--いいねボタン--> 挿入位置はテーマによって異なりますが、一般的なつくりであれば の が記事本文を出力する部分なので、その下あたりが良いでしょう。 トップページやアーカイブページの記事一覧に「いいね数のみ」表示させたい場合は、以下のコードです。 特定の記事のみにいいねボタンを表示させたい場合は、 in_category などで条件分岐してください。 テンプレートファイルをさわったことがない場合、ここだけちょっと難しいかもしれませんね。 設定をすませてコードを挿入したら、ブログ独自のいいねボタン完成です!
WordPressのプラグイン 「 Table of Contents Plus」を導入 したところ、目次に 「いいね:」「共有:」「関連」が表示 されてしまいました。 原因は、記事コンテンツ下部にある「共有:」「いいね:」「関連」が 見出し3 になっているためです。 ※下図参照 解決方法は2つありました。 それでは、その方法を紹介させて頂きます。 インストールが終わっていない方はこちら(↓)をご参考ください。 「Table of Contents Plus」 の 基本設定から除外したい見出し(目次)を入力する 設定をクリック TOC+をクリック 基本設定をスクロールすると一番下に 「上級者向け[hide]がある」 上級者向け[show]をクリック → 下部のような表示画面となる。 除外キーワードの入力 今回は、「共有:」「いいね:」「関連」の3つを除外したいため、入力フォームに基づいて入力します。 除外ワードは必ず「|」で仕切るようにします。 共有:|いいね:|関連| ←のように入力します。 このまま貼り付けて頂いて大丈夫です。 最後に一番下の 「設定を更新」 をクリックします。 これで、「Table of Contents Plus」で目次を自動作成した時には、無駄な項目が増えなくなっているはずです。 綺麗になりました! WordPress で独自のいいね！ボタンを設置する – with a Christian Wife. 注意! あくまでも、「共有:」「いいね:」「関連」は下部コンテンツには残した状態になっています。 アイコンをWordpress管理画面にて消去する 共有:の消去方法(ソーシャルボタン) 共有をクリック 「有効化済みサービス」の中にあるSNSを上部にドラッグします このようになれば成功です。 共有ボタンが消えているはずなのでご確認ください。 いいね:の消去方法 「いいね」ボタン → 「投稿ごとに有効化」にします。 投稿記事ごとに表示させるか選べるようになります。 基本的に、今外した段階では全て「いいね:」は外れているはずです。 関連の消去方法 表示設定をクリック 関連記事 → 4つのチェックを外す ※下図参照 注意! 実は、ここで4つチェックを外しても、完全には関連が消えません! 画面を見るとこのようになっているはずです。 これで満足な方は、表示設定でお好みにカスタマイズできますが、本当に消したい場合は 「プラグイン – Jetpack」から解除する 必要があります!
ブログのアクセスアップを考えたとき、SNS シェア・フォローボタンは欠かせませんよね。 アクセス数だけではなくシェアされること自体が運営者にとって励みになりますし、カウントを表示しておけばどのくらい人気がある記事なのかも読者にアピールできます。 でもなかには、『シェアしたりコメントするほどではないけど、運営者には読んだことを伝えたい』という方もいるでしょう。 そんな方のために、SNS と連携しない独自の「いいね」ボタンを設置してみてはどうでしょうか。プラグイン「 WP-PostRatings 」を使えば簡単ですよ!
WEB 190516 Cocoonは高機能で素晴らしいWordPressテーマです。機能を知れば知るほど、このテーマのすごさに驚かされます。 Cocoonの機能として、いいねボタンも簡単に設置できます。 いいねボタン設置方法 管理画面から、外観>ウィジェットを選択し、Facebookボックスを任意の箇所に追加します。「この記事が気に入ったらいいね!しよう」を設置できます。 私の場合Facebookページを持っていないので、いいねボタンの対象を "Facebookページ" から " 現在表示しているページ" に変更したのでメモしておきます。 対応方法 いいねの対象URLは、 の $_FACEBOOK_URL に格納されています。この変数を、表示されているページのURLで上書きしました。 ※ Cocoonの子テーマを利用していることを前提に説明します ① を 子テーマのtmpにコピーする。 ② 子テーマの を開き、以下10行目を追加する。 ←この行を追加 : 以下省略 これで、いいねボタンの対象が、Cocoonで設定したFacebookページURLから、現在表示されているページのURLになっているかと思います。ご確認ください。 ※ Cocoonバージョン: 1. 7. 2 で動作確認済みですが、それ以降のバージョンでは正しく動作するかはわかりません ※ もっとよい方法があるかもしれませんので、参考程度にお願いします
ランニング後にやるべきストレッチ【腸腰筋(ちょうようきん)】マラソンランナーおすすめ - YouTube
ランニングをすると股関節の前が痛い! 痛みの原因を知りたい! マラソンの大会に出たい! このような悩みを抱えていませんか? 今まで走っても痛くなかったのに、フォームのバランスが崩れているのかな…様々な原因が思い浮かぶと思います。 大切なことは、痛めたきっかけを探すより、痛みのある場所を特定し、今後どう対応していくかです。 この記事では、 ランニングで股関節が痛い原因と痛みの場所について 解説しています。 是非、参考にしてみてください。 1. 走る時に大切な「腸腰筋」の使い方 - ログミーBiz. ランニングは太ももを上げる動きの繰り返し スポーツのケガは、 オーバーユース(筋肉の使い痛み) がほとんどです。 痛みを我慢しながら治すというのはとても難しいことです。 スポーツによって、どの動きでどこに一番負担がかかっているのか考えることが大切です。 ランニングでは、太ももを上げる動きで一番負担がかかることが考えられます。 つまり、 太ももを上げる筋肉に原因がある ということになります。 1-1. 太ももを上げる筋肉は4つある 腸腰筋 大腿直筋 縫工筋 恥骨筋 これらの筋肉が原因となります。 特に、腸腰筋と大腿直筋が原因になりやすいです。 2. ランニングで痛みが出やすい股関節の場所 2-1. 痛い場所① 鼠径部の外側に骨盤の骨の出っ張りがあります。 そのやや内側の下あたりです。 大腿直筋 が痛みの原因です。 2-2. 痛い場所② 鼠径部の中央で、動脈が拍動しているあたりです。 腸腰筋 が痛みの原因です。 3. 大腿直筋の痛み 大腿直筋は、太ももをあげる動きや膝を伸ばす動きに関わります。 骨盤の前の骨から膝まである大きな筋肉で、ランニングをする上で欠かせない筋肉です。 痛みが出る場所は 骨に付く付近の腱の部分 です。 ランニングでこの腱に負荷がかかり続けることで、血行不良となり痛みが出ます。 4. 腸腰筋の痛み 腸腰筋は、腰骨から大腿骨にかけて体の奥にある筋肉です。 太ももを上げる他、背骨を安定させたり、前かがみになる運動をサポートしている筋肉です。 フォームのバランスが気になる方は、腸腰筋が関係しているかもしれません。 痛い場所を抑えても痛くない場合は、腸腰筋が原因の可能性が高いです。 5. ストレッチで改善しない場合は鍼治療 股関節のストレッチを念入りにしていると思いますが、もし効果がみられない場合は、鍼治療を受けてみてください。 マラソン選手と鍼治療は相性がよく、効果が現れやすいです。 6.
加速方法の問題 走るという行為自体が、本能的には腰を反らせてしまいます。 なぜなら、加速させるための筋肉である、臀筋(お尻)、腿裏(ももうら)、ふくらはぎは全て、体を反らせる筋肉だからです。 必然的に、これらが動くと連動して腰背部(ようはいぶ)の筋肉も動き、腰が反ります。 つまり、走れば腰が反ること自体は、本能的には自然なことです。 しかし、この本能は四足歩行時代の本能です。 四足歩行の動物なら問題はないのですが、二足歩行では問題が発生します。 ランニングスピードが上がるほど腰は反ってしまう ではどうするか? 重力を利用した加速をすると、腰の負担は減ります。 腰の負担を減らすには重力を利用した加速が必要 着地後、すぐにけり出そうとせずに、上記の姿勢で静止しようとしてみてください。 重力で加速してくるので、「このままじゃもう転ぶ!」というタイミングで次の一歩を踏み出します。 この要領で、おっとっとっとっとっとっとっとっと・・・・と42. 【様々な不調が起こる腸腰筋の痛み】その原因と解消方法8選 | パーソナルトレーナー探しなら『コーチマッチ』. 195km転び続けられれば理想のフォームです。 本能に逆らった動きなので、慣れないと難しいと思いますが、腰痛がある方、そしてなるべく筋力を使わず楽をして走りたい方は練習してみるといいでしょう。 2. 柔軟性の問題 腰が反ってしまう人は、腸腰筋(ちょうようきん)という筋肉が固い傾向があります。 腸腰筋が固いと腰に負担がかかる 上記の通り、腸腰筋が固い人は、股関節(こかんせつ)の動きを腰がかばってしまうので、腰に過度の負担がかかります。 腸腰筋を鍛える方法 対処法としては腸腰筋のストレッチと、股関節の動きと腰の動きを分けて行うようなエクササイズで動き作りをすることです。 3. 筋バランスの問題 上記のようなことを知っていても、腰が反ろうとする力はゼロにはできません。 それに対抗するのは腹直筋(ふくちょくきん)になります。 また、「加速方法の問題」で紹介した走り方をしようとしても 腸腰筋(ちょうようきん:腿を上げる筋肉)が弱ければどうしても、腿裏の筋肉を使ってしまいます。 その場合、弱い筋肉を鍛える必要があるのですが、ここで気をつけなければいけないことがあります。 腹直筋と腸腰筋の鍛え方の違い 腹直筋(ふくちょくきん)と腸腰筋は、どちらも広義には「腹筋」ですが、効かせる為にはそれぞれフォームが異なります。 また、腸腰筋は「柔軟性の問題」でもお話した通り、固くなると腰を反らせる原因にもなります。 だから、「どういう目的で、どこの筋肉を鍛えるか?」を把握していないと逆効果になる場合があるので気をつけてください。 続けること ランニングを続ける上で腰痛になってしまう原因は大きくは上記で挙げた内容が多く、ぜひこれらに気をつけて進めていただきたいと思います。その際に意識していただきたいことは、『続けること』です。 1回やればすぐに解決することではなく、少しずつ続けて行くことで徐々に変化があるものですので、長い目で見て」取り組んでいただけると良いと思います。 [PR]
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