【コラボハウス】子どもたちがのびのび育つ、吹抜けのある自然素材の家 | 後編 ステンドグラスやコーラルストーン、黒の御影石など素敵な素材を随所に取り入れた素敵なNさん邸。住宅見学が初めてのそらちー・まみ夫婦もすっかり気に入ったようです。まだまだ続く後半もお楽しみください! 前編は >> こちらからご覧にな […] 【コラボハウス】子どもたちがのびのび育つ、吹抜けのある自然素材の家 | 前編 そらちー・まみ夫婦が訪問したのは、 3人のお子さんとのびのび育児を楽しんでいるNさんの開放的なお宅。施工は自然素材を使った健康住宅を手掛けるコラボハウスです。吹き抜けのお家にこだわりのタイル、将来も考えたお家づくりなど、参考になること満載!その前編を […] 【コラボハウス】マイホーム大好き!築4年で"後悔ゼロ"のオーナーさんの家 | vol. 6 「楽しいスイッチ」編 【今回の訪問者】 かわにぃが今回訪問したのは岡山市中区。自然素材にこだわった家づくりで知られるコラボハウス施工によるNさん邸。築4年を経ていながら新築のようにキレイな一邸です。 最終回となるこの第6回では、Nさんが契約前に一旦行動をストップしたお話し […] 【コラボハウス】マイホーム大好き!築4年で"後悔ゼロ"のオーナーさんの家 | vol. 5 気になる「お金」編 【今回の訪問者】 かわにぃが今回訪問したのは岡山市中区。自然素材にこだわった家づくりで知られるコラボハウス施工によるNさん邸。築4年を経ていながら新築のようにキレイな一邸です。 この第5回は、Nさんが同社を選んだ決め手に迫ります!お楽しみください! […] 【コラボハウス】マイホーム大好き!築4年で"後悔ゼロ"のオーナーさんの家 | vol. 施工事例|大阪・兵庫・京都で注文住宅・新築一戸建てならアーキホームライフ. 4 家づくりへの想い編 【今回の訪問者】 かわにぃが今回訪問したのは岡山市中区。自然素材にこだわった家づくりで知られるコラボハウス施工によるNさん邸。築4年を経ていながら新築のようにキレイな一邸です。 この第4回からは、Nさんが同社を選んだ決め手に迫ります!お楽しみください […] 【コラボハウス】マイホーム大好き!築4年で"後悔ゼロ"のオーナーさんの家 | vol. 3 子どもが楽しめる2F編 【今回の訪問者】 かわにぃが今回訪問したのは岡山市中区。自然素材にこだわった家づくりで知られるコラボハウス施工によるNさん邸。築4年を経ていながら新築のようにキレイな一邸です。お家とともに、Nさんの「お家愛」あふれるトーク&ご自身による素敵な室内の飾 […] 【コラボハウス】マイホーム大好き!築4年で"後悔ゼロ"のオーナーさんの家 | vol.
9月24日(日) 10:00~16:00 第4回家づくり大相談会コンベックス岡山(大展示場) 住宅会社22社を一度に見比べ、知る… 2017/09/17 10:01 ご自宅&賃貸拝見 こんにちは、須々木です。岡山は今のところ静かです。(9月17日13:30) が、この後、台風が来る予定ですので、皆さん、お気をつけくださいね。 さて、先日、… 2017/09/16 17:14 無添加住宅代理店合宿に参加しました こんにちは、須々木です。 台風接近中で、雨も強くなってきました。皆様、お出かけの際はご注意ください。 さて、先日、一泊二日の『無添加住宅代理店合宿』に参加して… 2017/09/03 14:51 オープンから1年! !~モデルハウス~ こんにちは、須々木です。 RSKハウジングプラザの無添加住宅モデルハウス・・・2016年9月3日にオープンし、早いもので今日で丸1年です!! 初めて無添加住…
『panya芦屋』では"毎日の食卓に笑顔を"をコンセプトに、コロナ禍で安心しきれない日々が続く中でも、食パンを通して「ほっこりと笑顔になれる時間を過ごしてもらいたい」という想いを込めて、毎日ひとつひとつ丁寧に焼きあげています。 卵やマーガリン、はちみつは不使用。生地のキメの細かさから非常に"口どけ"も良く、大人からお子様まで安心してお召し上がりいただける「無添加食パン」です。 「耳までやわらかくおいしい」と言われるほどの、生食での"ふわふわでしっとりクリーミー感"と、トースト時の"サクサク感"を実現するために素材の一つ一つにこだわっています。15時間程度生地を寝かせる「低温長時間熟製法」を採用することで、小麦本来の美味しさや風味を最大限に活かしているので、ぜひ、「旨味」と「コク」をお楽しみください。 ▼panya芦屋公式Webサイト panya芦屋で"毎日の食卓に笑顔を" ■「panya芦屋 前橋店」の販売メニュー 【PREMIUM(プレミアム)】 1本(1. 5斤)¥810(税込) ほんのり優しい甘さとバターの香りが口に広がる「プレミアム」。 厳選された素材を使用して、密度の濃いもっちりとした生地に仕上げています。フレンチトーストなどにしていただくと、より甘さが引き立ちます。 【SELECT(セレクト)】※7月~販売予定 1本(1.
「コラボハウス」と「無添加住宅」 ・なんで名前が2つあるの? ・どういう関係性?
自然素材・無垢素材 素材も、水も、空気も「無添加」に住む人の体に優しい"健康住宅" 「子どもがアレルギーを持っていたので、漆喰や無垢材などの自然素材で、体に優しい家を考えました」。そう語るのは、施主のAさん妻。同社は、床や壁を自然素材にするのはもちろん、接着剤や塗装も化学物質ゼロ。押入れの中まで漆喰を塗るというこだわりで、家だけでなく、空気まで「無添加」にと家づくりをしている。まずは岡山RSKのモデルハウスで体感を! 子育てしやすい 1年中過ごしやすい空間だからこそ、のびのび育つ。発想力や知的好奇心が育つ家 子どもの健やかな成長をはぐくむコラボハウスの家。家の中にターザンロープを設置したり、将来ハンモックにもなるブランコの設置や、本と仲良くなれる壁一面の造作棚など、子どもがのびのび・ワクワク育つ家が実現!また、夜間電力で蓄熱しておき、昼間は電気を使わずに放熱できる「ヒートポンプ式蓄熱床暖房」なら、24時間家全体を暖めるので、1年中、子どもたちが素足で過ごせる空間が叶う。子育て世代の家族は気軽に相談を。 二世帯で暮らす 仲が良いから2世帯完全分離 空気がきれいで暖か健康住宅 床や壁はもちろん、接着剤や塗装までも化学物質を含まない自然素材のみを使用し安全、安心な家づくりに力を入れるコラボハウス。快適に暮らすための設備、性能にもこだわっている。二世帯住宅を建築したAさん邸は同社独自の24時間蓄熱床暖房で、部屋はもちろんお風呂やトイレも床暖房なので、親世帯にも安心。子世帯のリビングは、大きく吹き抜けをとっているので家全体が快適温度に。まずは同社の岡山RSKモデルハウスで体感を! 木の家 年を重ねるごとに、愛着が増す…天然素材を活かしたこだわり住宅 天然素材は長持ちであり、機能的で、使うほどに愛着がわく…という特徴から「天然素材は年月をかけて魅力が増すもの」と考える同社。例えば、天然木。経年変化で美しい飴色に変わり、ぴったりと馴染むようになる特徴があるという。また、漆喰は空気を浄化する作用があり、暮らしやすい空間をつくりだしてくれるなど、天然素材をふんだんに使った家が実現できる。家族と共に成長し、次世代まで愛され続ける家を叶えてみては? 土地探しの相談可 多くの土地を見てきたプロだからこそ得られる信頼感。妥協しない家づくりをサポート 家を建てるとき、土地から探す方も多いはず。同社は、施主を一番理解している営業担当者と、土地探しの経験が豊富な専任スタッフがダブルでサポートしてくれる。「価格や日当たり、敷地面積など、希望条件に寄り添えるように様々な提案をします。叶えたい条件を気軽に相談してみてください」と担当者。たくさんの土地を見てきたプロへぜひ一度相談してみてほしい。 コラボハウス(無添加住宅)のコンテンツ一覧
弊社では、新型コロナウイルス感染・拡散予防対策について お客様・社員の安全を考慮し以下の対応を実施しております。 会社全体を 【免疫加工】 も施工いたしました。 各建設現場も 【免疫加工】 をしておりますので ご安心頂き、現場見学のご予約をお待ちしております。
毎日の暮らしを営む住まい、生活を支える日用品、そして自分の体をつくる日々の食事。生きていくうえで欠かせない基本的なことだからこそ、いま一度しっかり考えなければいけない… 今回のコラボイベントは、そんなことに気付かせてくれる貴重な時間となりました。
例えば、飲むものをカフェラテから水やお茶、ブラックコーヒーに変えると、それだけでウォーキング1時間の効果になります。 同じような料理・同じ量を食べても、使っているお肉の種類を変えると、それだけでウォーキング2時間を得ることも出来ます。 食事であれば、カロリーが低いものに少し変えるだけで、ほとんど手間をかけずに 運動1~2時間分のダイエット効果 を得られます! そして、「食べるのをガマン」ではなく 「食事を変える」 ことで、楽しくダイエットを出来ます。 先程紹介した例のように、飲み物やお肉の種類などを「変える」ことがオススメです! 食べるのをガマンしたり、ひたすら野菜を食べる続けるというのは、ストレスになってなかなか続かないものだと思います。 カロリーが低いものに「変える」方法なら、食べる量も減らさず、 いままでと同じような食事を楽しむ ことができます! 食事を変えて余裕を作った分で、スイーツ・お酒・揚げ物など、好きなものを楽しむこともできます。 この方法だと、ストレスがたまらず、楽しく自然と続けられると思います! - 指導を受けた方の実際の食事例 - 体は、体温を作ったり、呼吸や心臓の動き、歩行など、日常の活動で体脂肪を使っています。 そのため、特に有酸素運動をしなくても、食事をコントロールすれば体脂肪は落ちていきます! 「Plez(プレズ)」でダイエット指導を受ける方も、ポイントを押さえて食事を変える方法で、足も細く出来ています。 ダイエットを成功させる食事には、「代謝を落とさない」「食欲をコントロールできる」「筋肉を落とさず脂肪だけを落とす」など、いくつもポイントがあります。 その中でも、 1番大事なポイントが摂取カロリーを抑えること です。 そして、食事を「変える」方法であれば、 食事を楽しみながらカロリーを抑えられる ので、自然と続けやすいと思います! point 食べるものを少し変える ことによって、普段と同じような食事を楽しみながら、足を細くできます! 3. 足を細くする方法がこちら！1番効果的なダイエット！ | Plez（プレズ）の公式メディアサイト. 3足を細くする、運動の正しい使い方! ダイエットは食事をメインにするのがオススメです。 ただ、もちろん、運動をしてはいけない訳ではありません。 有酸素運動を行えば、「150kcal消費したからそのぶんケーキやお酒を楽しもう」と、食事の自由度を上げられます! また、「ランニングなどの運動が好き」という方は趣味で行っても大丈夫ですし、健康維持やリフレッシュのために行うのも良いですね。 有酸素運動は、「痩せるため」というよりも、 食事のサポートやダイエット以外 の目的で行う のがオススメです!
【部位別‼簡単に脚を細くする方法‼】【ふくらはぎ/太ももを細くする筋トレ】 - YouTube
「足をキレイに細くする方法を知りたい!」という希望はありますか? 足は脂肪が付きやすく、ファッションを楽しむためにも気になりやすいパーツだと思います。 専門的に見ると、足を細くする方法は、まずは 食事のコントロールによる全身痩せ と、 理想のスタイルに合わせた筋トレ が効果的です! 実際に、Plez(プレズ)のクライアントさんも、その方法でキレイに足を細くされています。 記事を読んだ方が、理想の脚を手に入れられるように、楽しくキレイに足を細くするPlez(プレズ)のノウハウを公開します! この記事は、科学的な知見とトレーナーや医師への指導経験も持つ、Plez(プレズ)のコンサルタントが作成しました。 (ダイエットの結果には個人差があります) 1. 足を細くするには脂肪を落とそう! point 足を細くするには、部分痩せではなく、 全身痩せが1番効果的な方法 です。 足を細くするには、 「正しいダイエット方法」 に取り組んで、 「足の脂肪を落とすこと」 が効果的です。 これは当たり前のようですが、意外と意識できていないこともあるので、ぜひ一度考えてみましょう! 足が太いと悩んでしまうのは、90%以上の場合、 体脂肪が原因 です。 中には、「むくみや筋肉で足が太い・・・」と悩んでいる人もいるかもしれませんね。 むくみは水分が原因なので、体脂肪とは別物ですが、少し足が太くなってしまうこともあります。 ただ、普通はむくみで何cmも足が太くなることはないので、脂肪を落とせば、少しむくんだ場合も細い足をキープできます! また、筋肉で足が太い人もほとんどいないので、大丈夫です。 「筋肉+脂肪」で足が太くなっている人はいても、「筋肉だけで足が太い」という人は、ボディビルダーぐらいです。 筋肉質な人でも、脂肪が少なければ足は太くないですよね。 「筋肉質で足が太い・・・」と悩んでいる方は、ダイエットで脂肪を落とすと、 むしろ筋肉によってメリハリが出た、綺麗で格好いい足 になります! そして、脂肪を落として足を細くするには、 「正しいダイエット」 に取り組むことが大切です。 ただ、ダイエットはいろいろな情報があるので、効果的な方法を実践することは難しいものだと思います。 そこで、これから、足を細くする本当のダイエットを紹介していきます! 2. 結果を出す！美容のプロが実践する、足を細くするマッサージ【簡単6選】 | 美的.com. 足を細くする方法はカロリー&全身痩せ! point 足を細くするには、 摂取カロリー<消費カロリー にすることが1番大切です!
脂肪を減らすには「筋トレ」で筋肉を増やして代謝アップ! 脂肪を減らして男性の太ももを細くする方法は、筋トレで筋肉を増やすことです。 筋肉量が増えれば代謝がアップしますので、脂肪はどんどん減っていき、足が細くなるというワケです。 では具体的に、どこの筋肉を鍛えると足が細くなるのでしょうか? 太ももを細くするには「内側と裏側の筋肉」を鍛える 男性の太ももが太いと感じる原因は、太ももの前側と外側に筋肉がついているからではないでしょうか? 【男性必見】太もも痩せダイエットで美脚になる方法とは？. この部分に筋肉がつくと、太ももが太く見えてしまうのです。 では、どこの筋肉を増やせば、太ももが細くなるのでしょうか? 太ももの内側……内転筋 太ももの裏側(後ろ側)……ハムストリングス 太ももの内側と裏側は筋肉よりも脂肪が多いので、そこを鍛えることで脂肪を減らすことができます。 ちなみに、太ももの内側を「内転筋」、裏側を「ハムストリングス」と言います。 では、どんな筋トレでこれらの筋肉を鍛えることができるのでしょうか?
人間の体の仕組みで言うと女性の方が圧倒的に複雑ですが、ボディメイクに関しては、男性の方がお悩みが複雑なのですね。 男性ホルモンの関係で、筋肉が育てやすく、デザインしやすいことが関係しているようですが、解決のためにもこの特徴を大いに活用するとよいでしょう。 ぜひチャレンジして、ちょうどよい具合にスレンダーな脚を目指してくださいね。 以上、男性の脚やせダイエットについてのまとめでした。