型にしたことがない。 なぜなら、おでこのシワがコンプレックスだから! サルのイラストに描かれてるような(可愛いやつじゃなくてリアルなやつ)まぁまぁな深さのシワが超コンプレックスで常に前髪を下ろしていた。 美容院で「たまには前髪あげませんか〜」なんて言われても断固として拒否。 でも、 おでこのシワについての認識なんて「シワがある」ってだけ だった。 この記事を読んでから、まずはダンナの顔を観察してみた。 普通に正面を見ている時におでこにシワはない。 自分の顔を鏡で見たら、もちろん普通にコンプレックスであるまぁまぁな深さのシワがある。 そのあと、街を歩いてる人、友人のおでこを観察し続けた。 「普通の人のおでこにはシワはないんだ!」 この歳になって初めて気付いた。 普段前髪おろしてるから見えてないけど、私にはくっきりとシワがあるのにみんなにはない。残念な事実である。 のちに手術してもらった病院で診てもらった時に教えてもらったのだが、目を開けようとしておでこの筋力で瞼をあげているからシワになっているらしい。 それを言われてから鏡を見て、おでこにシワがないようにしたらどうなるのかやってみた。 これがなんと、、、 学校や会社でやってたら、みんなから「ふざけるもいい加減にしろ!」って言われるくらいの薄目にしたくらいまで目を閉じた状態だ。 自分でも意識したことなかったから、無意識のうちに目を開けるためにおでこにシワを作ってたってことだ。おでこが頑張っていたのだ!
キズはさわれば痛いです。 抜糸は、眼をつぶっているので、よくわかりませんが、 プチプチ音がします。 引っ張られる感じでちょっと痛いです。 先生に「もともと眼は大きいみたいだけど、より目ヂカラ出たね? 」と言われ、 やはりうれしくなりました。 「コンタクトは明後日から。あんまり引っ張らないでね、」と言われたので、 ハードからソフトに変えたことをお話ししました。 そして、これが抜糸後です。 まず両眼です。 眼、大きくなっています! 写真を縦に伸ばしているかのようですが、そんな小細工はしていません。 これが術前です。 そして、眼を閉じると、抜糸後の傷がよくわかります。 … といっても、この状態で「ほらほら? 、キズ、キズ? 」と見せても、 「よく見ないとわかんな? い」と言われていました。 そして、おでこのシワはどうなったのか? さて、気になるおでこのシワは改善されたのでしょうか? … おでこのシワが、なぜできるのか? まぶたが下がっているので、 がんばってまぶたを上げようとすると、眉毛に力が入って、おでこにシワができる ということは、 こちらにくわしく書いてあります。 ハードコンタクトレンズがおでこのシワの原因だって知ってますか? 写真がわかりにくいのですが、術前と術後です。 ものを見ようとするたびに、おでこにシワを寄せていたのが、 眉毛を上げなくても済むようになりました。 正直刻まれてしまった表情ジワが消えてくれるわけではありませんでした。 でも、これからこれ以上深くなることはないので、 おでこのシワとりについては、 まだまだこれからも追求していきます。 次回は最終回として、 今回の手術について、 その後の経過とまとめ を書きます。 【 次に読むのにおすすめの関連記事 】 眼瞼下垂手術、術前の注意点と費用、手術と術後の体験レポート 眼瞼下垂手術前に準備すべきこと、ダウンタイムを短くするには? 眼瞼下垂、受診前に準備すると良いことから、検査、診断、手術まで シワやたるみが気になっていたら要チェック!元女性誌・美容担当のおすすめコスメと辛口レビューサイト シワやたるみが気になっていたら要チェック!元女性誌・美容担当のおすすめコスメと辛口レビューサイト シワやたるみが気になっている方以外は、読まないでくださいね! ほうれい線 、 目尻のシワ 、 おでこのシワ 、 目の下のたるみ … ふと鏡を見ると、 疲れてハリのない肌 に、思わずため息がでちゃう… なんていう日が増えている。 なんだか、このごろ今まで使っていたコスメが あんまりしっくりこないと感じたり、 物足りない感じがする。 エステ行ってみようかな…?
だいぶ腫れは引いてきました! ただまだ全然黄色いです。 あとはまだ違和感があり、単純に瞼が疲れます。軽く触っても筋張った感じがします。 今までの癖で目線をずっと下にやりつづけて物を見てしまうと筋肉が痛いというかピンと張った感じが痛いのでこれがどの位改善するかなという感じです… 祝!!令和!!! 新時代の幕開け!! 2019年のGWは手術のダウンタイムに使う予定なので安静に(超絶ダラダラ)過ごしています! という事で術後4日目です。 本日で飲み薬は飲みきります。 ちなみに新時代はこのような状態で迎えました めっちゃ黄色い… だいたい1週間で粗方おさまると聞いていましたがこれ本当に治るのかな…笑 今日は外出する予定だったので、 目の周り以外をメイクして帽子とサングラス🕶 サングラス生活も割と慣れてきました 見た目以外の変化ですが、 まばたきする瞬間にツッパる感じがあるのと、上に目線をやる時に少し筋肉が痛む感じがします。 なので目線を上にするのが少し不安です(ゴムが切れたりしないのかな…とか) あと抜糸前なのもあり目が完全に閉じないので、朝起きると目がカラカラで目薬は必須です。 抜糸の時にここら辺はしっかり聞いてこようと思います