| トラトラブログ IPhoneやAndroidの便利機能「おやすみモード」はみなさまご存知でしょうか。実はこの機能とっても便利なんです。 たまに、おやすみモードが入ったままになって通知が来ない場合があるのでその場合は携帯がおやすみモードになってないか一度確認しましょう。良く間違えて指があたることで「おやすみモード」になることが多く、突然... 寝る前にスマホを断てるのは、相当ストイックな方だけでしょう。(もしできる方なら、それがベストです) でも、今の世の中、夜にも人から連絡ありますし、なかなか断つことはできません。私もそうです。 手軽にできるのは、ブルーライトカットのアイテムをそろえることです。少しお金をだせば無理なくできるので、オススメです。 プライベートは仕事以外に集中しとけ! 自分のミスを繰り返し反省・後悔するほうですか? もしYESなら、今からの話が役立ちます。 学校や仕事が終わってからも繰り返し悩んでると、すごくストレスになります。 同じことを繰り返し思い出して悩むことを 反芻思考 はんすうしこう とよびます。 精神疾患のリスクを高める といわれています。つまり、病みやすくなる。 仕事は終わっているのに、今日やったミスのこととか、利用者さんのこととか、患者さんのこととか、同じことを繰り返し悩んでると、病むリスクが高いです。 しかし、 人は忘れようと思っても忘れられない生き物 です。 わかっていただくために、1つテストをさせてください私からのテストは↓です。 白クマについて、考えないようにしてください。 ・・・・・・ いかがでしょう? 白クマを考えてしまいましたよね? 精神保健福祉士は病む？現役PSWが言う「これだけはやっておけ」 | しゃふくさん. つまり、嫌なことを繰り返し思い出している時も同じなのです。「もうあのことを考えるのはやめよう」と思っても、頭から離れないのです。 では、どうすれば良いのでしょうか? 答えはシンプルです。 他の ことに集中する のです。 何かに集中することで、結果的に忘れられる ということです。忘れた結果、他のことに集中できるのではありません。逆なんです。別のことに集中するのが先です。 例えば、人と過ごしていると気がまぎれることは、皆さんご経験があるのではないでしょうか?これは本当に効果があることなんです。 ですから、 精神保健福祉士の仕事をするまでに、プライベートで何か夢中になれることを見つけておきましょう!
精神保健福祉士って、自分まで病気になりそうやな・・・。 精神疾患にかかる人もいるからな・・・。 どうも!社会福祉士・精神保健福祉士のぱーぱすです。いつの間にか資格取得後10年を過ぎました。 皆さまには精神保健福祉士にこのようなイメージがありませんか? 精神保健福祉士のイメージ ・病気になりそう ・ストレスがとても多そう ・しんどそう・・・ じっさい、私が知る限りでも「上司から怒られる声が聴こえる・・・」という方や、休職した方、休職・復職を繰り返して退職した方など、さまざまおられました。 対人支援の仕事につく人の多くが、 心に何らかの欠落感を抱えている と言われています。なので、そもそも悩みやすかったり、不安になりやすい傾向の人が多いのかもしれません。 「いや、オレは違うから大丈夫。絶対病気にはならないよ!」 という方がいるかもしれませんが、それは間違いです。 精神疾患は誰もがなりうる病気 です。なので、健康にこだわることは精神保健福祉士をめざすならめちゃダイジです。 そこで私が「これだけはやっておけ!」というくらい大切なことを3つに絞ってご紹介します。精神保健福祉士という仕事をお考えの方なら知っておいて損はしません。 ではまいりましょう! 精神保健福祉士は病む?現役PSWが言う「これだけはやっておけ」 私自身が学生のころの話ですが、精神保健福祉士の仕事をするかどうか迷っていた時期がありました。 「精神障害のある人を支援するとなると、自分まで病気になってしまうんじゃないか?」 「私にできるんだろうか?」 このような心配がありました。 でも、私には楽観的なところもありました。結局、精神保健福祉士の仕事に飛びこんでいったのです。 それで、精神疾患のある方々と関わるなか、 どんな習慣の方が精神疾患になっているかわかるようになりました 。 その一方で、私自身、働くなかで思い悩んだ数年間がありました。いま振り返って思うと、 その数年間はちょっとした抑うつ状態だったかも しれません。 これらの経験をもとに、メンタルを健康に保つ試行錯誤をくりかえしてきました。専門書も読みあさりました。 結果、「 これだけは効果があった! 福祉専門職が仕事を辞める理由 - ＰＳＷ研究室. 」というものがわかってきました。 精神障害ある人たちと関わっていてわかったこと 「 わたしね。毎日運動してて、ぐっすり眠ってるんですけど、うつ病なんですよ~ 」 こんな方は見たことがないです。 精神疾患の方々は、日中に外に出なかったり、運動不足だったり、夜中まで活動してたり寝不足だったりと、生活習慣がそもそも悪い方が多いです。 そうした方が日中にデイケアや作業所に通うようになると、 精神疾患から 回復していく要因 とは なぜ日中活動は効果がある?
「感情労働」を知る (画像はイメージ) もし、あなたが、来月から頭脳労働者(もしくは、肉体労働者)として、働くことになったらどうするでしょう?
以上、精神保健福祉士は病む?現役PSWが言う「これだけはやっておけ」という話題でした。 ※本記事内容は効果を保証するものではありません。私の個人的な感想であることをご承知おきください。 【オススメ関連記事】 精神保健福祉士は役に立たない?需要・将来性は?PSWが徹底解説 精神保健福祉士って役に立たないんちゃう? 役立てるかどうかは、それぞれの専門力次第だ。 需要は高まっているし、資格はあると役立つ。 どうも!社会福祉士・精神保健福祉士のぱーぱ... 【200万円多い!】精神保健福祉士の地方公務員年収・給料とは? 200万円も!? うそやろ? マジ どうも!社会福祉士・精神保健福祉士のぱーぱすです。 精神保健福祉士の年収は低いと思う方が多いでしょう。確かに、精神保... 社会福祉士・精神保健福祉士の離職率【実はそんなに高くない?】 社会福祉士と精神保健福祉士の離職率って高い? イメージほど高くはないだろう。 離職率は職場ごとにも違うから、見分け方も教えよう。 どうも!社会福祉士・精神保健...
フィリピンで人気な邦楽や有名な邦楽が沢山ある事をご存知でしょうか? 最近では日本の映画が頻繁にフィリピンの映画館でも上映される事から多くの主題歌が知られています。 中には、日本人があまり知らないような邦楽が人気 だったりもします。 今回はそんな 「フィリピンで人気・有名な邦楽10曲」を紹介 していきます。 フィリピンで人気・有名な邦楽 First Love/宇多田ヒカル フィリピンで最も人気かつ有名な日本の曲と言えば「First Love/宇多田ヒカル」です。 1999年に発売されて累計96万枚ヒットとなったこの曲はアメリカ人でも理解できる日本人の英語曲としても知られており、フィリピンで圧倒的に人気のある曲であり続けています。 フィリピン全国にある日本食レストランやカフェのBGMとして頻繁に使用されていたり、多くのフィリピン人がカラオケで歌います。 Automatic/宇多田ヒカル フィリピンで最も有名な日本人歌手である「宇多田ヒカル」さんの1stシングルである「Automatic」もフィリピンではかなりの人気がある曲です。 日本ではあまり知られていないかもしれませんが、フィリピンでは多くのフィリピン人が知っている曲です。 Feel Like Dance/Globe 1995年に8cmCDにて発売されたこの曲をご存知の方はいますか?
洗練されたコード進行はマストなのか?
」あたりの作品もよく話題にのぼる。またシティ・ポップを意識するきっかけとなった中山美穂もやはり、角松プロデュースの作品を挙げているのだ。 そして、Winkのようなバキバキの打ち込みモノは、サウンド面において、リアルタイマーのリスナーは、シティ・ポップの範疇に入れず回避する傾向が強いが、彼女らやBabeのような和製ユーロビートも、若い世代はシティ・ポップとして取り上げているのが面白い。ネット世代が選ぶシティ・ポップの基準の1つには、ビートがあって、ノレること、というのがありそうだ。ここ最近では、前述の「昭和グルーヴ」のシリーズに、斉藤由貴や工藤静香まで加わっている。もちろん、海外のフロアでのシティ・ポップの現場感覚から来ているものであり、やはり「リアルタイムを知らない」からこそ、発見できるものでもある。 (文=馬飼野元宏) 馬飼野元宏 音楽ライター。『レコード・コレクターズ』誌などのほかCDライナーに寄稿多数。主な監修書に『昭和歌謡ポップス・アルバム・ガイド』『昭和歌謡職業作曲家ガイド』(ともにシンコーミュージック)など。近刊に、構成を担当した『ヒット曲の料理人・編曲家 萩田光雄の時代』『同 編曲家 船山基紀の時代』(ともにリットーミュージック)がある。歌謡ポップスチャンネル『しゃべくりDJ ミュージックアワー!』ではコメンテーターを担当した。 シティ・ポップ 関連番組
【相談者:40代男性】 仕事でよく東南アジアへ出張になります。すると、仕事の後は現地のスタッフたちに、「カラオケへ行こう!」と誘われるのですが、いつも彼らの歌を聴くばかりで、「日本の歌を歌って」とリクエストされても、一体何を歌えばよいのかわかりません。 最近、同じ会社のマレーシアの現地スタッフに気になる女性ができて、よくカラオケの席に彼女も同席しているので、何か場を盛り上げられる一曲を歌えたらなと思います。有名な曲、盛り上がる日本の曲を教えて下さい。 ●A.カラオケで歌うと盛り上がる! 海外で有名な日本の歌。 日本人が大好きなカラオケ。そんな日本文化が世界中に広まり、今や世界各国にKARAOKE BOXがありますね。 海外で、恋人と、または友人と、そして仕事仲間とKARAOKEに行く機会があったら、外国人にもウケる日本の名曲でその場を盛り上げてみてください。国は違っても、名曲は名曲。歓声が上がること間違いなし! です。 色々な国の人とカラオケに行きましたが、今回は、オーストラリア人、アメリカ人、インドネシア人、マレーシア人、中国人、シンガポール人にインタビューをしながらリサーチしてみました。 ●(1)『上を向いて歩こう』/坂本九 タイトルが長すぎるという理由で、『SUKIYAKI』という別名で大ヒットしたこの曲。 知っている人はもちろん多いですが、歌える人も多いです。あなたが歌えば、みんなが手拍子と共に口ずさむ事も! 外国生まれの日本の童謡・唱歌. 歌は有名で、みんな口ぐちに『SUKIYAKI』と言いますが、実はSUKIYAKIの意味を知らない人もたくさんいます。