陳さんの麻婆豆腐 シンガポール - 鮭とほうれん草のグラタン ホワイトソース缶

• 中華名菜 四川辛口 麻婆豆腐 - 中華・アジア惣菜 | 日本ハム
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中華名菜 四川辛口 麻婆豆腐 - 中華・アジア惣菜 | 日本ハム

フナ 中国語の標準名: 鯽魚【jì yú、ジー・ユー】 四川地域の呼び方: 鯽魚【jì yú、ジー・ユー】 紹介: 地方名に「鯽瓜子」、「月鯽仔」、「土鯽」、「細頭」、「鮒魚」、「寒鮒」、「喜頭」、「鯽壳」、「河鯽」がある 。ユーラシア大陸において広く分布する淡水魚の一種。最大身長30cmほどで小骨が多いが、旨みが強く食感がよく、値段が安い。中国全国各地の淡水域に養殖され、毎年の2~4月および8~12月のフナが脂がのっておいしいと言われる。 よく使われる四川料理: 豆瓣魚、黄燜鯽魚、藿香鯽魚など 6. 陳さんの麻婆豆腐レシピ. タウナギ 中国語の標準名: 鱔魚【shàn yú、シャン・ユー】 四川地域の呼び方: 鱔魚【shàn yú、シャン・ユー】または黄鱔【huáng shàn、ホゥァン・シャン】 紹介: 地方名に 「 黄鱔」、「鱓魚」、「羅鱔」、「蛇魚」、「血鱔」、「常魚」、「长魚」がある。中国の南地方に広く分布する。体は蛇のように細長く、鱗がない。色は深緑と茶色の2種類がある。通常は40cmほどで、昼間には水ぎわの泥の奥に静かにひそみ、夜に泳ぎ出て捕食する。夏に出て、冬に泥に深くもぐって冬眠する。食感はサクサクプリプリしていて、歯ごたえが強い。 よく 使われる四川料理: 紅焼鱔段、干煸鱔絲、爆炒鱔片、盤龍黄鱔、大蒜焼鱔魚など 7. コイ 中国語の標準名: 鯉魚【lǐ yú、リー・ユー】 四川地域の呼び方: 鯉魚【lǐ yú、リー・ユー】 紹介: アジア原産の大型淡水魚。中国での地方名に「鯉拐子」、「鯉子」、「毛子」、「紅魚」がある。鱗が大きく、外見が同フナに似るが、口もとに2対の口ヒゲがある。流れが緩やか暖かい川や池、沼、湖などに広く生息する。環境適応性が高く、生命力が極めて高い。食感がコリコリしているが弾力があって歯ごたえが良い。 よく使われる四川料理: 干焼魚、紅焼鯉魚、麻辣烤魚など 8. ドジョウ 中国語の標準名: 泥鰍【ní qiū、ニー・チィゥ】 四川地域の呼び方: 泥鰍【ní qiū、ニー・チィゥ】 紹介: 平野部の水田や湿地などに生息する小型淡水魚。細長い円筒状の体は粘液で覆われていて、全長は10–15 cm。口ヒゲは5対あって鱗がない。中国南地方に広く分布し、中国では、「水中人参(水中の薬用人参)」と称する事もあるほど、高い栄養価と解毒作用があるとされる。ふわふわプルプルした食感で、中国では薬膳食材として高い人気がある。 よく使われる四川料理: 爆炒泥鰍、石鍋耙泥鰍、椒塩泥鰍、香炸泥鰍、水煮泥鰍など 9.

四川料理の中、「水煮魚」「酸菜魚」「豆瓣魚」「沸騰魚」など、魚を使った料理が数多くあります。 海から離れている四川地域は、もちろん海水魚ではなく、川魚を使うのはほとんどです。 今回は四川料理によく使われるお馴染みの川魚を10種類ご紹介します。 1. コクレン 中国語の標準名: 鱅【yōng、ヨン】 四川地域の呼び方: 花鰱【huā lián、ホゥア・リィェン】 紹介: 中国の「四大家魚」の1つ。地方名に「大頭魚」、「黒鰱」、「胖頭魚」、「包頭魚」、「黑鰱」、「麻鰱」、「雄魚」がある。中国特有の魚である。ハクレンによく似るが、体色に黒みがあり、全身に黒い雲状の斑紋が広がっている。中国では華南を中心に、幅広い範囲で養殖池で養殖されている。 よく使われる四川料理: 水煮魚、酸菜魚、干鍋魚、魚火鍋など 2. ハクレン 中国語の標準名: 白鰱【bái lián、バイ・リィェン】 四川地域の呼び方: 白鰱【bái lián、バイ・リィェン】 紹介: 中国の「四大家魚」の1つ。地方名に「水鰱」、「跳鰱」、「鰱子」がある。鱗は細かく、体色は白銀。頭が大きく、眼は顔の下の方に付く。性格はせっかちで、白波を立てて飛び跳ねる習性がある。中国で養殖と出荷量が多く、小骨が多いが、食感が柔らかくて各種の料理に用いる。 よく使われる四川料理: 水煮魚、酸菜魚、魚火鍋など 3. ソウギョ 中国語の標準名: 草魚【cǎo yú、ツァォ・ユー】 四川地域の呼び方: 草魚【cǎo yú、ツァォ・ユー】 紹介: 中国の「四大家魚」の1つ。地方名に「鯇魚」、「鯇魚」、「油鯇」、「草鲩、「白鯇」、「草根(东北地方)」、「厚子魚(山東省の南地方)」、「海鲩(中国南地方)」、「混子」、「黑青魚」がある。体長は1mあまりで、体は黄青色をしており、ひげがない。鯉に似ているが、背ビレが鯉と比べて小さくて丸っこい。 よく使われる四川料理: 麻辣烤魚、紅焼草魚、水煮魚、酸菜魚など 4. ナマズ 中国語の標準名: 鯰魚【nián yú、ニィェン・ユー】 四川地域の呼び方: 鯰魚【nián yú、ニィェン・ユー】 紹介: 世界各地の幅広い範囲で生息する、河川や湖沼に生息する肉食性の淡水魚である。外観は大きく扁平な頭部と幅広い口、上顎と下顎に長いと短い口ヒゲが1対ずつ、計4本口ヒゲがある。鱗がなく、体表はぬるぬるとした粘液で覆われている。肉食性、野生が多いが、人工養殖のナマズもある。水質汚濁に比較的に強い。中国料理でよく使用される。 よく使われる四川料理: 麻辣烤魚、大蒜鯰魚、干鍋鯰魚、紅焼鯰魚など 5.

鮭とほうれん草の和風グラタン｜島根県川本町

30年11月おすすめレシピ 鮭とほうれん草の和風グラタン 川本図書館所蔵「エゴマオイルで30歳若返るレシピ」より 南雲吉則監修 株式会社河出書房新社 かわもと図書館にあります♪ぜひ借りてみてください♪ 材料(2人分) 生鮭 2切れ ほうれん草 1/2束 塩 少々 ●長いも 200グラム ●豆乳 大さじ2 ●みそ 小さじ2 おつお節 1/2パック しょうゆ 小さじ1 バター 適量 ピザ用チーズ 50グラム エゴマ油 大さじ1 作り方 鮭は一口大に切って塩をふる。長いもは皮つきのまますりおろし、●の材料と混ぜておく。 ほうれん草はたっぷりの湯で茹でて、5センチ長さに切り、水気を絞ってかつお節、しょうゆを加えて和える。 フライパンにバターを中火で熱し、鮭を焼く。火が通ったらグラタン皿に並べ、2. をのせる。●をかけてチーズをのせ、オーブントースターで5~6分焼き、エゴマ油をかける。 ※ほうれん草に含まれるビタミンCは美肌効果や生活習慣病予防効果があります。鉄も豊富に含まれているため、吸収率も良い食材です。 ※鮭は抗酸化作用が強く、エゴマ油と合わせるとがん予防に効果的です。

鮭とほうれん草のグラタン | 大庭英子さんのレシピ【オレンジページNet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ

鮭とほうれん草の長いもソースグラタン すりおろした長いもにマヨネーズをプラスしたソースは、こくがあってまろやか。旬の鮭とほうれん草にかけたら、こんがり焼いてめしあがれ。 料理: 撮影: 岡本真直 材料 (2人分) 生鮭の切り身 2切れ ほうれん草 1わ(約250g) 長いも 250g ピザ用チーズ 50g マヨネーズ 塩 こしょう 熱量 455kcal(1人分) 塩分 2. 7g(1人分) 作り方 ほうれん草は根元に十文字の切り込みを入れ、水を張ったボールに10分ほどつけて泥を落とす。水けをきり、長さ4~5cmに切る。鮭は4等分に切る。 長いもは皮をむいてすりおろし、ボールに入れて、マヨネーズ大さじ3、塩小さじ1/2、こしょう少々を加えて混ぜ合わせ、ソースを作る。 鍋に湯を沸かし、鮭を入れて1分ほどゆでる。ほうれん草を加えて混ぜ、ひと煮立ちしたら、ざるに上げて水けをきる。塩、こしょう各少々をふる。 耐熱皿に、ほうれん草、鮭を広げて入れ、【2】のソースをかけて、チーズを散らす。オーブントースターで、こんがりと焼き色がつくまで12~15分焼く。 (1人分455kcal、塩分2. 鮭とほうれん草の和風グラタン｜島根県川本町. 7g) レシピ掲載日: 2011. 2. 22 鮭を使った その他のレシピ 注目のレシピ 人気レシピランキング 2021年08月04日現在 BOOK オレンジページの本 記事検索 SPECIAL TOPICS RANKING 今、読まれている記事 RECIPE RANKING 人気のレシピ PRESENT プレゼント 応募期間 8/3(火)~8/9(月・祝) 【メンバーズプレゼント】抽選で梨、レトルトカレー、リフレッシュスプレーが当たる!