南極登山が吊り橋効果に タレントのイモトアヤコさんが昨日結婚を発表されました。 おめでとうございます。 お相手はバラエティー番組で知り合った、石崎ディレクター 当初はお互いを異性として意識していなかったそうですが、 番組で南極登山のロケの際に、頂上手前で石崎ディレクターが高山病になりリタイア。 彼がいない中、 不安を抱えながらも登頂を成功させた イモトさんは、 これをきっかけに彼を「特別な人」と 意識したそうです。 婚活している方なら、耳にしたことがあるかと思いますが、 これはきっと吊り橋効果ですよね。 他のスタッフの方もいて、お二人だけではなかったとはいえ、 南極登山という、極限の緊張感の中で 恋愛感情が芽生えたのでしょう。 イモトさんは後日、石崎ディレクターに手紙で気持ちを告白して、逆プロポーズ これをきっかけにお二人は交際をスタートして、昨日めでたくご結婚。 草食系男子という言葉が当たり前になり、 イモトさんのように逆プロポーズという行動力は 婚活する女性の原動力になりますね。 婚活するすべての方が 良いご縁につながりますように☆
写真拡大 (全5枚) 11月7日の「サワコの朝」のゲストは、イモトアヤコさん。21歳の時にバラエティ番組のオーディションに合格。体を張った過酷なロケに果敢に挑む姿で、人々に笑いと感動を届けてきました。一方で、ドラマ「下町ロケット」など女優としても活躍するイモトさん。10年前、演技経験がゼロだったにも関わらず突然ドラマに抜擢された意外なその理由とは! ?また、昨年結婚したイモトさんが、交際0日の逆プロポーズから結婚に至った経緯や新婚生活のエピソードも披露してくれました。 「あれ!
?私もしかして好きかも」と、標高4892mの山に挑む中で初めて自分の気持ちに気付いたことを告白。想いの丈を存分に手紙にしたため「"あなたのことが大好きです"みたいな。"結婚したいです"みたいな。本当棒読みでしたけど」と、本人の前で朗読するという斬新な手法でプロポーズしたことを明かしました。 ドラマデビューは10年前!きっかけはあの人に似た"顔"にあった!? 「(夫は)本当にあ然としていました」と、交際0日にしてプロポーズした直後の様子を話したイモトさん。そこから2か月近く経ったある日、夫から「結婚を前提にお付き合いしてくれませんか?」と、返事があったのだそう。「男としての礼を尽くした。いい男じゃない!」と興奮するサワコに、「朝から申し訳ないです」と照れながら返しました。 そんな2人の新婚生活では一度だけ大きなケンカがあったそうで「コロナの不安とか仕事の不安とかがあってちょっとイライラしていたんでしょうね。多分、羨ましかったのもあると思う」と前置きしたイモトさんは、自宅にいる自分とは対照的に日々出勤する夫に対し「グジグジちょっと言っちゃたんですよね。そしたら、いつも温厚なんですけどめちゃくちゃ怒られて。"お前一生テレビ見るな!"って。イラッとして"一生見ねえ! "って」と、ケンカ勃発の経緯を説明。家中のテレビコンセントを抜いた程、熱くなったそうですが、夕方には寂しくなりテレビを再起動。その日の内に仲直りしたと話しました。 一方、仕事では、女優としても活躍。初めてのドラマ出演は10年前。「泉ピン子さんが一緒に出るドラマだったんですけど、泉さんの若い時を演じる役で。ご本人曰く"若い時の私に顔が似てる"という理由でキャスティングしていただきました」と、ドラマ初出演のきっかけが泉さんからのご指名だったと明かすと、「私は技術とか何もないから、最初から100%で、自分の力でやってみよう」とドラマに全力で挑んできた軌跡を振り返りました。 バラエティからドラマまで、多岐に渡る活躍を見せるイモトさん。サワコは「何よりの才能は"人を信じよう"という心の才能」と称賛しました。 「サワコの朝」はインタビューの達人・阿川佐和子が土曜の朝に素敵なゲストを迎えて送るトーク番組。 次回 11月14日のゲストは笠井信輔さん 。昨年フリーアナウンサーとして新しいスタートを切った矢先、ステージ4の悪性リンパ腫で入院を余儀なくされた笠井さんが、告知から完全寛解まで闘病の全てを語ってくれます。 MBS/TBS系で毎週土曜あさ7時30分から放送中。ゲストの心に残る音楽と秘蔵トークをお楽しみに!
タレントの イモトアヤコ (33)が、24日放送の日本テレビ系人気バラエティー『世界の果てまでイッテQ!』(毎週日曜 後7:58)緊急生放送に出演し、結婚を発表した。お相手は番組ディレクターの石崎さんで、候補者を紹介するVTR内で明かされた。発表方法は、一緒にバンジージャンプを飛ぶという形となったが、お相手がわかると、メンバーがそろって祝福した。 この日の同番組の番組表では「番組12年の歴史で初めて行う! 今夜は緊急生放送SP!! 何も知らないメンバーがスタジオに一挙集結!! 一体何が起こるのか!?
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実際に飲んでいる方からは、こういう意見があります。 ・マッチョな人が飲むイメージだったけど、ダイエットにも良いと聞いて飲み始めました。 ・ジムに通いながらプロテイン飲んでます。 ・まずそうだと思ってたけど意外と美味しい。 ・粉がすぐ溶けてダマになりにくい。もっとダマになると思ってた。 ・結構お腹に溜まるから夕飯の置き換えにしています。 ・ストロベリーやバニラ味など、スイーツ好きだから嬉しい。 プロテインの種類と飲むタイミングとは。 ハチミツ 寝る前に食べると痩せる食べ物 ハチミツ ハチミツは糖分が含まれていて、肝臓の働きを活発にしてくれる効果があります。 肝臓が活発になることで成長ホルモンが盛んに分泌され、代謝を高めて脂肪燃焼効果がアップ! ハチミツは甘いので、ダイエット中に我慢している甘いものの代わりになってくれます♪ 甘いものを食べるとホッとしますよね。 さらに、レモンをプラスすればより脂肪燃焼効果に効果を期待できるので、ハチミツレモンドリンクを作ってみてはいかがでしょうか? 市販のレモン果汁を使ってもOKです。 ・ハチミツ ・レモン果汁 ・お湯 グリーンスムージー 寝る前に食べると痩せる食べ物 グリーンスムージー 美容に気遣う人ならグリーンスムージーを飲んだことがある! という方は結構いるのではないでしょうか? 寝る前に食べても良いものと飲んではいけない物と理由を調査 | ピンスポ ドットコム. でも、あまり味が気に入らなかったりしてなかなか続かなかった…ということもあるでしょう。 自分で作るグリーンスムージーは繊維っぽかったり、野菜の選び方や配合量などでおいしさが変わるので、失敗してしまうと美味しくないですよね。 そこで、市販のグリーンスムージーを利用してみてください。 粉末タイプのグリーンスムージーなどが色々あるので、好みのものを探してみてはいかがでしょうか? 定期コースにすればかなりお得な価格で購入できる商品もあります! ダイエットは毎日続けることが大事。 毎日飲み続けられるような、お気に入りのグリーンスムージーを探してみてくださいね。 市販のグリーンスムージーを飲んでいる方からはこんな意見が。 ・30秒あれば作れるから忙しい時に助かります。 ・手作りのグリーンスムージーは大変で続けられなかった。 ・手軽に栄養補給ができるから嬉しい。 ・豆乳や牛乳で作ると美味しいしお腹にたまる。 納豆 寝る前に食べると痩せる食べ物 納豆 納豆は朝の定番ですが、実は夜に食べたほうが体に良いんですよ。 納豆独自の成分 「ナットウキナーゼ」 は、血液をきれいにして代謝を促す効果があるので、夜に食べれば寝ている間にも体のめぐりを良くすることができます。 納豆はすぐに食べられるから、忙しいときにも便利ですよね♪ 消化に良いひきわり納豆は、夜食べるのにおすすめです。 酢納豆を食べて健康的にダイエット!気になる効果と作り方☆ バナナ 寝る前に食べると痩せる食べ物 バナナ バナナは アルギニン が豊富で、体内で酵素によってオルニチンに変化し、成長ホルモンの働きを活発にして 体脂肪を燃えやすくしたり、老化を予防する効果に期待ができます。 バナナは食物繊維も多いので、便秘体質の方にもおすすめですし、ダイエット中は便秘になりやすいのでバナナを食べて予防すると良いかもしれませんね!
ダイエットをするなら、きれいに、健康的に痩せたいですよね。 寝ている間のカロリー消費を増やす 寝ている間はカロリーが消費されていないようなイメージがありますが、寝ている間は体をメンテナンスするために、 睡眠1回で100~300kcalも消費されていると言われています 。 筋肉量が多く、基礎代謝が大きければ寝ている間の消費カロリーが大きくなります。 筋肉をつけることは、ダイエット成功の重要な ポイントと言えるでしょう! 筋肉が付きやすくなること、基礎代謝が活発になるという点があるから、アスリートも寝る前に食べる食事方法を実践しているんですね。 寝る前のダイエット習慣。睡眠の質も上がり寝ている間もダイエット 睡眠の質が良ければダイエットになる? !睡眠ダイエットの真実 寝る前に食べると痩せる栄養素 寝る前に食べると痩せる食べ物の栄養素って、どんなもの? アスリートも実践しているのは、主にこの4種類! ・カルシウム ・たんぱく質 ・亜鉛 ・マグネシウムなどミネラル類 寝る前にただ食べればいいというわけではなく、こういうポイントにも気をつけてみましょう。 ・成長ホルモンを増やす栄養素を、効率的に摂取する ・胃腸に負担がかからないように食べる この2つのポイントを満たせる食品はなに? 早速、次の項目で紹介していきますね! 寝る前に食べると痩せる食べ物 オススメ9つ。 寝る前にこれから紹介する食べ物を食べれば、筋肉がムキムキについたり、早く痩せるということはないので最初に言っておきますね。 寝る前に過度に食べると睡眠の質を落としたり、胃腸に負担をかけてしまうことも。 寝る前に食べた食べ物の消費しきれずに残ったカロリーは、脂肪になって太りやすいのも事実なので、寝る前に食べると痩せるというよりは、寝る前に食べると痩せやすくなる食べ物と、いうと良いかもしれませんね。 アスリートのように体を本格的に鍛えているわけではない、ダイエットをしたいだけ、という方は寝る前にたくさん食べるのではなく、寝る前に小腹が空いたら食べる程度にしておくと良いかも。 とにかく 「適量」 を守って食べましょう! では、さっそくオススメの寝る前に食べると痩せる食べ物を紹介しますね♪ 牛乳 寝る前に食べると痩せる食べ物 牛乳 牛乳には、たんぱく質の一種の トリプトファン がたくさん含まれています。 トリプトファンとは 快楽ホルモンのセロトニンの分泌を促し、質の良い睡眠へ導いてくれます。 たから、牛乳を寝る前に飲むとほっとして眠くなる…というわけですね。 また、セロトニンには食欲を安定させたり、代謝を高める効果があるのでダイエットしている方に嬉しい効果がたっぷり。 ただ、牛乳には脂肪が含まれていてカロリーが気になりますよね?
お茶碗しっかり1膳で、 ・おかゆ(150g)100kcal ・5分粥(150g)54kcal 定番のホットミルクはやはりおすすめ。 牛乳に含まれるトリプトファン、カルシウムに安眠効果・鎮静効果が期待できます。人肌に暖めることで、消化・吸収もアップします。 ただ、低カロリーとはいいがたいので、量には注意が必要。低脂肪乳や無脂肪乳をおすすめします。 ・低脂肪乳(150ml)46kcal どうしても甘いものが欲しいあなたは、バナナ1/2本と低脂肪乳100mlでつくるバナナジュースにしてもいいですね。 ・バナナ1/2本と低脂肪乳(100ml)約100kcal 夕食控え目&寝る前2時間以上は食べないとどうしていいの? 最近の研究で、「夜遅く食べると太る」ことが分子レベルで実証されてきています。DNAに結合しているBMAL1というたんぱく質は体内リズムと密接な関係があり、午後10時ごろから急増し、脂肪を貯め込ませる『司令塔』となって働きます。そして朝を迎えるとこのBMAL1は低下して来るのです。 つまり……午後10時から午前4時は特に体内が脂肪蓄積タイム!この時間帯に食事をするのはキケンですよね! 夕食を控え目にすることで、睡眠が深く、お目覚めすっきりの効果があります。 食事をとってから消化するのには最低でも2時間かかりますから、食べてすぐに寝てしまうと眠りが浅くなりがち。朝、空腹感を感じて目覚めることで、目覚めすっきり&朝食しっかりの良い生活習慣につながります。 続きを読む 人気のタニタ健康コラム