(あなたに変わる覚悟はありますか? )』
なぜ人は変わりたいのに変われないのか? こんにちは、心理カウンセラーの今泉智樹です。 僕のところに相談に来る方で、 「変わりたいけど、変われない」 という方、ものすごく多いです。 実際に、カウンセリングをやっていると、もちろん相談内容は人それぞれなのですが、 全員「変わりたい」そう思われています。 父親との関係を改善したい。 母ともっとうまくやっていければ…。 恋人がほしい。 もっと自信を持ちたい。 お金がほしい。 うつやパニックを治したい。。。 みんな変わりたいんです。 今の自分から新しい自分へ変化したいんです。 でも、変わりたいのに変われない。。 変わりたいけど変われないという人の特徴とは? では、なぜ人は変わりたいと思いながら、変わることができないのでしょうか? もちろん、全員がそうというわけではなく、変わりたいと思ったら、さっさと変わるという人がいるのも事実です。 では、 変わることができる人とできない人の違いはなんなのでしょうか? 一人一人細かい部分を見ていくと、きっといろんな違いはあるのでしょうが、、 そうではなく、実は、変わることのできる人とできない人は 一つ大きな違い があるのです。 変わることができる人とできない人のちがいとは? その違いとは、、、 変わることができない人が目指しているのは、ほとんどの場合、 「安定」 なんです。 変われない人のほとんどが安定を望んでいる。 人間関係のうまくいかない人は、安定した人間関係を望んでいる。 お金がないという人は、安定して収入を得たいと思っている。 家族に悩みを抱える人も、安定した家族関係を望んでいる。。 つまり、一方の手で変化を求め、一方の手で安定を求めているのです。 右手で変わることを恐れ、左手で変わらないことに苛立っているんです。 安定するために変わろうと努力している。 なんだか矛盾していますよね。 でも、この矛盾には誰も気づかない。 自分を変えることができる人の特徴とは? 変わりたいけど変われない【そんなあなたが、やるべき２つのこと】. 一方、変わりたい自分になれる人は、どうやって自分を変えているのでしょうか? きっと、あなたの周りにもどんどん成功している。そんな人がいると思います。 そんな人を見ていると、「いいなあの人は…」「自分もああなりたい…」そんな思いが湧いてきたりする。。 でも、どうでしょうか、、 あなたがいいなと思うその人。 安定したいと思っているのでしょうか?
(自分で言うのは恥ずかしいですが以前の私は言い訳の天才でした) あなたが変われない理由はあなたの無意識の働きによるものです。 この無意識を正しく調整しない限りは 意識的にどんなに頑張っても 無駄な努力 になってしまいます。 一時的に変われたとしてもすぐに戻ってしまいます。(ダイエットのリバウンドのように) 3. 変わりたいのに変われない セッション. 私たちの意識では敵わない無意識とは何か 意識して頑張ったり、変わろうと努力しても全く敵わない無意識とはなんでしょうか? 様々な説明ができるかと思いますが、コーチングでは 恒常性維持機能(ホメオスタシス) のことを指します。 私たちの生体には安定した状態をキープするサーモスタットのような機能が備わっています。 例えば真夏に急に体温が上がれば汗をかいて体温を下げようとします。反対に冬の寒い日に外に出れば体を震わせて体温を上げようとします。 または急激な運動をすると全身に酸素を送り届けるために心拍数が上がります。これらは私たちが無意識に行なっている生体を安定的に永らえさせるための機能(反応)です。 私たちの脳は進化の過程で発達することでこの同じ状態、安定的な状態をキープする機能が身体のみならず情報的なものにも広がっています。 どういうことかといいますと、 社会的地位 収入 自己イメージ 自分のあり方 など自分に関する情報にまで広がって機能しているのです。 例えば、つい感情的になって自分らしくない酷いことを友人に言ってしまった時、あなたはどうなりますか? おそらく気になってしまい、その日は寝付けなかったりするのではないでしょうか? または夜遅くてもお詫びの電話をするかもしれません。 自分らしくない結果に対しては居ても立っても居られない状態になります。 これは自分のマインド(脳と心)とアウトプット(結果)が乖離した時に感じるものです。 テストで自分にはありえない点数を取った場合やスポーツの成績などでも起こります。 部分的に良くても悪くても 『自分はこれくらいだ』と認識している 基準 に結局は落ち着いていくのです。 これをコンフォートゾーンといいます。 つまり『自分はこれくらいだ』という部分を 書き換える 、 再設定 しない限りはそこに 戻ってきてしまう ということです。 これが先述した未来の基準を変えるということであり、意識的に頑張っても『変わりたいのに変われない』状態が続いてしまうカラクリです。 逆に言えば、今まで人一倍努力して来たのに変われなかった人でも先ず『自分はこれくらいだ』『自分には〇〇が相応しい』という新しい基準を設定すると鮮やかに自分を変えることができます。 これをコーチングでは ゴール設定 といいます。 4.
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0㎡ 52. 7万円 2 - 2021年7月 2, 880万円 2008年1月 35. 3㎡ 81. 6万円 6 - 2021年7月 980万円 1992年5月 18. 42㎡ 53. 2万円 3 - 2021年6月 3, 790万円 2006年10月 49. 23㎡ 77. 0万円 8 - 2021年6月 2, 480万円 1988年11月 53. 68㎡ 46. 2万円 4 - 2021年6月 4, 480万円 2012年3月 80. 66㎡ 55. 5万円 13 - 2021年6月 2, 990万円 1992年2月 52. 78㎡ 56. 7万円 2 - 2021年6月 4, 980万円 2012年3月 80. 27㎡ 62. 0万円 6 - 2021年6月 2, 980万円 1988年11月 59. 11㎡ 50. 4万円 5 - 2021年5月 3, 490万円 2018年12月 45. 42㎡ 76. 8万円 4 - 2021年5月 3, 990万円 1985年12月 54. 27㎡ 73. 5万円 5 - 2021年5月 2, 250万円 2011年7月 22. 16㎡ 101. 5万円 8 - 2021年5月 4, 480万円 1999年6月 68. 38㎡ 65. 5万円 2 - 2021年5月 2, 990万円 1980年4月 61. 6㎡ 48. 5万円 4 - 2021年4月 1, 480万円 1988年11月 38. 94㎡ 38. 0万円 1 - 2021年4月 5, 980万円 2007年2月 80. 79㎡ 74. 0万円 7 - 2021年4月 4, 480万円 2012年3月 80. 5万円 15 - 2021年4月 3, 680万円 2017年3月 36. 88㎡ 99. 8万円 12 - 2021年3月 3, 580万円 2017年2月 42. 75㎡ 83. 7万円 1 - 2021年3月 3, 280万円 1997年9月 84. 2㎡ 39. 0万円 6 - 2021年3月 2, 980万円 1984年7月 40. 5㎡ 73. リビンマッチ 引っ越しのお知らせ. 6万円 7 - 2021年3月 3, 590万円 2017年5月 39. 36㎡ 91. 2万円 7 - 2021年3月 780万円 1992年5月 19. 38㎡ 40. 2万円 1 - 2021年3月 4, 180万円 2007年1月 66.
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