「私が考えていることは、この子にとって正しい」「私がこう感じているのだから、この子も同じはず」 ――そんな思い込みが強い親御さんほど、子どもが思ったとおりに行動してくれないとイライラしたり、がっかりしたりしてしまいます。子どもの人生に "勝手に" 干渉して、 "勝手に" イライラしているのです。 子育てコーチの川井道子氏は著書 『イライラしない子育ての本』 のなかで、イライラしないためには、自分と子どもを切り離し、子どもの意見や行動を尊重することが大切だと言っています。イライラしそうになったら、 「これは私の考え……では、この子の考えは?」「これは私のしたい行動……では、この子のしたい行動は?」 といった具合に、自分に問いかけてみてください。子どもの行動が明らかに失敗するとわかっている場合でも、「子どもは子ども、私は私」と考えましょう。 そうは言っても、子どもが起きてくれないのは困るし、忘れ物の癖が一生治らなかったらどうしよう……と不安になりますよね。いくつか記事を紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。 ■言うことを聞かない子どもにイライラ →『親の言うことを聞かないのはナゼ? 聞き分けのない子どもへの間違った声かけ5パターン』 ■朝起きない子どもにイライラ/食事が遅い子供にイライラ/支度が遅い子どもにイライラ →『「早く!」はもう言わない。朝の準備が劇的に変わる3つのコツ』 ■忘れ物が多い子どもにイライラ →『学校まで届けるべき? 忘れ物が多い子どもの親がしがちなNG行動』 人は相手にかけた期待が外れたときに、イライラや怒りを感じます。たとえば、何度言っても勉強しない子どもにイライラしてしまう場合、 子どもが「自発的に勉強すること」を期待している のです。 勉強に限らず、親は子どもに対して、つい「こんなふうに育ってほしい」と過剰な期待をしがちです。しかし、親の期待通りに子どもが育つとは限りません。すると今度は、親は「落胆」することになります。この 「落胆」こそがイライラや怒りの原因 なのです。 「うちの子なら、もっとできるはずなのに」「送迎を3年も続けたのだから、合格してもらわないと困る」「音感はいいほうだから、もっと練習すれば上手になるのに」――そんな期待をしていませんか? 親といるとイライラする…家族がストレスの原因になっている時の対処法 | 暮らしの知恵まとめ. 『イライラしないママになれる本』 の著者であり、アドラー心理学をベースにした講座などで活躍する野口勢津子氏は、 「イライラしたときは、イライラの陰にある自分の本当の感情を見つけましょう」 と言っています。「あ、私はいま、子どもに期待しすぎている」と気づくだけでも、イライラ抑制の効果があるそうですよ。 わかっていてもイライラしてしまう場合は、こちらの記事を参考にしてくださいね。 ■勉強しない子どもにイライラ →『「勉強しろ」は逆効果!
結婚しても、落ち着くのはやっぱり生まれ育った実家。 そう思っていたのに、なんだか実の親にイライラ、うんざりすることが増えてきた……。 自分だけかと悩んでいたら、同じように感じている読者が多いことが判明! みんな、こんなことで"しんどさ"を感じていた! 実家がしんどい! CASE 1 育児や子どもの教育方針に口出し されて・・・イラッ 記憶違い! ?と思うような経験談に困惑・・・ 身も心もボロボロな産後間もないときは、単なる口出しだけでも十分しんどい!
大前りょうすけのイライラが頂点に! 「黒のキャップの色は黒!」 2021. 07. 25 up 東海ラジオ『OH! MY CHANNEL!
「私ひとりが頑張っていて不公平」と感じている妻に対し、夫は「頑張りすぎている妻」に不満を感じている ようです。この不満の違いについて、教育社会学が専門の本田由紀氏(東京大学大学院教授)は、家事育児に費やす時間の不平等が原因だと主張しています。 総務省統計局が発表した「平成28年社会生活基本調査結果」によると、夫婦それぞれの1日の平均家事時間は、 夫17分に対し、妻は3時間7分 。また、1日の平均育児時間は、 夫49分に対し、妻は3時間45分 。なんと 妻は夫のほぼ10倍の時間を家事育児に費やしている のです。頑張りすぎて余裕がなくなり、イライラしてしまうのも仕方のないことかもしれません。 では、パートナーにイライラしたときは、どのように対処すればよいのでしょう。 【パートナーへのイライラ対処方法1】私メッセージで伝える パートナーに不満や愚痴をぶつけても、あなたの本当の気持ちは伝わりません。前出の川井氏は、 イライラしたときの不満や愚痴は「リクエストに変換」して相手に伝える ことをすすめています。その際に大切なのは、「あなたは~」ではなく、「私」を主語にしたメッセージで伝えることだそう。 【例1】 休日、子供の世話をしながら昼食をつくっている私。それなのに、パートナーはソファーに座ってのんびりしている。 × 「あなたは、いつも自分だけのんびりできていいよね! たまには手伝ってくれたっていいのに。いい加減にしてよ!」 ↓ ○ 「私も疲れているから、休みたいの。手があいたときは手伝ってくれると嬉しいな」 【例2】 パートナーがイライラしているので、「疲れてるなら、休めばいいのに」と気づかったら、余計にイライラされた。 × 「疲れてる? そんなに疲れてるなら、休めばいいのに」 ○ 「私はあなたが体調を崩しそうで心配なんだ。疲れたときは休んでね」 「私は~」という文章にするだけで、責めるニュアンスが減って、相手もメッセージを受け取りやすくなります。 【パートナーへのイライラ対処方法2】相手から離れる あまりにもイライラして理性が保てないようなときは、相手から離れてみるのも手です。キッチンで飲み物を飲んだり、トイレに行ったりと、 相手がいる場所からいったん離れて気持ちをリセット しましょう。イライラしているときに、そのイライラの元凶であるパートナーの顔を見ていると、さらにイライラしてしまいます。自分のなかで「タイム」をとることで、イライラした気持ちを抑えることができるでしょう。 子供が原因でないイライラ【自分自身】 子供だけでなく、「自分にイライラしてしまう」という方はいませんか?
子供にイライラしてしまう……そう悩んでいる親御さんは多いでしょう。不動産関連サイトを運営する株式会社オウチーノが行なった「『育児ストレス』に関する実態調査」によると、 母親の84%、父親の59%が育児ストレスを抱えている ことがわかっています。もしかしたら、子供だけでなく、パートナーにイライラすることもあるかもしれません。子育て中はとにかくストレスがたまりやすいのです。 今回は、 「なぜ子供にイライラするのか」「パートナーにイライラしたとき」「自分にイライラしたとき」「イライラしたときの対処方法」 など、子育て中のイライラについて説明します。 イライラして子供にしてしまったこと 子供にイライラしたとき、自分自身の気持ちをコントロールできる人は少ないのではないでしょうか。NHK Eテレの育児情報番組「すくすく子育て」のアンケートでは、 1歳以上の子どもをもつ父親・母親のうち、71%の人が「子どもを叩いたことがある」 と回答。ほかにも、子育て中の親が「イライラして子供にしてしまったこと」には以下のようなことがあるようです。 ひどい言葉を言ってしまった 無視してしまった にらみつけてしまった 感情的に怒鳴ってしまった 八つ当たりをしてしまった 子供を叩いたり、怒鳴ったりしてしまったことはありますか? もしあったとしても、必要以上に自分を責めないでください。 発達心理学者である大日向雅美氏(恵泉女学園大学学長)は、「子どもはかわいい」「子育ては楽しい」というポジティブな子育てイメージが世間一般で先行しすぎていると強調しています。実際は、聞き分けのない子どもに何度も何度も注意をしたり、大変な思いをしながら移動したりしている親御さんが多いのに……と。ですから、大日向氏が言うように、 「ママやパパが子供にイライラしたって当たり前」 ですし、 「気持ちが揺れたり試行錯誤をしたりして当たり前」 なのです。 子供にイライラする原因 では、親が子供にイライラするときは、どのような状況が多いのでしょうか。大きく分けて、ふたつのパターンがあるようです。 原因1:子供に干渉してイライラ 言うことを聞かない子どもにイライラ 朝起きない子どもにイライラ 食事が遅い子どもにイライラ 支度が遅い子どもにイライラ 忘れ物が多い子どもにイライラ 原因2:子供に期待してイライラ 勉強しない子どもにイライラ ピアノの練習をしない子どもにイライラ スイミングで進級できない子どもにイライラ かけっこが遅い子どもにイライラ 〇〇ができない子どもにイライラ 子どもは自分の一部であり、所有物だと感じていませんか?
いくつか当てはまっていたなら、理由のないイライラは今まで気がつかないうちに蔑ろにしていた、心の奥の自分からのSOSです。 過干渉な親との関係で大切にされなかった自分が話を聞いて欲しいと言っているのです。 イライラの奥には本当の願いが隠れています。 「本当はこうしたかった」 「もっとこうしたい」 その声を聴くことは、イライラだけでなく、そのほかの生きづらさから自由になることを意味します。 結局、生きづらさとは自分の本音を大切にできないと生じるからです。 「本当は違うよ」 というメッセージがイライラになって私たちに届くのだと思います。 あなたのイライラのメッセージはなんですか? この記事を書いた人 Shiori ヒーラー/感情カウンセラー/ヴィーガンパティシエ/英語学習コンサルタント 過干渉な親に育てられ、やりたいことが分からない、コミュニケーションが苦手など生きづらさを抱えて生きてきました。本当の自分を見つけたくて「興味のあることをやってみよう」とアメリカに行ったことをきっかけに2-3ヶ月で住む場所を変えるノマド生活を始めました。 アメリカでは、シアトルでのスクールライフ、ウィスコンシン州のオーガニックファームでのファームステイなどを経験し、自給自足的生活やヴィーガン文化、オルタナティブ教育に触れました。帰国後もオホーツク海沿岸、北アルプス、湘南、沖縄など自然を身近に感じられる場所を中心に旅を続けました。 旅の途中でインナーチャイルドや感情を取り扱うことで、親を乗り越え、生きづらさを克服し、自分らしい人生を歩んできました。 幼い頃に蓋をしてしまった自由な感性を取り戻すことが自分らしい人生を描くためにすべきことだと確信し、感性を育むツールと時間を提供しています。 【活動内容】 ・個人セッション(ヒーリング/感情カウンセリング) ・人生をクリエイティブにするお菓子教室・お茶会 ・「英語が染み込む」英語学習コンサルティング この記事を読んだ人は、こんな記事も読んでいます
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