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どれくらいの頻度で夢を見る? "ほとんど見ない" が答えなら、あなたには仲間がいっぱい。ある調査では、参加者の32パーセント近くが1ヶ月に夢を1回見るか見ないかだと回答しているそう。夢を見ないのは一般的。だけど、これがあなたの睡眠の質に関する何かを物語っているかもしれない。というより、夢を見ないこと自体が危険かも。 米国アリゾナ大学統合医療センターの睡眠科学者であるルビン・ナイマン博士は、アメリカ人の見る夢の数がかつてないほど減っており、これはまさしく全国民の健康を脅かす危機だという。なぜなら、ニューヨーク科学アカデミーの年報に寄せた最新の文献で彼が説明するように、夢を見ることは、人間ひとりひとりの身体的・精神的・スピリチュアルな健康に欠かせない重要な一部だから。 メンズヘルス誌とのインタビューの中でナイマン博士は、「私たちは睡眠と夢を、起きている時間ほど重要ではない補助的なものだ考えているが、実際はもっとずっと大切なものだ」 と語った。 ほとんどの場合、夢はレム睡眠 (急速眼球運動) の成果物。このステージでは、睡眠サイクルの中で脳が最も活発化するため、夢を見やすくなる。ナイマン博士いわく、夢をまったく見ていないとすれば、それはたぶんレム睡眠が足りないから。つまり、質の高い睡眠が恐らく全体的に不足していることになる。 これはどうしてだろう?
今まで記憶を増強したり消したりすることはできなかったのですが、MCH神経が作用する神経をターゲットにすることで初めてこれができる可能性が出てきました。応用すれば、もしかしたらトラウマだけを消すというPTSD(心的外傷後ストレス障害)の治療に使えるのではないかと考えています。 ただ、どこをターゲットにすればいいかすら分からないのが現状です。すぐには応用できないのですが、こういったことに使えればいいなと思っています。 ――今後はどんな研究になるの? 今、ネズミでMCH神経の研究をやっていますけど、実はMCH神経からどのような物質が出てこのような結果になっているかは、まだよく分かっていません。MCH神経からは、MCH以外の物質も伝達物質として出ているのです。 何が出ているかという研究を今まさにしているところです。もしこの物質が記憶に関わっていると分かれば、これを薬として化学物質などで作用させることにより、"記憶を操作できる薬"というものが可能になるかもしれません。 まだ全容が解明されたというわけではないようだが、「なぜ夢は覚えていないのか?」ということが分かると、人体の不思議さに改めて気づく。さらに病気の治療にもつながる可能性もあるとのことで、これからの研究結果を楽しみにして待ちたい。 「人生の1/3を豊かにする"良質な睡眠"」特集をすべて見る!
夢、見ていますか? ここでいう夢とは寝ている時に見る夢のことです。最近、夢を見ていないという人も少なくないのではないでしょうか。もともと、夢は毎日見るもので、単にそれを覚えているかどうかだといわれます。では、夢を覚えていないということは記憶力が落ちているということなのでしょうか? 30代男性からの相談:「若い頃に比べると夢を見なくなったのはどうして?」 『 ここ何年か寝ても夢を見ていない気がします。誰でも夢は見ているといいますが、私の場合は夢を見たことを忘れているのか、ここ最近はどんな夢を見たのかまったく思い出せないのです。 これは眠りの質が落ちていたり、加齢が原因だったりするんでしょうか? 若い頃と比べて夢を見なくなるというのは結構あることなのでしょうか。 夢は記憶を整理する作業とも聞いたことがあります。夢を見ないことで記憶力の低下などに繋がったりしませんか? 』 似た質問もチェックしてみましょう >>毎晩夢を見るのはストレスが溜まっている証拠! ストレスを解消しよう 夢を覚えていないことと記憶力に関連はあるか?