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各ツボ(反射区)を念入りに約2分、全体で約10分。アルコールを排出するためにも水分補給をしっかりと! (3) 6.腎臓 水分代謝に関わっていて、腎臓の働きが弱るとむくみの原因になる。 <位置>足裏の中央。 <方法>足裏の中央から内くるぶしの方向へこする。 (5)35.肝臓 人体の科学工場のような働きをする。胃腸で吸収された物質は門脈によって肝臓に運ばれ肝細胞で処理される。 胆汁の分泌、グリコーゲンの合成貯蔵と分解、血漿蛋白の合成、解毒作用、赤血球の破壊、血液の貯蔵。 <位置>右足底、第3〜5指の下。肺・気管支反射区の後ろ。 <方法>右足中央やや外側を下から上に向かって膨らみまでこする。 (6)36.胆嚢 胆汁を一時蓄え、濃縮する。 <位置>右足底、肝臓反射区の中央よりやや右。 <方法>右足中央やや外側(第4指と3指の間の延長線上)を下から上に向かって膨らみまでこする。 3 足ツボをするときの10の注意点 1 基本は全体を1番から65番まで 順番通り に流し、 気になる箇所を念入りに! 時間がない時は気になる症状に対応する箇所のみを。 2 体調がすぐれない時は、足ツボを順番に刺激する前後に必ず排泄(泌尿器)系を加えて、代謝を促進すると体調がより早く回復しやすくなる。 3 足ツボで大切なことは、反射区に"刺激を入れること"で、"痛くすること"ではない。リラックスできる刺激量で! 4 食後1時間以内は消化の妨げになるのでしない! 5 足ツボの後は多めの白湯(さゆ)を飲む。 血液濃度が高くならないように、また体内の有毒物質を薄め体外へ排泄できるようにうながす。 6 腎臓に疾患のある人は、肝臓の反射区への刺激は3分を超えないこと! 7 妊婦への刺激はできるだけ軽く! ソーラープレクサス・太陽神経叢・湧泉とは｜藤原さき＠足裏もみリフレ講師｜note. 8 糖尿病 の持病がある人の刺激は皮膚が傷つかないように細心の注意を払うこと。 9 虚弱体質の方への刺激は顔色を注意深く観察しながらおこなうこと。 10 足全体や細かい箇所の皮膚の変化や皮膚の色の変化に注意すること。 *足の裏全体が 黄色なのは消化器系 が弱く、 白っぽいのは呼吸器系 が弱い傾向。 *タコや魚の目は足のアンバランスな所に出現。 皮膚が固くなってしまう前に、朝や昼など足の皮膚が乾燥している時に軽く削ると良い。 4 足ツボをより効果的にする3つのポイント! ①毎日続けること 足ツボに限りませんが、毎日続けることがより効果的にする近道。 1回だけの刺激で体調が少し楽になることもありますが、体調が元に戻ってしまうのも早い。 続けることでどんどん体が変化し、良い状態で維持しやすくなる。 ②足ツボの前には足湯 足ツボの刺激を始める前に、足湯を!
足ツボで、下行結腸(右足)と太陽神経叢、生殖器、足首の卵巣、土踏まずが痛いです。 便秘はないけ... 便秘はないけど、下行結腸が痛いのは何かありますか。生理不順で、2ヶ月来てません。 解決済み 質問日時: 2017/9/17 8:02 回答数: 1 閲覧数: 3, 548 健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > マッサージ、整体 足裏の一部がもう3ヵ月くらい痛いので足つぼの図を見てみたら太陽神経叢というツボらしいのですが、... どう治療したらよいのでしょうか? 解決済み 質問日時: 2017/8/12 17:05 回答数: 1 閲覧数: 7, 669 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 エンパスの方(できれば熟達者の方に。。)にお伺いしたいです。 私はいわゆるエンパス体質です。... 日々、色んな人々の感情がまるで自分の感情のように共感・理解出来ますし、体感によっても逐一瞬時に感じます。 離れて暮らす母とメールし合ったり、母と何か約束したり連絡したり、会う当日や前後など、母からのエネルギーは... 解決済み 質問日時: 2017/4/22 19:22 回答数: 4 閲覧数: 4, 974 エンターテインメントと趣味 > 占い、超常現象 > 超常現象、オカルト 足の裏のツボで「太陽神経叢」が痛い場合、 体のどこが悪いということが考えられますか?
血行が良くなり、足ツボの刺激がより効果的になります。 ③足ツボの後は白湯(さゆ) 足ツボをした後は十分な白湯(さゆ)<200〜500ml>を飲み、新陳代謝の促進を助けましょう。 人間の体の 約60%は水分 です。体内の水分量が保たれることで細胞・組織・器官は正常に働きます。水分量が減ると免疫力も落ちます。白湯を多めに飲むと、人体に不利な体内の有毒物質を薄め、血管内のあらゆる老廃物を泌尿器系から体外に排出し、心臓や血管の循環器系の流れを良くし、滞りがないようにします。 5 まとめ 「足ツボ健康法 その1・その2」いかがだったでしょうか? 前編・後編と2回に分けて多くの方が経験のある、または今現在も辛い思いをしている不調ポイント8つお伝えしました。 健康法の一つとして興味を持ってもらい、実践することでセルフケアの引き出しが増えることを願っています♪ また自分の身体への意識が高まっていくことで、自分自身の五感もどんどんと敏感になってきます。 「あれ?何か変かも」の状態でケアできれば、体調が激しく崩れることは少なくなってきます。それを、「仕事が忙しいから」とか「時間がないから」と体調管理を怠ると後々大変なことになってしまうので気を付けてください!! 気軽に毎日5分! ぜひ続けて健康な身体を手に入れ、健やかな毎日を〜 ただしセルフケアにも限界はありますので、無理な時は是非プロの力を借りてくださいね! 執筆者プロフィール 佐々木友子 (はりきゅうメリディアンケアサロンRuyi院長 ホームページ 、 Facebook ) 19歳の時に2度のアキレス腱断裂を経験(1ヶ月で2回!