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マンガ家に惹かれるも、学校卒業後は海外へ ――最初に買ったマンガが何だったか、おぼえていますか? 雲田はるこさんインタビュー 大好評「昭和元禄落語心中」とマンガ家デビュー10周年｜好書好日. 雲田 マンガを初めて親に買ってもらったのは、小学生くらいのときですね。お姫様が出てくるような往年の少女マンガを古本屋で買ってもらった記憶があります。今となっては、なぜそれが欲しかったのかおぼえていないのですが、でもいまだに取ってあります。それから、小学校の高学年になると『りぼん』や『なかよし』を読むようになって。中学生のときに萩尾望都先生を読んで、そこから「過去のマンガが面白いな」と思って、いろいろと読み始めました。その頃はまだ、普通の書店で萩尾先生の全集が手に入りましたし、『トーマの心臓』もフラワーコミックス版が置いてあって。あとは手塚治虫先生など、トキワ荘の先生がたの作品を読んで、素直に「いいものだなあ」と楽しんでいました。 ――その影響で、マンガを描き始めるように? 雲田 コマを割ってマンガを描き始めるのはずいぶん遅くて、20歳を過ぎてからなんです。ただ、絵を描くこと自体は好きで、子供の頃からオリジナルのキャラクターを描いたり、あとは芸能人の似顔絵を描いたりしていました。 ――その頃、ハマっていた芸能人というと誰でしょう? 雲田 そのとき流行っていたアイドルの似顔絵を描いて友達にあげると喜ばれるんですよ(笑)。小学生の頃だとジャニーズのアイドルとか。中学校に入ったら、ユニコーンやTM NETWORK、あと小室哲哉さんを聞いている友達が多かったので、その人たちを描いたりとか。喜んでもらえることがうれしくて描いていました。 ――当時、「マンガ家になりたい」という気持ちはあったのでしょうか? 雲田 読者としてマンガは大好きなので、なんとなく「憧れだな」という気持ちはあったんですけど、その時点でまだ一度もマンガを描いたことがなかったので(笑)。そもそもどうやって描けばいいのかもわからないし、今みたいにネットが発達していたわけでもなかったですしね。なので、高校を卒業したあとは東京にある美術の専門学校に進んで、デザインの勉強をしていました。 ――では、そのときに地元の栃木から上京して来たんですね。 雲田 その専門学校の時代だけ、東京にいました。ただ、その学校にはいわゆる「オタク」な人がまったくいなくて、私がマンガっぽいイラストを描いて提出すると「なんでマンガの絵なの?」ってよく聞かれていました(笑)。今のようにオタクの市民権があったわけではないですから、私も細々と……(笑)。マンガ読みの人も、オタクというよりはむしろサブカルっぽい人が多かったですね。 ――当時だと『月刊漫画ガロ』とか?
芸能の中で最もシンプルな形態、なのに奥深いところを突いてくる……落語って洗練の極みでは? ハマってしまった。 それまで私がいくライブと言えば岡村靖幸や真心ブラザーズだったし、寄席よりも断然ライブだった。しかし話術に引き込まれるさまは、最高の歌を聞くのと同じくらいエキサイティングだったのだ。 落語家から発せられる言葉で、聞き手は頭の中に独自の物語世界を紡いでいく、いわば観客が能動的にならざるをえない娯楽だ。けっこう疲れる。でも面白い。その面白さは小説を読むことに似ている。 落語を聴くということは、脳内に像を描くから、自分の人生経験がものをいう。いろんな経験をしていたり、複雑な感情をたくさん抱えている人こそ、厚みのある像が描け、より落語を味わえるのではないか。だからこそ、昔、落語は「お年寄りの娯楽」だと思われていたのかもしれないと思った。誰でも楽しめるけれど、経験豊富な大人の方が享受できるものが多いと今も思っている。
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あと、ふたりはどういう関係だと感じますか!? 岡田将生さん: 助六は、八雲にとっては本当にかけがえのない人で、助六と会ってなかったら、生きていけなかったんじゃないかなと思うくらい大きな存在です。 助六と会うことで落語をどんどん好きになって・・・助六のせいで落語が嫌いになることもある。 僕自身、助六の男らしい生きざまに本当に憧れもするし、でもその一方で嫉妬する、妬ましく思う部分もあります。 渋谷はな子: 具体的にはどんなところですか? 岡田将生さん: 落語を知っていくと、なんとなくこの噺、このネタは、自分に向いてるとか向いてないというのを感じてきて。八雲も、そして僕自身も、助六が得意とする「野ざらし」みたいな感じは、あんまり得意じゃない気がして。そう思うと、山崎さんが素敵な「野ざらし」を演じて、落語指導の師匠方に「今の良いですね」と言われているのを見ると、やっぱり助六はライバルでもあるので、なんだかくやしい気持ちになります(笑)。嫉妬というか(笑)。僕ももっと稽古しなきゃ!がんばらなきゃ!と(笑)。 八雲と助六は、本当に正反対の人間で、それでいて仲良くて、面白いです。 ドラマの中で、八雲と助六が役柄を分け合って、息を合わせて掛け合いで「野ざらし」を演じる場面があります。ぼくたちは「連弾野ざらし」と呼んでるんですが、八雲が女性の役で、助六が男性の役。そんなことをやっていると、ふたりはなんだか夫婦みたいな感じで(笑)。やっぱり切って切れない仲なんだな、と思いますね。 渋谷はな子: あと、みよ吉は八雲にとってどんな女性なんでしょうか? 岡田将生さん: みよ吉は破滅的なところがあって・・・それが独特の色気に繋がっているというか。実際に演じていても、みよ吉を演じている大政さんから目が離せなくなるというか(笑)。瞬きするのがもったいないくらい、魅力的で(笑)。ドラマの中身も男くさいので、大政さんが現場にいらっしゃると華があります。 八雲には、埋めなくてはならない空白が、いつも心の中にあるんだと思います。埋めるために必要なピースとして、みよ吉がいたんだと思います。ただ、みよ吉の存在が、自分が思っていた以上に、自分にとって大きかった・・・。そんな感じがします。 みよ吉との印象に残っているシーンは、八雲がみよ吉にはじめて弱みを見せるというか、甘えて、すがるような場面ですね。そういう八雲の甘えを受け止めてくれる、みよ吉の人間の大きさが素敵ですし、それにそこで、八雲にとって大きなきっかけになるアドバイスをしてくれる。大事なターニングポイントの場面だと思います。 あ、あと・・・助六とみよ吉が、抱き合ってるのを見てしまうところ。複雑でしたよ(笑)。 「えー!」と思いましたし(笑)。そこも印象的ですね。 落語を取るか、みよ吉を取るか・・・という事態が起こるんですけれど、本当に究極の選択です・・・。 渋谷はな子: 最後にざっくりした質問ですが、ドラマの見どころをお願いします!
雲田 そうですね。で、そんな学生時代が終わり、今度はニュージーランドに行きました。専門学校を卒業して、なんとなく、外の世界を見ておいたほうがよさそうだなと思って、ワーキングホリデーで。 ――就職をしようとは思わなかった? 雲田 いわゆる就職氷河期で、イヤになっちゃったんです(笑)。まわりの友人も苦労している人が多かったので、仕方ないかなと思って。ニュージーランド行きも「なんとかなる気がする」という、それだけで決断しました(笑)。 ――(笑)。では、その後、専門学校を卒業してすぐに海外へ? 雲田 実際は、ニュージーランドに行くまでにお金を貯めなきゃいけなかったりもして、出発までにけっこう時間がかかったんですけど、最終的にあちらで1年暮らしました。そのときに、これまで身近にあった日本の文化が、きっぱりと断たれるんです。行く前はゲームでよく遊んでいたんですけど、もちろん向こうではやれませんし、マンガもまったく売っていないので、読まなくても平気になって、アウトドア活動などをしていました。それはそれで、まあ楽しかったんですよ。結局、日本に戻ってからマンガ読みだけは復活しました。 帰国後に出会った落語に衝撃を受けた ――ニュージーランドに行って得たものはありましたか? 雲田 自分は日本の文化をまったく知らなかったな、と。そのことに気づかされたんですよ。「日本ってどんな国なの?」とか「日本は、何が面白いの?」って聞かれても、答えられなかったんですよね。それがきっかけなのか、帰国してから江戸時代のモノだったり、日本の昔のことに興味が向くようになったんです。ちょうどその頃、大河ドラマの『新選組!』が放送されていたので、それにハマったり。あとは、みなもと太郎先生の『風雲児たち』を読んで江戸時代のことを学んだり。 ――海外に出たことで、逆に日本的なモノに興味を抱くようになった。 雲田 そうなんです。で、江戸時代のモノや文化をいろいろと見ているうちに、落語と出会って衝撃を受けて……。だから意外とふわっと、今につながっているんですよね。 ――ニュージーランドから帰国したあとは、何をしていたんでしょうか?
ダイエットをしている人にとって、脂質は「太るもと」という悪いイメージがあるかもしれません。しかしながら、「脂質」は三大栄養素の一つでもあり生命維持に欠かせないため、バランスよく摂取する必要があります。 脂質と呼ばれるものには、脂肪酸、グリセリン、コレステロールなどがあります。 そして、その「脂肪酸」には、分子の形状によっていろいろな種類にわかれていて、「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」もここに分類されます。 よく飽和脂肪酸=脂質とも勘違いされている方も多いですが・・、 今回は、飽和脂肪酸とは何か? 不飽和脂肪酸との違いなどについてご紹介していきたいと思います。 脂肪酸の分類 【1】 飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違いとは? 不飽和脂肪酸の効果って何デス？良い子なイメージですが… ｜ ハツミダイエット. 脂肪酸は炭素の数と分子構造の違いによって分類されています。 そして、分子構造の中で、炭素の二重結合がないものは「飽和脂肪酸」、二重結合があるものが「不飽和脂肪酸」と呼ばれています。 違いは単純にたったこれだけです。 【2】 飽和脂肪酸とは? 飽和脂肪酸は、体内に蓄えやすく、エネルギー源となるといった大きな特長があります。 <代表的な 飽和脂肪酸 は4つ!> パルミチン酸 ステアリン酸 ラウリン酸 ミリスチン酸 【3】 不飽和脂肪酸とは?
食物繊維には不溶性と水溶性の2種類があり、アボカドに含まれているのは、水溶性植物繊維。水に溶けやすく、水分を含んでゼリー状となり、腸内の有害物質や老廃物を吸着して便として体外に排出させる働きがあります。 アボカドは低糖質だから糖質制限中も安心 糖質が低い、というのもアボカドの魅力の一つ。100グラム中わずか0. 9グラム=1個当たり約1. 4グラムなので、特に糖質を控えるダイエットをしている人にはぴったりの食材です。 さらに、エネルギー代謝に重要なビタミンB2も豊富。一緒に食べるものに含まれるタンパク質・脂質・糖質のエネルギー変換を助ける働きをしてくれるというから、本当に優等生。 アボカドはカロリーもやや高めですが、これだけ栄養素が詰まっていて、食事の満腹感も得られるので、結果的に食事量の制限も出来て、ダイエット中の朝食やランチにおすすめ。 さっと切って、生でそのまま食べても、栄養補給が出来るというのも手軽でよいですね。 1人1日半分~1個を目安に食べましょう。 (2020年10月28日更新) 【関連ページ】 アボカドの栄養と効能 アボカドの美容と健康 参考サイト
4g ・国産牛肉・肩・赤身 (50g) ⇒ 3. 0g ・鶏皮 (1人前:30g) ⇒ 4. 89g 3.加工肉を食べすぎない ハムやウインナーソーセージなどの加工肉も飽和脂肪酸を多く含む代表的な食材。加工をしてあるため時間が無い朝食などに用いやすく、またお弁当の具としても人気の1品になりがちですが、毎日食べているという方は注意が必要です。 ・ハム (1枚:20g) ⇒ 1g ・ウインナー (1本:20g) ⇒ 2. 02g 摂取量を少しでも減らしていけるよう、選び方や食べる頻度を見直していきましょう。 【参考・参照】 (※)農林水産省「脂質による健康影響」 〈(最終閲覧日 2017/10/1) 海外の菜食者(ベジタリアン)に興味を持ちベジタリアニズム発祥の地ともいわれるイギリスへ留学。 国内外で得た菜食に関する知識やスキルを活かしながら「食を通して心もカラダも健康に」をモットーに 料理教室の主宰、商品開発、コラム執筆などを行う。 MY Nutrient 栄養士・フードスペシャリスト 安川 舞由子
アボカドはカロリーが高く、栄養価が高いことから「森のバター」という呼び名でも知られています。でも、カロリーの王様のようなニックネームですが、実はその反対!食べることがダイエットにもつながるような栄養素をたくさん含んでいるのです。 アボカドのカロリーは?