写真拡大 喉が乾きやすい人と、食事中も後も全然飲み物を飲まない人、あなたはどちらのタイプ?
中でも健康食の宅配弁当「 nosh 」は味、栄養価、コスパが抜群なので超おすすめです。 私が 実際にnoshを使用したレビュー は下記にまとめています。 nosh(ナッシュ)はダイエットに効果的?健康運動指導士が語るナッシュの魅力 宅配弁当の「nosh(ナッシュ) 」。 低糖質・高たんぱく質な食事なのに美味しいととても話題... 【男性目線】ホットヨガLAVAの無料体験レッスンの良い点・悪い点を解説 こんにちわ。 アラサー男性のコタカです。 ホットヨガってご存知ですか? 室温と湿度を高めた部屋の中でヨガを行うスタジオレッスンなので... ABOUT ME
トピ内ID: 7298211105 う~ん... 2011年1月27日 22:07 私は食事中に水分取りすぎると、お腹がすぐ一杯になっちゃうのでダメなんです。 そういう心配は無いですか? 何か栄養が不足しそう?な感じがするんですけど。 だから太れない? 試しに食事中の水分を減らしてみて、それで下痢も減るのならきっとそれが原因ですよね。 トピ内ID: 2590468940 のん 2011年1月27日 23:53 私はあまり水分を摂らない方で、トイレもあまり行かない人でした。 膀胱炎や常に胃腸の調子が悪く(便秘ではありませんが)毎日元気!というタイプじゃありませんでした。 食事中はあまり水分を摂らず、食後にお茶を一杯飲むくらいでしたね。 でもこれはあまり良くないと医者からアドバイスがあり、一日最低でも1.5リットル以上の水を飲まないと体の毒素が外に出ないと言われ、頑張って飲むようにしました。 1.5リットルは結構大変で、食事中にも飲むようになりやっと1.5リットルをクリアできるようになりました。 最初は苦痛でしたが、体調がみるみる良くなり、膀胱炎の繰り返しも無くなり、今では何処に行くにも水を持ち歩く生活です。 食事中に水を飲むのは失礼というのは本当でしょうか?
2ヶ月で10キロ痩せる!ときりがない。 とにかくジムに入れることが重要!
分かってるけどできないから困ってる 本当はもっと自分のことを優先したい 本当は食べすぎないほうがいいし、 本当は運動も定期的にしたほうがいい。 そんなことは言われなくても とっくの昔から分かってる。 でもそれができないから困ってる。 自分の時間がない、 ストレスでどうしても食べてしまう、 たまに時間ができても、 疲れて動く気が出ない。 他のこともしたいし。しないといけないし。 ダイエット以前にこれらの問題があるから いくら方法論が増え続けても それを試す機会もない。 だから、正論を聞きたいわけじゃなく それができないから困ってる。 多くのダイエット相談で伝わってくる 声にはされないこの気持ち。 でももちろん伝わっています。 あなたにも こんな気持ちがあると思う。 もちろん、指導者としては スキマ時間や、生活リズムの中に! と導いていくのは正解。 でも、それ以前に この現実を共感していくことが大事。 特にここがすれ違うから。 例えば僕ら指導者やジムなどは そこで働いてるわけでしょ? だから、朝や休憩、仕事後に ただその場で筋トレすればいい。 行く準備も移動時間も気持ちの準備も なーんもいらない環境なわけ。 また基本運動好きの集まりでもあるから、 特に苦ではない。趣味!楽しい! また食事に関しても、 仕事で必須な体型だから!好きでやってる! と特に辛いことを頑張る意識もない。 だから、 仮にスキマ時間やライフスタイルの中に ○○していきましょう! とポジティブなアドバイスができたとしても それを行う物理的な方法というだけで すれ違ってしまうことが多い。 困ってるけどできない、 の苦悩を理解できているわけではない。 言われてることは理に叶っているだけに 納得したような気分になるけど、 実際の場になるとやっぱりできない。 こんな状態は、心細く 投げ出されたような気分になってしまうもの だから、どれだけ共感してあげられるか? とっくの昔に義チンじゃよ. ここが一緒に痩せていくために とても大きな意味がある。 できなくて当然。 だって、スキマ時間!日常できること! そんなことあなたはすでに、 とっくの昔に調べてますよね??? それでも困ってるから相談してるわけ。 逆の立場で考えると 藁をもすがる思いになる。 だから 「大切なのは共感する努力をすること。」 出来ないことが悪いことではない。 それは単にあなたに合ってないだけ。 このすれ違いで放り出されたら 相手に悪く思ったり、信頼できなくなったり 何よりまた一から探さないといけない。 そんな時間すら作るのが大変なのに。 だから 「大切なのは共感する努力をすること。」 できない、他に探す苦痛を和らげるために いくつもいくつも考え続けること。 ・背景を自分で体験してみたり、 ・できなかった状況を体験したり、 ・時間がないイライラしてる時に あえて遠くのジムに行ってみたり ・空腹で仕方ない時に、 あえておにぎりやサンドイッチを 手に取れる環境に置いてみたり。 すると段々共感力、感受性が上がる。 あー、もしかしたらこんな気持ちなのかなぁ もちろん、本人にしかわからない辛さは 本人にしかわからない。 でも、それに向かい合うだけの 共感しようと努力する価値はある。 今の業界では、同業が増えすぎて 常に敵対意識の奪い合い。 すると、その被害に遭うのは 必死の気持ちを相談してくれるあなた。 うちのメソッドは最新!
76 >>73 やってしまったなw 26 : 風吹けば名無し :2020/09/20(日) 18:00:40. 72 なんか草 37 : 風吹けば名無し :2020/09/20(日) 18:01:52. 57 125 : 風吹けば名無し :2020/09/20(日) 18:13:02. 34 >>73 嫉妬民ってやっぱり知能低い奴しかいねぇんだなw 96 : 風吹けば名無し :2020/09/20(日) 18:10:14. 15 >>73 普通に考えて義眼とギガントやろ… 4 : 風吹けば名無し :2020/09/20(日) 17:58:09. 50 は? 115 : 風吹けば名無し :2020/09/20(日) 18:12:06. 48 49 : 風吹けば名無し :2020/09/20(日) 18:02:58. 77 くこかよ 112 : 風吹けば名無し :2020/09/20(日) 18:11:39. 95 >>93 学歴でも身長でもそいつらに勝ってるから笑えるんだよなあ 50 : 風吹けば名無し :2020/09/20(日) 18:03:10. 23 >>38 なんでこのレスに自演沢山ついてるの?🤔 73 : 風吹けば名無し :2020/09/20(日) 18:07:36. 74 >>63 改めて元ネタ確認するとユピとちゅぴしかかかってないのな ゴミ 41 : 風吹けば名無し :2020/09/20(日) 18:02:15. 23 >>37 みゃーねー臭そうだな 113 : 風吹けば名無し :2020/09/20(日) 18:11:43. オーブンレンジ - おうちを買うはなし. 45 呑み行ってくるわ 67 : 風吹けば名無し :2020/09/20(日) 18:06:02. 23 >>58 しっしっ😕 74 : 風吹けば名無し :2020/09/20(日) 18:07:59. 70 >>71 現実を直視できてない プライドが高い 40 : 風吹けば名無し :2020/09/20(日) 18:02:09. 10 >>38 やめたれw
あなたが我慢ばっかりしてるのは、お母さんが我慢ばっかりしてたからかもしれない。 お母さんが我慢ばっかりしてたのは、そのまたお母さんが我慢ばっかりしてたからかもしれない。 生き方ってクセだから。 そういうもんだと思ってたら、みんなそういうもんだで知らないうちに、そうするようになっています。 昔の人は 辛いこと我慢して、家族や他人のこと優先して、自分のこと犠牲にして、耐えて忍んで、がんばって生きるのが立派なんだ!