精神、"的な"。 もともと意味深な言葉に+幅広さを追加。 精神的に強い人とはどんな人なのでしょうか?
精神的な強さは、生まれつきなのでしょうか? たしかに遺伝的要因もありそうですが、多くの場合は「環境」と「習慣」によって育まれると思います。 精神的に強ければ、いかなる苦難にも立ち向かえるでしょうが、逆に弱ければ、すぐに心が折れてしまうでしょう。 できれば強いメンタルを手に入れたいですよね。 ぼくも自分のメンタルの弱さについて、いつも悩まされてきました。 今回は精神的に強い人の特徴と、メンタルの強い人たちの習慣を紹介します。 精神的に強い人と弱い人には、どんな違いがあるのでしょうか? 精神的に強い人の特徴 まずは精神的に強い人の特徴を紹介しますね。 メンタルが強いとは、具体的にどのような状態なのでしょうか?
あるいは信頼していた人に反論されたり、頼み事を断られると不安になったり… 相手に振り回されてしまう理由 相手の嫌な態度や反論をまともに受け取ってしまうのはどうしてでしょう? 1つ考えられるのは、「こうなるはずだ」という思い込みが強すぎるということ。 精神的に強い人になるためには、物事をできるだけ"やんわり"と受け止めることが大切だと思っています。 「これしかない」ではなく 「色々あるんだろうな」 と考える。 「こうなるはずだ」ではなく 「色々な可能性があるな」 と考える。 曖昧さをもっと大切にする 答えを決めつけないで、とりあえず曖昧なままにしておくことが大切だと思っています。 情緒不安定になりやすい人はこの「曖昧さ」が苦手なケースが多いなと感じます。 あえてグレーにしておくという選択 その場で白か黒か、敵か味方か、右か左かといった決着をつけないと気が済まないと思っていませんか? だから自分の意見を少しでも否定されると 「じゃあ私が間違ってるの?」 と問い詰めてしまうのかもしれません。 すると相手は大体こう答えるのです。 「誰もそんなことは言ってないよ。ちょっと気になったから聞いてみただけじゃないか。」 これではどんな相手と関わっても、ちょっとした言葉や態度にイラッとしてしまうのも無理はありません。 曖昧にしておけば済むところをあえて白黒はっきりさせようとしてしまうのですから、日常生活の中で感情的になる場面がどんどん増えていきます。 だとすればこれは単なる考え方の問題ですから、それを変えていけばいいということ。 変えられるところから変えていく 変えられることから変えていくというのは、感情コントロールの基本であり、精神的に強い人になるための土台です。 そういった基本を、下記の記事を参考にぜひ学んでみてください。 過去のおすすめ記事のご紹介 ▼ストレス耐性をつけてプレッシャーに強くなる方法。メンタルテクニック ▼【性格を変える】悪口や嫌味を言われた時の対処法【自分軸の作り方まで】 ▼人生は選択の連続。迷った時に考えてほしいこと【その問題は解決できる】 ▼時間が足りない…!無駄をなくして効率よく生きる方法【要領が良くなる】 ▼怒られることや注意されることに敏感な性格を変えたい。恐怖を克服する方法
というのも人間と言うのは、 比較することで現実を把握しているからです。 自分に対する認識もセルフイメージも何もかも、 全ては比較して把握することで成り立ちます。 これは脳の機能なのでそういうものです。 けど人と比べると苦しくなるケースもあります。 では何が問題になってくるのでしょうか。 それは他人と比べた時に、 自分の内から湧き出るネガティブな感情です。 例えば他人と比べた時にやる気になる場合、 自分の内からポジティブな感情が出てきます。 それだとモチベーションが上がりますよね。 自分を受け入れる精神的な強さとは?
カンタンです。 くだらねー「プライド」が、はずかしがるからです。 精神的に強い人は、よく失敗もするが、よく恥じもかく。 そして、成長する。 それは、 「チャレンジ」するとは恥をかくことだと知っているから です。 やったことがないこと、失敗する可能性が高いことに、「チャレンジ」する。 だから、大胆に失敗をして、大恥をかく。 ヘコんでしまうが、先ほど言ったとおりで、失敗も、恥をかくことも「そういう経験」にすぎません。 そのありがたい経験から別の手段を見つけることができるのである。 そして、その経験は、他の誰かに教えてもらえることはできない、唯一無事の「成功のもと」。 だから、たくさん恥をかく人はどんどん成長していくのです。 一方で、恥をかけない人もいる。自分のみっともない姿をさらすことができない人。自分の弱点をさらすことができない人。 そういう人は、「チンケなプライド」を持っているから。 人からすごいと思われていたいので、みっともない自分はさらせない。だから、守りに入る。安全地帯に逃げて籠もる。 知ってますか?
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米津玄師さんの出身地徳島県徳島市の風景 - YouTube
[がち]私と同じ地元徳島に米津玄師が現在住んでるお家に入ってみた! - YouTube
現在、無敵の人気を誇る米津玄師さん。 もともとはネットでボカロ系の音楽を公開していた方ですが、そのルーツは中学生の頃までに遡ります。 そもそも米津玄師さんがどんな場所で生まれて、どんな幼少期を過ごして、そしてどんな青春を送ったのか気になります。地元は徳島県の徳島市らしいのですが。 出身が津田小学校という所なので、 地元近所は津田町か新浜町辺りだと推測 できます。 米津玄師の地元の徳島市ってどんなところ? 米津玄師さん以外の徳島市出身の著名人といえば、俳優の哀川翔さんです。 阿波踊りの伝統文化が宿る地域で 、年に数回に大規模な祭りが行われ、その際は地元は大盛り上がりだそうです。 過去に米津玄師さんもファンに地元について聞かれ、阿波踊りの祭りがある時期のみ楽しい場所で、それ以外はつまらない場所だと仰ってました。 実際には山や海もあり、山登り・フェリーなどアウトドアな遊びもできる土地です。さらには動物園もあり、市内には大きな公園がいくつもあります。 きっと米津玄師さんも子供の頃にお母さんに連れて行ってもらってたのではないでしょうか? チケットのご案内｜大塚国際美術館｜徳島県鳴門市にある陶板名画美術館. 幼少期の頃に口を怪我 してしまい、その後に会った幼稚園の友達からの視線が辛く 自閉症になってしまった というエピソードもあります。 実家の家族は4人で、お父さんはコンピューター関係のお仕事をしてたそうです。 父は酒癖、金遣い、女癖が悪く、祖父が自分を育てた とインタビューで語っています。 そんな 祖父のために作った曲が「LEMON」 だったのです。 そして祖父の命日が前年の大晦日だったということが、2018年の紅白歌合戦に出場した理由だったのです。 小学生の頃は絵を描くのが好きで、どちらかというと、音楽家よりも 漫画家に憧れていた そうです。 米津玄師の出身中学・津田中学(徳島)時代にボカロを始める? 米津玄師さんの 出身中学は、地元・徳島の徳島市立津田中学校 です。 彼が入学したのは2003年4月で卒業したのは2006年の3月ですね。 徳島市立津田中学校 の 住所は 〒770-8004 徳島県徳島市津田西町2丁目2−14なので米津玄師さんの実家もこの住所から近いと推測できます。 部活動はテニス部に所属 していたそうです。今の肺活量があるのは当時の部活の恩恵でしょうか? 当時は友達が少なく、休み時間は音楽を聴きながら宮沢賢治の本を読むのに没頭してたそうで、クラスがうるさい時に怒って机を叩いて教室を出で行ってしまったこともあったそうです。 中学2年生の頃からパソコンで音楽を作る遊びにハマった そうです。最初に作った曲は「えのぐの歌」という曲でした。 打ち込みだけでなくギターも弾き始め、地元の幼馴染とバンドを組んでました。米津玄師さんは当時から歌が上手くボーカルも担当してたそうです。 中学3年生の頃にはマルチトラックレコーダーを使用して作曲 し、本人は当時を振り返って「悶々と生きていた」と話しています。楽器を使って作曲しても納得いく曲ができないということで、 この頃から打ち込みの方が好みだった そうです。 当時 聴いてた音楽はバンプ、アジカン、RAD、スピッツなど、邦楽ロックが中心 でした。洋楽やジャズなどを好んでるイメージがあるので意外です。 中学生の頃から、現在の米津玄師さんの基礎ができていた感じですね!