1 子供と高齢者の「脱水」に気をつけよう 地震などの災害後の避難生活では、子供と高齢者の脱水症状に注意しなければなりません。汗や呼吸によって失われる水分比率が高く、自分の意志で水分補給ができない子供は、脱水症状に対する予備能力が低いため発見されたときには既に重症となっていることも珍しくありません。加齢により体水分量が低下した高齢者も脱水になりやすく、中には「トイレに行く回数を減らしたい」という理由で水分補給を控えているケースもしばしばです。「食欲がない」「何となく機嫌が悪い」などといった些細な兆候を見逃さず、高温多湿とならないよう環境に配慮しながら定期的な水分補給を促していきましょう。 何日分の備蓄水が必要? 大人1人につき、1日2~3Lの飲料水が必要と言われています(食べ物に含まれる水分も含む)。十分な量の飲料水があれば、お湯かお水を注ぐだけでふっくらご飯が炊ける「α(アルファ)米」作りや、赤ちゃんのいる家庭では粉ミルクの調乳にも使用できます。飲料水として3L、洗濯、トイレ、歯磨き、食事の後かたづけ等に使用する「生活用水」として、3L×家族人数の水を備蓄しておかなければなりません。 備蓄File. 2 ローリングストック法とは? 人間が1日に必要な水分量。水分の取りすぎ注意、水中毒と熱中症対策を紹介. 地震などの災害時のために、普段食べているもの・飲んでいるものを多めに買い置きし、なくなったら新たに補充する備蓄方法を「ローリングストック法」と呼んでいます。消費期限が長いものをわざわざ準備することなく、うっかり消費期限切れといった失敗もありません。 節水術を身につけよう いつ復旧するかわからない、いつ給水車が来るかわからないという状況では、限られた備蓄水を無駄なく使うことが重要です。例えば、食事を盛りつける皿にラップをかぶせれば食器洗いが不要になります。歯磨きでは、洗口液を使ってブラッシングを行う方法もおすすめです。また、塩分の多い食べ物やパンなどの喉に詰まりやすい食べ物は、災害時の備蓄品としては不向きです。食べた後に喉が乾きにくいもの、楽に飲み込めるものを選ぶようにします。 備蓄File. 3 ペットを飼っている家庭では、ペット用の水・食料を忘れずに確保しておくようにしましょう。災害後の物資支援がはじまっても、ドッグフードやキャットフードが支給されることは殆どありません。防災対策用のトイレシーツや砂なども一緒に保管しておくと安心です。 防災Q&A Q 備蓄水や非常食はどこに保管しておく?
食事量を制限できる 水分の補給には、食欲を抑えてくれる効果も期待できます 。 お水をしっかりと飲むことで満腹中枢が刺激されて、ご飯の食べ過ぎや早食いなどを抑制。自然と食べる量が減っていくため、摂取カロリーが消費カロリーを下回り、自然と体について脂肪も落ちていきますよ。 ダイエットしている人、体のむくみが気になっている人は、し体に溜まった老廃物を流すためはもちろん、食事量を減らすきっかけ作りとして水分補給を心がけてみてください。 欧米の 研究結果によると、一日の水分補給は1. 5リットル が推奨されています。和食は水分量の高い料理が多いため、1. 3〜1. 水分補給の効果的なタイミング｜1日に必要な水の量ってどのくらい？ | Smartlog. 5Lを目安に摂取すると良いでしょう。 実は、水分補給が人間にとって重要であることは間違いないのですが、 現在日本人を対象とした確かな数値は明確にはありません 。 基本的には、水分として摂取する量は1. 5L前後を想定していれば、問題はありませんが、ランニングや筋トレなどに取り組んでいる人や、土木系作業を行っている人は、汗分をプラスで摂取するよう調整することをおすすめします。 水分補給の正しいタイミング|ちゃんと水分を取る時間は確保しよう! せっかく水分補給をするなら、正しいタイミングでしたいですよね。水分補給を間違ったタイミングでしてしまうと、かえって逆効果になる可能性もあります。 ここでは、水分補給をより効果的にするために、 水分補給の正しいタイミングについてご紹介 していきます。 すぐにできるので、日常生活に取り入れてみて下さいね。 水分補給のタイミング1. 起床時 人は寝ている間に、たくさんの汗をかいていますが、体は寝ているので水分補給を行うことは出来ません。 しっかりと体の水分を補給するためにも起きてからすぐにコップ1杯の常温水を摂取するようにしましょう 。常温しているのは、胃など内臓が目覚めていない時に体の体温と差がある食材を入れるのは体に負担をかけてしまうから。 冷水の方が美味しく爽やかな朝を迎えられるのは間違いないんですが、できるだけ体の体温に近いお水を摂取するよう心がけていきましょう。 水分補給のタイミング2. 寝る前 就寝中には、たくさんの汗をかくので水分が不足しがち。そのため、人によっては、 起床の際に脱水状態になる ことがあります。 寝る前に水分補給を日課にしておけば、未然に脱水症状を防ぐことができます。寝る前にコップ1杯、呑んで帰った時は2杯以上を目安に水分を補給するようにしましょう。 水分補給のタイミング3.
みなさん こんにちは♪ 20代男子の洗練・健康・趣味ラボの所長のハマグリです! さて今回のテーマは 【水】 です♪ 突然ですが、みなさんは普段から水を飲まれていますか? 飲まれているとしたら、一体どれぐらいの量を飲まれているでしょうか? 今回は、健康面や美容面での水の重要性を解説していきます♪ 水は最低でも1日2ℓ! さて、もうタイトル通りですが、 水は1日2ℓ飲みましょう! 「え?2ℓも飲むの!?」と思いませんでしたか? 地震や水害のとき お水ってどれくらい必要？備蓄防災マニュアル｜防災｜水のある暮らし｜ウォーターサーバー・宅配水ならお得なアクアクララ【公式】. 安心してください🙌僕も全く同じことを思いました笑 これは何も、一気に2ℓ飲むわけではありません。 小分けにして、1日で最低2ℓ飲むことが大切なのです! 僕は、朝起きてから 常温の水 を500㎖飲むようにしています! 現在は在宅中なので、1、2時間おきに約500㎖を飲むようにして、1日で最終的に2ℓを超えるように調整しています♪ 出勤される方でも、500㎖の水を常備しておきましょう! 冷たい水は刺激が強く、胃に負担もかかる為、可能であれば常温の水をお勧めします♪ ではなぜ、ここまで飲む必要があるのでしょうか?🤔 生命活動の観点から 人間は一日に発汗、排尿、呼吸によって、約2~3ℓの水分を放出しています。 もし2ℓの水を飲まなければ、単純に水分不足になります。 人体の約70%は水分で、血液も水分からできていますね! つまりこの水分が不足することで、血流が悪くなり、 水分を取らなければどうなるか? 詳しくはこちらの動画をご覧ください♪ デトックス 上述したように、人体は常に水分を体外に放出しています。 水分量を増やしたからといって、 デトックス 効果があるかといわれるとそれはまだわかりません。 これは、 デトックス に関しては美容・医学の観点から両方の意見があるからです。 が、 デトックス の活動をする肝臓が正常に働く為に、必要な水分量を常に補給しておく必要はあります。 そういった意味で、水を飲むことが大切なのです! また、僕自身が肌が弱く、肌荒れがひどかったのですが、水を2ℓ以上飲み始めから、肌が徐々にキレイになり、保湿もそれまでより時間が伸びる体感がありました🙌✨ 集中力 これについては生命活動にも絡む話ですが、脱水症状が続くと脳の機能が低下します。 みなさんも真夏にスポーツをされて、大量に発汗して集中力が途切れそうになったことはありませんか?
mog TIPS 2018年8月3日 2021年2月13日 【 本記事のターゲット 】 人間は1日でどのくらいの水分量が必要? 水分をたくさん飲むと体に良くないって本当か知りたい 今回は人間が1日で摂取する水分量に関して、どのくらい取ればいいのか・水分を取りすぎるとどうなるのか?という事に関して詳しくご紹介します。 最近の夏って本当に暑いですね... 現在東京に住んでいますが、なんだか体が溶けそうになるくらい暑い... 35度って聞いてもそんなに驚かなくなってきた自分がちょっと怖いです(苦笑)。 ニュースでも度々下記のようなアナウンスが流れていますよね。 我慢せずにクーラーをつけましょう 水分は定期的に摂取するようにしましょう もちろん上記内容は大切な事なんですが... ふと疑問に思ったことが 水分ってそもそもどのくらい摂取すればいいの?汗などで体から出た分摂取? 必要以上の水分をとるとどうなってしまうのか? ということ。 なんとなく汗を大量にかいて水分を摂取していれば健康によさそうな気もしていたのですが... これ、一歩間違うとかなり危険な状態にもなるそうなので、自分の知識向上も含めて今回詳しく解説してみたいと思います。 人間が1日で必要な水分量ってどのくらい? 人体が1日に必要な水分量は大体体重の4%といわれている そもそも人間が1日に必要な水分量ってどのくらいだろう?と一度は思ったことがある方も多いのではないでしょうか? 人間の体は成人の場合体重の約60~65パーセントが水分で構成されています。 なので水分が重要っていうのはすぐにわかるかと思いますが、具体的にいくら?と言われた時に答えられる人って少ないのではないでしょうか? 一般的に、人間の必要な1日の水分量は体重の4%と言われています。50kgの人であれば2リットル、60kgの人であれば2. 4リットルになります。 実際に意識して飲む水分はそれよりも少なめだが... 今度は人間の体が1日に排出する水分の量を考えて見ましょう。 体重60kgの人を基準にして計算すると、まず日常生活を送っているだけで1日で排出する水分量(皮膚や呼吸を通して水分が失われる量)が約1リットル程と言われています。 そして、1日の尿や便として排出される水分が約1. 4リットル。合計で2. 4リットルの水分が必要というのは、これらが理由になります。 じゃあ2.
運動の前後 運動をすると多くの汗をかきますよね。そのため、運動の前後に水分補給をするのがポイントです。 運動前の 水分補給は脱水症状の防止や、パフォーマンスの向上 をもたらす効果があるため、しっかりと水分を摂取していれば自分の100%の力をプレイに注ぎ込むことが出来ますよ。 ここで覚えて欲しいのは「喉が乾いた。」はタイミングとして遅いということ 。 喉が乾いているということは、体がすでに水分を求めているため、赤信号に近い状態。水分補給の基本は、喉が乾く前に摂取すること。運動中もこのポイントだけは押さえておいてくださいね。 水分補給のタイミング4. 入浴の前後 入浴をすると代謝が良くなり、たくさんの汗が出ます。体内の 老廃物が汗で排出される一方で、体内の水分は不足していきます 。 入浴前の水分補給は体内の代謝をアップする効果があり、入浴後の水分補給は失った水分を新たに補うことのが目的。 体に溜まった不純物をしっかりと外に出せるよう、入浴前後の水分補給は今日から意識していきましょう。 水分補給のタイミング5. 飲酒の前後 体の中の アルコールを分解する際には、水分が必要 とされます。また、アルコールによる利尿作用も強く、飲酒後は多くの水分が失われるのです。 日本人は特にアルコールを分解する機能が欧米人たちに比べて弱い背景があるため、しっかりと水分を摂取しないと大変なことになります。 「イキがって水を飲まない。」と言うのはもちろん、「水を飲んだら負けだから。」といった体に危険なことは本当にやめましょう 。 たった一杯の水分補給がもしかしたら、後のことに響く可能性があるため、飲酒前後は必ず水を摂取するようにしてくださね。 正しい水分補給のやり方|意識すべき3つのポイントとは 水分を補給するのは大切ですが、ただやみくもに水を飲むのでは意味がありません。水分補給をするのに、内容や量、タイミングなど具体的に知りたい人も多いでしょう。 ここでは、そんな方に向けて 水分を補給する際に意識したい3つのポイントでご紹介 します。わかりやすい内容になっていますので、ぜひ、取り入れてみて下さいね。 水分補給のやり方1. 一回で飲む量はコップ一杯(約200ml)にする 水分の補給は大切ですが、 適切な量でないと体に負担をかけてしまう恐れ があります。大量の水分補給は胃に多くの負担をかけ、消化不良や倦怠感を引き起こすことも。ひどい時には、水中毒にかかってしまうこともあります。 過剰な水分補給はやめ、 一回にする水分補給は、コップ一杯(約200ml)を目安にしましょう。 水分補給のやり方2.
目次 水分補給の大切さ|人間の体は水分で出来ている 体内における水分量|体の◯◯%は水分? 水分補給の効果|しっかりと水を飲むメリットとは? 1. 脱水症状を防げる 2. 新陳代謝がアップする 3. 二日酔いを解消できる 4. 食事量を制限できる 一日の水分補給|どれくらいの水を飲めばいいの? 水分補給の正しいタイミングとは? 1. 起床時 2. 寝る前 3. 運動の前後 4. 入浴の前後 5. 飲酒の前後 正しい水分補給のやり方|意識すべき3つのポイント 1. 一回で飲む量はコップ一杯(約200ml)にする 2. こまめに水分補給する 3. 常温の水を飲む 水分補給におすすめの飲み物/おすすめしない飲み物 【OK】水分補給におすすめな飲み物 【NG】水分補給におすすめしない飲み物 水分補給は軽く考えないで!あなたの体を守る大切な要素を解説します 健康を維持するのに欠かせない「水分補給」。 仕事や運動などの場面で、何気なく水分補給をしています。その一方で、 水分補給のタイミングや大切さについて真面目に考えた人が少なすぎることを常日頃から筆者は気になっています 。 確かに、小学校や中学校など義務教育では、水分補給の大切さについて時間をとってしっかりと教える機会は少なかったりしますし、ひと昔前であったら、「水を飲むな!」という謎のルールの元で運動をしていた人もいると思います。 今回は、そんな 水分補給について全部分かるまで詳しく解説 します。 この記事を読んだ後、「水分補給しないとな!」と必ず思ってもらえる内容になっているので、ぜひ最後までご覧ください。 水分補給の大切さ|人間の体はほとんど水分で出来ている 人間の体の半分以上が水分でできている 。 ここで、水分をとりましょう!というのは、どこか納得いかない人もいるでしょう。 ──そもそも、なぜ体に水分が必要なのか? 体の中にある水分「体液」は、外から摂取した栄養素を体中へ流していく役割を担っています。体液が無くなれば、足先や手先など細かいところに栄養を届けることは不可能で、体は成長を止めてしまうでしょう。 また、栄養素を運ぶだけではなく、体に溜まった老廃物を汗や尿として排出するためにも水分は体の中に一定量止めておかなければなりません。 人間の体がほとんど水分で出来ているのは、人間としての活動をスムーズに行うため 。水分補給しなければ、人間は人間として成長出来なくなってしまうのです。 体内における水分量|どのくらい水分が占めているの?
水道水 水分補給を頻繁におこなう中で、手軽さは重要なポイントですよね。その中ですぐに飲める飲み物は、水道水です。 自宅はもちろんですが、会社やジムなどどこでも水道はあるので、 お金をかけず好きな時に水分補給 をできます。 おすすめの飲み物2. ミネラルウォーター 水分補給をする上で、綺麗で美味しいミネラルウォーターはおすすめです。ミネラルウォーターには、 人間に必要な栄養素であるミネラル が含まれています。 その一方で、水道水よりもお金がかかったり、硬度によってはお腹を壊す可能性もあるので注意は必要です。 おすすめの飲み物3. スポーツドリンク よく汗をかいた時におすすめなのが、スポーツドリンクです。 スポーツドリンクにはミネラルや塩分を補う効果があるので、 運動時やお風呂の時に汗で失った際に補って くれます。 その一方で、糖分や塩分が入っていて、飲みすぎると肥満の原因にもなるため、水分補給のタイミングや量に注意しましょう。 おすすめの飲み物4. お茶 頻繁におこなう水分補給だからこそ、美味しさを求める人も多いでしょう。 お茶であれば味は美味しく、飲みやすいものばかり です。 しかし、カフェインがあるお茶は利尿作用を促し、体内の水分を排出してしまいます。いつでも飲めることを考えると、体への負担をかけないノンカフェインのお茶がおすすめです。 水分補給におすすめしない飲み物 こまめな水分補給は喉の渇きを潤し、体内の水分量を正常に維持するための役割です。しかし、飲料によっては、あまり水分補給にならない飲み物も。 ここでは、 水分補給に適さない飲み物についてご紹介 します。 水分補給に適さない飲み物1. コーヒー 嗜好品として好まれるコーヒーですが、あまり水分補給にならない飲み物です。コーヒーには カフェインが含まれ、利尿作用がある ため水分補給には適していません。 体内の老廃物の排出の上では期待できますが、同時に多くの水分も排出する恐れがあります。 水分補給に適さない飲み物2. ジュース 口当たりがよく、飲みやすいジュースを好んで飲んでいる人もいるでしょう。ジュースは飲みやすいですが、たくさん飲むとそれだけ糖分もたくさん摂ってしまい、糖分過多になる恐れがあります。 口当たりのいいジュースには、糖分が含まれて いるため水分補給にならないのです。 水分補給に適さない飲み物3.
3で発動する強み。 エクスはラスパ付きで。 スプスピは安定してる。 おちばは即割りバブルとかトーピードとかいう害悪醤油差しが強いから。 マグロ:tuna† (中トロ) ・ 2019年6月23日 イカす 4 お気に入り 2 ローラー最強編成 俺が1番理想とする編成です 各武器の役割は ・ローラー→キル枠・キャンプのカバー ・キャンプ→ヘイト集め・塗り枠 ・L3→スフィア・塗り枠 ・スコチャ→ハイプレ・全体のカバー 簡単に言うとこんな感じです 打開ではハイプレで確実に人数有利を作… Haru ・ 2019年5月28日 イカす 16 パブロ・ヒュー 今の最強編成 これが今の環境で1番強いです エリア杯でもこの編成が2連勝しています キャンプ・パブロでヘイトを稼ぎエクスでカバーをする 前線のキャンプ・パブロは拒否性能と塗りが強いので対面拒否をしながら生存・ヘイト集めをするだけでカウントが進んでいきます… スプラマニューバーベッチュー クーゲルシュライバー・ヒュー プラベチュ傘クゲヒューマニュベチュ この編成はエリアとアサリに強い編成だと思います! 理由はまずスペシャルが塗れることです! なので打開がしやすく敵も倒しやすく そして前線復帰に役立つビーコンもあるのでやられてもスパジャンで戻れるので便利な点もあります! 【スプラトゥーン2】ガチエリア最強武器（ブキ）ランキング【5/27更新】 - スプラトゥーン2攻略まとめwiki【Splatoon2】. 次に同種武器の入れ替… ふぁ~♭ ・ 2019年6月22日 バレルスピナーリミックス もみじシューター 前線チャースピナー編成 チャースピナー編成でなおかつ前に出たがりなチャースピナーの編成 案外リグマでは勝てるよ かものふ ・ 2019年6月23日 パブロ 友達とよくやるBバスエリア編成 パブロが裏取り上手なパブロだとかなり強いです。前をハイカスとプラベに任せてパブロが裏取り、もみじが塗り広げ出来ると良いです。チャー&ハイプレに気をつけましょう。 シャープマーカーネオ ダイナモローラーベッチュー スプラスコープベッチュー 前中衛のスペで打開できるエリア編成 シマネ デュアカスと一緒にキル取りつつボムラを溜めていく動き。 デュアカス 擬似3確を活かしてシマネの援護+塗り整え役。 ダイベチ 時に前を張る動きも必要。ナイスダマの吐き所も肝心。 スコベチ 後ろからのキル+スフィアで生存。できれ… ぺんすて ・ 2019年7月4日 わかばシューター バケットスロッシャーソーダ ガンガン対面 ガチマでなったこの編成強かった。強い めのめ ・ 2019年7月17日 イカす 0 ジェットスイーパー デュアルスイーパー スプラシューターベッチュー ボールドマーカーネオ マルチミサイルの嵐 マルミサいっぱいー!
【ブキ攻略 10/12更新】プライムシューター種のメイン性能アップギアの装備数はこれ!?擬似2確を出すためのおすすめ装備数を解説!! 本日の記事は『プライムシューターのメイン性能アップギアのおすすめ装備数』についてです。 プライムシューターはメイン性能アップギアを規定数装備することで擬似2確の攻撃力を出すことができます。 この擬似2確を出すことによって、撃ち合いでの対面力を大幅に上げることができます。 しっかりとギア構成を考えていきましょう! 3位 使用者6人 スプラスコープ(ブキTOPのXパワー:2749.2) 3位にはなんとなんとのスプラスコープがランクイン!! スプラスコープ!!? エリアで強いのですか???? うーん・・・ 正直ガチエリアで突出して強い要素は見当たりません・・・ 理論上で言うとチャージャー系統は最強のブキではあるので、ランクインしても納得ではあるのですが・・・正直驚いています。 ハイパープレッサーも使い手によっては恐ろしいスペシャルに変わりますし、スプラボムも強く、エイムが良ければ1確で敵を倒せる・・・! っと言えば無理やりに納得はできます。 もしかしたらチャージャー使いでうまい方が増えてきたのかもしれませんね! ボムラの方じゃなくてハイパープレッサーの方がランクインしているのがおもろいよな! まぁそれだけ敵を倒すことに特化した方がチャージャーは勝てるんかもしれんね。 『塗り<キル』っていうのは強者の中では結構あることやしね! 【スプラトゥーン2】ガチエリア最強武器ランキング！｜ゲシピ. 4位 使用者5人 パラシェルター(ブキTOPのXパワー:2920.2) 4位にはパラシェルターがランクイン! 弱体化はされたものの、まだまだ強いです。 1:1ではほぼ負けないブキ性能、強化されたスプリンクラーがガチエリアで有利等の特徴があるので使い手の数は一定数これからもいそうですね! 5位 使用者4人 Rブラスターエリート(ブキTOPのXパワー:2812) キャンピングシェルター(ブキTOPのXパワー:2801.3) クーゲルシュライバー・ヒュー(ブキTOPのXパワー:2814.2) 5位には三つのブキがランクイン! Rブラスターエリートは前回のアップデートでメイン性能アップギア装備時に爆風範囲の強化が入ったので、使用者が増えましたね! キャンピングシェルターやクーゲルシュライバー・ヒューもまだまだ強いですね。 6位 使用者3人 H3リールガンD(ブキTOPのXパワー:2836.9) エクスプロッシャーカスタム(ブキTOPのXパワー:2837.3) デュアルスイーパーカスタム(ブキTOPのXパワー:2854.2) 6位にも三つのブキがランクイン!
ガチヤグラの使用ブキランキングは以下からどうぞ! 【ガチマッチ攻略】2019年3月のガチヤグラウデマエX帯TOP100プレイヤーの使用武器は! ?上級者に人気のブキを徹底解説 『2019年度3月のガチヤグラ腕前X帯TOP100プレイヤーの使用ブキ』のご紹介です。 各ブキの使用者数をランキング形式でご紹介します。 前環境での強ブキは何だったのでしょうか? 現在の環境で使うブキの参考にもなるかと思います! ご紹介していきます! ガチホコの使用ブキランキングは以下からどうぞ! 【ガチマッチ攻略】2019年3月のガチホコウデマエX帯TOP100プレイヤーの使用武器は! ?上級者に人気のブキを徹底解説 『2019年度3月のガチホコ腕前X帯TOP100プレイヤーの使用ブキ』のご紹介です。 ガチエリア、ガチヤグラ同様に各ブキの使用者数をランキング形式でご紹介します。 アップデートが来てしまいましたが、前環境での強ブキは何だったのでしょうか? ご紹介していきます! ガチアサリの使用ブキランキングは以下からどうぞ! 【ガチマッチ攻略】2019年3月のガチアサリウデマエX帯TOP100プレイヤーの使用武器は! ?上級者に人気のブキを徹底解説 『2019年度3月のガチアサリ腕前X帯TOP100プレイヤーの使用ブキ』のご紹介です。 ガチエリア・ガチヤグラ・ガチホコ同様に各ブキの使用者数をランキング形式でご紹介します。 アップデートが来てしまいましたが、前環境での強ブキは何だったのでしょうか? ご紹介していきます! Joy-Con SILICONE COVER COLLECTION for Nintendo Switch (splatoon2)Type-B【カバー色:ブラック】 任天堂公式ライセンス商品
どうも、はっしーです。最近はバナナにハマってます。 今回はスプラトゥーン2のガチエリアのコツ・最強武器についてです。 ガチエリアのコツ まずはガチエリアのコツです。 1. 死なずに塗る意識が一番大事 「こんだけキル取って何で勝てないの! ?」という人は結構いると思います。その理由は以下のどれかだと思います。 キルがまだ足りない 塗り意識が足りない デスし過ぎ ガチマで一番困るのは 「デスしすぎ」 のパターンです。 例えば 「0キル0でデスで2000p塗っている人」 と 「15キル15デスで600p塗っている人」 だとどっちが貢献しているか、っていう話です。 ガチエリアなら尚更、0キル0デスで2000p塗ってくれる人の方が良いですよね。生きている間、相手のヘイトも買っている上に前線維持もしているので、死なない人の方が圧倒的に優秀です。 キル/デスの比だけで貢献度を判断する人は結構いると思いますが、キルと同じくらい 「どれだけ生きて前線で働いているか」 は大事です。勝ちたいならキル/デスだけにこだわらないようにしましょう。 広告 2. 相手の塗り役にプレッシャーをかける 次のポイントですが、相手の塗り役にプレッシャーをかけることが大事です。 塗りが強い敵は、生きてエリアを塗っているいるだけでカウントが進まないです。キルできないにしても、プレッシャーをかけて退かせるくらいできるとだいぶ楽になります。 以下の武器は塗りが大分強いため、ガチエリアでは優先的にマークしたいです。 デュアルスイーパー わかばシューター エクスプロッシャー ダイナモローラー 特にエクスプロッシャーとダイナモローラーは射程が長いため、下手に手を出すと射程の暴力にやられます。 基本的にはボムで相手の塗り役を退かせながら戦うのが無難です。PSに自信があるならメインで突っこみましょう(笑) 以上をまとめると 「死なずに塗り貢献して、プラス敵の塗りが強い武器に圧力をかける」 です。これを常に意識していれば、かなり味方の負荷も減って楽になります。 エリア貢献度が低い敵をキルしまくるよりも、これをやった方がよっぽど勝率が上がります。 敵キーマンの戦力を落とすのが大事なんですねェ‼ ガチエリアの最強武器 続いてガチエリアの最強武器です。 個人的には「デュアルスイーパーカスタム」が最強です。個人的には。その理由を書いていきます。 1.