158cm 51kgです! 【自己診断】 手首、足首⇒体重の割には華奢 首⇒細いとは思うけど長いとは感じた事ない 鎖骨⇒今より5キロ痩せていた時(46kg)の時はあったけど、今はうっすら見える程度 ストレートかウェーブかなって自分では思ってます!! 0 7/30 14:43 xmlns="> 50 ダイエット、フィットネス 太り過ぎで頬肉や顎や顔全体に肉がつきパンパンになり大きい顔になってしまった場合、減量してマッサージなどもして行けば徐々に頬肉などもへり顔小さくなりますか? 実際痩せた方などいたら顔何キロくらいで小さくなってきたなどあったら参考程度に教えて欲しいです。 0 7/30 14:38 ダイエット 体重が一日で1kg減るってちょっと異常ですか? 昨日の朝よりも今朝の方が1kgも減っていました。 思い当たるふしとしては昨日の食事が一食のみで、サラダチキンを乗せたキャベツの温野菜だったこと、買い物に出かけて、徒歩の歩数が8000歩くらいだったことくらいです。 かかりつけの若造ヤブ医者が「体重を減らしなさい」と言うくせに、一気に減ったら減ったで文句を言いやがります。 嫌がらせに、もっと痩せてやりたいと思っています。 2 7/30 13:48 xmlns="> 25 ダイエット 危険なの承知で質問します! 一週間飲み物だけですごしたら確実に倒れそうが、 これさえ摂取しとけばなんとかなるかも?というのはありますか? 個人的はマルチサプリ、塩かなと思うのですが、、、 危険を感じたらすぐにやめるので、おすすめしませんというコメントは無しでお願いします! 10 7/30 2:14 xmlns="> 250 ダイエット 量産型、地雷系の格好をしたいのですが、 元バレー部ということで足がとても筋肉質で太いです。 太いとやっぱり芋に見えますかね? 1 7/30 13:58 ダイエット 見苦しくてすみません、身長158cm 体重43kgの中一女です。 鏡で見た脚は普通めだと思ってますが、座った時のふくらはぎの脂肪がひどいです。客観的に見てもらうと太い方なのでしょうか?友達には十分細いよ!と言われるけどただのお世辞だろうし、実際どうなのか分かりません... クラッシュダイエットをしないで早く痩せる方法. あと、ダイエットとして縄跳びは効くと思いますか? 3 7/30 14:22 ダイエット 体重65kg、身長170cmのヒトのBMIはどれか。1つ選べ。 19.
概要/今すぐできる1カ月で10kg痩せる方法(必ず痩せる9つの秘策)
骨格の関係ですか? 1 7/27 15:34 ダイエット 太ももの外の筋肉がボコっと出ていて悩んでいます。入浴中に足のマッサージなどウォーキングした後はストレッチなど筋膜ローラーなども使用しています。 1 7/27 14:30 病気、症状 痩せ型の人が内臓脂肪を減らす薬を飲んだらどうなりますか? クラシエ防風通聖散という薬を17歳男の身長170cm 体重50kgで体脂肪率7%の痩せ型の自分が食前に食べてしまいました。摂取カロリーと消費カロリーもあまり 差がない感じです。 0 7/30 13:46 ダイエット これ短足ですか? 今すぐできる1カ月で10kg痩せる方法（必ず痩せる9つの秘策）. 長距離やってます 0 7/30 13:45 ダイエット 1食置き換えダイエットを始めたんですが2週間で効果ありますかね? 2 7/30 2:24 ダイエット クルスカが、じわじわだけど痛くなく楽に痩せれるって聞いたんで、一回試しに受けてみたいんですが、どこかおすすめとかありますか? CMでやってる湘南のとこしか知らない… 1 7/30 13:35 xmlns="> 50 ダイエット 成人の1日に必要なカロリーは2000キロカロリー前後といわれますが、ということは1日何もしなくても2000キロカロリー消費されるということですか? 5 7/30 13:27 トレーニング クラシエ防風通聖散という内臓脂肪を減らす薬を飲んでいます。ジムで筋トレをしているのですが、筋トレに影響がでたくないのですが、飲んで筋力低下することってありますか? 0 7/30 13:35 ダイエット 太った人を見ると、男女関係なく、パンツが大きいんだろうなと思います。 同じ感覚の人はいらっしゃいますか? 0 7/30 13:28 xmlns="> 25 ダイエット ダイエットについて 体重90kg、体脂肪率50%、身長160cmです。 コロナ禍で太ってしまいました。 なので、ダイエットのためにfit boxing フィットボクシングを始めました。 買ったのはいいものの、体力がなさすぎて、やっと一通りの技?をできるようになったところです。 今はダイエットモード?で仕事の日は10分、休みの日は30分でやってます。本当は長くやればいいのかもしれませんが、どのようにやれば効率がいいのかわからないんです。 モード的には体力強化のほうがいいのでしょうか?時間は、長ければ長い方がいいのでしょうか?その場合、週末にまとめてやるのでもいいのでしょうか?今のやり方だと、汗をかいたりかかなかったりします。 また、食事も、夜だけは気をつけようと思い、キャベツと塩昆布、サラダチキンのサラダをメインにしようと思っています。(いつも、夜に飲んでいる薬の影響で、夜だけはがっつり食べたくなってしまう) こんな感じでダイエットしたら、大体10kg減るにはどのくらいの期間かかるでしょうか?
Issued on May 2012 Reviced on Feb. 2018 目次 1. 概要 1-1. はじめに 1-2. 必要な物 1-3. 本ダイエットの基本 1-4. もし不安になったら 1-5. 進め方 2. 理論編 2-1. 体重と太さに関する誤解 2-2. カロリーに関する大きな誤解 2-3. リバウンドの原因 2-4. 食べ物に関する誤解 2-5. 年齢と体型に関する真実 2-6. 肥満の根本原因 2-7. 1日3食必要か? 2-8. 1kg減ったらウェストはどれくらい細くなるのか? 2-9. 1kg減ったら太ももはどれくらい細くなるのか? 2-10. 1kg減ったら腹部はどれくらい細くなるのか? 3. 実践編 3-1. 1日目:記録 3-2. 2日目:グラフ作成 3-3. 2日目:体重測定 3-4. 2日目:プロット 3-5. 2日目:イメージ 3-6. 2日目:睡眠 3-7. 3日目:イニシャル分析 3-8. 3日目:心の準備 3-9. 4日目:テレビを見ない 3-10. 1週間後:修正 3-11. 2週間後:改善 3-12. 3週間後:停滞 3-13. 1ヶ月後:達成 4. ショートカット(ASAP)編 4-1. ショートカット 5. まとめ 5-1. まとめ 1-1. はじめに こんにゃくダイエット、ダンスダイエット、カロリー計算ダイエット、骨盤ダイエット、耳つぼダイエット、トマトダイエット、酵素ダイエット等々、とにかく痩せたい痩せたいと思われる方は非常に多い様で、書店に行けば各種ダイエット本が山積みになっています。 また新聞や雑誌を開けばエステ広告、或いはダイエット補助剤広告が満開ですが、費用を掛けた割には期待した程痩せられないのが実情ではないでしょうか。 ところが基本さえ分かれば、ダイエットは非常に簡単なのです。 という訳でここでは、 たった1か月で、無駄な出費も苦痛も一切なしに、 確実に且つ安全で健康的に10kg痩せる方法 をご紹介します。 今日からでも始められますので、思い立ったらすぐ実行してみて下さい。 今年の夏こそ、街でもオフィースでもリゾートでもビーチでも周囲の視線をクギ付けにしてみせましょう。 今からスタートすれば、間違いなくそれが可能です。 1-2. 必要な物 本ダイエットで必要な物は、紙と鉛筆と体重計の3点だけです 。 電卓もコンニャクも酵素も必要ありません。 また視覚的にも痩せた事を実感しながら進めたいのでしたら、デジカメ(スマホ)と全身を映す鏡があればもう完璧です。 もし多少の出費を覚悟していたとしたら、痩せた後の楽しみにとっておきましょう。 また余計な時間も一切不要ですので、仕事/夜遊び/育児に忙しい貴方でもすぐに始められます。 1-3.
参考資料 【関係ある?】親の年収と子の学力 タクローです。 今回は親の年収と子の学力について書いていきたいと思います。 タクロー家の世帯年収だと、我が家の子供はどの程度の学力になるのかちょっと気になったので調べてみました。 この記事でわかること👇 結論... 2021. 07. 30 参考資料 投資のヒント 仕事 【続】無賃乗車 今回は先日記事にした無賃乗車の続編です。 前回の記事はこちら👇 昨日、何日か振りに無賃乗車をしたおばあちゃんの仕事が入りました。 仕事が入るとお迎え先とお客様名が端末画面に表示されるので... 2021. 29 【定年退職後】国家公務員のお金事情 今回は定年退職した国家公務員がその後どのような家計状況になっているのか書いていきたいと思います。 先週書いた国家公務員退職金の記事が皆さんの興味を引いたようなので、その続編ということです。 こ... 2021. 28 投資のヒント 【迷惑】時代の変化を理解しない人たち 今回は会社にいる困った人たちのことを書いていきたいと思います。 あくまでタクローの個人的な見解ですが。 困った人たちの特徴 時代の変化を理解しない人たちというのは非常に... 2021. 27 配当金 【配当金】2021年7月第3週 今回は7月第3週にもらった配当金をまとめていきます。 (function(b, c, f, g, a, d, e){shimoAffiliateObject=a;b=b||function(){arg... 2021. 26 取引履歴 【取引履歴】2021年7/19~7/25 今回は7/19~7/25までの取引についてまとめていきます。※国内注文日と約定日がずれる場合があります 7/19 ・信用取引 【SOSiLA物流リート投資法人】+12, 619... 2021. 25 社会 男女間賃金格差 今回は男女間の賃金格差について書いていきたいと思います。 男女間賃金格差の推移 出典: 政府統計の総合窓口 上図は2000年代に入ってからの男女の賃金推移の表です。... 2021. 公務員は年金いくらもらえるの？240万円って本当？ | 公務員は副業できるのか. 24 【退職金】国家公務員はいくらもらってるの? 今回は国家公務員の退職金について書いていきます。 国家公務員とは 公務員は、国家公務員と地方公務員に分かれます。国家公務員とは、各省庁やその関連機関などが管轄する国の... 2021.
マネー > マネーライフ 2021. 07. 12 17:00 Princess_Anmitsu/ みなさんは、毎年誕生月に届く「ねんきん定期便」をきちんと確認されていますか?
昭和50年生まれで22歳から60歳まで公務員だった場合、支払った年金は1358万円になり、年間189万円もらえます。 これは7年ぐらい生きれば元を取れる金額で、72歳まで生き残れば、そこから先は丸儲けになります。70代なんかはまだまだ元気な人が多いので大丈夫なのではないでしょうか? わたしは公務員ではありませんが60まで払い続けた場合1100万円払うことになり年間167万円もらえる計算になります。 公務員よりもやはりちょっと不利なのですが7-8年もらえればもとは取れそうなので73才まではなんとか生き延びようと思います。頑張りましょう。 もしあなたが結婚していて奥さんがいた場合や、子供や両親など扶養家族がいる場合は遺族年金というものがあります。 遺族年金は亡くなってしまっても奥さんが年金を部分的に受け取れるということですので、 そう考えれば年金受給開始から10年程度「どちらか」が生き残ればもとを取れたことになります。 独身で扶養家族もいない方はどうしようもないですが、結婚した場合のことを考えてひとまず年金を受け取れるようがんばりましょう。 年金はうまくどちらかが生き延びればかなり利率のいい貯蓄となります。 最近は医療の進歩とともに健康に気をつける人も多いのでうまく生きてがっつり年金を取り返しましょう! 年金は給料から天引きされます。自営業者なら国民年金なので払わないという手もありそうです。 ですが残念ながらこれはできません。わざと払わないでいるとと督促され場合によっては口座を差し押さえられる場合もあるそうです。 払うお金がない場合は最大で全額免除などがありますので申請しておきましょう。 年金に限界!貯蓄2000万円必要
退職金は、学歴、企業、業界によってかなり違うことがわかりました。特に、企業規模と業界は影響が大きく出るようです。ご自身の会社や業界などとあてはめてみて、おおよその見当はつくでしょうか? とはいっても、あくまでもモデル退職金からの予想。正確な金額を知るためには、会社に問い合わせてみるなどしてください。 文:福一 由紀(マネーガイド) この記事にあるおすすめのリンクから何かを購入すると、Microsoft およびパートナーに報酬が支払われる場合があります。
老後のお金や生活費が足りるのか不安ですよね。老後生活の収入の柱になるのが「老齢年金」ですが、年金制度にまつわることは、難しい用語が多くて、ますます不安になってしまう人もいるのではないでしょうか。そんな年金初心者の方の疑問に、専門家が回答します。今回は、独身の人がもらえる年金額についてです。年金についての質問がある人はコメント欄に書き込みをお願いします。 Q:独身です。老後の年金、いくらぐらいもらえる? 「私は独身で一人暮らし。このまま結婚しない場合、老後、年金ってどのぐらいもらえるものでしょうか? 年金を月20万円もらえるには、年収はどのくらい必要なのか | Mocha（モカ）. 老後がとっても不安なので教えてください。今の年収は300万円ほどです」(関東・30歳・会社員) A:今の年収で会社員を60歳まで続ければ、概算で年額143万8620円が65歳から支給されます 相談者は、仮にこれからも年収300万円で月額25万円の収入が続き、20歳から60歳まで、国民年金と厚生年金の両方に加入したとすれば、現行の年金制度では65歳から老齢厚生年金と老齢基礎年金を受け取れるでしょう。 現在の年金水準で計算すると、老齢厚生年金が年額65万7720円(=平均標準報酬額25万円×※5. 481/1000×480カ月)、老齢基礎年金が78万900円(令和3年度)、合計年額143万8620円(概算)が65歳から生涯にわたり支給されることになります。※昭和21年4月1日以前生まれの場合は異なる ずっと同じ収入で働くとは限らないでしょうが、会社員として同じ収入で働けば、60歳までの間は1年で老齢厚生年金は年額1万6500円(平均標準報酬額25万円×0. 55%×12カ月)増えていきます。老齢基礎年金の部分は、1年間で年額1万9500円プラスされ、老齢厚生年金と合計すると1年で3万6000円増えるということを覚えておいてください。 長い人生で、退職や失業をして厚生年金に入らないような働き方(アルバイトや自営業)に変わったとしても、国民年金保険料を毎月払い続けて老齢基礎年金を満額もらえる合計480カ月に近づけていきましょう。国民年金保険料を支払えない場合は、忘れずに免除・猶予申請を行いましょう。またもし会社員・公務員と結婚して被扶養配偶者になった場合は、60歳までは保険料を満額支払ったのと同じ扱いになり、老齢基礎年金額に反映されます。 ※年金プチ相談コーナーに取り上げて欲しい質問がある人はコメント欄に書き込みをお願いします。 【関連記事をチェック!】 会社員が年金受給できる年齢は何歳から?60歳から?