よろしくお願いします! 根性論と大学野球部の理不尽なシゴキ -埼玉県初の甲子園優勝を果たした- 野球 | 教えて!goo. ――前から気になってたんですが、なぜ「タケさん」なのですか?笑 そうですよね(笑)。本名は尾崎浩二(オザキコウジ)なので「タケ」って全く入ってないですからね。 これはよく聞かれるんですが、Uber Eats(ウーバーイーツ)配達パートナーになってブログやTwitterをやろうと思ったときに、アカウント名どうしようかなと悩んでいたんですよ。 それで、最初「ubereats_tokyo」とかにしようと思ったのですが、公式と間違えられたら嫌だなと思って止めて、Tokyoを略して「TK」にしたんですよ。 でも、TKにしたものの小室哲哉っぽくて嫌だなと思って、名前を「タケ」にした感じです(笑) ――そんな理由だったんですね(笑) まぁ、あとは裏テーマで松竹梅の竹ってことで、真ん中くらいの売り上げがあればいいなと思って。こじつけですけど(笑) ――どういう経緯で取材などを受けるようになったのですか? 最初のきっかけは、2年くらい前に日経新聞さんの一面に、写真入りで紹介されたことです。 その時すでにLINEグループに100人くらいメンバーがいたんですが、みんな言ってたのが保険が心配だということ。 自分も怖くて配達できなかったんですよ。当時は自転車でやっていたのですが、もし子供でも轢いて1億円とか損害賠償を請求されても個人事業なんでしょうがないじゃないですか。 それで、良い保険がないか一生懸命調べて見つけて、それをみんなに共有したんですよ。 そしたらそういう活動を日経新聞さんがどこかから聞きつけて、取材の連絡が来た感じですね。 ――最初はUber Eats配達パートナーというよりはフリーランスの活動として取り上げられたのですね。 そうですね。それで、その後この人はUber Eats(ウーバーイーツ)配達パートナーとして取材しても大丈夫な人だという認識をされて、色々なメディアから取材が来た感じです。 Uber Eats(ウーバーイーツ)の保険だけでは不安 ――今はUber Eats(ウーバーイーツ)の保険ありますよね? そうですね。昔は何もなかったんですけど1年くらい前に自転車のみ対人賠償・対物賠償保険が適応になって、つい最近バイクでも適応になりました。 配達中の事故に限り、適応になります。 ――自分に対しての保険はないのですか? ないですね。万が一配達中にダンプカーとぶつかって骨折しても何もでないですし、死んでもでないです。 あくまでも誰かを傷つけたり何かを壊したりした場合にのみ保険が適応になり、自分に対しての保険はありません。 なので、その辺の良い仕組みとかを作りたいなと思ってるんですけどね。 2019年10月1日より傷害補償制度が追加されました。Uber Eatsの配達中に事故に遭われた場合でも配達パートナー自身に対しても保険が適応されます。詳細は こちら ――できたら安心して配達できますね。 皆で支えあうような組合とか作りたいですね。僕はFP(ファイナンシャルプランナー)の資格があるので保険には詳しいんですが、学生とか主婦の人は保険や確定申告の方法とか知らない人が多いんですよね。 そういうことを教えあうような仕組みを作りたいと思っています。 ――今Uber Eats配達パートナーは増えているので、事故が増えて社会問題になるのではと心配しています。 そうですね。事故とか事件が続けば最悪Uberが日本から撤退する可能性もありますからね。 そうしたらこういう素晴らしい働き方がなくなっちゃう可能性もあるので、それが心配ですよね。 それが嫌だから自助努力じゃないけど、自分たちでなんかやろうよということでこういう活動をしている部分もあります。 Uber Eats(ウーバーイーツ)配達で稼ぐコツは?
移民・難民やイスラムの海外関連記事は、日本語で紹介されない事柄を優先して取り上げています。 間違いに気づいたものは訂正していますが、誤訳があったらごめんなさい。<(_ _)> 転載、リブログのご連絡は不要ですが、転載の場合、元の記事へのリンクをお願いします。 『しばらくブログから離れます 今までありがとうございました <(_ _)> (2019年11月27日)』 (
第9話 トカゲ(松田翔太)と寺島(松岡昌宏)は、二年前、捜査の途中で何者かに海に沈められ命を落とした茂手木(豊原功補)の事件を捜査し直す中で、クモと呼ばれる人物が黒幕と睨み、それぞれがその正体を探ることに奔走していた。 ある日、クモとの接触を計る寺島は、待ち合わせの場所に向かう。ところが、そこにはトカゲの姿が…。クモとの接触に失敗した寺島は、情報屋の篠崎(田中哲司)にクモの正体は誰か?と問い詰めるが、はぐらかされてしまう。 そんな中、株式トレーダーが殺害される事件が発生。遺体が発見されたホテルは、著名人や政財界要人の利用が多く、ホテル側は利用客のプライバシー厳守を理由に警察の捜査にも非協力的だ。 そこでトカゲに、ホテルマンとしてこのホテルに潜入し、殺人事件の真相を解明する任務が与えられる。支配人・関口(大和田獏)の元で、VIPフロアの対応を任されることになったトカゲは、関口から「お客様のプライバシー保護には特別な配慮が必要」と教えられる。 そんな中、ホテルの清掃係として潜入した香里(蓮佛美沙子)が、このホテルに山根(吹越満)が極秘で滞在していることを知る。 今すぐこのドラマを無料レンタル! 第10話(最終話) 現金輸送車を襲った犯人を追っていたトカゲ(松田翔太)と寺島(松岡昌宏)は、情報屋の篠崎(田中哲司)がクモだと知り驚愕。篠崎は、黒澤(鈴之助)を使って、茂手木(豊原功補)の息子・蒼太(君野夢真)を監視しているとトカゲを脅し、抵抗する隙を与えない。 そんな篠崎の作戦通り、蒼太を守りたいトカゲと寺島は、銃を捨て丸腰に。あっという間に捕らえられてしまう。さらに、篠崎はトカゲになぜ防弾チョッキや銃を持っていたのかを問い詰める。もし答えなければ、二人を2年前の茂手木とトカゲにしたように海に沈めた後、さらに蒼太にも危害を加えるという。絶体絶命のトカゲは、篠崎にある取引を持ちかける。 一方、クモとつながる警察内部のスパイを探っていた岸森(遠藤憲一)は、娘の愛梨(青山美郷)をクモの仲間に誘拐されてしまう。そして手段を選ばない篠崎の手は、ついに蒼太に及び…。 今すぐこのドラマを無料レンタル! 「潜入探偵トカゲ」の感想まとめ やはり、トカゲさんが忍者のような扮装でいろいろなところへ潜入していく様子が超かっこいいです。 私は香里がほっぺを叩くところと、トカゲが「潜入探偵だ」というシーン。最後にトカゲが「俺には助手がいる」と言ったとき超かっこよかったです.. ザ・モアイズユー「自分の自信がないところを大事にして、曲に昇華できたら」 4ヶ月連続リリース作品第二弾「環状線」インタビュー（SPICE）コロナウイルスの影響で発売が延期となったE…｜ｄメニューニュース（NTTドコモ）. 香里もドジってたところ超かわいかった!
ニュース (2015年8月13日(木)掲載) #暴力事件 容疑者が「下腹部はトイレに流した」って言ってることと、男女関係のもつれが原因か?ってことから、下腹部と言う名のtnkかなぁ…怖い怖い 今ニュースで男が弁護士を枝切り鋏で切断って言ってて、お腹切られたのかと思ったら切断された下腹部はトイレに流したって言っててつまり 男性弁護士が枝切りバサミで下腹部を切り取られたってニュースがあったんだけど男性の下腹部ってまさか 弁護士が襲われた件、また事件絡みの逆恨み! ?と思ったら、どうやら事務員との男女関係もつれらしく、夫が切り取った下腹部って、まさか… 弁護士を殴打し意識が失いかけたところを枝きりハサミで下腹部を切断 ん・・・下腹部・・・切断・・・ お、おう・・・ 虎ノ門の弁護士事務所で大学院生が弁護士の下腹部を切断、大学院生の妻が弁護士事務所で働いていて男女関係のもつれとみられる、ってニュース闇が深すぎだ。 2015年09月25日
車両に燃え移って惨事に(写真:時事通信フォト/住民提供) 多くの混乱を生んだ小田急線火災の火元が"再炎上"している──。 9月10日午後4時頃、東京都渋谷区代々木の建物から出火。すぐ脇を走る小田急小田原線の電車が緊急停車したところ、2両目の屋根にその火が燃え移った。建物と電車の火が完全に消えるまで出火から1時間40分もかかり、小田急線は一部区間で約5時間半にわたり運転を見合わせ、約7万1000人に影響が出る惨事となった。 出火元は、プレハブ3階建て約150平米の「オザキボクシングジム」だった。1階がリングの置かれた練習場で、2階と3階が合宿所となっていた。火は3階部分から出ており、捜査関係者によれば「タバコの火の消し忘れが原因のようです」という。 夕方からの混雑時のアクシデントに多くの小田急利用者の怒りが、このボクシングジムに及んだ。乗客と見られる人々はSNSで〈このボクシングジムのせいで帰宅時間が大幅に遅れた〉〈ボクサーのくせにタバコを吸うな〉などの怒りをぶちまけていた。 こうした反応が影響したのか、火災の翌日、ジムのホームページは〈メンテナンス中です〉という文字が表示される事実上の閉鎖となったが、それでも人々の怒りの"火"は消えなかった。このジムの"過去"を指摘する声まで出始めたのである。 〈ここって、あの事件の犯人が所属してたジムじゃねえか! トラブル続きで呪われてるんじゃねえの?〉 約2年前に起きた、「猟奇的だ」として全国的に注目を集めた傷害事件について、このジムに所属していた元プロボクサーが犯人であったことが話題になっているのだ。
23キロ)、パレデスは2ポンド半重い13... 2013年7月13日 土曜日 ニュース 東郷×フアレス 明日メキシコでリマッチ 去る4月27日メキシコシティで、同国の人気選手マリアナ"バービー"フアレス(メキシコ)を衝撃の初回TKOで下し、WBC女子S・フライ級インターナショナル王座に就いた東郷理代(アルファ)が明日13日(日本時間14日)ダイレクトリマッチに臨む。 12日行われた計量で、前回の勝利がフロックでなかったことを証明したい東郷は113. 9ポンド... ニュース 清田いよいよ明日スティグリッツ戦 前日計量クリア 明日13日ドイツ・ドレスデンのエネルギー・バーブンド・アリーナで挙行されるWBO世界S・ミドル級タイトルマッチの計量が12日行われ、王者ロバート・スティグリッツ(ドイツ)がリミットの168ポンド(76. 2キロ)、挑戦者10位の清田祐三(フラッシュ赤羽)は167. 3ポンド(75. 9キロ)で無事パスした。 初のアウェーリングで悲願の世界王座奪取を目指す清田は... ニュース 明日アラフベルディエフ×ムバイ&スーパー4決勝 モンテカルロ(モナコ)で明日13日予定されるWBA世界S・ライト級"レギュラー"王座戦の計量が12日行われ、王者ハビブ・アラフベルディエフ(ロシア)が139. 7ポンド(63. 4キロ)、挑戦者で元王者ソウレイマン・ムバイ(フランス)が138. 7ポンド(62.
運動不足の下半身をキュッと引き締めたい、ぽっこりお腹やたるんだヒップをどうにかしたいけど、スクワットはキツい運動のイメージが強くてできない…と思っていませんか。ここではそんな人にこそ試してもらいたい、体を引き締めるスクワットのコツを徹底紹介します。今までスクワットトレーニングに挑戦したことがなかった人も、やってみたけれど続かなかった人も、ぜひ参考にしてみてください。 スクワットとは スクワットというと、筋肉トレーニングでは?とイメージする人が多いかもしれません。スクワットを続けると、太ももが太くなるから…と躊躇してしまう人もいるでしょう。しかしボディビルダーのような筋肉質で太い足になるには私たちがしようとするスクワットだけでは到底なれません。今回ここで紹介するスクワット運動は、あくまでキレイに引き締まった下半身を手に入れるためのものですので、安心して取り組んでください。 ヒップアップ・太ももの引き締め 女性の多くが『年齢を重ねるごとにお尻のハリがなくなり、垂れてしまう』と感じています。そんな悩みも正しくスクワットを続けることですべて解決。大臀筋と大腿四頭筋を鍛えれば、自然とヒップアップそして太ももの引き締めにつなげられるのです。 成功させるコツは有酸素運動も取り入れて! スクワットでのトレーニングを成功させるためには、有酸素運動をうまく取り入れましょう。スクワットの運動では基本的に下半身の筋肉を増やし、代謝を上げることができます。そこへ有酸素運動を取り入れることで脂肪燃焼をさらに高める事につながるのです。誰にでもできる有酸素運動には、ウォーキング、ジョギングそして水泳などがありますが、外に出る時間が取れない場合はラジオ体操やヨガ、踏み台昇降運動や縄跳びなどでも良いですのでどんどん取り入れましょう。 アンダーアーマー チャージド パルス 3023024 衝撃の大きさに応じて反発性能が変化するフルレングスのチャージドクッションフォームの仕様です。足底の適切なサポートでジョギングやウォーキングでも快適に使用できます。 ウィッテム ヨガマット 天然柄 PNK HU20HI8411728 天然ゴム素材90%で厚さが3. 5mmのヨガマット。サイズも長さ173×幅61cmとちょうど良くストラップが付いているので持ち運びも便利です。 コアブレード ツイストステッパー 841CB6HI 6923 踏むだけで、お家でウォーキングできます。下半身の筋肉を効率よくトレーニングしましょう。姿勢を正して運動するのがおすすめです。 コアブレード ベアリング ジャンプロープ BLK 841CB20ZL5600 回しやすいベアリング付きの縄跳びです。長さは3mあり調整も可能です。 重要なのはお尻を突き出すこと まずは基本のスクワットから見ていきましょう。 【動作】 1.足は肩幅よりやや広めに開く。 2.足のつま先はまっすぐよりもやや外に向ける。 3.お尻を真下に落とすイメージで、太ももが床と平行になるくらいまで膝を曲げる。 4.ゆっくりと元に戻る。 ポイント お尻を突き出すようにしてかかとはつま先より前に出さないこと 空気の椅子に座るよに落とすと効きますよ スクワットマジック 簡単にお尻突き出しができちゃう 座るだけで正しく簡単スクワット!
バランスボールの効果と使い方を動画を交えて解説! バランスボールの基礎知識を解説 バランスボールのサイズの選び方については、記事「 バランスボールのサイズと選び方、効果的な使い方 」をご覧ください。 バランスボールの効果とは (1)ゆがみ解消 体幹部だけではなく、普段使わない小さな筋群を使用します。小さな筋群を鍛え、身体のゆがみを矯正することが出来ます。 (2)ダイエット・脂肪燃焼効果 普段意識して使うことができないインナーマッスルを鍛えることが出来ます。このバランスボールを使ったエクササイズを行うことで、体は確実に脂肪を燃やしやすいカラダになり、ダイエット効果もあります。 (3)腰痛軽減 腰痛の方は腹筋や背筋が弱いという場合が多いです。バランスをとろうとすると無意識に普段使わない筋肉を使い、知らず知らずのうちに腹筋、背筋を鍛えてくれ、腰痛を緩和してくれます。 (4)手軽にできる イスの変わりにバランスボールを使ってもOK。テレビを見ながら座っているだけでエクササイズ効果があります。室内で出来るので天気に関係なく行う事が出来るのも魅力の一つです。イスに固定されているものも市販されています。 バランスボールに座るだけ! スクワットはなぜ引き締め効果が高いのか？ - スーパースポーツゼビオ. 体の歪み解消 バランスボールに座るだけでも効果あり! 人間の身体は左右対称ではありません。手に右利き・左利きがあるように、身体全体も使い方のバランスが違っています。そのため、多くの人が、微妙に左右の肩の高さや脚の長さが違ったり、身体が歪んでしまっているのです。 身体のどちらかに力が加わっていたのでは、バランスボールの上に乗ることができません。バランスが崩れて転んでしまいます。そのため、バランスボールに座るだけで、身体の前後左右のバランスを調整することができます。また、 平衡感覚を身に付けてゆがみを整えることができるのです。 バランスボールでインナーマッスルを鍛える 体幹部のインナーマッスル(骨の近くなど、身体の内側につく補助的な筋肉)など、普段は意識して使うことのできない筋肉を鍛えることができます。従って、バランスボールでエクササイズを行うと、 見た目が引き締まり、体内では確実に筋肉量が増加して基礎代謝が上がります。 つまり、体脂肪を燃焼しやすいダイエット体質を作ることができるのです! また、不安定なボールの上で座っているだけで、姿勢の矯正にも大変良いといえます。バランスボールは、個人の運動レベルによって自由に強度を変えることが出来るので、初心者からプロのスポーツ選手までどんな人でも行う事が出来るのも魅力の一つ。 簡単!バランスボールを使ったエクササイズ方法 バランスボールがはじめての初心者向けの簡単なエクササイズ方法を御紹介します。 バランスボールに正しく座って体の歪みを改善 まずはバランスボールに座るだけから始めましょう!
NGポーズ/ ひざが前にですぎ。ひざの屈伸だけの動作になってしまい、お尻の筋肉への効果が得られないから残念。 お尻がひざより高い。前傾姿勢になってしまうと、お尻にも太ももにも正しく負荷がかからず意味ナシ! かかとが上がっている。回数を重ねていくうちに、だんだんと重心が前になってかかとが上がりがち。後ろ重心で。 背中が曲がっている。猫背になってしまうと、体幹への効果が得られません。肩胛骨を寄せることを常に意識して。 初出:1日1分の集中スクワットでヤセる!
「スタイルのいい彼の隣を歩いても恥ずかしくない体になりたい!」。この一途な思いが詰まったのが、『 はじめてのやせ筋トレ 』。 著者・とがわ愛さんは根っからのインドア派。それがカッコイイ彼に出会った途端、筋トレに目覚め、なんと 5カ月で10kg減のメリハリボディになりました 。 今やTwitterフォロワー数9万人の、立派な筋トレマイスターです。本書では「筋トレは「やせ筋」が命!」と、ピンポイントに効率よく筋トレすることを推奨。では「やせ筋」っていったいどこ? 「やせ筋」と「ムキ筋」があるって知ってた? 筋肉には2種類あり、 メリハリボディをつくる「やせ筋」 と、 鍛えすぎるとゴツくなる「ムキ筋」 があるのだそう。 例えばスクワットのやりすぎで、ぽこっと張り出した太ももになってしまた経験がある人もいるのではないでしょうか。それは間違ったやり方で「ムキ筋」を鍛えてしまったから。 筋トレは正しいやり方で、「やせ筋」のみを鍛えなければまったく意味がありません。 本書では やせ筋を狙い撃ちして、ムキ筋は鍛えないトレーニング を、体のパーツごとに紹介しているのでムキムキになる心配がありません。今回は3パーツの筋トレを紹介していきます。 「やせ筋」を鍛える正しいスクワット 一番有名な筋トレといえば、スクワット。道具も場所も時間も選ばずできるという、手軽さも人気です。とはいえ、あなたのスクワット、それ本当に正しいですか? 「やせ筋」にアプローチしたスクワットを、本書が伝授してくれましたよ。 ワイドスクワット 目標回数15回×3set インターバル2分 1. できるだけ、両脚を大きく広げて立つ(肩幅の1. 5~2倍)。ひざとつま先は外側に向ける。 2. ひざが内側に入らないように、ゆ~っくり3秒かけて腰を落としていきます。(お尻がひざの高さになるまで腰を落とす!) 「内ももの筋肉に効いてる~」って感覚があれば正解。腰を落とすとき、お尻を突きだすようにしてみると、お尻にも効かせやすくなる。(かかと重心に) 3. 太もも＆お尻を引き締める筋トレ「サイドスクワット」の正しいフォーム、効果を高めるやり方 | トレーニング×スポーツ『MELOS』. お尻をひざの高さまで下ろしたら、また3秒かけて腰を持ち上げる。 ひざは完全に伸ばしきらず、ほんの少し曲げておくと、内ももへの負荷が抜けにくい。 私も週に1~2回トレーニングに通っていますが、じっくりやると意外にハードで、その分ジワジワと効果が感じられるのがスクワット。本書でも「 内ももの引き締めと、ヒップアップの両方を一度に叶えられるのは、ワイドスクワットだけ !」と太鼓判を押しています。私も俄然ヤル気になってきました。 キュッと上がったお尻の作り方 多忙な女性は筋トレだって時短で行いたいもの。ならば選ぶべき部位は お尻 と 背中 と本書。「 お尻と背中は筋肉量がとても多いパーツなので、鍛えると代謝が上がって、やせやすい体になります 」と解説しています。ジムに通わずして美尻になる方法を、本書におしえてもらいましょう。 ヒップリフト インターバル1~2分 1.
正しいスクワットのやり方を確認して、キレイなヒップラインをゲットしましょう! 【おススメ関連記事】 フィットネスカルチャー 1970. 01. 01 フィットネスカルチャー 【ご自宅でおススメのダンベル】
今回はお尻に着目し、男女問わず引き締まった体型を作る トレーニング をご紹介。普段、お腹の出っ張りは気づけますが、鏡なしではお尻のたるみを見逃します。大抵はお腹の出っ張りと同時に、お尻の崩れも始まっているものです。お尻のたるみが始まると姿勢が崩れ、脚は短く見えてしまいます。 定番の「ヒップリフト」をはじめ、より効果や負荷を高めるお尻に効くメニュー3種類を徹底解説します。 なお、今回の動画で紹介している3種類を一度に続けて実践することは推奨していません。各種類の正しいやり方やフォームを、動画を見ながらチェックしてみてください。 \動画で動きをチェック/ ①サイドキック お尻の筋肉周りが鍛えられて、美尻効果が期待できる 筋トレ 「サイドキック」。 スクワット を応用したような トレーニング で、長時間の座り姿勢などで凝り固まったお尻周りを、効率的に鍛えることができます。 サイドキックの正しいやり方 1. 肩幅よりも少し広く足を開く 2. 膝を曲げて腰を落とす 3. 体に対して真横へ左右交互に向かってキックする 実施回数 10回×3セット やり方のポイント ・足は肩幅よりも少し広く開き、膝を曲げて腰を落とす ・立ち上がりながら、体に対して真横にキックする ・膝を伸ばしきって力強くキックする ・真横に膝を伸ばしきるように力強くキックする ・腰を落とすことよりも、真横へのキックを強く意識する 鍛えられる筋肉(場所) ・臀部 ・ 内転筋 ・大腿四頭筋 ・ 腸腰筋 etc… ②バックキック お尻を鍛える トレーニング 「バックキック」。大臀筋を鍛えることで、たるんだお尻周りなどの 脂肪燃焼 に効果が期待できるメニューです。 バックキックの正しいやり方 1. 手と膝を付いて、四つん這いの姿勢を作る 2. 片方の膝を伸ばしながら、片方の足を後方へ蹴り上げる 3. 膝が床に付くギリギリまで降ろしていく 左右 各10回×3セット ポイント ・膝はつかないようにギリギリ浮かせたままにする ・動きに慣れてきたら、膝を伸ばすことを意識しましょう ・足の裏で天井を押し上げるイメージ ・お腹に力を入れて、バランスを保っていきましょう ・大臀筋 ・ 広背筋 etc… ③ヒップリフト お尻と腰全体を鍛えることができる「ヒップリフト」。リングフィットアドベンチャーのメニューにもなっていることでよく知られており、腰を水平方向に動かすことで腰の筋肉や大臀筋へのアプローチに効果的な トレーニング です。 ヒップリフトの正しいやり方 1.仰向けに寝て、膝を90度に立てる 2.肩・腰・膝が一直線になるように、床から腰を持ち上げる 3.お尻を締めるように意識し、姿勢をキープ 20回×3セット ・お尻を下げたときには地面につかないようにする ・お尻を上げた時、突き出すようなイメージで、足は地面から浮かないように ・ 疲れ てきたら、お尻を上げる方を意識 ・大臀筋 etc… 公式YouTubeチャンネルでフィットネス動画配信中!