最近は暑さで寝苦しく、夜中に何度も目が覚めてしまうことがありますよね。快眠セラピストの三橋美穂さんによると、 コロナ渦により在宅時間が長くなり、運動不足になったり体内時計が乱れがちとなる ことが、眠りの悩みに拍車をかけているのだそう……。 三橋さんに熱帯夜でも朝までぐっすり眠るコツを教えてもらったところ、やっぱり カギになるのは枕 、とのこと。「 体に合った枕は、思いのほか低いんです 」と三橋さん。高すぎる枕は、首や肩こりの原因となり、眠りの悩みにつながるのだとか。 そこでおすすめなのが、三橋さん考案の「 バスタオル枕 」! 鳥の照り焼き タレ. タオル数枚で調整しながら、自分にとってベストな高さにできるんです。 【用意するもの】 厚手のバスタオル……3~4枚(薄手なら4~7枚) フェイスタオル……1枚 【1】 バスタオル1枚(薄手なら2枚重ねる)を縦に半分、さらに半分に折って4つ折りにし、片側を8~10㎝折り返す。折り返した部分が首側になる。 ※後頭部が丸い人は、2回折って厚みを2倍にすると、より首にフィットしやすい。 【2】 折り返した部分が内側になるように、半分に折る。 【3】 折り返して高くなっている部分に首を当て、あおむけに寝てみる。首がスッと伸び、ラクに呼吸ができるのが適正な高さ。低すぎる場合は、【1】と同様に4つ折りにしたバスタオルを下に重ねて高さを調整する(イラストのピンクの部分)。 【4】 バスタオル2枚をそれぞれ【1】と同様に4つ折りにしてから筒状に丸め、【3】の左右に置く。左右のタオルは、頭をのせる中央部分よりも高くなるようにすると、横向き姿勢のときも肩への圧迫感がない。 ※左右が中央より高くならないときは、バスタオル2枚を重ねて丸める。 【5】 全体がずれないよう、上からフェイスタオルをかぶせる。 これで、首や肩への負担が少ない枕の完成です! まだまだ、うだるような暑さは続きそう。寝苦しくて睡眠の質が気になっている人、首や肩のこりが寝てもなかなか取れない人。タオルで高さが調整できる「マイベスト枕」を試してみませんか? (『オレンジページ』2021年8月2日号より)
ボウルにシーフードミックスと水200ml、塩小さじ1(分量外)を入れて30分〜1時間ほど解凍する。解凍できたらキッチンペーパーなどで水けをしっかりふきとる。 2. 鳥の照り焼き たれ 黄金比. にんじんは1cm幅の短冊切りにし、玉ねぎは縦薄切りにする。ちんげん菜は葉と茎に分けて、葉はひと口大に切る。茎は1cm幅のせん切りにする。 3. 麺は袋に数カ所穴をあけ、そのまま電子レンジ600Wで約2分加熱し、ボウルに入れてほぐす。Aを入れて全体になじませる。 4. フライパンにごま油大さじ1を入れて中火で熱し、③を広げて入れる。2分ほど焼いてカリッと焼き色がついてきたら上下を裏返して同様に焼き、一度取り出す。 5. 同じフライパンに残りのごま油とにんにくを入れて中火で熱し、にんにくの香りが立ってきたらにんじん、玉ねぎ、ちんげん菜の茎を入れて炒める。全体がしんなりしてきたら①を加えて1分ほど炒め、ちんげん菜の葉、④、Bを入れて全体をザッと混ぜ、塩こしょうをふって味を整える。 取材・文/田川志乃 料理・スタイリング・撮影/田頭志保
2kg⇒78. 8kg(-3. 4kg)(総計-7. 2kg) あらためて記録をみると、2週間で7kg減もしてました。 人が見たら、危険だなんて言うかもしれませんが、自分の体調は注意して自分で管理しています。食事量もたくさん食べてますし、体調は良かったですよ。 但し、一時期めまいや体力の低下はありました。後述します。 ・第2週目の食事内容 絹ごし豆腐1個56kcal サケの塩焼き0.
【HITACHIツリーの歌】 「この木なんの木気になる木♪」 ヒデタ樹さんのCMソング で有名な 日立の代名詞である"ひたちの木"について書きたいと思います。 企業ブランド×自然 このきなんのき?の音楽で有名なひたちの樹。 そもそも「日立の木」とは何か?
29 なまえないよぉ~ 2021/05/22(土) 09:51:26. 34 ID:faw/Vwqu >>22 ねえねえ お前みたいなオツムがアレな奴らって そういう5ちゃんで耳が腐るほど使いまわされてる馬鹿の一つ覚えの煽りしてれば 「俺って大人~~~」とでも思ってんの? (笑) >>28 弱い相手は、もう飽きた。強い相手は何処にいる。って歌だっけ? ハッピーショッピング 32 なまえないよぉ~ 2021/05/22(土) 11:05:47. 23 ID:AkUZMCz/ 河合奈保子 愛していますの作詞 ぱっとサイデリアが目に飛び込んできて、亜星しんだんか!って思ってしまった 34 なまえないよぉ~ 2021/05/22(土) 11:49:46. 82 ID:V0eitvkC >>27 俺も真っ先にそれ思ったw 35 なまえないよぉ~ 2021/05/22(土) 12:05:45. 23 ID:bFFuyUpB パッとサイデリアって小林亜星作詞じゃなかったのか >>22 お前みたいなバカは、 つんくや清竜人がアイドルに提供した曲のデモを どうやって作ってきたと思ってるんだ? 【訃報】歌「ラムのラブソング」「この木なんの木」「パッ！とさいでりあ」を作詞…伊藤アキラさん死去、80歳 [鳥獣戯画★]. うわー なんかショックな訃報が続くな 小林亜聖ってまだ生きてるんか。 あまり好きではないけど、ここまでくると長生きして欲しいと思うようになったわ。 39 なまえないよぉ~ 2021/05/22(土) 13:44:46. 53 ID:sxkqWqO4 >>1 すっげーラインナップ 正に天才だな 五木寛之とこの人は、 ほんと凄いよ。 五木寛之も歴史の生き証人として長生きして欲しいもんだよ 41 なまえないよぉ~ 2021/05/22(土) 13:53:16. 33 ID:Zuo2CVtA どれもこれも耳に残る有名なやつばっかだな すげえなこの人 パッとサイゼリヤ~♪は、小林亜星じゃないのか... 43 なまえないよぉ~ 2021/05/22(土) 14:06:58. 57 ID:lYia1xdr >>1 ♪秋という字は のぎへんに火と書きます 44 なまえないよぉ~ 2021/05/22(土) 14:26:05. 46 ID:oEWgmsPT >ガラガラジンジン ガラガライソジンジンじゃないのか 45 なまえないよぉ~ 2021/05/22(土) 14:45:07. 35 ID:234ijgvu 大瀧詠一とのコラボレーションも多い 46 なまえないよぉ~ 2021/05/22(土) 15:05:55.
この木なんの木 気になる木 名前も知らない木ですから 名前も知らない 木になるでしょう この木なんの木 気になる木 見たこともない木ですから 見たこともない 花が咲くでしょう いつか葉がしげって 幹がおおきく育って 根をひろげて 森になる日が未来 その日をその日を みんなで待ちましょう 夢見て夢見て その日待ちましょう この木なんの木 気になる木 なんともふしぎな木ですから なんともふしぎな 木になるでしょう この木なんの木 気になる木 みんながあつまる木ですから みんながあつまる 実がなるでしょう 人は来てたたずみ 鳥は翼をやすめて 風はそよぎ 星がまわれば宇宙 その日もその日も あなたに会いましょう この木のこの木の 下で会いましょう この木なんの木 気になる木 名前も知らない木ですから 名前も知らない 木になるでしょう この木なんの木 気になる木 見たこともない木ですから 見たこともない 花が咲くでしょう 花が咲くでしょう
伊藤アキラ CM WORKS ON・アソシエイツ・イヤーズ 「この木なんの木」などのCMソング、「南の島のハメハメハ大王」など子供に人気の曲、テレビアニメ『うる星やつら』の主題歌など、時代を超えて親しまれる数多くの人気曲を手掛けた作詞家の伊藤アキラが死去。5月15日に急性腎不全のため横浜市内の病院で亡くなっています。80歳でした。 本名は伊藤皓。1940年8月千葉県生まれ。放送作家で音楽家の三木鶏郎に師事し、CM音楽などの作詞を始めた。歌謡曲やアニメソング、コミックソング、CMソングまで老若男女、時代を超えて親しまれる名作1000曲以上を手掛けた。 CM曲の代表作は 「この木なんの木」(日立の樹) 「パッ!とさいでりあ」(新興産業) 「幸せの青い雲」(青雲のうた 日本香堂) 「やめられない、とまらない」(カルビー かっぱえびせん) 「ただいまのあとは」(明治製菓 (現・明治) イソジンうがい薬) 「嵯峨野さやさや」(愛染蔵) 「小山ゆうえんち」 「きのこの山」(明治製菓 (現・明治)) 「しあわせって なんだっけ」(補作詞。キッコーマン ぽん酢しょうゆ) など。 アニメでは 「ラムのラブソング」(『うる星やつら』オープニング) 「Lはラブリー」(『The・かぼちゃワイン』オープニング) 「ストップ!! 日立の樹「この木なんの木」の歌に関するトリビア5選 | 京都グリーンショップのブログ by カワナミプランテーション. ひばりくん! 」(『ストップ!! ひばりくん! 』オープニング) などを手掛けた。「はたらくくるま」「南の島のハメハメハ大王」など子供に人気の曲も手掛けた。歌謡曲では渡辺真知子さんの「かもめが翔んだ日」、フォーリーブスの「ブルドッグ」などがヒットした。
11 ID:eqQWvsgQ >>25 俺は社長だはそのまま宴会にも使えたな >>46 課長、部長、次長あたりなら、替え歌できるしな。 48 なまえないよぉ~ 2021/05/22(土) 16:27:31. 41 ID:3Z/nlOmG >>1 良い歌を色々有難う御座いました。 ご冥福を心よりお祈り申し上げます。 あんまりそわそわしなほうがいい 50 【中部電 -%】 2021/05/22(土) 16:58:16. 72 ID:XJOJ0v7y >>1 あの歌もこの歌もみんなこの人の作だったのか、、、 ありがとうございました。 キン肉マンの主題歌を歌ってた人か、作詞もやってたのね >>22 イミフ >>28 入ってないのはおかしいよね >>51 アキラしか合ってないだろ あんた酒か何か薬物の影響で脳に障害があるの? ケンモ爺にとってはまさにストライクだな 54 なまえないよぉ~ 2021/05/22(土) 21:32:15. 17 ID:C/UUTlgX やっぱりソワソワしちゃうなの人か。 アキラの文字に見覚えあったわ。 有名な人だったんだな。 55 なまえないよぉ~ 2021/05/22(土) 22:45:08. 87 ID:OK0n6DFS このスレも読売新聞もJASRACに金請求されるだろ 56 なまえないよぉ~ 2021/05/22(土) 23:02:32. 87 ID:ghqfcTLX >>3 ラムは100歳だろ 57 なまえないよぉ~ 2021/05/22(土) 23:05:56. 39 ID:7dURsjav 印税、物凄いんだろうな。 権利は相続できるんだろか? あんまりソワソワしないで~のとこより、あーあー男の人って~の方が好き 59 なまえないよぉ~ 2021/05/23(日) 02:01:12. 46 ID:OFHysbJk しかし最近訃報が続くなぁ。 60 なまえないよぉ~ 2021/05/23(日) 02:11:41. 05 ID:I0Ki/h0d えええええええええええええええええええええええええええええええええっ ラムのラブソング大好きだわ ご冥福をお祈りいたします 61 なまえないよぉ~ 2021/05/23(日) 02:56:58. 76 ID:9qQ7IMI8 色々な譜で楽しませて頂きありがとうございました! 『ああ~男の人って いくつも愛を持っているのね』 浮気っぽさの上品な表現に脱帽です。 >>15 当時はお前より若いよ。 >>57 こういうのってたいてい買い切りじゃないのかねえ 64 なまえないよぉ~ 2021/05/23(日) 11:05:50.