本音を言えるようになるので、深い人間関係を築くことができる 自分の真意を伝えることで、信頼関係のある人付き合いが可能になれば、人間関係も深まります。残念ながら、 本音を言わなければ、「上辺の関係」にとどまる のが現実です。 時には、意見の相違でぶつかり合うことがあっても、相手をよく知ることが出来れば、必ず人間関係は好転しますよ。 また、意見を戦わせることは、互いの発想や考えをより洗練されたものにすることもあり得るのです。 メリット2. 見栄や嘘をつく必要がなくなる いい人から脱却すれば、自分を誤魔化して飾り立てることから解放されます。 相手にとっての いい人の人格や振る舞いは、自分の願望と一致しない ケースがよく見られるのです。 価値観や能力の違いを認識した上で、「ありのままの自分」を正直に表に出しながら、逆に相手にあなた自身を認めさせましょう。 見栄や嘘をつかず自分に正直になれることが、いい人をやめるメリットですが、等身大の自己を受け入れてもらうようにする努力も問われます。 メリット3. 嫌なことを断ることで、自分に使える時間が増える 何でも頼み事を聞いていると暇がなくなるので、 頼み事を拒否して余計な時間を取らずに済ませる ことが出来れば、プライベートが充実します。 嫌なことを断って自分の時間を増やせることが、いい人をやめることで得られるメリットなのです。 メリット4. 目がキョロキョロ泳ぐ時の心理は？改善方法やその他の原因についても - 年中ハッピー！くらしに役立つ便利手帳. 周囲の視線を気にする必要がなくなる いい人をやめることで、他人の評価にがんじがらめにされることから解放されます。 仲間からの評判を気にし過ぎれば、 他人の価値観に左右されるだけの人生で終わってしまう ので、自分の考えで行動することが大切ですよね。 周囲の視線を気にする必要がなくなるのが、いい人をやめるメリットと言えるでしょう。 いい人をやめるための8つの方法や習慣 いい人をやめれば楽になれるとしても、どうすればやめられるかということは、全く別の問題です。 実際、なかなか方法が思い浮かばないという人は多いのではないでしょうか。 しかし、いい人をやめられる方法論はきちんと存在しています。ここからは、 いい人をやめられる8つの方法や習慣 を解説していきます。 必ずしも手軽ではなく、勇気が必要なものもありますが、挑戦する価値は十分にありますよ。 方法1. まずは自分がただのいい人になっているという自覚を持つ 客観的に自分を見つめ直すという方法が、いい人をやめる第一歩になります。 自分がただのいい人でいることで、 どれだけマイナス面が多いか冷静に考える ことは、やめることを選択するモチベーションになるのです。 ある意味辛い作業ですが、染み付いた「いい人グセ」から脱却して楽になるためには仕方ありません。 自分がただのいい人になっている自覚を持つことで、いい人をやめることに繋がりますよ。 方法2.
突然ですが皆さん、2つ質問です。 各質問に対して良く考えてください。 Q1:一昨日の夜ご飯は何でしたか? 脳トレとして思い出してみてください。 思い出せたら次の質問 ↓↓ Q2:今晩の夕食は何を食べますか? 一度この質問を考えてから次にお進み下さい。 はい、ここからが本題です。 今Q2を考えているとき あなたの目線は何処を見ていましたか? 左上?真上?右上? 身体の五感にフォーカスした NLP より アイ・アクセシング・キュー (又は アイ・パターン )という考えがあります。 目線によって脳が視覚、聴覚、対感覚のどこを感知しているかの分析です。 このNLPによると 「今晩の夕食は何を食べますか?」 の問には多くの人は 【右上】 を見る傾向 にあります。 いかがです? 不思議ですよね?! || 右上を見ると嘘?! 見た目が9割？見た目から分かる性格 | 心理学 | Ofee. よくちまたでは、 「人は嘘を付くときに右上を見る」 そんなことがウワサされてます。 そんな事言ったら 「今晩食べるものは嘘だと言いうのか!! 」 と思うかもしれませんよね。 そうでは無いのです。 何故、嘘を付く時に右上を見るのか? 何故、今夜の食事を考える時に右上を見るのか?
© 婦人公論 婦人公論 人と対面する機会が減り、顔の動きは鈍りがち──。マスク下で顔は一気に"老化"が進んでいるという。口まわり、目もとのストレッチを習いにいざ! 後編は臨床心理士の松島雅美さんに眼球トレーニングを学びに行きます。(取材・文=野原広子 撮影=本社写真部) * * * * * * * 【写真】マスク生活で進む「老け顔」を撃退!顔トレはこちら 視力の衰えは転倒の原因に 顔トレ に確かな手ごたえを感じて気をよくしていると次なる指令。 今度は顔の中のさらに小さな、眼球のトレーニングへ。 もうすぐ64歳の私が老眼を自覚したのは、41歳のとき。見ていたテレビから目を離して、手元の雑誌を読もうとしたら、文字がにじんで読めない。もしやと思い、老眼鏡を買ってかけてみたら、まあ見えること、読めること。 その後、少しずつ老眼鏡の度数が強くなって、ただ今、プラス2.
私たちは普段から、人と会話する時には目を見て話すように教えられてきました。 つまり、この『目線方向と思考の法則』を知っていれば、あなたはごく自然に人の考えを推測することができるということです。 目線の心理だけでなんでもわかるようになる訳ではありません。 あまり難しく考えず「少し意識してみよう」といった感覚で、気軽に試してみてください。 実際にやってみると、多くの人が思ったより目を動かしている事を感じると思います。 最後まで読んで頂き、ありがとうございました。 「目線の心理」でした。 しぐさから人の心理を読み解く読心技術を公開中 あなたの心に、ゆとりや楽しみを生み出す 読心技術の存在を知った人の中には、不安を抱く方もいるかもしれません。 しかし、私たちは人の心を知ることが生活へのゆとり、心の成長や人生の豊かさに欠かせないことだと確信しています 読心術について
目が泳ぐ心理は人それぞれであり、その理由も良し悪しあります。逸らすだけならまだしも、目をキョロキョロと動かす様子は相手にとって不信感や不快感のあるものになり得ますが、絶対的に後ろめたいことがあるわけではありません。他の状況や様子も察せず、偏見的に判断しないようにしましょう。 また、男性と女性の区別で生じやすい心理が違うとも言われています。確かにその傾向がみられる場合もありますが、絶対的なものではありません。あくまで参考程度にしてください。 自分が目をキョロキョロさせてしまう側の場合は、対人的に良い印象を与えない行動と認識して、理由を特定した後に改善を図りましょう。また、目が泳ぐ様子は時に良くも悪くも勘違いされる可能性があります。後ろめたいことを作らず、緊張しないよう徐々に慣れを築いていきましょう。 ●商品やサービスを紹介いたします記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。
●料理の手間を「得」だと思おう 一人暮らし だと、作る義務が無く気楽だし、作る量も半端で、買い物も面倒なのでついつい外食や出来合い品を購入しがちですよね。 ですが外食や出来合いの物は、着色料に粘着剤、防腐剤などなどの添加物や、沢山の科学薬品が使われている場合が多いです。 しかもそんな身体に害ある商品に高額を出し、お金を無駄にしているのは勿体ないですよ!! ある統計では、日本人は生活費の2位に 食費 が入っている事が解りました。 (1位の洋服代の中には生活雑貨も入っています) 美食大国日本ならではだと思いますが、この食費を少し抑えれば交際費や貯金にも十分に回す事が出来ます!
節約=我慢じゃない!無理せず自炊を楽しもう! なんだかケチケチした生活のようですが。。 一応会社員として働いていますので、貧困を極めている!という訳ではありません(笑) 友達と3000円のホテルランチを食べに行ったり、 有名な焼肉店でとろけるお肉を味わったり。 たまにはそのぐらいの贅沢はします。我慢してばかりじゃ楽しくない! たまの贅沢をおいしく楽しめるのは、日頃の節約習慣のおかげです。 自炊の目的には節約ももちろんありますが、 食べたい気分の時に食べたいものを食べられる、それも大きな魅力です。 「今日無性にピーマンの肉詰めが食べた~い!」 そんな気分の時、コンビニやスーパーのお惣菜に なかなかないですよね、ピーマンの肉詰め(笑) 売ってなければ、作ればいいんです! まとめ 食費は管理の前に把握が大事 2,3日に1回の自炊でも食費は節約できる 自分ルールを決めて無理なく節約 長々と熱く語ってしまいましたが、 このブログでは「節約&手抜きで一汁三菜のひとりめし」を叶えるための 節約レシピや料理の手抜き技、一人暮らし自炊に役立つ情報を掲載していきます。 私のように一人暮らしで暇を持て余している方にもそうでない方にも、 少しでも料理の楽しさをお裾分けできたら嬉しいです。 ランキングに参加しています。よかったらクリックお願いします! 人気ブログランキング レシピブログランキング
一人暮らし薄給OLおむすびです。 一人暮らしの食費節約の永遠のテーマ、 自炊VS外食どっちが得か論争 。 どっちが得か白黒付けようという話ではありません。 というか、どんな生活スタイルなのか・何を目指すのかによって どっちが良いかなんて変わってきますよね。 ある程度継続するという前提であれば、 お金の節約になるのは断然自炊 です。 でも自炊は作るのや片付けにも時間がかかりますので、 時間の節約になるのは外食 。 この記事では、 平日でも2,3日に1回なら自炊する時間が取れる 食費を抑えて貯金や他のことにお金を使いたい! コンビニ弁当やスーパーのお惣菜に飽きた 自炊で健康的な食生活を送りたい! こんなことをなんとな~くでも考えている方になら、 一人暮らし自炊は絶対おすすめ ! ということを私の リアルな食費記録 を交えて語ります。 一人暮らし自炊OLの食費は一体いくら? 結論から言うと、今回リアルな金額を出すために集計してみたところ 一人暮らし自炊OLの1ヶ月の食費は 約8000円 でした。 ※飲み代、外食費は別!そこを我慢しないための節約! まあまあ抑えられていると思うのですが、どうでしょうか? ここからは、私が実践している 食費の管理方法 実際の食生活 食費節約のポイント を順番にご紹介します。 面倒な家計簿は不要!電子マネーの残金で食費を把握 まずは私の食費の管理方法。 レシートを保管してアプリで記録して平均を出して… と真面目に家計簿をつけることにも挑戦したことはあるのですが、 面倒で続きませんでした! そこで私が辿り着いたのはズバリ 「WAONに10000円ぶっこむ!」 です(笑) WAONに10000円チャージして、食費はWAONで支払いする。 残高がなくなったらまた10000円チャージする。 レシートでたまにチラッと残高を見て、 「今月頭ぐらいに入金したから、まあまあ使ってんな~。」とぼやっと思う。 私がやっているのはそのぐらいなもんです。 「食費の管理」というか、「食費の把握」。 自分が一体いくらぐらい食費に使ってるのか? それを確認するだけでも節約意識が高まりますよね。 家計簿が面倒でも、トータルでどのぐらい使っているかぐらいは手間ゼロで把握できます。 レジで「ワオ~ン!」するだけですから! ちなみにWAONを使っているのは最寄りのスーパーがイオン系列だからというだけです。 5ヶ月間のリアルな食費記録 WAONのサイトで使用履歴が見られるので、まとめてみました。 2月~6月の5ヶ月分の履歴があったのですが、 あまり変わり映えしないので詳細は例として4月分のみ。 1ヶ月分の食費明細(WAON使用履歴) 日付 入金 支払 WAON残額 4月1日 ¥1, 452 ¥1, 971 4月4日 ¥351 ¥1, 620 4月7日 ¥818 ¥802 4月8日 ¥10, 000 ¥10, 802 ¥735 ¥10, 067 4月16日 ¥837 ¥9, 230 4月20日 ¥890 ¥8, 340 ¥253 ¥8, 087 4月25日 ¥839 ¥7, 248 4月29日 ¥138 ¥7, 110 ¥1, 485 ¥5, 625 ¥177 ¥5, 448 4月合計 ¥7, 975 買い物は大体2,3日に1回。 買っているのはほぼ食材や調味料です。 たまに1000円超えているような日は大体調味料やお肉のまとめ買いをした日かな。 残高が少なくなったらこんな感じで10000円入金します。 月別合計と平均 2月 ¥8, 029 3月 ¥8, 548 4月 5月 ¥7, 443 6月 ¥7, 105 合計 ¥39, 100 平均 ¥7, 820 月8000円切ってました!やったね!
まとめ 鶏むね肉は正義 。 以上。 …では締まりませんので(笑) 品数しっかり量もしっかり、野菜もたっぷり摂りながら、食費の節約は可能 なんです!いきなりしっかり一汁三菜!なんて張り切らなくても、丼もの一品ドーン!でもいいし副菜は市販のものを添えてもいいし。 大事なのは おいしく楽しく!無理なく続けること! 自分のペースで好きなものを食べられるのが気ままな一人暮らしのいいところ。 一ヶ月の献立まとめは今後もやっていこうと思っておりますので、ぜひご贔屓にお願い致します。 献立作りの基本は3ステップ!1人暮らし自炊OLはこうやって一汁三菜の献立を考える 一人暮らし自炊OLおむすびです。 料理を作るのも食べるのも大好きなわたくしおむすびですが、献立を考えるのも大好き! 今日は何食べよう... ランキングに参加しています。よかったらクリックお願いします!