それは、体質に合っていないから、かもしれませんよ。 毎年さまざまな健康法がブームになりますが、その中には、日本人が取り入れても意味がなかったり、逆効果になってしまうものもあるというのです! 健康になりたいのなら、まず"日本人の"体質に合っているか? "を考えることがこれからの常識となりそうです。 外見や言語が違うように、人種で「体質」も異なります。体質が違えば、病気のなりやすさも変わることがわかってきています。欧米人と同じ健康法を取り入れても意味がなく、むしろ、逆効果ということさえあるのです。最先端「新常識」満載の1冊! 【オリーブオイルソムリエ監修】オリーブオイルの人気おすすめランキング16選【本物の見分け方も】｜セレクト - gooランキング. 『欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」』重版記念 プレゼントキャンペーン 【応募期間】 2017年6月2日(金)〜 6月30日(金) 【応募方法】 1.「講談社ブルーバックス」公式アカウント 「@bluebacks_pub」 をフォローする プレゼント当選のご連絡はTwitterのダイレクトメッセージ(以下DM)にて行いますので、公式アカウント 「@bluebacks_pub」 をフォローしてください。 2.公式アカウントからのキャンペーン告知をリツイートまたは上記ボタンからつぶやいてプレゼントに応募する [ツイートして応募]ボタンをクリックすると別ウィンドウが開きます。入力されている文字列を消さずに[ツイート]ボタンをクリック!
実際に触らせてもらうと、本当にすべすべ! べたつきがなく、とってもなめらか。良い感じに整っています。 もともと毛穴が目立たない肌なのに、さらに磨きがかかったという感じです。 美容ブロガー。1974年生まれ。元美容部員の経験を活かし、複数の美容ブログを運営中。 運営ブログ「美容部員は辞めました。」など複数サイト。 関連するキーワード
"日本人の体質に効かない"健康法! 「世界一受けたい授業」で話題に 特集 サイエンス いま、人種による「体質の違い」から考える医療が注目されているのをご存じでしょうか? 先日、『世界一受けたい授業』(日本テレビ系/4月29日放送)に出演した内科医の奥田昌子さんは「日本人の体質にあったがん予防法」を紹介し大きな話題となりました。 がん予防以外にも日本人特有の体質にあった病気の予防法は存在し、奥田医師は著書『欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」』でさまざまな事例を明らかにしています。たとえば、日本人に増えている糖尿病については、以下のような問題を提示しながら解説しています。 【問題1】糖尿病の真犯人は誰でしょう? 1.カロリー増 2.脂肪増 3.砂糖増 4.炭水化物(糖質)増 【正解と解説】 正解は〔2〕脂肪増です。 ──日本で糖尿病が増えた原因の1つは、日本人のカロリー総摂取量に占める脂肪の割合が上がったことと考えられています。日本人が脂肪を過剰に摂取すると、おなかの内臓のすき間に内臓脂肪がつきます。内臓脂肪が問題なのは、インスリンの効き目を悪くする物質を分泌するからです。こうなると血糖値が上がるだけでなく、膵臓がインスリンの分泌を増やして血糖値を下げようと頑張るため膵臓に負担がかかり、糖尿病が始まります。健康診断で、おなか周りを測るのは、内臓脂肪のつき具合を調べているのです。 日本では糖尿病が増えていますが、〔1〕摂取カロリーと、〔3〕砂糖の消費量は1970年代以降、減り続けており、〔4〕炭水化物の摂取比率も低下しています。 「炭水化物を控えてはいけない」「オリーブオイルを摂りすぎると生活習慣病に」「筋トレをしても、"やせ体質"にはなれない」──見落とされがちだった「体の人種差」の視点から、欧米人とは違う日本人の「体質」の新常識。テレビ「世界一受けたい授業」でも話題の奥田昌子先生が、徹底解説! 図書カード3000円分プレゼント! “日本人に効かない”健康法、「世界一受けたい授業」で話題に | ニュース | Book Bang －ブックバン－. 詳しくはこちら↓ 奥田医師は「体質」に着目した理由をこう語ります。 ──人種が違えば体質が違うというのは、誰しもがなんとなく感じていたことだと思うのですが、「日本人がやっても意味のない健康法」や「日本人にあった病気予防法」が最新研究から明らかになってきました。 人の体質は、遺伝子によって決まり、基本的に一生変わらない部分と、食事や運動、ストレスといった日頃の生活習慣を含む環境要因によって変化する部分が絡み合って決まります。日本は島国という地形の特徴もあり、他の国と遺伝的に混じりあう機会も少なく、独自の文化や生活を育んできました。その中で、「日本人特有の体質」というものも作り上げられてきたのです。 髪や目、肌の色など外見の違いだけでなく、食べ物の消化能力やアルコールを分解する力、インスリンの分泌量、脂肪や筋肉の付き方など、見た目には分からない体の機能の違いもたくさんあるということが、本書を読むとよくわかります。これまでの長年にわたる地道な調査に加え、現在では、遺伝子解析技術の進歩によって人種差に関する研究が進んでいるのです。 コレステロールや、テレビでも出題されていた便秘の問題も、「日本人の体質」は、いままでの常識と違うようです。 【問題2】コレステロールに最悪なのはどれ?
『オイル美容』とは、2013年頃からじわじわと流行し始めた美容法で、その名のとおり、オイル(油分)を使ったスキンケア方法のことだそうです。 毎日のスキンケアにはもちろん、エイジングケアとしても人気です。 私たちのもとにも、特に肌の乾燥にお悩みの方から、 「スキンケアにオイルを使うのはどうですか?」 というご質問をいただくことがあります。 確かに、油分は、肌を健やかに保つためには欠かせません。 ということは、つまり、『オイル美容』は、乾燥肌や肌トラブルの改善に効果があるのでしょうか? 気になりますね! 今回は『オイル美容』、そして、『オイル』と乾燥肌のスキンケアについて、お話したいと思います! こんな方に特におすすめの記事です 乾燥肌対策にオイルを使おうと思っている 実際にオイルを使っているけど、いまいち保湿効果を感じない 乾燥肌にいいスキンケアを探している 乾燥肌を改善したい40歳以上の方 こんな方には特に、新しい発見があると思います。 では、さっそく見ていきましょう! オイル美容とは? まず、ちまたで『オイル美容』と呼ばれている美容法について、基礎知識を固めていきましょう。 「名称は知ってるけど、いまいちどういう美容法なのか分からない」ということもありますので^^ オイル美容って、どんな美容法? 『オイル美容』という言葉は、オイルを使用したスキンケア方法の総称です。 そのため、どんなふうにお手入れするのかは様々です。 よく行なわれているお手入れのやり方をいくつか挙げてみますね。 オイル美容の一例 スキンケアの最後にオイルを塗る 洗顔後の肌に、まずオイルを塗る 化粧水とオイルを混ぜる クレンジング剤としてメイク落としに使う ファンデーションなどのメイク用品に混ぜる フェイスマッサージに使用する 頭皮や体のマッサージに使用する シャンプー後、オイルを塗ってから髪を乾かす お風呂上りのタイミングで、オイルを塗って体を保湿する ご覧のとおり、スキンケアにも、メイクにも使え、なおかつ、顔だけでなく体や髪にも使える便利さが、オイル美容人気の理由のひとつのようです。 オイル美容には、どんなオイルを使うの? オイル美容にはさまざまな種類のオイルが使われます。 このような植物由来のオイルがよく使われます。 他に、昔からヘアケアによく使われる椿油や馬油もあります。 特に、『100%天然』や『オーガニック』を特徴としたオイルが人気のようです。 オイル美容には、どんな効果があるの?
欧米人の全遺伝子が解読された。その後、十三年たって、2016年に、ようやく日本人の標準的な遺伝子配列が明らかになった。 健康本やテレビの健康番組はアメリカの健康食を真似たことを言って宣伝する。しかし、遺伝子が欧米人と日本人では異なる。健康食も自ずから違うとわかってきた。 テレビを鵜呑みにすると、大変なことになるようだ。 奥田昌子著 『日本人の体質』 1 無酸素運動で、やせるのか? 「無酸素運動は、ダンベル体操やスクワット、腕て伏せで、筋肉がつくと基礎代謝量が増える。 基礎代謝とは、心も体も安定している時に消費する必要最小限のエネルギーのこと。 無酸素運動をすると、その後、約48時間にわたって、基礎代謝が高い状態が続くので、筋力トレーイングはやせ体質になれる」と。 僕は、有酸素運動はやせると思うが、無酸素運動は太るようの思うが。 2 テレビではオリーブオイルの宣伝が激しいが? 「オリーブオイルも大量にとると、かえって心臓病になる。なぜか。油が脂肪そのものだから。 オリーブ油、アマニ油、ごま油は健康によい、と言われるが、油は大さじ一杯で約110kmlあります。 日本人は欧米人に比べて、内臓脂肪がつきやすいので、脂肪を摂取すれば、すぐに体につき、血糖値が上がり、血圧も上がり、動脈硬化が進む。心臓病も増える。 動脈硬化を防ぎたいなら、善玉であろうと、油そのものを控えるべき」と。 欧米人はこれらのオイルをとっても余り問題ないが、日本人は欧米人の物真似をしても、体質に合わないようだ。 3 大豆は積極的に? 「日本人のカルシウム摂取量は米国人の約半分。骨粗鬆の発症率は米国白人の方が2倍高い。 これを、カルシウム・パラドックス、という。 なぜか。日本人は、大豆や海藻、小魚、緑黄色野菜などからカルシウムを取ってきました。 大豆製品にはイソフラボンがあり、骨からのカルシウム流出を防ぐから」と。 4 乳製品の脅威? 「日本人は乳製品はあっていない。 乳製品の摂取量が増えるにつれて、男性では前立腺がん、女性では乳がんの率が高くなる」と。 「日本人は年齢を問わず、肥満になると、乳ガンの発症率が上がる。 身長も乳ガンの発生に関係あり。閉経前、閉経後、いずれにおいても、背の高い女性は乳がんになりやすいことが明らかに。 日本人では運動による予防効果が明らかなガンは、大腸ガンと乳ガンのみ。 夜間勤務の女性は乳ガンに1・4倍なりやすい。旅客機の女性客室乗務員は退職後、乳ガンになる確率が、そうでない女性に比べて5倍という報告がある」と。 僕は、乳製品が好きなので、ショックだが、ほどほどはいいと、勝手に思うことにしている。 小さい頃、牛乳を飲めば、背が高くなると言われ信用していたが。確かに、女性も身長は高くなるようだが、乳ガンの率が高まるとは。 5 心臓病に赤ワインはいいというが、ガンになる危険も?
なんとなく恋に前向きになっている 運命の人との出会いは、なんとなく自分が恋愛に前向きになっているときに訪れることが多いようです。 いつか理想的な相手と、運命的な出会いをしてみたいと思っている人ほど、「恋愛を楽しみたい」という気持ちを意識してみると良いのかもしれません。 大きな環境の変化があった 引越しや就職・転職などの大きな環境の変化があったときほど、運命の人との出会いがあったと感じている人は多いです。 長年付き合っていた彼氏と別れた直後なども、大きな環境の変化により素敵な出会いが待っている可能性があります。 恋愛以外のことで忙しくなる時期こそ、恋愛アンテナをしっかり張っておくことを忘れないようにしてください。 出会った瞬間に何かを感じる 運命の人との出会いがあった人は、その相手に何らかのシンパシーのようなものを感じることが多いようです。 多いのは「この人と結婚するかも」という予感。また「仲良くなりたい」や「こういう人好きだな」と、ぼんやり相手に好意を感じるという意見もありました。 DRESS恋愛マガジンでは、結婚から離婚、不倫に浮気、セックスにまつわるエピソードなど、さまざまな恋愛コンテンツを配信していきます。 関連するキーワード
運命の出会いのエピソード!運命的な出会いを果たした実話その2.
"と声をかけてくれていて…ですが、当日はなかなかお礼が言えなくて、連絡先だけ聞いて後日ちゃんとお礼をすることにしました。 そんな彼と今はお付き合いをして、これからもずっとそばにいて欲しい頼りになる人です」 (20代・会社員) まさに恋はハプニング! 「もしかして運命の出会いかも」と感じる出会いには、3つのing 「タイミング」「フィーリング」「ハプニング」 がつきものなのだそうです。 体験談を聞かせてくれた彼女にとって、痴漢から守ってくれた男性は"救世主"や"白馬の王子様"に見えたのでしょう。 彼女のように、電車で運命的な出会いをする人って実は結構いるみたいです。 スマホを拾ったら 「ある日スマホを道で拾い、交番に届けようと歩いていると公衆電話から何回も電話が鳴っていたので"たぶん持ち主の人かな? "と思い出ることにしました。 相手は男性で、近くにいるから取りに行っていいかと尋ねられたんです。 ちょっと怖かったので、交番の前を待ち合わせにし届けることになりました。 持ち主の男性は私よりも少し年上の男性ですごく優しそうな人でした。 それも、本当に良かった…ありがとうございます…となんどもお礼を言われたので、拾ってよかったなと思いました(笑) そこで関係が終わりではなく、後日ゆっくりお礼をさせてもれないかと言われ、食事に行くことに。 あれ以降何度か会っていて、お互い良い雰囲気なので付き合えたら嬉しいな~なんて思ってます」 (20代・アパレル) 出会いはどこに落ちているか分からないですね…(笑) このパターンは、女性が結果的に男性を助けたことで、男性の心を鷲掴んでしまったようですね。 なんども出会う彼 「街中で偶然なんですが、何度も出会う人がいたんです。 その人は正直言って私のタイプの人で顔もかっこよいしオシャレで"素敵だな~"と感じていました。 そんな彼とまさかの2日連続で何度か街中ですれ違い、もしかして仕事場が近いのかな?なんて感じていたある日、なんとなく入ったお店で彼を見つけました。 さすがに"何か縁がある"と思い、勇気をもって近くの席に座ったところ彼が"あ! 【実録】これはスゴイ！「現実に起きた運命の出会い」恋愛エピソード8選 | CanCam.jp（キャンキャン）. "という顔をしてきたので、"よく会いますね~"と声をかけたんです。 それがきっかけで彼とは親交が深まり交際にまで発展しました」 (30代・OL) これは経験がある人もいるかもしれませんが、 なぜか"何度も会う人" っていますよね。 もしかすると不思議な縁があるのかもしれません…。 人数合わせで参加した合コンで 「大学生の時に合コンに参加をすることになりました。 昨年そこで知り合った男性と結婚をすることになったのですが、彼との出会いはなんだか偶然が重なっていて面白かったので、もしかして運命なのかな?と思っているんです。 実はその合コン、元々は私はメンバーに入っていなかったんです。 4対4の合コンだったのですが、一人の子が体調不良で行けなくなってしまい、その人数合わせで誘われました。 で、彼もまさかの人数合わせ要員だったみたい(笑) この話は付き合ってから知ったので、すごく驚いたのですが人数合わせ同士気が合ったのかな~なんて今では二人の間でネタになっています」 (30代・会社員) この方のエピソードのように、 交際後に『実はあの時ね…』とまさかの事実を知ること って結構多いみたいです!
髪の色が違うのは、成長過程で変わったため。 幼少期は金髪でも、大人になると茶色くなるのは、よくあることだという。 つまり運命の出会いは4年前ではなく、17年前のことだったのだ! その事実は、2人の愛をさらに深め、めでたくゴールイン! まさに、赤い糸がそうさせたとしか思えない、最高にハッピーな運命の再開だった!
『舞い降りた奇跡的な偶然!? 運命的な出会い《実話9選》あなたにも起きるかも？運命の出会い特集-ミラープレス. 』 恋、それは ちょっとした偶然からはじまることが多い。 しかし、些細な出会いをきっかけに生まれた恋に、奇跡的な偶然の一致が重なると、それは一気に運命の恋へと変わっていく。 昨年2月、アメリカ・ルイジアナ州で結婚式を挙げたマットさんとクリスティさん。 今から4年前の夏。 その日、クリスティはランチタイムでごった返すファストフード店を訪れていた。 彼女は大学卒業後、就職を機にルイジアナから単身、大都会ニューヨークに引っ越してきたばかり。 普段は弁当を持参しているため、外で食べる機会は少なく、入るのは初めての店だった。 実はこのお店、野菜を組み合わせ、自分好みのサラダを作れるのが売り。 注文の仕方が分からず、困っているクリスティに後ろに並んでいた男性が注文の仕方を教えてくれた。 その男性がマットだった。 ここまでは、運命的でもなんでもなく、誰にでも起こりうることかもしれない。 しかし…その後、マットも自分の注文を済ませたのだが…偶然、空いていたその席は、先ほど注文を手助けした女性の真向かい。 偶然にも、再び話す機会ができた2人。 しかし…互いに好印象だったものの、2人とも奥手で会話が弾まない。 それゆえ、なかなか壁を崩せない。 だが、【あるもの】が、2人の間の空気を一変させた! その【あるもの】を、今も大切に保管しているという彼ら。 あのとき、2人を笑顔に変えた【あるもの】、それはペットボトル。 見る限りは 普通のボトルだが…よ~く見て見ると…『Share a Diet Coke with Matt』、「『マット』とダイエットコークをシェアしよう」というメッセージが書かれている! このペットボトルは、もちろん市販のもの。 ラベルに様々な名前が印字されたネームボトル。 日本でも行われていた飲料メーカーのキャンペーンだ。 アメリカではそのバリエーションは1000種類以上!
「運命の出会いなんて、マンガやドラマの中だけの話……」「白馬の王子様なんて、現れない……」いやいや、そんなことないんですよ! 『AneCan』8月号では「あなたのそばにもきっとある運命の出会い90」ということで、まさに運命!と言える90ものエピソードが勢ぞろい。その中から今回は、これは!と思うものをいくつかを厳選してご紹介します。 ◆まさに運命……ハプニングがきっかけの出会い! 「女友達とドライブに行ったとき、駐車場でバッテリーが上がってしまって……。困っているとき、助けてくれたのが彼でした」 (レコード会社勤務・33歳) まるでドラマみたい! トラブルで気持ちが落ちたと思ったら恋に落ちたわけですね……。 「飲み会で酔っ払い、隣の席の関係ないグループに交じってしまった私。そこで相手をしてくれたのが今の旦那さん」 (メーカー勤務・31歳) どんなところに出会いがあるかわからないものだと本当に思えるレアエピソード。 「レストランで携帯の忘れ物を発見。お店の方に渡そうとしたら、ちょうど落とした人から電話が。御礼に食事に誘われました」 (医療事務・27歳) 嘘のような本当の話。ドラマのようなことは意外と現実に起こるものですね。 「通勤時、駆け込み乗車をして電車のドアに挟まれそうになった私を助けてくれたのが、彼」 (保険会社勤務・29歳) これはかっこいいですね……少女漫画に出てきそうです。うらやましい! ◆SNSは運命をつなぐ!? 「毎朝同じ車両に乗っていた彼。名前も知りませんでしたがmixiのコミュニティから彼を探し出し、メッセージを送って交際にこぎつけました!」 (秘書・28歳) 最近は気になったら、頑張ればSNSで探し出すこともできちゃう時代……すごいです。 「好きなアーティストのSNSコミュニティに参加。偶然ライブ会場で会い、交際へ」 (イベント会社勤務・28歳) これは私の友人にも同じ出会いで付き合ったカップルがいます! 結構多いのかもしれません。 ◆習い事から生まれた出会い 「婚約していた彼がいましたが、新しいジムのトレーナーを好きになり、半年後に結婚」 (不動産会社勤務・32歳) ジムのトレーナーがイケメンというのはよくある話! でもまさか婚約破棄してまで運命の出会いを取るとはすごい話。 「週1でゴルフレッスンを受けていたコーチと付き合い、この春入籍しました」 (歯科衛生士・31歳) スイングを見てもらったりサポートしてもらったり、何かと距離が近くなるゴルフレッスン……きっかけになりやすいかも!?