「毎朝、空腹時にリンゴ酢とハチミツを飲むとどんな変化が起きるか?」をカラダを張って調査した結果が 記事 になっていました。 どちらも美容・健康効果が注目されて久しい食品、悪いはずありませんよね。では1ヶ月間、毎朝続けると、人間のカラダにどんな変化が生まれるのか?「 Simple Organic Life 」スタッフによる実体験記録です。 私は、自分にできうる限り、あらゆる方法を用いて健康に気を使ってきました。ヘルシーなものを食べ、カラダを動かしたり。でも時々、つい試してみたくなるような健康法があります。そのひとつが、リンゴ酢とハチミツを毎朝食べるというもの。これを1ヶ月間続けた結果…、これは皆さんにおすすめすべき!と本気で思える結果があったのです。 リンゴ酢とハチミツは、どちらもあなたの健康を促進する食品。よく聞く話として、関節の痛みや炎症、さらには慢性的な咽頭痛を和らげる効果があると言われています。でも、これらは、その症状を患っていないと効能も分かりません。つまり、私が個人的に実感できたメリットではないということ。では、カラダに嬉しいどんな利点があったのか?驚きの効果がこちら! ①慢性的な胸焼けが治まった ②胃の炎症や下痢も治った ③便秘症が改善 ④体重が減った ⑤一日を通してエネルギッシュでいられる ⑥口臭が消えた いかがです?もし、あなたも試してみたくなったなら、私のレシピを参考にしてみて。 まず、朝起きたら最初にすることはコップ1杯の白湯に、ティースプーン1杯(約5ml)のリンゴ酢と同量の無濾過の有機ハチミツを入れて混ぜます。ポイントは急がずゆっくり飲むこと。紅茶を味わう要領で。それを飲み終わったら、30分くらいかけて、ゆっくり24オンス(約700ml)のお水を飲み干していきます。ここまで終わったら、あとはいつも通りの朝食を。 最後に、お酢は薬に反応して副作用をおこす可能性があります。もし、利尿作用のある薬や下剤、心臓病や糖尿病の薬を服用している方は、医師の診断の元に行ってください。 Licensed material used with permission by Simple Organic Life おすすめ記事
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編集部おすすめのマッサージグッズ 1位 2位 16件中 1位~ 16位 表示 現在02月10日~08月09日の 54, 089, 393 件のアクセスデータから作成しております。※ランキングは随時更新。 マッサージクッション インテリアに馴染むおしゃれなデザインが魅力 内部にもみ玉を備えたマッサージクッションは、コンパクトでありながら本格的なケアができるのが魅力です。背中や腰、脚といった様々な体の部位に使えます。 また、ほかのマッサージ器に比べておしゃれなものが多彩に揃っているのも嬉しいポイント。出しっぱなしにしても生活感が出にくいため、インテリアに凝っている人にもおすすめです。 豊富なラインナップのなかでも、デザイン性の高さと使い勝手の良さを両立しているルルドのマッサージクッションは、プレゼントとして選ばれています。 平均相場: 8, 000円 クチコミ総合: 4. 0 マッサージクッションの人気ランキング マッサージ器(肩) 贈る相手の好みに合わせて選べる多彩なラインナップが特徴 肩用マッサージ器は、慢性的な肩こりに悩んでいる人へプレゼントすると喜ばれます。 仕事や家事によって肩がこりやすい人は日頃のケアが大切なので、自宅で気軽にほぐせるマッサージ器があると重宝します。 また、様々な仕様のものが揃っており、贈る相手のニーズに合わせて選べることもおすすめの理由です。 例えば、コンパクトなハンディタイプやハンズフリーで使えるネックマッサージャーや、背中や腰までマッサージできるシートタイプなどが人気を集めています。 平均相場: 8, 500円 クチコミ総合: 5. 0 マッサージ器(肩)の人気ランキング 3位 マッサージ器(首) 首以外の様々な部位にも使える便利さも嬉しいポイント 首まわりの筋肉をほぐす首用マッサージ器は、スマホやパソコンをよく利用する、首がこりやすい人へ贈るプレゼントに適しています。 首用ネックマッサージャーがあれば、デスクワークで生じた首のこりを気軽にケアすることができます。 また、小型でパワフルなものが多いのも特徴です。家のなかはもちろん、職場でマッサージ器を使いたい人にも人気があります。 さらに首以外に肩や腰にも活用できるタイプが豊富に揃っており、汎用性の高さも魅力です。 平均相場: 9, 000円 マッサージ器(首)の人気ランキング 4 位 マッサージ器 腰 日常生活に溶け込みやすく気軽に使えるマッサージ器 腰用マッサージ器は、クッションタイプやシートタイプなど、普段の生活に取り入れやすいものが豊富です。家でくつろぎながら、気軽に腰のこりをケアできます。 とくにデスクワークをしている人や小さな子どもを育てている女性は、腰に負担がかかることが多いため、腰用マッサージ器をプレゼントすると喜ばれます。 また、年齢を重ねるごとに腰の痛みを訴える人が増えるので、お父さんやお母さんへのギフトとしても選ばれています。 平均相場: 11, 000円 クチコミ総合: 4.
ふくらはぎがむくむと、足全体が太く見えてしまいます。そんなことにならないように、ふくらはぎはできるだけ毎日ケアしてあげたいもの。簡単にできるストレッチを日常の習慣にとり入れてみてくださいね。
驚くほど簡単で効果的な下半身痩せの方法 ・ 在宅ワーク中の体の苦痛を解消!活動量を増やすアイディア3選 ・ 在宅ワークの合間にできる!ふくらはぎのむくみ解消ストレッチ4選
長時間のデスクワークで「むくむ」理由 むくみ撃退マッサージ 「仕事終わりは、ふくらはぎがパンパンで痛い!」 下半身痩せの専門家として多くの方のカウンセリングを行うなかで、特にデスクワークをしている方からむくみについてのお悩みを多く頂きます。 デスクワークが長時間に及ぶと、ふくらはぎの筋肉を動かす機会が極端に少ないため、むくんでしまうのも当然です。 そこで今回は、私のクライアントにも好評いただいている「むくみ撃退エクササイズ」をご紹介します! 運動嫌いでも簡単にできる方法なので、ぜひお試しください。 椅子でOK! むくみ撃退エクササイズ 脚がむくむ主な原因は、 ふくらはぎ周辺の筋肉を使わないこと。 ふくらはぎの筋肉というのは、ほとんどが足首につながっていますから、足首をいろんな方向に動かす運動をすることが大切です! そこで今回は、会社のデスクにいながらでもできるむくみ撃退法をご紹介します。 1. 椅子に座って足裏全体を床につけます 2. つま先を、すねに近づけるように持ち上げ3秒間キープ! 3. 次に踵(かかと)を床から上げ3秒間キープ! 4. マッサージ器 AORTD マッサージ器具 足 ふくらはぎ 膝 寝ながらマッサージできる フットマッサージャー 冷え性対策 疲労回復 温感機能 プレゼント ギフト :Y2massage03:WKJヤフー店 - 通販 - Yahoo!ショッピング. (2)の動きと(3)の動きを交互に繰り返す 10往復程度を目安に行いましょう。 寝ながらOK! むくみ撃退マッサージ むくみ撃退にマッサージ! これは周知の事実ですが、マッサージのために両手を奪われるのは面倒です。そこでお薦めしたいのは、寝ながらでもできる 「ずぼらマッサージ」 。スマホを操作しながらでもできますので、ぜひお試しを!! 1. 仰向けに寝て両膝を立てます 2. 膝にふくらはぎをのせ、前後に動かしマッサージします 3. 脚を組み替えて、反対側も同様にマッサージ 各1~2分程度を目安に行ってみましょう。痛みを感じるほどの強さはNG。気持ちいい刺激を感じる程度に動かすのがポイント! 巡るカラダを意識して生活を! カラダのなかで血液が巡っていれば、むくみを感じることはグッと減ってきます。巡るカラダを作るポイントは、普段のちょっとした心掛け。例えば電車待ちではつま先立ち、適度に休憩を挟んでストレッチをする、お風呂に浸かってマッサージなど……。意識ひとつで行動は変わります。 巡るカラダを手に入れて、むくみを撃退しましょう! 【関連記事】 ・ 無意識に脚を太くするNG行動って?下半身が太くなる生活習慣5つ ・ 太ももがむっちり太る原因って?3分でできる太もも痩せエクササイズ ・ 40代でも痩せられる!