2020年10月18日 更新 2ヶ月で3キロ痩せるには、食事や筋トレ、運動・休息にバランスよく取り組んで減量する必要があります。2ヶ月で3キロ痩せる運動には、ジョギングやダンスがおすすめで、筋トレは脂肪燃焼効果の高いスクワットや基礎代謝を上げるプランクをしましょう。 2ヶ月で3キロ痩せたい! 1ヶ月で3キロ痩せたい！２ヶ月は必要？注意点は？｜beautp（ビューティーピー）. 2ヶ月で3キロ痩せたいときには、日々 食事と運動 を意識して生活し、 摂取カロリー以上に消費カロリーを増やす ことが大切です。脂肪3キロ分の 21, 600kcal を消費することができると、無理なく2ヶ月で3キロ痩せることができます。 3キロ痩せると、ウエストが細くなるといった、見た目に嬉しい変化が感じられるため、ダイエットへのモチベーションにつながります。 2ヶ月で3キロ痩せるカロリーとは? 2ヶ月で3キロ痩せるためには、脂肪 3キロ分の21600kcal 分を消費する必要があります。2ヶ月の約60日で 21600kcal を消費するためには、消費カロリーが摂取カロリーを 1日あたり360kcal 上回らなければなりません。 3キロ痩せると見た目はどのくらい変わる? 3キロ痩せると、 3部位がひと回り細くなり、ズボンのウエストに余裕ができる といった見た目の変化を実感することができます。 ・腹部 ・臀部 ・太もも周辺 脂肪1キロの体積は、500mlのペットボトル2本分と少しです。3キロ痩せることは、自分の体から 500mlのペットボトル約6本分 なくなるのと同じ計算になるため、大きな功績となります。 2ヶ月で3キロ痩せる方法とは?
※今後のダイエット状況や上手くいったダイエット方法などがあれば紹介する予定です。 追記1 → 追記。 夕飯後は4時間以内に寝ることもおススメです。 なぜかというと「 夕食後に長時間起きているとおなかがすいてしまうから 」。つまり、4食目に手が伸びてしまいがちです。 「食べた後にすぐに寝ると太りやすい」なんていわれますが、夕食後におなかをすかせてさらに食べてしまう方が悲惨です。摂取カロリーも増えてしまうし、おそらく、その食後にはすぐ寝ることに。 夕食後はできる限り早く寝ることをおススメします。早寝・早起きになるので生活リズムも良くなります。 あと、夕食後はすぐに歯を磨くこともおススメです。夜の間食に手が伸びにくくなります。 これらのおかげで今も順調に体重を減らせています。じわりじわりとですが・・・。(1ヶ月に0. 5~1キロ程度) 追記2 → 追記。 人生で初めて「1日断食」にチャレンジしてみました。個人的にはいろんな気付きがありました。そのときの体験談を記事にしましたので、興味のある方はぜひお読みください。 <関連記事> 1日断食をやってみたら、想像以上の効果があった! 追記3 → 追記。 10年ぶりに3km完走しました! コロナ自粛のときから太り気味だったんですよね。せっかく痩せてきたのに・・・。 でも、ジョギングを始めたおかげで、それ以降は太ることなく、少しずつ体重が落ち始めています。 そのときの経緯や方法を記事にまとめました。 「 久しぶりにジョギングしたい! 」 そんな方に参考にして頂ければ幸いです。 <関連記事> ジョギングを始めるコツ。続けるコツ。10年ぶりに3km完走しました! 追記4 この記事を書いてから1年3ヶ月経ちました。 順調に体重が落ちており、さらに マイナス5キロ に。 この記事を書いた時点で マイナス3キロ 。 そこからさらに マイナス5キロ 。 合計8キロ 痩せました! 体がメチャメチャ軽くなってきました。 ジョギングも続けているのですが、走るスピードもどんどん速くなってきました。 ペットボトル4本分の体重が減れば、そりゃそうですよね・・・。 あと、食べる量も以前よりも減ってきました。 腹八分目が当たり前に。 暴飲暴食をしなくなりました。 体がどんどん変わっていくのを実感しています。 継続って重要ですね。 でも、まだまだお腹周りには脂肪がついているので、引き続きダイエットを続けていきたいと思います。
ダイエットは算数、カロリー収支を守れば必ず痩せる ダイエットがうまくいかないという人の原因はほとんどがカロリー収支を間違えていることにあります。人間の体(体重)は意外とシンプルで、カロリーがプラスならその分増えてマイナスならその分減ります。 あとはそれが脂肪として減るのか筋肉として減るのかを栄養と運動の管理でコントロールすれば体重だけではなく見た目としても理想的に痩せることが出来ます。 消費カロリーの想定と摂取カロリーの計算をそもそもあまりきちんと行っていない場合は、まずはこれらを書き出してみることから始めてみましょう! 減量中の停滞期を打破するために試したい3つの方法 減量中に取り入れるべきなのはチートデイではなく「リフィード」がオススメな理由 全然関係ないけど宣伝!Tシャツ販売中! 筋トレが好きな人のためのTシャツを作りました! 「Chest Day」と「Leg Day」の2種類、絶賛販売中です! 普段着としても、トレーニングウェアとしても使えるので是非チェックしてみてください! ショップは こちら
●一般的な回答 -SAO -未来日記 煽り回答 -FAIRY TAIL -コードギアス ●↑FAIRY TAILとSAOはわかるけど、コードギアスや未来日記に穴なんてあっただろうか? ●↑コードギアスを丁度観終えたところだけど、最後の数話には大きな穴があったよ。 特定のキャラクターが、核攻撃されたにも関わらずなぜか生きてるっていう。 ●何だと? 誰もギルティクラウンに触れていない? 挙がってるやつをほぼ打ち負かすほどなんだけどな。 ●一番プロットの穴が多いのはハリウッド… り翻訳
最もプロットに穴のあるアニメが話題になっていたので紹介します。 ●(スレ主) スレタイ通り、観たアニメで最もプロットに穴のあるシリーズは何かな? ●DBS以前のドラゴンボールシリーズは、ナメック星爆発時間が5分みたいな穴が沢山ある。 ●↑いつ聞いても受けるわそれ。 DBZは穴ができるためのプロットが必要だけどな。 ●SAOの主人公補正キリトくん(使命感) ●↑詳細を求む(使命感) ●↑存在感0アスナからの「16. 5話」のレイクハウスにゃんにゃん、という急な掘り下げ。 3話の時間飛ばし。 なぜプレイヤーをゲームに閉じ込めたのかを『忘れた』茅場。 キリトとアスナは対ヒースクリフ戦で死…、いやいや、よろしくデウス・エクス・マキナ。 ●↑時間飛ばしとデウス・エクス・マキナ自体は穴にならないよ。『急な』も何もね(2人の関係は納得の行く時間枠で進んだし)。 忘却に関しては…君は人生の主要な決断すべてを、どうやってしたのか本当に覚えているか? 本当の理由を、自分のしたことで何度も死に直面している10代の子供に言う勇気はあるか? 茅場は正直な人間ではない。 ●誰もガンツを挙げなてないのに驚きだよ。 プロットの穴だらけなのに。最悪な部分? 2シーズンあったのにまだ終わらないし、アニオリのエンディングに関する説明も一切ない。 ●↑フリクリ入れてもいいかな? 海外の反応「最もプロットに穴のあるアニメは何？」 | リア速Press海外部 – 海外のリアクション. 意味がわからなかったし何の説明もなかった! ●↑まあ、酷いアニメ化だったよ。単純に言うと、存在しないんだ(^^) ガンツはどちらかと言うとショック漫画だけど、プロットへの深刻な問題が沢山あったかは覚えてないな。 ●数の上ではおそらく、ブリーチやナルト疾風伝、FAIRY TAILみたいな評判の悪い長期の少年アニメだろうな。 ●↑うん、FAIRY TAILは確実、あんまり真剣に観るもんじゃないけどね。 ●↑漫画はさておき、ブリーチにプロットの穴があったかは思い出せない。 マイナーな後付設定があるだけだけど、プロットに重大な影響は及ぼさないよ。 ●↑ナルトとブリーチにそこまで論理的なプロットの穴はない、数多くの矛盾があるけどな。 ●クソアニメにおいて、最もプロットに穴があるのは銀魂。 ●↑今まで観てて、穴があるとは言わないけど、本当に全くプロットがない。 ●ポケモンシリーズ 毒、電撃、石化、氷化、炎の中…とサトシはずっと前に何回も死んでるべきだから。 ●典型的なものでラノベ/ノベゲの映像化だろうね。 それか、少なくとも大多数の視聴者がわめいてる作品。 ●漫画は読んだことないけど、アニメなら東京喰種√A、だってナンジャコレだろ?
外国人「日本の変なアニメでオススメある?」(海外反応) 投稿者 なんか日本のめちゃくちゃなアニメを見たい気分 おすすめある? スペースダンディだな いったいどんな話なのか見当もつかない 逆にフリクリは、見たことないならぜひ見てほしい パンティ&ストッキングwithガーターベルトもフリクリとおなじクリエイターが作ってて、いままで見た中でいちばんめちゃくちゃでコミカルだな ↑スペースダンディは最後まで見ると結構理解できる ↑フリクリはすすめないな なんでもない話にしか思えない人も多いから ドタバタが好きな人向けだと思う Dead Leaves ↑Dead Leavesは間違いない めちゃくちゃさでは一番 短編もアリなら、ねこぢる草 長編シリーズなら空中ブランコ ↑ねこぢる草はすごく抽象的だけど、すごくおもしろかった ↑空中ブランコはほんとにぐっちゃぐちゃ インフェルノコップだね うまく説明できないんだけど、なんていうかその… ボボボーボボーボボ ↑これは難敵 「俺ってハチャメチャ!」って思ってる子供やティーンエイジャーみたいな感じ セクシーコマンドー外伝すごいよマサルさん ↑これ見ると+チック姉さん思い出す 輪るピングドラムと少女革命ウテナ 幾原邦彦のストーリーはヘンテコでクレイジー 自分も変なアニメ大好き! アキカン、謎の彼女X、カラフル、B型H系、荒川アンダーザブリッジ、魁!クロマティ高校、セクシーコマンドー、エクセル・サーガ ざっとこんなところかな 一番変だと思うのは たぶんアキカンだな 天使のどろっぷ ↑天使のたまごってのもあるよ これはゾンビですか? チャージマン研とかいう訳分からんアニメクソつまんね : 異世界転生まとめ速報. Serial Experiments Lain パプリカ もう上がってるのもあるけど 天使のたまご、カイバ、TEXHNOLYZE、Serial Experiments Lain、空中ブランコ、Genius Party、音響生命体ノイズマン、ねこぢる草、フリクリ、京騒戯画、セクシーコマンドー外伝、撲殺天使ドクロちゃん、マインド・ゲーム、ケモノヅメ こうやってあげてみると湯浅政明が多いね 今敏の作品は変だって言う人が多いけど、自分は今敏から入ったからあまり変だと思わないんだ プロットも変というならアベノ橋魔法商店街 単に変なものならマインドゲーム このあいだ田舎医者をみた もとはカフカの短編なんだって あと変って言うならもののけ姫だって変だよ 大好きだけどね
1: 2021/01/19(火) 14:51:54. 23 ID:U03OAI7Qd あれの楽しさがわからないやつはわかってないみたいな空気なんなん サブカル臭いやつがそんな感じで悦にひたってきめえわ 2: 2021/01/19(火) 14:52:30. 39 ID:U03OAI7Qd キチガイレコードとか見たけど全然おもんないわ 3: 2021/01/19(火) 14:53:20. 74 ID:SmXIjbwb0 誰か共感して~!! (切実) 5: 2021/01/19(火) 14:54:46. 75 ID:U03OAI7Qd ヤレヤレ 6: 2021/01/19(火) 14:56:55. 47 ID:7NCOm8oK0 いいねThe J民って感じの意見 7: 2021/01/19(火) 14:57:37. 58 ID:+avjgIod0 そのつまんない感想をなんJに書き込んじゃう意味よ 10: 2021/01/19(火) 14:58:34. 02 ID:9pP6uVABM 1話のお、あ、あああああああ!! !だけ面白かった 13: 2021/01/19(火) 14:59:03. 19 ID:sZJ/qwQ1p ニコニコみたいなコメントとか無いときついぞ 14: 2021/01/19(火) 14:59:09. 29 ID:aY2c4wiI0 ニコニコ全盛期に見てたけど面白かったな あの時代の一体感がそうさせたんだよ 後追い勢がおしゃれアイテムにしておかしくなった 15: 2021/01/19(火) 14:59:25. 46 ID:S4dTJTSz0 皆が楽しんでるものの面白さがわかんないワイ君すごい!賢い! 16: 2021/01/19(火) 15:00:05. 44 ID:U03OAI7Qd >>15 そんな話ししとらんけど煽りたいだけのガイジおもんないで 31: 2021/01/19(火) 15:05:12. 54 ID:S4dTJTSz0 >>16 だって君話聞いてくれる友達おらんやん? 17: 2021/01/19(火) 15:00:25. 26 ID:jl/sVzr1r 保護?すべき学者を爆弾替わりにしたヤツ見て引いた 28: 2021/01/19(火) 15:04:35. 67 ID:9pP6uVABM >>17 あれはもう死んでたからしゃーない 20: 2021/01/19(火) 15:01:46.