韓国語で"ゆっくり休んでね"は「푹 쉬어(プクショ)」と言います。 みなさん、こんにちは! Donyです。 年末年始で色々忙しいと思いますが、休みの時にはゆっくり休んでいますか? 【ゆっくり休んでね】 は 韓国語 で何と言いますか？ | HiNative. 今日は韓国語で「 ゆっくり休んでね 」について学んで見ましょう! 韓国語で「ゆっくり休んでね」の表現&例文 편히 쉬세요 (ピョンヒ シセヨ) 訳:気楽に休んでください 푹 쉬세요 (プク シセヨ) 訳:ゆっくり休んでください 푹 쉬어 (プクショ) 訳:ゆっくり休んでね 신형바이러스 검사 결과가 나올 때 까지 집에서 쉬어주세요 (シンヒョンバイロス ゴンサ ギョルグァガ ナオルテカジ ジベソ シオジュセヨ) 訳:新型ウィルスの検査結果が出るまで、家で休んでください 병원에서 설명해 준 데로 집에서 나오지 말고 푹 쉬세요 (ビョンウォンエソ ソルミョンヘ ジュンデロ ジベソ ナオジマルゴ プッシセヨ) 訳:病院で案内されたように、家から出ずにゆっくり休んでください 되도록 밖에 나오지 말고 집에서 쉬세요 (デドロッ バッケ ナオジマルゴ ジベソ シセヨ) 訳:できる限り出かけずに、家で休んでください 上記が韓国語での「ゆっくり休んでね」の主な表現になります。 ここで引っかかりやすい言葉としては「ゆっくり」の表現ですね。 韓国語で「ゆっくり」とは? 천천히 좀 가 (チョンチョニ ジョム ガ) 訳:ちょっと ゆっくり 行って 푹 쉬세요 (プク シセヨ) 訳: ゆっくり 休んでください 上の2つの例を見ればわかるように「ゆっくり」は「 천천히(チョンチョニ) 」と「 푹(プク) 」の意味を持っています。 使い訳方とすれば 「 천천히 」は早いものを遅くするなどの、 速度の面での速さを意味 する時に使います。 「 푹 」は 気持ちをのんびりする などの時に使いますね。 もっと簡単に言うと「 ゆっくり」の後ろに「休む」表現 があったら、絶対に「 푹 」となります。 その他は「천천히」と覚えてください。 それでは最後にイラストの例文を見て終わりにしましょう。 マンガで見る例文 오늘은 푹 쉬고 내일 바다가자 (オヌルン プク シゴ ネイル バダガザ) 訳:今日はゆっくり休んで、明日海に行こう 궁금한 점은 프론트에 전화해주세요. (グングムハン ジョムン プロントゥヘ ジョンファへ ジュセヨ) 訳:気になることはフロントにお電話ください。 그럼 편히 쉬십시오 (グロム ピョンヒ シシッシオ) 訳:ではごゆっくり休んでくださいませ。 아저씨 조금만 천천히 운전해 주실래요?
푹 쉬세요 1) 例文 A: 어제 늦게까지 야근했더니 피곤해요. 昨日遅くまで残業したら、疲れました。 B: 내일부터 주말이니까 푹 쉬세요. 明日から週末だから、ゆっくり休んでください。 2) 説明 お忙しい日常をお過ごしの皆さん、いつもお疲れさまです。 疲れを取るには何と言っても、家でゆっくり休むのが一番ですよね。今回は「ゆっくり休んでください」という表現を学びます。 まずは、意味から! 「어제」は「昨日」、「늦게까지」は「遅くまで」、「야근했더니」は「夜勤(残業)したら」、「피곤해요」は「疲れました」です。 続いて、「내일」は「明日」、「-부터」は「-から」、「주말이니까」は「週末だから」、 「푹」は「ゆっくり、ぐっすり」、「쉬세요」は「休んでください」という意味です。 それでは、詳しく見てみましょう! (1) 야근했더니 (残業したら) 「動詞+았/었더니」になると、過去の事態や行動につれて起こった状況を表す意味となり、 主に先行節が後行節の原因になります。 ex) 집에 갔더니 어머니께서 와 계셨어요. 家に帰ったら、母が来ていました。 오랜만에 운동을 했더니 온 몸이 쑤셔요. 久しぶりに運動をしたら、全身が痛みます。 매운 음식을 먹었더니 속이 아파요. 辛い料理を食べたら、お腹が痛いです。 (2) 푹 쉬세요 (ゆっくり休んでください) 「푹」には「ゆっくり休む」以外にも「じっくり煮込む、蒸す」という意味があります。 ex) 피곤하실 텐데 한숨 푹 주무세요. お疲れですから、ぐっすり寝てください。 옥수수를 푹 삶아서 먹어요. ゆっくり 休ん で ね 韓国经济. トウモロコシをじっくり茹でて食べます。 수육은 돼지고기를 푹 삶은 걸 말해요. スユックとは豚肉をじっくり煮込んだものを言います。 3) 使ってみよう! では、習った言葉を使って「何日間残業したら、本当に疲れました。ゆっくり休みたいです。」を韓国語にしてください。 正解は! 「며칠간 야근했더니 너무 피곤해요. 푹 쉬고 싶어요. 」です。
良い娘さんですね。 masaさん はい、このままグレずに成長してくれれば^^
日本史 해볼텨? 해볼까? この2つの言葉をどう訳し分けたらいいでしょうか。ニュアンスの違いを知りたいです。 また、文法的にも解説していただけるとうれしいです。 韓国・朝鮮語 ・해볼텨? ・해볼까? この2つの言葉のニュアンスの違いを教えてください。 また、文法的にも解説していただけるとうれしいです。 韓国・朝鮮語 韓国語で、これはどういう意味なんですか? BTSのVが投稿したものなのですが、翻訳してもそのまま出てきてました笑 韓国・朝鮮語 韓国人の友達が載せてました。 どういう意味ですか? 竹島の話だと思うのですが 韓国・朝鮮語 朝鮮併合後、何人くらいヤマトと朝鮮の混血児が生まれたんですか?今の日本国籍者の何%くらいがその混血の人の子孫ですか? 日本史 もっと見る
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韓国・朝鮮語 韓国語に翻訳してほしいです。 ゆっくり休んでると思うけど、ゆっくり休んでね〜 よろしくお願いします。 韓国・朝鮮語 韓国語で「1歩ずつ ゆっくり歩こう 私たち」とは何と書きますか? よろしくお願いします(*`ㅂ´*) 韓国・朝鮮語 至急‼韓国語に翻訳お願いします☆ ↓ 「明日は会社休めないけど、他の日なら休みもらえるから」 です! 宜しくお願いします! 韓国・朝鮮語 こんにちは!! 英語得意な方にお願いします!!!!! (´;ω;`)英訳がしたいんですが、うまいことできなくて困ってます!! 翻訳機では、でたらめになってしまうので…… 1、あなたの歌声は素敵! ずっと聴いていたい 2、あなたの笑顔が好き!! いつも癒される!! 3、日本は、沢山のアニメがいっぱいあるよ!! いつか日本に来てほしい!! あなたをいつまでも、待ってます 4、... 英語 ㄴとㅇについて 韓国人の名前でソンミンという人がいて気になったのですが スペルは상민でした。 선민 성밍 とかそういうパターンは有り得ないのでしょうか・・???? 何でだろうと思って質問させてもらいました。 発音も私の耳には同じように聞こえると思うのですが 聞き慣れている方には違く聞こえるのでしょうか?? どなたかお願いします。 韓国・朝鮮語 「何してんの」の関西弁は「何してんねん」「何しとんねん」どっちも言いますか? 「〜てんねん」「〜とん(ねん)」の違いてなんですか? 日本語 私はとてもあなたに夢中です を韓国語でどう書きますか。 K-POP、アジア 韓国語 韓国語で『休んでください』は 쉬어요 숴요 どちらが正しいですか? お分かりになる方教えてください。 韓国・朝鮮語 韓国語で三角関係ってなんて言うんですか? 日本語とイントネーションそっくりですよね? 韓国・朝鮮語 韓国語で、 ・自分でやるよ ・自分の買ったついでに買ったよ ・それ自分の! これを自然な韓国語にして欲しいです。 韓国語で自分と言いたい時どういう言い方をしますか? ゆっくり 休ん で ね 韓国际在. 韓国・朝鮮語 韓国語で"無理しないでください"は무리하지 마십시오こうなんですけど、これを日本語で読むときはどう読めばいいですか? 韓国・朝鮮語 映画いっぱい見たんだね 韓国語でなんて言うんですか? 韓国・朝鮮語 韓国語には「いただきます」「ごちそうさま」「いってらしゃい」「ただいま」「おつかれさま」はありますか?
韓国・朝鮮語 韓国語で 御忙しい中お時間取らせてしまってすみません はなんと言えば良いですか? 韓国・朝鮮語 ハングルで、ゆっくり休んでください と言う場合どちらが一般的ですか? またこれ以外に良い言い方があれば教えてください。 천천히 쉬어주세요 푹 쉬세요 韓国・朝鮮語 韓国語で手紙が書きたいです。 韓国人の職場の友達が韓国へ帰ることになりました。最後に韓国語で手紙を書きたいのですが、翻訳をしていただけませんか? 翻訳機だと不自然になってしまい困っ ています。 ○○へ 一年三ヶ月間たくさんの思い出を 一緒に作れて嬉しいよ! 本当にありがとう\(^o^)/ 辛い時に励ましてくれて ありがとう! 仕事も韓国語も たくさんのことを教... 韓国・朝鮮語 「休める時に、ゆっくり休んでください」 韓国語でなんと言いますか。 韓国・朝鮮語 ①978970 ②289号室 ③11月28日 ハングルで書くとどうなりますか?教えてください! 韓国・朝鮮語 韓国ではフェミニストが批判されるそうです。 何故? フェミニズムっていいこと というか 当たり前のことだと思うんですが。 韓国の男性ってそんなに遅れた考え方なんですか? 韓国語で「ゆっくり休んでね」は何と言う？そのまま使えるフレーズも紹介 - チェゴハングル. K-POP、アジア 끝없는 욕망에 나도 가끔은 숲 속의 바람이 되어 上の文の、最初の、끝없는は、どんな発音になりますか? 韓国・朝鮮語 韓国人のお名前?だと思うのですが、 なんて読みますか? 韓国・朝鮮語 韓国でフェミニスト、フェミニズムが批判されるのはなぜですか? それってセクハラですよね? 韓国・朝鮮語 韓国語で「趣味は何ですか?」って聞きたいんですけどなんて聞けばいいんですか? 韓国・朝鮮語 韓国人は国際舞台で不祥事や失言、ときには暴行などやらかしますが・・・ あの国民性はどこから来ているのでしょうか? 国際情勢 콧볼 개커요 ってどういう意味なんでしょうか?? 韓国人のTikTokのコメント欄に書いてあったのですが、いくら検索しても出てきません…。 わかる方教えてくださいm(_ _)m 韓国・朝鮮語 韓国語で 「相手の方がずる賢くて一枚上手だったね。」ってどう書きますか? よろしくお願いします。 韓国・朝鮮語 次の日本語を韓国語に訳して頂きたいです。 こんにちは。 中1の時、他校のBさんと様々な誤解から口論となり、お互い揉み合っていた際、Bさんが倒れてしまいました。その事で学暴委員会において加害者として処罰された事は事実です。 謝罪文と直接お会いし、長い時間をかけてお互いの誤解を解き、当時良い形で終えました。当時の未熟だった自分の行いについてはとても反省しています。 また今回のことでBさんが当時を思い出してしまったのであれば再び申し訳ない気持ちでいっぱいです。 韓国・朝鮮語 やはり韓国併合下で、朝鮮半島の人は、鈴木などに改名したんですか?
3ℊ レンコン(2㎜厚)1枚当たりの糖質量:0. レンコンを使った糖質オフダイエットにぴったりのレシピ！意外に糖質が高いので要注意 | まるひな◎お気楽ダイエット. 5ℊ 手羽元とレンコン、タマゴのさっぱり煮 1人分323kcl/糖質7. 1ℊ 1.レンコン(100ℊ)は皮をむいて5㎜の厚さで8枚の輪切りにする。ニンニク(2かけ)は半分に切る。卵4個は室温に戻しておき、熱湯で6分茹でて水に取り、殻をむく 2.鍋にサラダ油(大さじ1)を中火で熱する。鶏手羽元(12本)を入れて、表面をこんがり焼きつける。レンコンとニンニクを加え、油がなじむまで炒める 3.鍋に水(1/2カップ)、酢(大さじ3)、しょうゆ(大さじ3)、みりん(大さじ1)を加えてフタをし、15分ほど煮る。ゆでたまごを加え、煮汁が少し残るくらいまでさらに煮る ゆでたまごを作っておく手間はかかりますが、難しいことは何もありませんね。 私にもできそうです。 みりんが少し入っていますので、酸味が立ちすぎることもないですし、ほっとする煮物です。 ごはんに合いそう…なのが、糖質オフダイエットにはつらいところでしょうか。 レンコンのねばねばと、みりんで照りが出るので、見た目も美味しそう。 さっぱりとした青菜のおひたしや、ひややっこなどを組み合わせて いただきたいです。 豚バラとレンコンのボリュームチヂミ 1人分509kcl/糖質4. 1ℊ 1.豚バラ薄切り肉(300ℊ)は3~4㎝の長さに切り、ニンニク(すりおろし・1かけ分)、しょうゆ(小さじ1)、酒(小さじ1)をもみこむ。レンコン(50ℊ)は皮をむいて薄切りにする。チンゲン菜(1株)は横に5㎜幅に切る 2.ボウルにだし汁(水でもよい・1カップ)、おからパウダー(1/2カップ)、チンゲン菜を入れる。卵4個を割り入れ、塩(少々)を加えて混ぜる 3.フライパンにサラダ油(大さじ1/2)を中火で熱し、豚肉を炒めて火を通す。焼けたらボウルに入れて混ぜる 4.フライパンをきれいにし、サラダ油(大さじ2)を熱する。ボウルの中の材料を入れて、平らに広げ、レンコンを表面全体に並べる。蓋をして、弱めの中火で10分ほど焼き、裏返してさらに5分ほど焼く 5.皿にとって食べやすく切り、酢(大さじ1/2)、しょうゆ(大さじ1/2)、ゴマ油(少し)を混ぜたタレでいただく 糖質オフに粉ものはご法度… と思いきや、おからパウダーという救世主が!! という感じですね。 糖質が低い上に、たんぱく質が豊富で満腹感も得られるおからパウダー 。頼もしい。 ところで、実は私、チヂミを食べたことがないので、どんなものだかイメージがわきません。これはお好み焼きを名乗ってはいけないものなのでしょうか。 タレをお好み焼きソースに変えれば、それはもうお好み焼きなのでは…?
「大根は好きだけど、糖質制限中は食べていいの?」 「大根は根菜類だから糖質は高い?」 私も野菜の中で1・2を争うほど大根が好きなので、調べてみました 大根の糖質量、食べ方、糖質制限中のNG などを おススメレシピ と一緒にご紹介します 大根の糖質量はどれくらい?実際に測って調べてみた 文部科学省の栄養成分のデーターベースを調べると 大根の糖質は100gあたり2. 8g あれ?そこまで糖質高くない?と思うかもしれませんが 大根100gを切って測るとこれくらいの分量 けっこう少ないな 煮物などで、あっという間に食べてしまう量・・・ ちなみに、 大根おろしの100gの量 はこれくらい 大根おろしはナベや麺の上にのせると、沢山食べれちゃうからな(><) スーパー糖質制限 をしている人は(3食糖質制限、1日糖質50g/1食15g) 大根の輪切りを2つ 食べると 1食分の約3割の糖質 を取ることになります 調味料や他の食材でも糖質を摂取するので 大根の食べすぎには注意が必要です 大根の糖質量の一覧 食品成分 糖質量(g) エネルギー(kcal) だいこん/葉、生 1. 3 25 だいこん/根、皮つき、生 2. 糖質制限で天ぷらを作る時の衣レシピ＆糖質少ない具材まとめ | 糖質-辞典. 7 18 だいこん/根、皮むき、生 2. 8 だいこん/根、皮むき、生、おろし 2. 9 34 だいこん/根、皮むき、生、おろし汁 2. 6 11 ヘルシーなイメージの大根ですが 根菜類に属するので糖質量がそれなりにあります 糖質制限中は大根は食べていい?おススメの食べ方 糖質量がそれなりにある大根 「糖質制限中は大根は食べない方がいいの?」 と思うかもしれませんが、そんなことはありません 食べ方を工夫すれば、大根を食べても低糖質な食事ができます 糖質制限中に簡単に食べられる 大根のおススメの食べ方2つご紹介します お魚&お肉たっぷりの煮物で低糖質! 大根をたくさん食べちゃう煮物でも 魚や肉をたっぷり入れれば、低糖質な煮物に変身! 調味料を気を付ける必要がありますが そこだけ気を付ければOKで、他にも卵もおすすめです。 「肉・魚・卵」を入れればボリュームたっぷりなのに 糖質が低くなるから一石二鳥 少しの大根でボリュームたっぷり!大根サラダ 大根サラダ用に大根を切ると 少量の大根でもボリュームUPします さらに、トッピングに「ツナ」「シーフード」「豚肉」「鶏肉」 の たんぱく源をたくさんのせて、ドレッシングで脂質を取れば 低糖質な大根サラダに変身!
豊富なビタミンCとポリフェノール れんこんは、食べ過ぎにさえ気をつければ、健康維持に役立つ栄養素がたっぷりの野菜のひとつ。ビタミンCが100gあたり48mgと豊富に含まれており、これは前出のデータ通り根菜類ではトップクラス。同じ100gあたりのビタミンC含有量はキャベツが41mg、小松菜は39mg、ほうれん草が35mgなので、葉物野菜と比べても遜色ない。ビタミンCは本来熱に弱いものだが、れんこんにはでんぷんが多く、それに守られて加熱してもビタミンCが損なわれにくいという特徴がある。 また糖質をエネルギーに変えるビタミンB1をはじめビタミンB2、B6、ビオチンといったビタミン類や、カリウム、カルシウム、鉄などのミネラル分も幅広く含有。 他にも、不溶性食物繊維が粘膜の保護や整腸をサポートし、強い抗酸化作用を持つポリフェノールの一種タンニンには活性酸素を除去する働きがあるといわれている。 3. オススメの調理法 野菜の中ではカロリー高めのれんこんだが、当然ながら肉類よりはカロリーが低い。そこでオススメなのが、鶏団子やつくね、メンチカツ、ハンバーグなどを作る際、挽肉を減らしてれんこんを加えること。 肉が少量で済みカロリーオフ&コレステロールオフ れんこんでカサを増し、低カロリーでボリュームアップ 肉メニューに不足しがちな食物繊維をプラス 粗めに刻んで加えれば食感のアクセントに すりおろして加えれば卵や小麦粉に代わるつなぎに... レンコンも我慢しなくてOK！旬を味わう糖質オフレシピ. とメリット多数! 4. 少量で満足度の高いレシピ レンジで簡単!れんこんと鶏ささみの梅おかか和え れんこん1節は皮を剥いて2〜3mmの厚さにスライス(輪切りでも縦の千切りでもお好みで)。耐熱容器に入れてレンジで3〜4分加熱する。鶏ささみ1本も同じく耐熱容器に入れ、酒少々を振ってレンジで5〜6分、中心部まで火が通るよう加熱し、粗熱が取れたら細かくほぐす。れんこんとささみを合わせ、醤油・みりん・ごま油各小さじ1、叩いた梅干し1個分を加えてよく和え、仕上げに削り節を振ってできあがり。ご飯のおかずにも、酒のつまみにも、すぐに作れて簡単、シャキシャキ食感を楽しめるヘルシーメニューだ。 厳密な糖質制限をしているケースでなければ積極的に摂りたいれんこん。れんこんにはビタミンやタンニンなどの栄養素も多く含まれている。タンニンは皮に多く含まれているので、れんこんを食べる場合は、皮ごと使うのがオススメだ。 この記事もCheck!
糖質制限中に天ぷらを作りたい時。気になるのは糖質が多そうな天ぷらの「衣」の部分ですよね。 そこで、糖質制限中でも食べやすい糖質をカットした衣の作り方レシピに加え、糖質を低めな天ぷらにおすすめの具材も一覧でまとめました↓ 糖質制限ダイエットで天ぷらを作る時の衣レシピ 糖質制限中に天ぷらを作るとき。衣は「糖質カット」をしたレシピで自作するのがおすすめです↓ 小麦粉のかわりに「大豆粉」を使ったレシピ。大豆粉は生の大豆を砕いて乾燥させたものを粉末にしたもので、小麦粉と比べて約3分の1程度しか糖質量がありません。 おすすめの大豆粉としては、「 マルコメ の大豆粉 」が評価が高くおすすめ。 もう少し「天ぷら らしさ」を残したい!という時には、大豆粉に市販の「天ぷら粉」をミックスするという方法もあります。 大豆粉だけに比べると糖質量は増えてしまいますが、「美味しさも残しつつ、ある程度糖質オフにできる」という衣を作る事が可能です。 「美味しさ」と「糖質量」のバランスを調整して、自分なりにアレンジを加えても良いですね。 糖質が少ない、おすすめの天ぷらの具材 一覧 よく天ぷらで使われる食材は以下のようなものがあり、それぞれの糖質量はこんな感じです↓ 食材 糖質 (100gあたり) あまえび 0. 1 g くるまえび ほぼ 0 g さつまいも 29. 2 g かぼちゃ 17. 1 g 茄子 2. 9 g レンコン 13. 5 g しいたけ 1. 4 g 大葉 1. 3 g イカ 焼ちくわ 13. 5g アナゴ キス かしわ(鶏肉) 0 g まいたけ 0. 0 g 長芋 12. 9 g とうもろこし 13. 8 g ブロッコリー 0. 8 g ホワイトアスパラ 2. 6 g オクラ 1. 6 g ホタテ 貝 4. 9 g ししゃも 0. 2 g ズッキーニ 1. 5 g (※表記は「衣」は無視した、単純に具材としての糖質量です) 食材の中で、糖質量が少ないものだけをピックアップ。 糖質制限中にも食べやすい、おすすめの天ぷら です↓ 一方で、逆に糖質制限中に避けた方がいい「NG天ぷら」は次のようなもの↓ さつまいも や かぼちゃ等の芋系の野菜は、炭水化物そのものなので糖質量が多くなりがち。 また、根菜類であるレンコンも糖質が多め。単体では天ぷらになる事はない人参等の根菜類は、かき揚げの材料として使われ、これも糖質が多いタイプ。(一緒に入れる玉ねぎや、サツマイモ等も糖質が多いですね) 「ちくわ」は、材料自体は鱈等のたんぱくな魚なので糖質は少ないですが、調味料として砂糖や片栗粉、清酒等を加えるため糖質量が高くなりがちです。 糖の吸収を抑える!「機能性表示食品」 ■ だから、おすすめ!
糖質制限中に注意するべき、大根の食べ方 ほうれん草や小松菜などの 葉物野菜に比べて糖質量の多い大根は 以下の食べ方をすると、糖質が高くなるので注意が必要 【NG】煮物などの煮込み料理でたくさん食べる 美味しい美味しい大根の煮物! 私も大好きなので、つい食べ過ぎちゃいます ・煮物 ・おでん ・鍋 など、これからの涼しい季節に美味しくなる料理では 食べすぎに注意が必要 大根は輪切り一切れ分を食べるのがベスト 代わりに鶏肉や豚肉などのお肉をたっぷり食べましょう 【NG】味付けに、砂糖・みりん・料理酒を入れる 大根の味付けによく使われる調味料は 糖質の高いものも多いです 砂糖 大さじ1杯あたりの糖質8.8g みりん 大さじ1杯あたりの糖質9.9g 料理酒 大さじ1杯あたりの糖質2.5g どの調味料も代用がきくので 低糖質の調味料を使えば 簡単に糖質カットができます 砂糖 → カロリーゼロの甘味料 みりん → カロリーゼロの甘味料+日本酒(糖質0.5g) 料理酒 → 日本酒(糖質0.5g ※最近は糖質0gの日本酒もあります) 【NG】サラダにするなら糖質の高いドレッシングに注意 おススメの食べ方にも紹介した大根サラダ 注意したいのがドレッシング 市販のドレッシングは種類によって砂糖がたくさん入っているので 栄養成分を見てから使用しましょう ・ゴマドレッシング ・玉ねぎドレッシング の二つのドレッシングが特に糖質が高いです 切り干し大根は糖質制限中に食べても大丈夫?糖質量はどれくらい? 切干しだいこん/乾 48. 4 301 切干しだいこん、ゆで 0. 4 19 切干しだいこん、油いため 2 88 切り干し大根の糖質量の一覧はこちらです 糖質48. 4g! ?と驚きます しかし、1人前のレシピに使われる 切り干し大根はおよそ10gほど つまり、糖質は4.8g さらに、 付け合わせの程度に少量食べることも多い のでさらに糖質が減ります あまりたくさん食べるのはお勧めしませんが 切り干し大根のレシピでは 油揚げ、こんにゃく、大豆など低糖質食品 を使われることも多いです 作り方次第で、糖質の低いメニューとして活用できます 糖質制限中におススメの大根レシピ 楽天レシピで人気のメニュー3つをご紹介 鶏肉と大根の甘辛煮 楽天の大根レシピで人気ナンバーワンの こちらの煮物 鶏肉と煮卵がたっぷり 入っているので 低糖質な大根の煮物が簡単にできます 調味料で注意が必要なのは 「砂糖・みりん・料理酒」 これらを、低糖質に代用すれば完璧です (※記事上記に分量を記載) ほくほく♪【大根の味噌バターソテー】 レンジを使って、時短でできる大根ステーキ です バターをたっぷり使えば 糖質は低いのに濃厚な大根ステーキが楽しめます 居酒屋風☆大根サラダ(梅ドレッシング) ドレッシングを家にある材料で簡単に作れる ので 糖質をしっかり抑えた大根サラダが作れます 追加でツナをのせた方が、食べごたえもアップ!