技術+27, 精神+27 右か左か? (R, PR) 詳細を見る 1回目 - 進評価, 技術, 精神+ 体力- 2回目 - 共通 進評価, やる気++, 技術, 精神+ 捕手 技術++ ★キャッチャー◯コツLv1 (すでにもっている場合は技術+++) 投手 ★リリースコツLv2 野手 ★固め打ちコツLv2 自己紹介 - 進評価+5, 技術+13 [ワールドクラス]猪狩進のコンボイベント 詳細はこちら 兄弟の事情 コンボ対象: 猪狩守 前後: 後 イベ オレには~ 体力最大, やる気++, 筋力, 変化/敏捷+++ 体力--- 進を説得する 技術++, 変化/敏捷, 精神+++ 体力--- クロスプレイ!
★イベント限定配信キャラは以下を参照 基本情報 キャラ名 守備位置 得意練習 コンボキャラ レア度 ブースト効果 発生するイベント 入手できる特殊能力 猪狩 進 捕手 守備 猪狩 守 加藤 理香 N 守備力+9 自己紹介 駆け引き[複] 猫カフェ[複] R 守備力+18 甘い恋人 右か左か? [複] キャッチャー4 固め打ち リリース〇 SR 守備力+27 交通安全! これじゃダメなんだ! [複] 球界の頭脳[複] ケガしにくさ4 ブロック○ 盗塁4 アベレージヒッター サヨナラ男 粘り打ち 重い球 慎重打法 球界の頭脳 イベント発生タイプ:行動前 選手能力 登録名 投打 打撃 フォーム 弾道 ミート パワー 走力 肩力 守備力 エラー回避 特殊能力 猪狩進 右投左打 スタンダード1 3 C (68) D (51) B (75) (72) A (90) 捕 キャッチャー5 広角打法 ミート多用 発生タイミング:行動前 体力+少、進くん評価+ N 1回目 体力-中、進くん評価+、技術+中、やる気+1 2~4回目 体力-中、技術+中 1~2回目 進くん評価+中 体力+中、進くん評価+、精神+中、やる気+1 2回目以降 体力+少、進くん評価+、精神+中、やる気+1、確率で猪狩評価- 体力-少、進くん評価+、技術+少、精神+少、やる気-1 2回目 進くん評価+、技術+少、精神+少、やる気+1、 リリース〇 (投手)、 固め打ち (野手)、 キャッチャー4 (捕手)取得 わかった、好きにしろ 進くん評価+、 2回目の発生フラグ 賛成できないな 進くん評価+ オレが投げるよ 進くん評価+、やる気+1、確率で ひじ爆弾 取得、 2回目の発生フラグ 知らないぞ! 体力-中、進くん評価+、技術+少、精神+中 無茶をするな! 猪狩 進 - パワプロ2013攻略wiki. 体力-中、進くん評価+、精神+少、 慎重打法 取得 本気で行くぞ! 体力-中、進くん評価+、筋力+少、技術+中、やる気+1、 回復4 (投手)、 ケガしにくさ4 (野手)、 ブロック〇 (捕手)取得、確率で ひじ爆弾 取得 これじゃダメなんだ! [複]終了後のみ発生 とことん付き合う 体力-少、筋力-少、敏捷-少、技術+少、精神+少、 2回目のフラグ成立 帰らせる 体力-少、進くん評価+、技術+少、精神-少、やる気+1、 2回目のフラグ成立 催眠術をかける 体力-少、進くん評価-、技術+少、精神-少、やる気-1 気持ちを入れ替えて徹夜する 体力-少、筋力-少、技術+少、精神+少、 3回目のフラグ成立 気分転換に軽い運動をする 体力-少、進くん評価+、技術+少、精神-少、やる気-1、 3回目のフラグ成立 止むに止まれず体当たりをする 体力-、進くん評価-、技術+少、精神-少、やる気-1 3回目 深く考え込む 体力-少、やる気+1、 サヨナラ男 取得 猪狩進に任せる 体力-少、やる気+1、 粘り打ち 取得 バカになる 体力-少、技術+中、 アベレージヒッター 取得(野手)、 重い球 取得(投手)、確率で 球界の頭脳 取得(捕手) 結果 投手 体力-少、技術+少、変化球+少、確率で 対ピンチ4 取得 野手 体力-少、敏捷+少、技術+少、確率で 盗塁4 取得 コンボキャライベント 兄弟の事情 コンボイベントへ +猪狩 守 予後観察 +加藤 理香 コツ伝授 キャッチャー イベントキャラの情報提供をお待ちしております。 wikiが編集できる方は直接編集して頂いても結構です。
ワールドクラス猪狩進は覚醒が可能なイベキャラとなっています。覚醒時にはミート上限と得意練習率アップが付与され、より強力なイベキャラに変貌します。 貴重な2種上限アップ持ちイベキャラ PSR覚醒時限定になりますが、ミート上限アップが追加されるので、2種の上限アップ持ちキャラになります。 現環境では貴重な2種上限アップ持ちイベキャラなので、それだけでも十分にデッキ編成にいれる価値の高いキャラと言えます。 獲得出来る金特やコツが優秀 猪狩進から入手出来る金特は捕手時は「球界の頭脳」、野手育成時は「広角砲」を獲得する事ができます。どちらも虹特を獲得出来るのでより高査定の選手育成を行う事が出来ます。 アベヒや守備力のコツも獲得出来るので、経験点の節約をしやすいのも利点です。 [ワールドクラス]猪狩進の適正サクセス "超"オススメ!! (テンプレor代用候補) アスレテース, 新青道, フリート 恵比留, 全力学園, 円卓, 支良州 適正有り! クロスナイン, アンドロメダ, 北斗高校, マントル, 鳴響 メカニクス, 天空中央, ヴァンプ, あかつき 普通 ダンジョン, くろがね, ブレイン 海堂学園, 太平楽, 覇堂, パワフル SG, 瞬鋭 適正が低いor使用不可 北雪 アスレテース高校との相性が良い ワールドクラス猪狩進を使用するのであればアスレテース高校での使用がおすすめです。得意練習率アップや精神ボーナスなどアスレテース高校で必要となる能力を多く、現段階でオススメできるサクセスとなっています。 [ワールドクラス]猪狩進のテーブル レベル ボーナス Lv. 1 初期評価25(SR), 30(PSR) スペシャルタッグボーナス30% コツイベントボーナス40% Lv. 5 初期評価35(SR), 40(PSR) Lv. 10 スペシャルタッグボーナス40% Lv. 15 コツレベルボーナス2 Lv. 20 スペシャルタッグボーナス50% Lv. 25 初期評価55(SR), 60(PSR) Lv. 30 守備力上限アップ 2 試合経験点ボーナス10% Lv. 35 ワールドキャッチャー (守備力のコツと試合経験点ボーナスの効果) Lv. 37 ( SR のみ) 初期評価60 Lv. 40 初期評価65(SR), 70(PSR) Lv. 42 ( PSR のみ) 練習効果アップ10% Lv.
筋トレやダイエットをしている方なら、この " プロテイン パンケーキ" を 一度は目にしたことがあるのではないでしょうか? プロテイン パンケーキとは、従来のパンケーキとは異なり、 低糖質で高タンパク なため、 筋肉を付けたい人や体を絞りたい人 にはピッタリの食品です! でも、いくら体に良いと言われても、味や食感などが気になりますよね… 実際、ダイエットをしているブロガーの方や、減量を行っているボディービルダーには大変重宝されているそうです そして、実際に作って食べてみると 美味しかった です! 【超かんたん】マイプロテインのプロテインマグケーキを作ってみました ｜ Let‘sリントレブログ♪. こんなに美味しいのに、通常のパンケーキよりもヘルシーで、たくさんのタンパク質を摂取出来るなんてすごい!と感心しました そこで今回、 プロテイン パンケーキをより美味しく作るレシピを紹介したいと思います! 美味しい プロテイン パンケーキの作り方 では早速、 プロテイン パンケーキを作っていきましょう! 今回のパンケーキ粉は マイ プロテイン のプレーン味 を使用しています 材料 今回準備する材料はこちらです ・ プロテイン パンケーキ粉 不属スプーン2杯(約60g) ・水 100ml ・牛乳 30ml ・卵 1個 ・オリーブオイル 小さじ1杯 ・お好みのトッピング 適量 作り方 パンケーキ粉、水、牛乳、卵よく混ぜて、生地を作ります ここで注意して欲しい点は、パンケーキの粉が玉になりやすいので、よく混ぜてください。(僕は プロテイン 用のシェ イカ ーを使って生地を作りました) フライパンにオリーブオイルを注いで、よく熱します フライパンがしっかり温まったら、生地を流し込みます 蓋をして、弱火で4~5分蒸し焼きにします 焦げ目を確認し、裏返してさらに3分ほど蒸し焼きにします お好みでトッピングをして完成 今回はブルーベリーとイチゴをトッピングし、はちみつをかけてみました! 作り置きする場合の保存方法 実はパンケーキ、冷凍保存で作り置きすることが可能なんです! 美味しく冷凍保存するコツが2つあります! 熱々のままラップをする これはパンケーキの 水分を空気中に逃す のを防ぎ、少しでもふわふわの食感を保つためです すぐに冷凍庫に入れて冷ます これも同じく、柔らかい食感を損なわないためです そして、解凍する場合、電子レンジでもかまいませんが、 フライパンで軽く蒸し焼 き にすると、よりもとの食感に近くなります もちろん、冷凍保存すると多少は食感が失われてしまいます。 しかし、僕は全く食感も気にならず、味は全く損なわれておらず、美味しくいただくことが出来ました!
5g 脂質 3. 0g タンパク質 32g ゴールデンシロップ味 – 1食分50g 187kcal 炭水化物 7. 7g 脂質 3. 【カンタン】マイプロテインのプロテインマグケーキ【おいしい】｜マイプロテイン完全攻略. 1g ノンフレーバー味 – 1食分50g 186kcal 炭水化物 5. 6g 脂質 3. 2g タンパク質 34g ブルーベリー味 – 1食分50g 194kcal 炭水化物 8. 6g メープルシロップ味 – 1食分50g 184kcal 炭水化物 7. 3g チョコレート味 – 1食分50g 炭水化物 7. 3g タンパク質 31g ナッツヌガークリーム味 – 1食分50g 190kcal タンパク質が多くて、炭水化物の量と脂質の量がとても少ないです。 プロテイン並ですね。 プロテインを飲むより満足感があるので、満腹感とプロテイン成分が欲しいアナタにオススメです。 プロテインパンケーキのレンジでの作り方 超カンタン レンジでプロテインパンケーキの作り方 プロテインパンケーキの粉を50gを準備する 水か牛乳を100gを準備する 粉と水を耐熱容器に混ぜる レンジで500Wで3分加熱する 水気が多いようなら追加で2分 水を使って作ってみた – チョコレート味 ①まず、開封して50gを器にとります。 50gキッチリ計るのめんどくせぇ!というアナタは、付属のスプーン1杯半入れればだいたい50gになります。 これで作って大丈夫です。 ②次に、水を100gを準備します。 プロテインシェイカーで計ると楽ですね。 ③次に、水と粉を混ぜ混ぜします。 多少ダマ(塊)が残っても大丈夫です。 ダマ(塊)が残るのがいやな方は、プロテインシェイカーで混ぜて1度器に移します。 プロテインシェイカーに水50mlを追加して混ぜて残りを器に移すと、ダマ(塊)がなく作れます。 ④レンジで500Wで3分加熱します。 完成!
2020年3月27日 2020年4月28日 こんにちは! 姿勢と食事で "-10歳" を実現するパーソナルトレーナーのくっしーです。 お腹すいたなあ…ダイエット中だから甘い物を我慢してるけど食べたい…ダメダメ、我慢しなきゃ… ああ甘い菓子パンが食べたい…!!! そんなあなたにオススメの、 レンジで3分で作れる 蒸しパンのレシピを紹介します。 ひよこ ダイエット中なのに菓子パンなんか食べていいの? くっしー 太らない菓子パンだから安心してね プロテイン蒸しパンの作り方 さっそく作ろう! Let's cooking! プロテイン蒸しパンの材料(分量) エリスリトール 人工甘味料とは違い、天然の糖アルコール(天然甘味料) カロリー0なので、ダイエット中の甘味料にオススメ。 サイリウム(オオバコ粉末) オオバコ科の植物プランタゴ・オバタの種を包んでいる種皮。 水を含むと30〜40倍に膨らむ。食物繊維が豊富なので便秘解消にも。 写真を見ながら作ってみよう お料理したことないピヨでも作れる? かき混ぜてレンジでチンするだけだから誰でもできるよ 深めの容器を用意します。 セリアで購入した1300mlの容器です。 容器に卵を割り入れ、良くかき混ぜます。 次に水を入れ、よく混ぜておきます。 粉類を合わせたものを入れ、よく混ぜます。 フタを乗っけて(完全に閉まらないもの)600wで3分チンします。 ヘラなどで容器の周りをクルッと1周させ、容器から取り出し、網の上で荒熱をとります。 できあがり! 実食レビュー ふわっふわで美味し〜い!!
管理人・斉藤 減量中に甘いものを断ってると、無性に甘いものが食べたくなりませんか? そんな時におすすめなのが、マイプロテインのプロテインマグケーキ! プロテインマグケーキは、フレーバーを水で混ぜてレンチンするだけなので、めちゃくちゃ簡単でおすすめです。 正直、あまり期待せずに試してみたのですが、プロテインパンケーキよりもおいしくてビビりました(笑) 今回は、そんなプロテインマグケーキのレビューと作り方を紹介します。 プロテインマグケーキミックス(チョコレート味)の成分 1食分の成分(50g) タンパク質・・・25g 炭水化物(糖質)・・・13g 脂質・・・2. 7g 1食分でしっかりタンパク質25gを摂取できる上に、かなりの低脂質! マイプロテインのプロテインパンケーキは糖質が約5gですので、パンケーキよりは糖質が多いですが、それでも少ないですし気にするほどではないですね。 個人的には、減量中のお昼ご飯におすすめ! 減量中のおやつだと無駄に糖質摂取することになりますが、お昼ご飯であれば問題ありません。 特に、減量中は無性に甘いものが食べたくなりますが、プロテインマグケーキはちょうど良い甘さでおすすめですよ! プロテインマグケーキの作り方 プロテインマグケーキの作り方は、かなり簡単! 用意するものは、たったこれだけです。 用意するもの ・プロテインマグケーキミックス 50g ・水or牛乳 70ml ・大きめのマグカップ 卵などもいらずに、これだけで十分膨らんでくれます。 結構膨らむので、マグカップは大きめの方がおすすめです。 作り方は、以下の手順です。 プロテインパンケーキの作り方手順 マグカップに水か牛乳70mlを入れる マグケーキミックスを混ぜる レンジ(600W)で1分10秒~1分30秒ほどレンチンする たったこれだけ。 プロテインパンケーキよりも簡単! それでは、実際に水と牛乳で作ってみたので、味の感想などを書いていきますね。 プロテインマグケーキを水で作ってみた まず、これくらいのマグカップを用意します。 レンジで結構膨らむので、割と深い方がおすすめです。 次に、水を70ml準備します。 そこまで神経質にならなくても、だいたいの量でOK! 水をマグカップに入れて、マグケーキミックス50mlを混ぜていきます。 だいたい計量スプーンスリきり一杯が40gくらいなので、山盛りくらいにすると50gになります。 これをマグカップでかき混ぜていきましょう!