8kg カラー :赤、青、黒、白 通販 :○ ホダカはGIANTグループでしたが、少し前に再独立しました。しかし、商品の製造元は中国・台湾です。多分、GIANT系の工場でしょう。 FUJI RAIZ 日本発アメリカ籍のバイクブランドがFUJI BIKEです。中堅のしぶい万能スポーツ自転車屋さんです。 2010年台初期の一大自転車トレンド、ピストバイクブームにはここのシングルスピードバイクのFuji Featherが一世を風靡しました。このバイクは根強い人気を誇ります。 FUJIのクロスバイクはPaletteシリーズですが、これは2019モデルでカタログ落ちして、RAIZに生まれ変わりました。 標準価格:¥59, 000(税抜価格) サイズ :15 17 19 21 23 重量 :10. 8kg カラー :赤、緑、白、青、黒 通販 :○ タイヤはちょい太の32cですが、フロントフォークとフレームデザインはスマートです。このルックスはクールですね。 ブリジストンORDINA 通学用の自転車のベストセラーはブリジストンアルベルトです。アルミフレーム x ベルトドライブ=アルベルトです。5万のハイエンド生活自転車です。 ブリジストンは日本のタイヤメーカーで、自動車タイヤは国産ですが、自転車関連商品は完成車からチューブまで外注の海外製です。made in 台中。 ブリジストンサイクルのレーベルは3つです。ふつうの無印、ちょいスポーツのグリーンラベル、ピュアスポーツのアンカーです。 クロスバイクはグリーンラベルになります。おしゃれなフロントキャリア付きのマークローザ、スタンダードなCYLVIA、そして、本命のORDINAが三本柱です。 ORDINAはより実用向けの実用的なクロスバイクです。キャッチコピーはメンテフリーです。ポイントは内装ギアとBSおはこのベルトドライブです。 標準価格:¥57, 800(税抜価格) サイズ :420 480 重量 :14. 5kg(480) カラー :E. 【2021年】シングルスピードのおすすめ人気ランキング10選 | mybest. Xリバーブルー T. Xクロツヤケシ E. Xコバルトグリーン E. Xホワイト 通販 :○ 重量は堂々の14. 5kgです。内装ギア、スタンド、リング錠みたいな後付けのオプションが効きます。そして、ベルトドライブだ! また、ホイールサイズが"27 1 3/8″です。インチ数+分数のサイズ表記方法はママチャリ系のホイールとタイヤシステムを意味します。ためにチューブは英式バルブです。 で、このORDINAのふんいきは『クロスバイク x ママチャリのクロスオーバーバイク』てものになります。ノーメンテ、トラブルフリーでばりばり使いたおしましょう。 実際、ぼくは最初の本格自転車を買う前にはブリジストンアルベルトを5年間ノーメンテで乗りました。ベルトドライブはチェーンみたいに伸びませんし、錆びません。 おすすめクロスバイクのまとめ 実店舗ではGIANT ESCAPE R3が人気ナンバーワン、ネット通販ではGIOS Mistralが人気ナンバーワンです。 この二つのモデルにはロードバイクのホイールをポン付けできます。基本モードに乗り飽きたら、カスタムで遊べますね。 GIANT ESCAPE RX 2012-2013
初めての一台としてクロスバイクを買う方は、鍵やライトが必需品となるので、予算を組むときに考慮してください。 中にはスタンド、鍵、ライトが標準装備されているモデルも少なくありません。それぞれに購入すると5000円以上するので、ちょっと高めのモデルでも、アクセサリー付きの場合は割安になることもあります。 2021年モデルは品薄な状態にあり、すでに次回入荷は7月以降とアナウンスしているメーカーもあるほどです。できるだけ希望に叶うモデルが見つかるといいのですが、サイズが合わないときは買うのを断念して、違う候補も探してみましょう。 <関連記事> ・ 2020-2021、最新おすすめロードバイク ・ 2021年版 「グラベルロードバイク」の選び方 ・ その他の記事はこちら ・ コンテンツトップに戻る ・ ECショップはこちら 菊地 武洋 (きくち たけひろ) 自転車ジャーナリスト。 80年代から国内外のレースやサイクルショーを取材し、分かりやすいハードウエアの評論は定評が高い。 近年はロードバイクのみならず、クロスバイクのインプレッションも数多く手掛けている。 レース指向ではないが、グランフォンドやセンチュリーライドなど海外ライドイベントにも数多く出場している。
シングルスピードとは?シンプルイズベストの魅力をご紹介! シングルスピードとは、その名の通り変速機の無い自転車を指します。 シングルスピードの魅力は、シンプルな構造で故障しづらく、メンテナンスも自分で簡単に行うことができ、長く使える点 です。また、変速機を持つ自転車と比べ、軽量で、安く購入できる点も大きな魅力と言えるでしょう。 人気の理由はそれだけではありません。 忘れてはならない魅力としてカスタマイズ性の高さ も挙げられます。ホイール交換やステッカーチューンなどで個性を出しやすく、自分だけの一台を組んで楽しむことができます。 坂道に弱いというデメリットもありますが、ストップ&ゴーの多い街乗りの自転車としてはとても優秀! 安い・軽い・かっこいいの三拍子揃ったシングルスピード で街乗りを楽しんでみてはいかがでしょうか。 シングルスピードの選び方 シングルスピードを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」 をご紹介します。 ① 車種は好みに合わせて選ぼう! 【入荷バイクのご案内】東大阪店の展示車を紹介します-フロントシングルの最新クロスバイクTREK FX 4- | バイシクルカラー東大阪店 | ロードバイク・クロスバイク専門店 | トレック. シングルスピードは変速機能を持たない自転車を指すので、車種は幅広くなります。それぞれの種類の特徴を押さえて、自分にあった自転車を選びましょう! 街乗りを存分に楽しみたいなら「ピスト」「クロスバイク」 ピストやクロスバイクは、街乗りを楽しみたいと考えている方におすすめ !共に街乗り用としてアレンジされているので、通勤や通学が快適になります。洗練されたおしゃれな商品が多いので、デザイン重視の方でも気に入るものがみつかるでしょう。 ピストは、スピードを重視したい方にぴったり !ドロップハンドルやブルホーンハンドルを採用し、深い前傾姿勢で走行性能に優れている車種です。元々は固定ギアを装備した競技用の自転車ですが、フリーギアを採用したモデルが多く登場し、シングルスピードの代表格とも言える存在です! クロスバイクは、街乗りを手軽に楽しみたい方向け !フラットバーハンドルを採用し、前傾姿勢が浅いので乗りやすく、初心者におすすめの車種と言えるでしょう。ピストと比べるとタイヤが太いモデルが多く、衝撃吸収性や走破性が高いのが魅力です。 路面状況を選ばない走破性が魅力の「MTB」や「シクロクロスバイク」 マウンテンバイク(MTB)・シクロクロスバイクは、路面状況に左右されたくないと考えている方におすすめ! 太いタイヤで衝撃吸収性が高く、パンクがしにくい点が魅力的。グリップ力が高いので、雨の日や砂利道でも運転しやすいこともメリットです。 シングルスピードというとピストやクロスバイクのイメージが強いですが、マウンテンバイクやシクロクロスバイクでもシングルスピードのモデルが増えてきています。 マウンテンバイク・シクロクロスバイク共に、シングルスピード限定のレースも増えてきているので、レース出場を考えているならぴったりな車種とも言えるでしょう。もちろん街乗りも十分こなせるので街乗り用としてもおすすめです。 独特なフォルムの「ビーチクルーザー」やおしゃれで小回りがきく「ミニベロ」 シングルスピードには、そのほかにも特徴のある車種があります。 ゴツくて存在感のあるシングルスピードならビーチクルーザーがおすすめ 。頑丈でバイクのようなフレームに、大きめのハンドル、太めのバルーンタイヤを装備しているのが特徴です。ピストやクロスバイクとは違った独特のフォルムで、街乗りとしても人気を集めていますよ。 可愛さや小回りを重視したいならミニベロがおすすめ 。小さいホイールで上品なおしゃれさをアピールできるのが特徴。ピストやクロスバイクよりも小回りが利くのもポイントです。 ② ギアのタイプで選ぼう!
5kg カラー:マットオリーブ、マットブラック、マットモカブラウン、マットオフホワイト、マットピスタチオ クロスバイクでもロードバイク並みの性能 BIANCHI ROMA3(ビアンキ ローマ3) ビアンキのアルミフレームに機械式ディスクブレーキを搭載したクロスバイク。コンポにシマノのクラリス、700×28Cのタイヤで快適な走行ができます。インパクト抜群のチェレステカラーのリムがビアンキらしさを主張しています。 参考価格:税抜98, 000円 色:Matt Black・Matt CK16・Matt Navy・Matt White・Nude LOUIS GARNEAU LGS-R9. 1(ルイガノ ジーエルエスR9. 1) カジュアルなバイクが魅力的なルイガノ。アルミフレームにカーボンフォークを搭載した軽いフレームに、コンポにティアグラを採用したロードバイク並みのスペックを持つクロスバイク。フレーム上部がしなって快適性を向上させるよう、設計されています。 出典: LOUIS GARNEAU 参考価格:税抜105, 000円 完成車重量:9. 1kg(420mm) 色:LG WHITE, LG BLACK MERIDA GRAN SPEED 200-D(メリダ グランスピード200-D) 軽量で剛性の高いアルミフレームとカーボンフォークに、雨の時でもよくきく油圧ディスクブレーキを搭載したモデル。コンポーネントにはシマノ・ソラ、32Cのタイヤ採用で段差のある路面でも快適に走行できます。 出典: MERIDA 完成車重量:10. 5kg(47cm) 色:MATT GREY(BLUE)|ES44 COLNAGO VORREI CLARIS(コルナゴ ヴォーレクラリス) コルナゴらしさを彷彿とさせるデザインのアルミの軽量フレームにカーボンフォークを採用した「フラットバーロード」。ロードバイクに比べてホイールベースが拡張されているため、直進安定性が高まっています。 参考価格:税抜99, 000円 完成車重量:9. 5kg 色:ガンメタリック / ホワイト CANYON ROADLITE AL 6. 0(キャニオン ロードライトAL 6. 0) webによるダイレクト販売で、高品質・低価格な製品を供給しているCANYON。軽量で耐久性のあるアルミフレームに油圧式ディスクブレーキ、メインコンポーネントにシマノ105を搭載したロードバイクなみのスペックを持つフラットバーロードです。 出典: CANYON 参考価格:税抜109, 000円 完成車重量:9.
7kg タイヤ…700x30c フロントディレイラー…SHIMANO TY710 31. 8 リヤディレイラー…SHIMANO ALTUS ブレーキ…Vブレーキ GIANT(ジャイアント) ESCAPE R DISC ¥61, 000(税抜) ESCAPE R3の ディスクブレーキモデル です。 Vブレーキと比べて制動力が高い油圧ディスクブレーキを採用しています。 濡れた路面でもしっかりと止まるので、悪天候でも安心して乗ることができます。 140cmから乗れるサイズが登場し、より幅広い性別、年齢の人にフィットする一台になりました。 カラー…3色 車体重量…11. 5kg ブレーキ… ディスクブレーキ GIANT(ジャイアント) ESCAPE R DROP ¥66, 000(税抜) ESCAPE R DROPはドロップハンドルを採用したクロスバイクです。 安定感のあるタイヤの太さやVブレーキはそのままに、 ロングツーリングもこなせるハンドルと駆動系パーツに変更 されています。 せっかく自転車を買うなら普段使いだけでなくちょっと遠くまで走っていきたい、そんな好奇心旺盛なライダーにぴったりの一台です。 車体重量…10. 9kg フロントディレイラー… SHIMANO CLARIS リヤディレイラー… SHIMANO CLARIS 【CROSTAR】GIANT(ジャイアント)クロスバイクで一番の軽量モデル CROSTAR ¥56, 000(税抜) 走り心地にキレを求めるライダーにおすすめな一台がCROSTARです。 基本の構成はESCAPE R3と大差ありませんが、駆動系パーツに キビキビとした走り心地のシマノ製のACERAを採用 しています。 2×8速と使いやす変速段数で、上り坂を含め街なかでよりスポーティな走りが楽しめるモデルです。 車体重量…9. 9kg リヤディレイラー… SHIMANO ACERA 【GRAVIER】MTB寄りの極太タイヤで安定感抜群のシリーズ GIANT(ジャイアント) GRAVIER 45mm幅の太いタイヤにアルミフレームで軽量に仕上げたフレームが特徴のGRAVIER。 舗装された街なかだけでなく、 砂利道や河原などの未舗装路まで幅広い道に対応 します。 未舗装も通る通勤・通学や、段差の衝撃を少しでも緩和させたいという人におすすめのモデルです。 車体重量…11.
8kg カラー :GIOS BLUE WHITE BLACK GREY 通販 :○ 同社はイタリアの自転車ブランドですが、ライバルは同郷のチェレステ屋さんでなく、台湾のGIANTです。現実問題、このGIOS Mistralは GIANT ESCAPE R3の代替商材 です。 かように大人の事情で『人気ナンバーワン』の定義はあやふやです、ははは。 そんないきさつを抜きに見ても、このGIOS Mistralは優秀なクロスバイクです。定価5万、実売4万台、10kg後半、おしゃれカラー、一応のイタリアンブランドetcetc 折り畳み自転車のTERNが放つクロスバイク RIP TERNはアメリカの折り畳み自転車屋さんですが、おしゃれなクロスバイクを出します。代表作がTERN RIPです。 Kittdesignという東京のデザイン事務所が設計を手がけます。ここはなかなかマニアックなバイクを仕掛けて、自転車好きをおおと唸らせます。 このRIPは一般的なクロスバイクのホイールの700Cより小ぶりな650Cサイズのホイールを採用します。このため、コントロールがクイックになって、小回りが利きます。 見た目はご覧のとおりです。 標準価格:¥79, 000(税抜価格) サイズ :46 50 54 cm 重量 :10. 2kg カラー :Black, Red, White Silk Polish(83000円) 通販 :○ 変速数は1×8です。フロント変速がない。これは折り畳み屋らしい仕様です。折り畳みやミニベロはだいたいフロントシングルですから。 KhodaaBloom Rail 700 KhoodaaBloom、コーダーブルームは北欧かオランダの企業みたいに聞こえますが、実際は埼玉のホダカ自転車のスポーツバイクブランドです。HODAKAの"K"を先頭に→KHODAAです。 ここのバイクの売りは『クラス最軽量』です。軽さという分かりやすい要素を前面に押し出して、全国の軽量化主義者の心をつかみます。 実際、ミニベロのRAIL 20はたったの8. 4kgしかありません。そして、価格が60000円です。へんな小径車を軽量化カスタムするよりぜんぜん経済的です。 ここのクロスバイクのRAIL 700がまた軽量です。480mmサイズが10kgを大きく切って、9. 4kgを達成します。へたなロードより軽量だ。 標準価格:¥63, 000(税抜価格) サイズ :400 440 480 540cm 重量 :9.
ちなみに生活保護自給者です。 悪いことは分かってるので説教みたいなのはやめてください。 病院、検査 脳ドックは脳卒中の早期発見に役立つと ネットでみました。 検査の結果、脳卒中の可能性が高いと された場合ですが、それをどうやって 予防していくのでしょうか? その後薬などを飲み続けたりするのでしょうか? 病院、検査 寝起きに物凄く腰が痛い日があります。夜の営みをしすぎて痛いとかではなく、普通の睡眠です。 腰痛は普通寝転がっていたら楽になるイメージなので、寝起きに腰が痛いというのが全く分かりません。 寝相が原因かなと思いましたが、自分がどんな寝相で寝ているのかも分からないので、どういった姿勢で寝ていたら腰に負担がかかりやすいのかだけでも分かれば、それに気をつけて寝てみようと思います。 分かる方が居たら、予... ピスタチオは体に悪い？ピスタチオの効果や摂取量の目安は？ | 生活・料理・行事. 健康、病気、病院 おそらく デルタはそれほど怖くないと思うんですが ラムダはヤバそうですね? インフルエンザ 体重計で基礎代謝が低く出る理由 質問失礼します。 先日体脂肪率、基礎代謝を計測できる体重計を利用したのですが、ハリス・ベネディクト方程式で割り出した数値よりかなり低く出てしまいました。筋肉量、内臓脂肪、水分量などが測れる程性能の良いものではないのであまり当てにはしていないのですが、こうした体重計というものはどのように基礎代謝を割り出しているのでしょうか? 参考程度に数値を載せておきますと、 身長:153cm 体重:41kg 体脂肪率:19% 以上の情報から体重計が出した基礎代謝が950kcalとのことです。トレーニングはそこそこしていますし脂肪が多すぎる、というわけではなさそうなのですが…なぜこんなに低く出てしまうのでしょうか?原因がわかる方がいらっしゃいましたらご教授いただけますと幸いです。 ダイエット 胃の凄まじい吐き気がよく起こります。病院に行き半夏瀉心湯を多めに処方して頂きましたがすぐ無くなってしまい… 胃の吐き気止めを常備しておきたいのです マツキヨなどに売ってる市販薬で 胃の吐き気に効く強力な吐き気止めは何がありますか? 胃の吐き気の原因は食事とストレスが主な原因な気がします 食事後、空腹時は数時間吐き気が止まらず 精神面でも心配事などあって考え事をするとすぐに胃からの吐き気がします あとなぜか食あたり?を起こすことが多く激しい嘔吐下痢(数日間)を年間3~5回ほど起こします お酒は1滴も飲みません ちなみに病院で処方された半夏瀉心湯は効いたような効かないような…いや、効いてるか…くらいの効き目でした。 市販薬ではトラベルミンを試しましたが、これは全く効かないです。乗り物酔いの薬だからだとは思いますが 市販で買える上記の症状で最強に効く吐き気止めはなんと言う薬がありますか?
6g 食物繊維 4. 4g、脂質 2. 5g (1食分50gあたり)エネルギー 220kcal、糖質 31. 5g、脂質 7. 7g ミューズリーは体にいい ミューズリーとグラノーラは内容物も似ていて、ほとんど同じような商品ですが、学術論文でグラノーラを食べることで腸内環境が改善し、しかも生活の質が向上したというデータもあります。 フルーツグラノーラ摂取後は,摂取前と比べて摂取2週間目で排便回数の増加( p =0. 014),排便量の増加(p =0. 024)が見られ,全体的なQOLの向上(p =0. 011)も認められた.
無ければないで大丈夫です。 ずっとイライラもやもやしている、 頭痛がずっとする、 音に敏感になる、 何かに熱中・集中できなくなる、 味覚はあるが、いい感情に繋がらない、 などです 病気、症状 医者に副作用的に食欲が無くなったり気持ち悪くなって痩せられそうな薬をくださいと言ったところ炭酸リチウム ヨシトミを処方されました。 しかし、調べてみたところ炭酸リチウムはかなり太りやすいと言う情報ばかり出てきて混乱しています。 炭酸リチウムを飲むと太るのでしょうか? カウンセリング、治療 頭が痛くて仕方ありません。コロナ感染しててつらいです。どうしたら治りますか教えてくださそい 病気、症状 助けて下さいコロナ感染しています。肺が痛くて仕方ありません。どうしたら治りますか? 病気、症状 緊急ご回答お願い致します!!!!!! 朝食はからだに悪い. (写真閲覧注意) 以前から爪が浮いていて、先程爪の先を押してみたらこのように浮いてきました。 調べてみたら「爪甲脱落症」に似ていると思いました。置いておいたら勝手に剥がれると書いていましたが、ここまで剥がれそうでもそのまま置いていて大丈夫でしょうか??? ご存知ある方お願い致しますm(_ _)m 病気、症状 高一女子です。一ヶ月くらい前乳首が痒くて掻いていたら最近悪化し、ブラジャーに黄色い汁がシミになってつくようになりました。今は乳首にワセリンを塗ってティッシュで覆っています。どうすればいいですか。 病気、症状 じっとしていても痛む姿勢と関係のない背中〜腰の痛みは内臓疾患だと聞いたことがあるのですが、そのような痛みが癌などの病気である可能性は高いのですか? 昨夜からどんな体勢をとっても横になっても、背中と腰の中間が痛くて苦しいです。左右とも同じように痛みます。 引越しを控えており、すぐに病院へ行けず辛いです。 病気、症状 20歳になり、子宮頸がんの検診案内が来たので昨日予約して明日検診に行くことになりました。 しかし、調べてみると性行為が未経験の人はリスクが低いから行かなくてもいいというのがいくつか出てきました。 私はノンセクなので未経験ですし、今後も性行為をする予定はありません。 このような場合は、予約をキャンセルしたほうがいいですか? 女性の病気 会社の布製の備品が、加齢臭する従業員のにおいがうつってしまい困ってます。 どんな商品でとれますか? ファブリーズは少し減るだけです。 職場の悩み 金縛りに悩まされています。 小学校のころは金縛りは年に2回くらいだったのですが 中学生になり 金縛りが毎日のペースで起きています。。。 正直 寝るのが怖いです。 金縛りは幻覚や幻聴が聞こえやすくなるらしいのですが、私はそこが怖いのではなくて 金縛りの時に息が出来なくなるのが怖いです。 金縛りについて調べてみて 金縛りは夢なので 現実ではないので息が出来なくても大丈夫と書いてあったのですが 苦しいし辛いし凄く嫌なんです。 前は幼稚園くらいの子が何人もいて 先生起きてーってずっと言っていて なんかかわいい金縛りだったので良かったのですが 最近になって 真っ暗な中にいて息が出来ないという金縛りが続いています。 いつも 足先を動かして金縛りを解いているのですが、 その後解けたーと思ってリラックスしていると いつの間にか苦しくなっていて また金縛りになっている というのが続いています。 最近寝るのが怖いです。 金縛りは睡眠障害らしいので 病院に行けば治るのでしょうか?
ヨーグルト 豆乳 プロテイン 卵 ナッツ ヨーグルトにはたんぱく質と脂質が入っているのでバナナと合わせることで、腹持ちがよくなります。 無糖のヨーグルトにバナナを入れ、混ぜ合わせて食べます。 ヨーグルトに砂糖を加えることなく美味しく食べられるのでおすすめです! これに亜麻仁油やえごま油を小さじ1ほどたらして食べると、さらにダイエット効果が期待できます! 中性脂肪の合成を抑える効果や、代謝を上げる効果が期待できるからです(*^^*) カロリーは少し高くなってしまうので、小さじ1までにしてくださいね! 豆乳はたんぱく質が多く含まれますので、バナナと合わせることで腹持ちがよくなります。 事前にバナナを冷凍して置き、豆乳と合わせてフードプロセッサーにかけ、豆乳バナナジュースにすると美味しく飲めておすすめです(*^^*) プロテインはたんぱく質なので、ダイエットにもいいとされています。 筋肉をつけることで痩せやすい体を作ることができます。 筋肉をつける手助けをしてくれるプロテインのたんぱく質とバナナを合わせることで腹持ちもよくなり、 いいこと尽くしです(*^^*) 豆乳のようにバナナジュースにしてもいいですし、別に摂っても構いません。 卵は 栄養価が高くたんぱく質が含まれるので、バナナと合わせて摂ると栄養的にも腹持ち的にもとってもよくおすすめ です! 目玉焼きやスクランブルエッグ、少しだけ時間があるならゆで卵にするのもおすすめです! 味噌汁に卵を落とすのもおすすめです(*^^*) ナッツ類には脂肪やたんぱく質が含まれるため、バナナと合わせて食べると腹持ちがよくなります。 ただし、塩分の高いナッツは食べすぎには注意してください! コーンフレークは体に悪い？栄養成分を徹底調査してみた！ | スイーツ大陸. 朝バナナのみのダイエットをしていても、昼食や夕食はバランスよく食べましょう。 筋肉を維持するためにたんぱく質を摂ること 免疫力を高めるためにビタミンAを多く含む緑黄色野菜を食べること は、ダイエットにおいてもとても重要です。 15時のおやつで美味しい物を食べましょう! 美味しいものとはいえ間食でも 糖質と脂質の多いお菓子は控えて、乳製品やナッツ、高カカオのチョコレートやドライフルーツなどを少しだけ摂取 します。 そうすることで、夕食を食べすぎないことに繋がり、我慢しすぎないことがダイエットを続けられるポイントとなります! 体を壊さないために、ウォーキングやストレッチなどの適度な運動や休養も大切です。 朝食をバナナだけにするのはよくないですが、バナナをたべること自体は 元気の源になる むくみ解消 便秘解消・免疫力アップ 肌荒れ防止 などのメリットもあります(*^^*) バナナに多く含まれる炭水化物の主成分である糖質はエネルギーになるため、朝に摂取することで1日の元気の源になります。 バナナに含まれるビタミンB1が、この糖質からのエネルギー生産を助けてくれる働きがあります。 これが不足すると食欲がなくなったり、疲れやすい、だるいなどの症状の原因となってしまいます。 バナナ100gにカリウムが360㎎も含まれています。 カリウムは 体内の余計な塩分を排出してくれる働きがあるため、むくみ解消になる んです!