ふくらはぎや太ももの太さはちょっとしたことの積み重なりで簡単に太くなってしまいます。日ごろから美脚を意識した生活を心掛けると、徐々にですが、確実に美脚に近づいていきます。それでも気になるという方、美脚ファッションも合わせれば周りの目線は違いなく釘付けです。自分の足をどんどん好きになってください。 商品やサービスを紹介する記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。
ビューティー 投稿日:2019/12/25 目指すは黄金比率の美脚!細ければいいてものじゃない ここ数カ月、「下半身太り」で悩んでいる 女性がよく来られています。 「ぽっこりお腹も気になるですが.. ] 「太ももが太くて.. 」 「ふくらはぎが.. ] 特に太もも、ふくらはぎの太さが気になるということで 施術させてもらっています。 男性で足の太さを気にする人はほとんどいませんが 女性は気にする方が多いですよね。 「太もも痩せ、ふくらはぎ痩せして、綺麗な足になりたい!」 というのは、多くの女性が願うことですよね。 ただ言えるのは、「細ければいい!」ってものじゃないので 参考までに美脚の黄金比率をシェアします。 ちなみになんですが、美脚の黄金比率ってご存じですか? 女性の足の太さの黄金比率は.. 太もも:ふくらはぎ:足首=5:3:2 です。 上から5:3:2のバランスが一番美しく見えるんだそうです。 では、美脚の計算式ですが身長から数値を出します。 ・太もも:身長×0. 3 ・ふくらはぎ:身長×0. 2 ・足首:身長×0. 12 上記の計算式で自分の美脚数値を出してみてくださいね。 【美脚の具体的な数値例】 《身長155cmの場合》 太もも:46. 5cm ふくらはぎ:31cm 足首:18. 6cm 《身長160cmの場合》 太もも:48cm ふくらはぎ:32. 2cm 足首:19. 2cm 《身長165cmの場合》 太もも:49. 5cm ふくらはぎ:33cm 足首:19. 理想の足の太さ. 8cm 上記のようなバランスの数値が、 美脚の一応の目安と言うことになります。 今回紹介した黄金比率だと、 太からず細からず健康的な脚に見えるそうですよ。 もう少し細めの脚が好みであれば モデル系のスリムな美脚を目指すのもいいかもです。 参考までにモデル美脚の計算式は以下となります。 【モデルサイズ】 ・太もも:身長×0. 27 ・ふくらはぎ:身長×0.
ふくらはぎの太さで悩む方は多いですよね。 私はスポーツをやっていたのもあり、 ししゃも足 で困っていました。 ブーツが入らないんです。 「みんな、こんな細いブーツを履きこなしているのか?」と不思議でした。 一体、 理想のふくらはぎのサイズは何センチ くらいなんでしょうか? 気になる平均的なふくらはぎのサイズを 身長別一覧 にしました。 自分の身長と照らし合わせてみましょう。 ふくらはぎサイズの測り方 最も太い部位の円周サイズを測ります。 むくみやすい方は、朝晩とサイズを2度採寸してみましょう。 ふくらはぎサイズ身長別一覧表 一般的に言われている 理想的なふくらはぎサイズ は、 「 身長×0. 2 」くらいと言われています。 ふくらはぎの理想サイズ 身長 × 0.
最後に、理想的な脚の長さの計算式と黄金比もご紹介してしまいましょう!周囲は努力で改善できても、こればかりは生まれつきのもの…いえいえ、脚の長さも 歪みを正す ことで伸びるケースはあるんです。「真の美脚とは何か」を知りたい女性は、勇気を出して計算してみて。 理想的な脚の長さ 股下から床まで=身長×0. 47 155cmの場合:股下=72. 理想 の 足 の 太陽光. 85cm 160cmの場合:股下=75. 2cm 脚の長さの黄金比 膝からかかと:股から膝=5:3 女性美の象徴として名高い「 ミロのヴィーナス 」の脚も5:3の比率になっているというのは有名な話。アナタの脚はいかがでしたか? この他「 肌の質感 」も美脚か否かを判断する重要な要素として挙げられます。メリハリある脚線美を持っていても、水分不足でカサついていたり肌トラブルがある場合は美脚の条件から外れてしまうので要注意!理想の肌の質感とは、 しっとり としていて 弾力 がある肌のこと。顔だけでなく脚の保湿ケアも重要というわけです。今回紹介したポイントを全てクリアするのは至難の業!けれど、理想とされる数値や条件を知ることで、引き締めるべきパーツや自分の強みと弱みがおのずとわかってくるはずです☆夏に向けてダイエットの目標を設定する際には、ぜひ美脚の黄金比を参考にしてみてくださいね。 Author ダイエットを中心に女性のキレイを応援する情報をお届けします。 ※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。
この記事は2019年7月5日に更新されました。 今回は 人気のアッシュカラー を美容師が紹介します! 皆さんはどんな色が好みですか? 赤系や黄色系、ベージュやブラウンと様々ですが、アッシュカラーが好きという方は多いと思います。 美容室4cmでもカラーリングで来られたお客様にはアッシュ系のヘアカラーが人気です。 しかし、日本人の髪の毛は元々、 アッシュカラーが出にくい髪質 だといわれています。 一度アッシュカラーに染めたけどそんなにキレイに染まらなかった。。という経験をしたことがある方もいるのではないでしょうか? ブリーチ剤で一度明るくしたり、赤みをとったりしてからアッシュの色を入れる、という方法をオススメする美容師さんも多いと思います。 確かにブリーチを使えばより彩度の高いキレイな透明感のあるアッシュカラーを作れるのですが、やはりブリーチ。 染めた後はダメージが大きく出てしまうので、その後のヘアケアが非常に大変です。 髪のダメージを考えるとブリーチ無しでやりたい、けどアッシュカラーにはしたいという方に向けて、今回の記事を書いてみました! パンダ店長 ズバリ今回は 「美容師オススメ!ブリーチ無しで出来るアッシュカラー」 について紹介します! ブリーチ無しでも出来るキレイに魅せるアッシュカラーを選ぶ時は是非ご覧になって、参考にしてみて下さい! 【この記事を監修した美容師】 美容室 4cm 横川店店長 仙石 大祐 ブログやTwitter、Instagram、Youtubeを使いWEBで情報を発信しているIT発信型美容師。 ヘアカラーに関する知識も豊富で、デザイン性の高いヘアスタイルを得意としている 【詳しいプロフィールはこちら】 仙石 大祐の公式ブログ プロフィール Twitter Instagram 【美容室4cm】 広坂店クーポンページ 諸江店クーポンページ 横川店クーポンページ 野々市店クーポンページ ※参考 カラーシャンプーだけじゃない?ブリーチの色落ち防止するシャンプーの選び方 ヘアカラーが長持ちするシャンプー比較ランキング10!選び方のコツを紹介! スポンサーリンク なぜアッシュは染まりにくいのか!? いつでも人気のアッシュカラー。 だけど中々キレイには染まらない…ナゼ染まらないのかを、まず最初に説明していきます。 ネコちゃん たしかにアッシュカラーって染まりにくいですよね。。 (ネコちゃん・・1人前の美容師になるために勉強中のネコちゃん) パンダ店長 そうなんだ。 もちろんそれには理由があるんだよ。 まずはなぜアッシュカラーが染まりにくいかを説明しよう!
美容師オススメのブリーチ無しでのアッシュカラースタイルを紹介しよう! ネコちゃん 美容師オススメ!ブリーチ無しでのアッシュカラー5選!! アッシュカラーといっても実は色々種類があるって知ってましたか? 今回はその中でも特にオススメの ・ピンクアッシュ ・アッシュグレー ・ダークアッシュ ・マットアッシュ ・スモーキーアッシュ この5つの種類のアッシュカラーを紹介していきましょう! パンダ店長 もちろんどれもブリーチ無しでできるヘアカラーなので、みなさん参考にしてくださいね! ネコちゃん カラー専門家 仙石 大祐 ここからはアッシュカラーの専門家として私仙石がアッシュカラーについて説明させていただきます!
ネコちゃん できるだけ簡単な説明でお願いします! アッシュとは英語で 灰色 と意味で色味の無い無彩色のことを指します。 ヘアカラーのアッシュカラーだと、一般的には青色かかったものをいうことが多いように思いますね。 しかし、日本人の髪の毛は元々赤みを強く持っている場合が多いので、 アッシュカラーの色に邪魔 をしてしまいます。 ほとんどの場合、どれくらいこの赤みを取り除くことが出来るかでキレイなアッシュカラーが入るかが決まってくるのです。 ポイント もともと赤い色素が多く含まれている日本人の髪にはアッシュカラーとの相性は良くない。 パンダ店長 日本人の髪の毛には赤みがあるから染まりにくいって覚えておいて! ネコちゃん えっ!じゃあキレイにアッシュを染めるにはどうするといいんですか? その時にすごく役立つのが 「ブリーチ」 です。 ブリーチは髪の毛の色素を抜いてくれるので、髪の毛にもともとある赤みの成分をキレイに無くしてくれます。 つまりアッシュカラーに染める時に邪魔なものを無くしてしまうのです。 髪の毛にブリーチをすると・・ ネコちゃん じゃあブリーチをするとキレイなアッシュカラーに染まるんですね! パンダ店長 ただブリーチをすると髪の毛はかなりダメージを受けてしまうんだ。。 紹介した通り、髪の毛にブリーチをすることでキレイなアッシュカラーに染めることができます。 しかし、 ブリーチをすると髪の毛に大きな負担 をかけてしまいます。 ブリーチは美容院でするメニューの中で一番髪の毛にダメージが大きくかかるメニューなんです。 パンダ店長 ブリーチをするとこのようなリスクがあるんです。 ブリーチをすると ・色が抜けやすくなる ・パーマや縮毛矯正がかけれなくなる ・必ずヘアケアが必要になる ・水分、栄養分がなくなってしまうため髪がパサパサになってしまう などリスクが高いです。 ブリーチをした後はヘアケアをしないと、ヘアカラーがあっという間に色落ちしてしまい、長持ちすることができません。 ネコちゃん そっか。。 これを聞くとブリーチするのか迷いますね。。 そんな時は美容師と慎重に相談して決めましょう! 今は 「ブリーチ無しでもキレイに染めれるカラー剤」 がたくさんあります。 ブリーチ無しでのアッシュカラーという選択肢も十分にアリですよ! ※最新情報 髪の毛が傷みにくいブリーチ剤が開発されました。詳しくはこちらの記事をご覧ください。 ケアブリーチって何?普通のブリーチとの違い!メリットデメリットは?
ブリーチ無しでこれだけアッシュカラーの種類があれば、ブリーチをしなくても十分楽しめると思いますが、よりキレイな理想のアッシュカラーをするためのコツをあげておきます。 このコツを知っておけばブリーチ無しでも、キレイなアッシュカラーに染める、キープすることができますよ! パンダ店長 ぜひ覚えておいてください! ①年間を通してアッシュカラーをするべし! 1度のカラーリングではアッシュカラーにとって邪魔になる赤みを完全に取り除く事は難しいです。 なので、1年間で何度かするカラーリングを 全てアッシュ系のヘアカラーで染める と、髪の毛の赤みの色素量を減らすことができるので、少しずつアッシュの色がきれいに出やすくなります。 それよりも毎回アッシュやマットで染めている髪のほうが希望通りのアッシュカラーにすることができるでしょう! ネコちゃん なるほど。 しばらくの間ヘアカラーを染めるときは、アッシュ系で染めるといいんですね。 パンダ店長 そのほうがより透明感が出やすくもなるんだ! ②ムラサキシャンプーを使うべし! 楽天 アレスカラー ムラサキシャンプー&トリートメント セット 各200ml ウラワザ的な方法ですが、 ムラサキシャンプー を使うことでアッシュを強く出すことができる方法です。 ムラサキシャンプーとは黄ばみを取りのぞける紫色の染料が入ったシャンプーのことで、ご自宅で普通にシャンプーするように使うことで効果が出ます。 正確にはブリーチをしたハイトーンからの黄色みを防いだり、ミルクティー系の色やマニパニ、カラーバターなどの色をきれいに入れたりするのに使うのですが、アッシュカラーにも効果があります。 アッシュカラーに染める前と後に使うことで、より理想の色に近づける方法のひとつなので、今まで美容院で染めても長く持たないとか、思った通りの髪の色にならないと感じた方はやってみても良いかもしれません。 no name 便利なものもあるんですね〜 パンダ店長 個人的にはムラサキシャンプーオススメです! ただし ムラサキシャンプーにもデメリット があり、使用にも注意が必要です! デメリットのひとつは ある程度のヘアカラーが明るくないと効果はない ということです。 ある程度とはざっくり10レベルくらいの髪の明るさですが、黒髪やそれ以下の明るさの髪の毛だとあまり変化が見込めません。 もう1つは染料が入っているので髪の毛にあまり良くないということです。 詳しくは他のブログで記していますが、ヘアケアには向いていないのですでにダメージが強く出ている方にはオススメしません。 ムラサキシャンプーについて詳しいことはこちらを参考にしてください↓↓ 人気の紫シャンプーランキング10!メリットと使い方のポイントを美容師が紹介します!
特に色白の肌の方はよりキレイに見え、透明感が倍増し、相性がとても良いです! また、ハイトーンカラーに無い小顔効果が期待できるのも特徴的でヘアスタイルを選びません。 カラー専門家 仙石 大祐 ライトの色や屋内、屋外で透明感が全く違うので飽きが来ません。 印象はクールでカッコイイので、大人の色気を目指している方に是非挑戦して欲しいカラーリングですね! マットアッシュ 引用: マットとは緑で独特な色の種類です。マットとアッシュは相性が良く、色味としてのタイプも近いのでどんな髪質の方にも勧めやすいカラーリングといえます。 また肌の色や瞳の色も選ばないので年齢問わず男女問わずの万能なカラーリングです。 明るさはダークアッシュやピンクアッシュとは違い、明るいものから暗いものまでどちらも出来ますが、マットを強く出したいなら少し明るめがオススメです。 カラー専門家 仙石 大祐 男性に1番人気のマットアッシュはストレートスタイル、パーマスタイル、どちらでも合わせられます! スパイキーのスタイルだと束感を強く表現できたり、パーマだと動きを出してくれたりとメンズスタイルにも合わせやすいのが最大の人気理由でしょう。 スモーキーアッシュ 引用: アッシュグレーに近い色ですが、スモーキーアッシュより青みが強く出ていてよりドライな質感に見えます。 数年前から人気のスモーキー色ですが最大の特徴は質感の個性でしょう。 彩度が高くない分、独特な髪質に変えてくれるスモーキーアッシュは他のアッシュとは違ったイメージを与えてくれます。 カラー専門家 仙石 大祐 クールでかっこいい雰囲気や大人の女性を目指す方にはオススメです!また男性にも人気でおしゃれで流行に敏感な方に試して欲しいカラーリングです。 ブリーチ無しでグラデーションカラー!? ちなみにブリーチ無しでグラデーションカラーは可能かという疑問ですが、 基本的には可能 です。 ネコちゃん 今人気のヘアカラーですよね! グラデーションカラーは上の方から毛先に向かって明るさや色が変わる、つまり「明度差の段階的変化」ですが、これをハッキリ染められればブリーチ無しでも可能なんです。 できるヘアカラーの選択肢は限られますが美容師さんと相談してみると良いでしょう。 オススメなのはアッシュグレー、ピンクアッシュですがどちらも根元のほうは黒に近い暗めのカラーにすることと、毛先の色はなるべく明るくし二回以上ヘアカラーすることが理想のグラデーションカラーに染められる秘訣となります。 ブリーチ無しで理想のカラーリングをするためには!?