怒りが痛みをつくりだす Fili別冊保存版 『HOLISTIC health』 体と心と魂の健康 読むだけで腰痛がなくなる!? ―――TMS理論とは 長谷川淳史氏インタビュー 最近全米で話題となったサーノ博士のTMS理論によると、なんと腰痛・肩こりの原因は、 実は「怒り」にあるといいます。詳しいお話を『 腰痛は〈怒り〉である 』の著者、長谷川氏に伺いました。 ■ 腰痛は従来の医学では治せない ◎ 最近、腰痛が増えているというのは本当でしょうか? 【長谷川】 ええ、本当です。厚生省の調査によると、日本人がもっとも多く訴える症状の第一位は「腰痛」、第二位 は「肩こり」、第三位は「関節痛」となっています。こうした筋骨格系疾患は三〇年前の三倍に膨れあがり、特に腰痛はこの数年間で二〇パーセントも増え、実に人口増加率の一七倍の勢いで増え続けています。現代医学は目覚ましい発展を遂げてきましたし、今では数えきれないほどの代替医療もあります。それにもかかわらず、腰痛は減るどころか逆に増え続けているのが現状です。 ◎ なぜ増えているのですか? 【長谷川】 腰痛の本当の原因が解明されていないことに加え、誤った情報が広く浸透してしまったせいだろうと思います。 レントゲン撮影をはじめ、CTスキャン(コンピュータ断層撮影法)やMRI(核磁気共鳴画像診断法)といった驚異的な診断技術が開発されていますが、腰痛の八五パーセント以上は、症状と理学所見や画像所見が一致しないため、はっきりとした診断を下すことができないのです。原因がわからなければ、腰痛を撲滅するのは不可能です。ただし、すべての治療法に効果がないという意味ではなく、治療によって治ったのか、それとも自然に治ったのかが、まだ科学的に証明できていないということです。 ◎でも、腰痛の原因にはいろいろあるといわれていますが? 腰痛は 〈怒り〉 である 痛みと心の不思議な関係 普及版/長谷川淳史 - 最安値・価格比較 - Yahoo!ショッピング｜口コミ・評判からも探せる. 【長谷川】 それが誤った情報のひとつなのです。実に多くの原因論があり、星の数ほどの治療法が現れては消えていくのは、真の原因がわかっていない証拠だとは思いませんか? あらゆる統計が示しているように、今ある治療法で腰痛問題が解決しないのは紛れもない事実です。したがって、「従来の医学は腰痛に対して無力である」といわざるを得ません。となれば、これまでの視点とは大きく異なる新たなアプローチが必要になります。それがニューヨーク大学医学部教授、ジョン・E・サーノ博士が開発した「TMS理論」なのです。 ■ TMS理論とは ◎ TMS理論とはどんなものですか?
【長谷川】 直接的な原因は、血管収縮による組織の虚血状態です。つまり、自律神経系を介して血管が収縮し、患部の血液循環が悪くなって、軽い酸素欠乏が起きているということです。この血管収縮が生じることで、患部では、(1)化学的老廃物の蓄積、(2)筋肉痙攣、(3)神経障害が起きているのです。 ◎どうして自律神経系が血管を収縮させるのですか? 【長谷川】 TMS理論によれば、筋骨格系の痛みや心身症は、ある種の防衛機制だと考えられます。防衛機制とは、心の安定を保ち、精神的破局を避けるための心の安全装置と言い換えることができます。そのひとつに「抑圧」というものがあります。ある感情がしっかり抑圧されていれば問題は起こりませんが、その感情の量が限界を越えた場合、抑圧だけでは心の安定が保てなくなります。そこで新たな防衛機制が必要となり、自律神経系を介してTMSや心身症が発症するというわけです。痛みを作ることによって不快な感情から注意をそらすには、自律神経系の支配下にある血管を収縮さるのが一番手っ取り早いのです。 意識の目を不快な感情以外に向けさせるには、痛み以上にふさわしいものはありません。身体に痛みがあると不安や恐怖が意識の大部分を占め、本人の注意を完璧に身体に引きつけておくことができます。これがTMSで起きていることです。 ◎その不快な感情というのは? 【長谷川】 TMSの根本原因となっているある感情とは、実は「怒り」なのです。わたしたちは自分自身を見失ってしまったり、パニック状態になるのを避けるために、怒りを極端に毛嫌いする傾向があります。とにかく忘れよう、考えないようにしよう、無視しようなどと、怒りを意識から締め出してしまいます。さらに悪いことには、自分がそうしたことすら忘れてしまうのです。 ◎不快な感情は他にもあると思いますが、どうして怒りが根本原因だといえるのですか? 腰痛は怒りであるnhk. 【長谷川】 たしかに、エゴをおびやかすほど強い感情であれば、どんなものでも抑圧される可能性はあります。しかし、いずれも怒りほど社会的に敵視されていないので、あまり抑圧の対象とはならならないのです。 ■ タイプT性格 ◎ どんな人がTMSになりやすいのですか?
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。 腰痛と坐骨神経痛に悩んでいた頃、アンドルー・ワイル『癒す心、治る力』の中でサーノ博士のTMS理論を知りました。ワイル博士の腰痛患者への処方箋は、この本を手渡すことだそうです。 早くこのTMS理論が翻訳されないかと思っていましたが、とうとう見つけました。そしてワイル博士の患者と同じように、私も腰痛から開放されました。 これまで何をしても治らなかった腰痛患者の皆さん、ぜひこの本を読んでみてください。この後に出た『腰痛はである』もお薦めです。 本当に助かりました。ありがとうございます。
どんなに健康な人でも、腰痛に苦しんだことがある人は多いのではないでしょうか。また、どんな人でもこれから腰痛になる可能性はあるのです。 今回は、 腰痛の原因となりうる生活の習慣を8つご紹介します 。 1. 古いマットレスで寝る 良いマットレスは8~10年使えます。もう10年以上同じマットレスを使い続けているという人は、背骨に必要なサポートがされていないかもしれません。古いマットレスは、固すぎず、柔らかすぎない、新しいマットレスに取り替えましょう。背骨のカーブが沈み過ぎず、かと言って過度にサポートされ過ぎないのがポイントです。 2. 重たいバッグを持ち運ぶ 外出が多い人は、腰に負担がかかっているかもしれません。重たいバッグを片方の肩に掛けることで、体のバランスが崩れ、背骨も歪んでいきます。できるだけバッグや荷物は軽くしましょう。持ち歩きたい荷物は、 体重の10%以上の重さにしない方がいいです 。 3. ピンヒールやペタンコ靴を履く 高過ぎるヒールは背中を反らせ、関節に負荷をかけます。足のタイプにもよりますが、ペタンコの靴も同じように体に負荷を掛けることがあります。かかとにベルトの付いていないサンダルは、歩く時に足が左右に動き、体重を不規則に分散させてしまいます。誰にでも理想的なヒールの高さというのがありますから、自分の体に合う高さの靴を選びましょう。 4. 負の感情のわだかまりがある ある大学の研究で、恨み、絶望、怒りのような感情が起こる経験に対して寛容でいられる人は、腰や背中の痛みを持っている人が少ないということが分かりました。 感情や思考、筋肉の緊張というのは、痛み信号の強さに直接影響を与えることがあります 。負の感情のわだかまりのせいだけで、体調が悪くなっている訳ではありませんが、無い方がいいと言えるでしょう。 5. 腰痛は怒りである｜ニュースレターNO.２０２. 1日中座っている すべてのデスクワーカーにとって残念なお知らせです。1日中座っているのは健康には良くありません。座りっぱなしで楽だと思うかもしれませんが、パソコンの前に座っている間、ほとんどの人が正しい姿勢を保っていません。ジッと座って固定されていると、背中の筋肉が弱ってしまいます。 また、 座っている状態は、立っているよりも50%も多く背骨に負荷が掛かります 。体幹と背中の筋肉を常に意識して真っ直ぐ保てるスタンディングデスクが会社に無い場合は、背骨の椎間板を圧迫しないように、 1日中、背中を130度の角度で傾けるように心がけましょう 。パソコンを使っている時は、頭が前傾せず、真っ直ぐになるよう気をつけましょう。 6.