質問日時: 2015/12/14 10:25 回答数: 2 件 40代の男性です。 朝起きると、太ももの裏側とふくらはぎが筋肉痛のように痛みます。(太ももも若干痛みます) 特に太ももの裏側は寝ているだけで痛みがあり、休日はそれが原因で起き上がるのも嫌になります。 ふくらはぎ等も触ってみると痛みがありるのがわかります。 大した運動もしていなくて、仕事もオフィス内なのでトイレに行ったり、コピー機に行くくらいで歩き回るわけでもなく、どうしてこんなに痛むのかがわかりません。 ただ、休日にスニーカーを履いて過した場合は翌朝の痛みもそれほどでもなく、革靴に問題があるのかと思い、軽めで今は革靴のように見えてゴム製のものを履いていますがやはり痛みます。 あと、週明けでまだましなのに、週末になるにつれて痛みがひどくなっているのがわかります。 どうしてこのようになるのでしょうか。また予防法なども知りたいと思い質問させて頂きました。 詳しい方、どうかよろしくお願いいたします。本当に辛いです。 No. 太ももの後ろが痛い. 1 ベストアンサー 回答者: mirukudesu 回答日時: 2015/12/14 10:40 たぶんですが、運動していないから。 筋が強張っているのだと想像します。 あまりに痛いならまずは医者いって炎症起きてないかなど調べてもらわないとなんですけど、そうでないならストレッチを地道に。 朝目覚めたら布団の中で伸びして、猫のようにうつ伏せの状態から尻あげてぐぃーっと後ろに、つぎは胸そらせて前にぐぃーっと。 仰向けで脚をふところにかかえる、それを片側づつ。ほか体全体ひねるなり腕も同じようにまげて筋を伸ばすなど体全体の筋を意識して 伸ばしてみてください。これはものすごくゆっくりな動作で、勢いつけずに。 昼間も立ったままアキレス伸ばすようにストレッチなどいろんな部分を小まめに。 そしてよる寝る前にも。とにかくグイグイと勢いつけないで、ゆーーっくり伸ばしていってください、でないと痛めます。 体重はどうですか?太っていませんか?栄養は偏っていませんか?野菜、魚、豆など食べていますか?酒、たばこやっていませんか? 0 件 この回答へのお礼 ご丁寧にありがとうございます! 職場で書類を出力する際にコピー機のところでストレッチをやるようにしました。またマッサージに行ってそのことを伝えたら丁寧に真ss-辞してくださって気持ちよくなりましたが、強くされると痛みがあったのでやはり炎症でも起きているのかもしれませんね。 体重はそれほど重くはありませんが、栄養は偏っています。お酒も飲みます。このあたりも改善しないといけないですね。 ありがとうございました!
ケア・トレーニング ランニングをすると筋肉痛になりやすい太もも。走り始めたばかりの人や、練習でついつい追い込みすぎてしまった翌日に痛みが現れて、心配になる人も多いのでは? この記事では、筋肉痛の原因や痛みの箇所の違い、痛みが出にくくするための対処法や予防法などをご紹介します。 ランニングをしたら、翌日太ももが筋肉痛に! トレーニングのやる気も失せるどころか、歩くのも苦痛に感じてしまいますよね。なぜ太ももに筋肉痛が起きるのでしょうか。太ももの前側が痛むのか、裏側が痛むのかで原因が違います。原因を知って筋肉痛を予防しましょう。 久しぶりに走ったり、週末にいつもより負荷をかけてトレーニングしたり、大会に出場したり。その翌日にやってくるのが「筋肉痛」です。日頃の運動レベルや身体の使い方によって痛みが現れる箇所には個人差がありますが、とりわけランナーが悩まされやすいのが「太もも」の筋肉痛です。今回は、筋肉痛が現れる原因や、前側と後側それぞれに出る痛みの違いなどを知り、筋肉痛と上手に付き合っていきましょう。 そもそも筋肉痛とは 筋肉は、大きな負荷がかかったり疲労がたまることによって少しずつ損傷していきます。それを修復する過程で起こるのが筋肉痛です。そのため、筋肉痛は決して「悪いもの」ではなく、運動をした後なら現れてもおかしくない痛みなのです。 太ももの筋肉痛 前後の違いについて ランニングをして太ももが筋肉痛になった場合、太ももの「前側」が痛む人と「裏側」が痛む人がいるかと思います。その違いは、一体なんなのでしょうか?
肩こり、首こりとちがって太もものこりってあまり聞きなれないですが、太ももがかたい、張っている感じがしたことはありませんか?何かの病気かしら?と心配にもなりますよね。 太もものこりの原因を分析し、こりを太ももから追い出してしまいましょう! 原因は太ももだけにあらず 太もものこり、太ももの不調は本当に太ももだけが原因なのでしょうか?太ももは大腿筋とも言いますが、体を支えたり、膝を伸ばしたりといった動作に関わります。つまり身体を支えている腰、膝を伸ばしたりする膝を支えているのが太ももということになります。 そのため太ももに何らかの不調があるということは太ももだけでなくその近くの腰や膝にも原因があると考えられます。特にけがをしたわけでもないのに膝が痛いというのは、往々にして腰に原因があることが多いようです。膝を支える筋肉である太ももが骨盤についていることを考えると、 腰がかたい ↓↓↓ 太ももの筋肉に負担がかかっている 膝が痛い ということです。 肩こりとの違いは? そもそも「こり(凝り)」とは何が原因で起きているのでしょうか?一つには同じ姿勢を長時間続けていることにあります。よくデスクワークをしているとずっと同じ姿勢でいるので肩のあたりの血流が滞り、肩こりを引き起こします。では太ももは何が原因で凝ってしまうのでしょうか?
8×36. 5cm 28. 3kg 車載&屋外用小型冷凍庫の商品比較表 42, 878 40, 800 15, 800 8, 789 8, 787 8, 980 23, 980 24, 800 21, 300 19, 550 ▼アウトドアやキャンプにも使える車用冷凍庫もチェック! 小型のフリーザーの電気代、メリット・デメリットは？ | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ. 小型冷凍庫の売れ筋ランキング 小型冷凍庫のまとめ キッチンだけでなくリビングや寝室、屋外用としても使える小型冷凍庫のおすすめランキングを紹介しました。冷蔵庫には入りきらない食品の長期ストック、大量ストックに重宝します。容量、ドアの開き方、冷却方式、電気代や静音性、そしてインテリアに合わせたデザインなど、ご自身のライフスタイルに応じた商品を見つけてください。 最終更新日:2021年07月15日 公開日:2021年07月15日 ※記事に掲載している商品の価格はAmazonや楽天市場などの各ECサイトが提供するAPIを使用しています。そのため、該当ECサイトにて価格に変動があった場合やECサイト側で価格の誤りなどがあると、当サイトの価格も同じ内容が表示されるため、最新の価格の詳細に関しては各販売店にご確認ください。なお、記事内で紹介した商品を購入すると売上の一部が当サイトに還元されることがあります。
2kg ・定格消費電力量:40W ・AC電源コード+アダプター:約1. 9m ・DC電源コード:約3. 4m 電源を入れて15分くらいで、中は冷え冷え。冷凍食品を持ち帰るのにも最適!キャンピングカー用に買いましたが、音も小さいので、寝るにも私はそんなに気にならない感じです。これからの季節のキャンプに、冷え冷えの飲み物がいつでも飲めると考えると、この値段でこの性能は、コスパ良すぎだと思います。 出典: Amazon 30L|キャスター付きだから持ち運びがしやすい! 【2021年】小型冷凍庫のおすすめランキング21選｜おしゃれな家庭用モデルや車内に持ち運べる超ミニサイズも - Best One（ベストワン）. ITEM 三金商事 キャスター付きクーラーBOX CX30 持ち運びに便利なキャスター付き冷凍庫。2Way電源で車のシガーソケットと100Vの家庭用電源に対応しています。150kgの重さに耐えられるので、イスとしても大活躍!約25本の500mlペットボトルが収納できる大容量サイズです。 ・容量:30L ・サイズ:高さ360×幅560×奥行330mm ・重量:11kg ・定格消費電力量:45W ・AC電源コード:約1. 5m ・DC電源コード:約3. 5m とても使い勝手がいいです 冷える迄の時間も短く生物を入れていても大丈夫でした 本当にいい物を購入したと思っています 出典: Yahoo 霜取り不要!おすすめのファン式小型冷凍庫 107L|省エネ性能抜群で低騒音! ITEM アレジア(ALLEGiA)AR-BD120 「お値段以上のECO家電」ALLEGiA(アレジア)の冷凍庫。高い省エネ機能で電気代がなんと年間約8, 775円!4段の引き出しタイプで無駄なくたっぷり収納できます。 ・容量:107L ・サイズ:高さ1250×幅474×奥行541mm ・重量:37kg ・年間消費電力量:325kwh/年 コストコや業務スーパーなどで大量に食材を購入する為、いつも冷凍庫に空きが無く冷蔵庫に余裕が欲しく何か良い冷凍庫が無いか探していたところ、YouTuberの方の商品レビュー動画を見てこちらの商品の購入を決めました。 デザインもシンプルでオシャレで音も静かで大容量なのに、とても冷えます。良い冷凍庫に出会えました。 今までは買い物していても、冷凍庫に入るか入らないかと考えながら買い物をしていましたが、そのストレスがなくなってより一層買い物が楽しくなりました。購入して良かったです。 出典: Amazon 114L|スリムな形状ながら大容量!
5×48. 5×90. 3cm 26kg 175kWh 1 型番: AR-BD40-NW ペットフードの保管やお弁当の作り置きに最適 もう少し冷凍したいものがある時のサブ冷凍庫として使いやすいサイズ感が魅力です。前開きで中身が確認しやすいほか、バスケット付きで整理整頓がしやすいのも特徴で、ペットフードの保管用や、余った食材やお弁当の作り置き用などにおすすめ。背面には小さなお子様やペットがいたずらしないよう、安全ガードが付いています。 2021年7月25日 01:35時点 36L 48×45×52. 5cm 19kg 小型冷凍庫の商品比較表 商品画像 1位 2位 3位 4位 5位 6位 7位 8位 9位 10位 11位 12位 13位 14位 15位 16位 商品名 特徴 商品リンク (税込) Amazonでみる 18, 500 楽天市場でみる 11, 750 Yahoo!
9kg ・定格消費電力量:72W キャンプ場に持って行き使いましたが今年の異常な暑さの中でも十分に飲み物・食料を冷やして保存することが出来て満足してます。 出典: Amazon 32L|ブラック・シルバー・木目のおしゃれな3デザインから選べる ITEM 1ドア冷凍庫 WFR-1060SL 3つの透明フリーケースに食品を収納できる、1ドア前開き式冷凍庫です。前開き式なので、庫内容量やストックを一目で確認できます。 ・冷却方式:直冷式 ・容量:60L ・サイズ:高さ840×幅480×奥行500mm ・重量:24kg ・年間消費電力量:200kvh/年(50/60Hz共通) 32L|左右開き対応の冷凍庫 ITEM TOHOTAIYO TH-32LF1 コンパクトな見た目ながら、しっかりと収納できる冷凍庫です。耐熱天板になっているので電子レンジやトースターを置いてスペースを有効活用できます。 ・冷却方式:直冷式 ・容量:32L ・サイズ:高さ496×幅474×奥行447mm ・重量:15. 5kg ・年間消費電力量:193kwh/年 単身赴任者です。備付けの冷蔵庫しかなかったので、ミニ冷凍庫を購入しました。商品の到着が早く対応については満足です。商品についても目盛り4が標準のところ、目盛り1でも普通に食材が凍るので性能についても満足してます。コスパ最強だと思います! 出典: 楽天市場 36L|シンプルなデザイン!庫内LED灯付きで中も見やすい冷凍庫 ITEM アレジア(ALLEGiA)AR-BD40-NW 食材の買い置きやペットフードの保管場所として使える便利なサイズ。操作が簡単な温度調整ダイヤル付きで急速冷凍も可能です。背面には安全ガードが付いているので、小さいお子様やペットがいても安心ですね。 ・冷却方式:直冷式 ・容量:36L ・サイズ:高さ525×幅480×奥行450mm ・重量:18.
大きさ 既に冷蔵庫はご家庭にあると思いますので、それプラスどのくらいの大きさほしいのか検討しましょう。 あらかじめ置く場所を決めてから購入します。その場所におけるかどうか大きさを調べておきましょう。 冷凍庫には、その大きさプラス周り10cm程度の余裕が必要になります。 タイプ こちらはお好みで。ドア式の場合には、設置する場所によって右開き、左開きのどちらか開けやすいほうを購入しましょう。 冷却方式 直冷式から間冷式(ファン式)のいずれかを選びます。 電気代が安く、音が静か、比較的価格が安いものは直冷式になります。年に数回の霜取りが必要になります。 直冷式のメリットがデメリットになってしまうのが間冷式(ファン式)になります。しかし、 霜取りの手間がいらないことは、とても大きな魅力になります 。 冷凍庫Amazonランキング(2021年7月版) Amazonでは一体どのような商品が売れているのでしょうか?
ネジの付け替えで右開き、左開きに対応! エスキュービズム 1ドア冷凍庫 サイズ:47. 4×44. 7×49. 6cm ¥17, 980 ※2018年10月05日時点 ネジの付け替えで、右開き、左開きにもできるので、置き場所に困らないコンパクトな一台。生活動線に配慮しながら設置でき、見た目もインテリアに馴染みやすいダークカラーを採用!寝室、和室など電化製品を普段おかない場所でも目立たせずに使うことができます。 大型冷凍庫のおすすめ5選 6. 引き出し付きチェスト式冷凍庫 ハイアール 二段式冷凍庫 JF-ND110F サイズ:63. 4×61×86cm ¥61, 219〜 上開きの「チェスト式」プラス「引き出し式」で食材の取り出しが楽チンな一台。上下ともに冷蔵庫を完全に分けているので、食品同士の臭い移りの心配がありません。移動に便利なキャスターもついているので、模様替えもらくらく♪ ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ