代謝ダウンに直結する、筋肉量の減少。外側の大きな筋肉と、インナーマッスルを攻めると、効率的な代謝アップが望める。ステイホーム中の自宅でも行える自体重トレで、代謝も筋肉量もアップさせよう!
今日の一言 1億総メディア時代である現在、当たり前ですが適当な情報や、誤った情報がそこら中にあります。 中々自分の専門外のお話だと、嘘か本当か判断するのが難しい事もあるかもしれませんが、情報を取捨選択できる能力が非常に重要な時代です。でないと巧みに騙されます。 一発信者としては、正しく有益な情報を発信する様に十分に気をつけていきたいと思っています。 「解剖学」や「運動学」は、勉強し続けないとすぐに時代遅れになる #227 【パワー系コアトレーニング】スポーツに必要な強い体幹を作る方法 #229 この記事が気に入ったら フォローお願いします 最新情報をお届けします Twitterも更新中! Follow Trainer_Buddy
さぼり筋 - 撓側手根屈筋・母指球筋、尺側手根屈筋・小指球筋 がんばり筋 - 小指球筋、腕橈骨筋、示指伸筋、長母指伸筋、母指球筋、長母指外転筋 ● 撓側手根屈筋・母指球筋 がさぼると 小指球筋、腕橈骨筋、示指伸筋、長母指伸筋 が代わりにがんばる。 前腕の回内制限が起きやすくなり、肘に負担が掛かったり親指の腱鞘炎になりやすくなる。 日常生活では、パソコンが打ちずらくなり、脇が開いてきて肩が上がってしまう傾向がある。 ● 尺側手根屈筋・小指球筋 がさぼると 母指球筋、長母指外転筋 が代わりにがんばる。 前腕の回外制限が起きやすくなり、指先が過緊張になりばね指になりやすくなる。 日常生活では、握力低下につながりやすくフライパンが持てない、ドアノブが回しづらくなりやすくなります。 狙うはさぼり筋!! 筋肉を揉んだり、伸ばしたりしても変化を感じずらい方、ずっとそれを続けますか? 場合によっては必要なケースもありますが、刺激が強く長期的にみると体に負担をかけすぎているような方がたくさんいます。 身体の状態・動きを変えるには、結果的に硬くなった筋肉を揉んでも伸ばしても、原因となる使えていない筋肉 (さぼり筋) がしっかり使えるようにならないと何も変わらないということです。 今回紹介したさぼり筋とがんばり筋の関係性を見て思い当ることがある方は是非さぼり筋を単独でトレーニングすることをお勧めいたします。 SHARE シェアする [addtoany]
産み分け 投稿日:2019年7月16日 更新日: 2019年12月25日 女の子産み分けについて調べているとたまに目にする体験談に「ライム洗浄」というものがあります。 同様に、レモン洗浄やクエン酸洗浄などもありますが、こういった手法で 本当に女の子産み分け成功するのか? 妊娠率は下がらないの? 産み分け:pH値コントロール（ライム洗浄） | きてぃさんＧｏ！Ｇｏ！. など気になる部分を解説しました。 また、比較的安く手に入るライム洗浄の代用品についても補足していきます。 女の子産み分けにライム洗浄って…成功するの? 女の子産み分けのセオリーとして 女性の膣内を酸性にする という原則があります。 これは、 女の子を作るX精子が酸性の環境に強く、 逆に男の子を作るY精子が酸性の環境に弱い(アルカリ性の環境に強い)という性質を利用した方法。 この性質を利用した産み分けアイテムとして、産婦人科の産み分け外来でも処方される「産み分けゼリー」があるわけですが・・・ 産み分けゼリーが今ほど市販で充実していなかった頃からよく試されてきた方法として 「ライム洗浄(クエン酸洗浄、レモン洗浄)」 というものがあるようです。 tama ピンクゼリーが手軽に手に入らない(または高い)ので手作りでそれと同等の効果を期待できるものを作ろうという話ですね。 代表的な方法としては ①市販のビデの水を小さじ1杯ほど捨てる ②捨てた水の代わりにライム果汁を小さじ1杯ほど入れる (生のライムを絞るか、面倒な人はストレートのライム果汁を使う人も) ③作った酸性のライム液で性行為の前(10分前くらい?
昨日はタイミングを取るのを旦那のギブアップにてお休みしたので、今日は検査薬が陰性なのを確認してタイミングを取りました。 ゼリーがなくなってしまったので今日は気になっていたライム洗浄を行いました! 用意する物はビデと防腐剤不使用の新鮮なライム! 作り方はビデを開封して小さじ1を取り出し捨てる。そしてライムを絞って小さじ1を入れる。 これだけです。 ちなみにライムは1/4に切って絞ったらちょうど小さじ1程度になりました。残ったライムはラップをしてチルド室にイン!また使うかもですから(^_^;) ライムをビデに移し替えるのは先の細くなったスプーンで簡単にできました。 そして、せっかく高値で買ったリトマス紙!実験開始~ まずはビデ。 小さじ1取ったビデを使ってリトマス紙で反応を調べると弱酸性でした。 いいんじゃない? (^^) そしてライムを入れてシャッフルしたライム入りビデを少量リトマス紙につけると…即座に真っ赤! 薬剤師yuriの女の子産み分けブログ - にほんブログ村. 強酸性のようです。 これなら男の子精子は太刀打ちできないんじゃないかな~。でもあまりに酸性すぎて妊娠自体が遠のきそうだけど。でもこれで妊娠できた方もブログを見てるといらっしゃるようなので! 明日こそ陽性反応になる事を祈る! !
ただ一つ注意してほしいのですが、ここまで書いてきた通り、ライム洗浄(クエン酸洗浄、レモン洗浄)というのはかなり 自己流の色合いが強い方法 になります。 ライム果汁の分量についても、体験談によってまちまちですし(不安なので少な目にする人も)、結局は素人が自宅で計量して入れるので、毎回一定の量にはならない可能性も。 そして、民間療法のような方法になるため、誰かが正式に研究したり調査した結果があるわけでもありません。 そういった方法で、「酸性度が強め」の洗浄液で洗浄してしまったことで、 膣炎 になったりということもなくはないようです。 tama 一定のテストがされて市販されている物を使っているわけではないので、肌が荒れたりする可能性も高くはなるわけですね。 また、ライム果汁を計量する場合のスプーンなどの衛生管理も大切です。 できればしっかり熱湯消毒などしたものを使いたいところですが、ここら辺をしっかりしていないことで、膣内に雑菌を注入してしまうことにもなりかねませんので注意が必要です。 そして・・・あまり酸性度の強い洗浄液だと、 肝心の精子が死滅してしまう という話も! 体験談など見ていても、クエン酸洗浄続けていたけどなかなか妊娠しないからやめることにした!という話もあります。 以上により、私個人としては・・・ライム洗浄(クエン酸洗浄、レモン洗浄含む)はおすすめしません・・・! tama 膣炎などになってしまうと、女性が辛い思いをしますし、肝心の妊活が前に進まないことになってしまいますしね。 でも「膣を酸性に傾ける」というのは産み分けの科学的根拠としては信用できそうだし、どうにか安全に膣洗浄ができないものか・・・という方もいますよね・・・ そういう場合は。。 きちんと市販されている「膣洗浄器」で代用?することをおすすめします。 こちら ↓ ケアジェリー 、という膣洗浄器で、楽天などでも普通に市販されているものです。 もともとは生理前後のデリケートゾーンを衛生的に保つためのアイテムで、においやオリモノケアに使う専門医療品。 上の商品販売ページを見てもらってもわかるんですが、元々女性の膣内は弱酸性で雑菌が繁殖しづらい環境になっているとのこと。 このもともとの「自浄作用」を助ける働きをするということで、 酸性の洗浄液でできている んですね。 ということで、女の子産み分けで酸性の膣洗浄をしたい女性にはぴったりな代用品になるのかなあと思います。 もちろんライム洗浄などと違って膣炎になるといった可能性も低いです(個人差はあります)。 価格的にも、ビデとライムを購入すると考えたら、比較してもそこまで高くつくというものでもないですし、手軽さ・衛生さでは比較にならないと思います。 ライム洗浄が気になるという方はこちらの膣洗浄器も検討してみてはいかがでしょうか?
女の子妊娠を目指して産み分けにチャレンジしてみたレポートです。 今回のテーマは「ライム洗浄」です。 女の子産み分けということで、目指すは酸性。 pH値は7が中性、7より小さければ酸性、大きければアルカリ性です。 酸性を示す食品のpH値をインターネットで調べてみると、ざっくり以下のとおりでした。 胃液 pH= 1~2 ライム pH=1. 7~2 レモン pH= 2~2. 2 コーラ pH= 2~2. 2 赤ワイン pH= 2~3 食酢 pH= 3~4 ライムよりもレモンの方が手に入りやすいし、 pH値も微妙な差だし、値段も安いしなぁ・・・とは思いましたが、 ここでケチってしくじってもイヤなので! ライムを使うことに決定。スーパーで買いました。 ビデ はAmazonで購入。 洗浄液の作り方は超シンプルです。 ①ライムを1/4にカットします。 ② 使い切りビデ を開封し、小さじ1~2杯程度の水を捨てます。 ③①のライムを絞り汁をビデに入れてよく振ります。 ④お風呂場に行って、いざ洗浄。 酸度が高いのでしみるかな?と心配していましたが、全然痛くなかったです。 この方法・・・ ムードぶち壊しなので、夫の評判はすこぶる悪かったです(笑) さぁ、この酸の海は女の子しか渡れまい!!! つづく
ライム洗浄とは 女の子産み分け方法の1つで、膣内を【水にライム果汁を絞ったもの】で洗浄し 膣内の酸性度を高め女の子の精子に有利な環境を作る方法です。 実際にやってみた まずね…ライムをさ人生で初めて買ったよ(笑) 今まで買おうと思ったこともなかったので、どこのスーパーなら 置いてあるのかわからなくて適当に買いに行ったから3か所くらい回ったわw イオンにあった! (笑) さっき、調べたらライム果汁なるものもあるんですね(これ買えばよかったw) ライムをゲットした後は、薬局にて使い捨てビデを購入して これで準備完了! この時のライム洗浄の液の作り方は、ネットで色々調べてやってみたので やってみたい方はちょっと情報調べて方がいいかも! (サイトによって濃度違ったので) 一番多く目にしたライム洗浄液の作り方は ビデの水を小さじ1捨てて、ライムを小さじ1入れて振る! 以上! !…簡単ですね。 漫画でまだ詳しく描いていなかったんですが(描くかわかんないけど) 作ったライム液がちゃんと酸性かどうか知りたかったので ph検査紙を購入しました。 これ凄く便利で ライム液を作る時に使うだけでなく、膣内が今アルカリなのか弱酸性なのか中性なのか 膣内環境を簡単に調べることができたので凄く重宝しました! モノタロウ 売り上げランキング: 102 ちょっとどれくらいのph値だとどういいか、忘れちゃったので(もう3年以上前だからねw) 今回色々産み分けのサイト様を勉強させて頂いた中でph値に関して詳しく書かれてる方がいらしゃったので ググってちょーだい!! (お力になれなくて、すみませんw) そして自分はこの洗浄液を行為の10分前位に使って 膣内を酸性に近づけ さらに、本番直前にピンクゼリーを使用しました。 念には念をねww でもこれ実際やってみて、 『こんなことやって、本当に妊娠できるのかwwww』 とかなり不安になったのを今でも覚えています。 …が、なんと……。 …詳しくは後々漫画で描きますのよかったらみてね☆彡笑 大切なまとめ ライム洗浄やレモン洗浄、お酢洗浄やクエン酸洗浄など 女の子の産み分けで膣内を洗浄する方法はいろいろあるんですが これらは、あまりお勧めは出来ません。 (自分でやっておいてw 理由としては、 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・正確な情報がないこと ・酸性度を間違ってしまうと、精子が死滅してしまったり、膣炎を起こす可能性もある ・水なので洗浄してもすぐに流れてしまいどれくらい膣内に残っているかわからない ・洗浄液を作る過程で、雑菌などが入ってしまう可能性も… ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 産み分けをやった当初は『少しでも確率を上げたい!』という思いでやってしまいましたが。 ちょっと考えものですね…。 どうしてもって方は、自己責任でやられてもいいかもしれませんが 確実に、そして安全に産み分けをするのなら 安全性や医学的根拠が出ている ピンクゼリー の使用をお勧めします!
▼リスペクト書籍&サイト 主婦の友社 売り上げランキング: 33, 706 ※本気で産み分けを考えているのなら!この本はおススメです☆ ※病院はここで検索♪
質問一覧 産み分けについて。 9歳5歳の兄弟のママです。 1人目から女の子を希望していて今回初めて自己... 自己流の産み分けをしてみました。 最終生理が9/11で大体28〜31日周期ですが、二ヶ月生理が来な かったりと不順気味です。 アプリで排卵予定日が9/26だったので、9/21. 22に避妊なしでいつもどおりじっく... 解決済み 質問日時: 2019/10/18 22:21 回答数: 2 閲覧数: 2, 851 子育てと学校 > 子育て、出産 > 妊娠、出産 女の子産み分けで ライム洗浄、病院通院、ピンクゼリー 徹底的にやっても 男の子出てきたよって... 子出てきたよって方いたら 教えてください♩ 産み分けしようか迷ってます... 解決済み 質問日時: 2018/10/14 16:27 回答数: 1 閲覧数: 3, 520 子育てと学校 > 子育て、出産 > 妊娠、出産 排卵日当日のタイミングで女の子を出産された方に質問です。 内容で以下にあてはまるものはありま... 内容で以下にあてはまるものはありますか? 男性カフェイン禁 薄め作業 熱いお風呂に入る 行為はあっさり 浅め ライム洗 浄 ピンクゼリー よろしくお願いします。... 解決済み 質問日時: 2018/2/22 9:00 回答数: 2 閲覧数: 2, 898 子育てと学校 > 子育て、出産 > 妊娠、出産 ピンクゼリーによる産み分けについて。ピンクゼリーはやめてライム洗浄だけにするかもしれないのです... ライム洗浄だけにするかもしれないのですが、聞きたいのは浅い場所で発射した後です。妊娠したい場合しばらく腰を高くして寝るとか言 いますが、ピンクゼリーでの産み分けの場合は酸性寄りにした膣壁を通って子宮に入ったほうがい... 解決済み 質問日時: 2015/3/1 17:47 回答数: 1 閲覧数: 6, 402 子育てと学校 > 子育て、出産 > 妊娠、出産 前へ 1 次へ 4 件 1~4 件目 検索しても答えが見つからない方は… 質問する 検索対象 すべて ( 4 件) 回答受付中 ( 0 件) 解決済み ( 4 件) 表示順序 より詳しい条件で検索