寝る前のストレッチで体をほぐす 教えてくれたのは…イシハラクリニック副院長 内科医 石原新菜先生 いしはらにいな/帝京大学医学部卒。同大学病院で研修医を経て、現クリニック副院長に着任。漢方医学、自然療法、食事療法により、さまざまな病気の治療に当たっている。そのほか、わかりやすい医学解説と親しみやすい人柄で、TVやラジオ、雑誌、執筆活動と、幅広く活躍。 「寝る前にストレッチで全身をよくほぐしておくと、体も心もリラックスできて入眠がスムース。生理前の不調や生理痛の軽減にも効果的です。深く呼吸しながら、瞑想をすることも」( 石原先生 ) 生理痛がなかったことに! 美人女医が実践している痛みのコントロール法とは? 低用量ピルや漢方で軽減する方法も! 低用量ピルを飲むメリット ■バースコントロールのほか、月経困難症、子宮内膜症、PMSのつらい症状を軽減。卵巣がんのリスク軽減も! 生理前になると気持ち悪い…不調を打破する方法とは？PMSが起こる原因と対処法をチェック | 美的.com. 「ピルに含まれる女性ホルモンには子宮内膜の増殖を抑える作用があり、生理痛や子宮内膜症が緩和。血中のホルモン量が安定し、PMSの改善も期待できます。また、使い続けてきた卵巣や子宮を休ませられるため、卵巣がんや子宮体がんのリスク軽減も期待できます」(浜松町ハマサイトクリニック 産婦人科医 吉形玲美先生) "低用量ピル"で生理痛がラクになるって本当? 気になる疑問を女医が解説! 漢方薬で体質改善していく方法も ■温経湯(うんけいとう) 脈やおなかの力が弱い虚弱なタイプの人の、月経不順や月経困難症、PMSなどを和らげる。「血虚」(血不足)を改善する薬で冷え性にも効果的。 女医も実践! 生理日以外の日常ケアでもう生理痛に悩まない! 生理前後のホルモンバランスを整える食材を使ったレシピ キヌア入りやみつきポテトサラダ 【キヌア】 キヌアは南米原産で、古来から「母なる穀物」として珍重されてきたもの。良質なたんぱく源であり、食物繊維やカリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分などが豊富で栄養たっぷり。NASAが長時間の宇宙飛行にも適した優れた栄養成分があるとキヌアに注目しており、「ひとつの食材が、人間にとって必要なすべての栄養素を網羅することは不可能だが、キヌアは何よりもそれに近いもの」と評価したこともあるのだとか。女性ホルモンと関係するフィトエストロゲンも含むため、生理前後のホルモンバランスを整えたり、生理痛の改善、肌や髪をツヤツヤにする効果も!血糖値が上がりにくい低GI値食品なうえ、良質な脂質を含みコレステロール値を正常に保つ効果もあって、ヘルシーなボディづくりにもひと役買ってくれる。キレイに貪欲な女子にとって、まさに"とらないなんて絶対にもったいない"食材!
胃に刺激を与えない飲み方を紹介します。 温かいものを飲む 基本的には弱っている胃に刺激をできるだけ与えない方が良いので、飲みものは 「温かいもの」 にしましょう。冷蔵庫から出しておいて、常温にして飲むようにしてください。もしくは電子レンジで温めてからがいいです。 ゆっくり少しずつ飲む 気持ち悪くてたくさん飲めない場合でも水分は摂取しなければなりません。そんな場合はゆっくりと少しずつ飲む方法がおすすめです。大きめのスプーンにすくって、少しずつ飲んでいきましょう。 飲めない場合は氷を舐める 「どうしても飲み物が飲めない」という場合には氷を舐めるとよいでしょう。少しずつですが氷の水分を吸収することができます。 最後に 胃が気持ち悪い時の飲み物を紹介しました。いろいろな飲み物がありますが、個人差があるので「これは自分に効果があった!」という飲み物を見つけられるといいですね。また同じ症状になったときに同じ対処ができます。
胃が気持ち悪い… 胃もたれがあるのは胃の病気!?
お酒を飲み出すと歯止めが効かず、つい飲みすぎることがありませんか? 「今日はそんなに飲まないし」と軽い気持ちで飲み始め、気が付けば大量に飲酒してしまうことも。 飲んでいる間は気が付きませんが、気持ち悪くなって吐き気がしたり、頭痛がして段々と気分が下がる人も多いと思います。 飲む前にウコンを飲んでおくなど、いくらか事前に予防しておけばいいのですが、こうなってしまうと後悔ばかり。 では、 お酒を飲み過ぎた時は対処法はあるのでしょうか? 飲みすぎてしまった後でも、できることはあります!
私の胃痛吐き気の意外な原因と対処法 私の気持ち悪さ吐き気の原因。食べ物や直接胃腸に関係なさそうな意外なものは以下3つでした 1つ目寒さ冷え 2つ目は眼精 疲労 3つ目はPMS生理など女性ホルモンの波によるもの 胃が痛い気持ち悪い時の意外な原因、1つ目は冷え寒さでした 食事に思い当たることもなく、 胃カメラ 飲んでも異常無く。しかし胃が痛い…気持ち悪い…。ずっと 漢方薬 、胃薬など飲みながら耐えてたのですが、10月に具合が悪くなり3月に緩和してくるということから、気温では?と気づき、次の年から対処したらかなりよくなりました。 対処法はカイロをあてる。厚着する。 温度が低いカイロを胃に直接あてるようにすると効果的でした。スカートは、極厚手タイツを履いてもきびしかったです。寒くなったらズボン、一択ですね。下半身の冷えが特によくない感じでした。 ちょっと温度が低いカイロ って便利 めぐリズムシリーズは割高だけど、胃の部分に直接貼るならやっぱりいいです。普通のカイロだと熱過ぎるのです。熱くなくぬるくなくの、ちょうどいい温度が必要です。 キンチョー製の少し安い低温カイロ(平均温度45度)を見つけたので購入したけど、この よもぎ (?
8 maple_sugar 回答日時: 2012/03/15 15:37 振られた経験多数の既婚男性です。 おめでとうございます。おもてになって、結構なことではないですか。どうして、そんなに困っているのかわかりません。 >一緒にいると楽しい。もっと話がしたい。会えると嬉しい。 >優しい。癒される。もう少し前に知り合いたかった。 >よかった会えましたね。 >○○さん(私)には旦那さんにないものがあると言っていたわよ。 私は、これらの言葉を未婚女性、既婚女性を問わず、どれだけ言われたことか・・・。 その内、真実だったのは、数名です。でも、全然変な気なんて起こしたことはありませんでした。 私は女性の褒め言葉を、まともに信じないからです。私が好きでない限り、どんな言葉で誘導されようと全く心は動きません。(少しくらい動きますが、相手を意識したりすることはありません!) どんな言われ方か、またどんな表情かわかりませんから何とも言えませんが、女性というのは既婚男性には気軽にそんな言葉をかけたがるものです。何故なら、既婚なので「変な気を起さないだろう」または、周囲の人間もまともに「変な関係だなんて、考えないだろう」と思うからです。 >私は女性のこういった態度に昔から慣れずに、少しはにかんで笑顔で会釈するくらいしかできません。 こういった性格からあなたが、可笑しな気分になっているのかも知れませんね。 親しくしたら良いと思いますよ。同じ会社の同僚なんですし。 私などは 「本当かよ。俺も〇〇さんのこと、昔から奇麗だななんて思っていたんだ。どう今度、〇〇にでも行かない」 とか 「おお!俺たちもついに最近流行りの不倫か!」 なんて、同僚らしく楽しく返していますよ。(勿論、その後は何もありませんよ) >日頃の悩みなどを相談したりしたいという気持ちもあります。私も男なので、そのまま進むと・・・。 何だか飛躍し過ぎだと思いますし、そうなったらそうなったで良いんじゃないですか。そんな未来の妄想に耽っていると、大事な仲間を失うことに成りかねません。 ちょっと考え過ぎですよ。多分、最近流行の不倫になったら、どうしよう(本当は嬉しいのかな? )なんて考えているのかも知れませんが、それはもう少し先に行ってから意識しましょう。 とにかく、相手女性と楽しく毎日を過ごすことを考えて下さい。 7 回答ありがとうございました。 女性の言動に対しての、大人の男性の受け答え 感心します。 そのような反射のような受け答えができず、 そういった受け答えを見かけると、凄いなと思うのですが。 人それぞれの個性、持ち味なので、 無理をせず自分ができる対応で、 少しずつ上手な切り返しができるようにしたいものです。 確かに大切な仲間を失わないように、コミュニケーションをとりながら きちんと仕事を進めていきます。 maple先輩のようになれるかな?ありがとうございました。 お礼日時:2012/03/17 02:48 No.
私はもう少し親しく話したりしたいと思う反面、仕事に支障がでたり、 ここままひかれてしまったらどうしようという気持ちもあります。 彼女もお子さんのことを大切にしていることは 日常の会話からよくわかります。それだけに波風を立てないでこのまま・・・。 しかし、友達のようにプライベートで話をしたり、日頃の悩みなどを 相談したりしたいという気持ちもあります。私も男なので、そのまま進むと・・・。 何かアドバイスがありましたらお願いします。 投稿日時 - 2012-03-14 03:06:24 No. 2 ベストアンサー 回答者: r1r1ch1yo 回答日時: 2012/03/14 04:23 初めまして、深夜に失礼します。 結果、単刀直入に言わせていただくと、彼女とはプライベートな関係になるのは良くないと思います。 私からの経験、とは言っても子供からの立場としてですが、自分の父親や母親が他人の異性と一般的な関係より親しくするのは汚らわしいと感じてしまいます。 子供は、意外とそういう変化に敏感です。 ましてや、波風立って離婚してしまったら親の都合で自分が振り回された事になります。 自分がやりたい事やしたい事や、欲望、願望は多々ありますが、お子さんがいる事を前提に考えて欲しいです。 どうしてもその彼女が好きで好きで仕方ない、今の妻とはやっていけないとお考えなら、今お互い離婚するほうが子供は最悪の事情を知らぬまま、後で知ったとしても同時進行よりは辛くありません。 奥さんにも裏切り行為になると思いますし、家庭を壊してまで彼女と親しくなりたいですか?
彼女からしてみたら、ただの優しさからの行動のような気がします。 あなたを誘惑しようとかそんなこと全然思ってないでしょう。 あなたの今の気持ちを、知ったらびっくりすると思いますよ。 そんなつもりじゃなかったって。 まあ、からかわれている可能性も無きにしもあらずですが。 ある程度の年齢で、男の人に慣れてる人だったら、 彼女ほどではないけど、これくらいのリップサービスしますよ。 実は、私もこのタイプです。(汗) よく、誤解されます。 でも、自分でも意識していないので、悪気はないのです。 だから、冗談っぽく受け流せばいいですよ。 軽い大人の会話を楽しめばいいんです。 でも、質問者さんは純情な方のようだから、大丈夫かな? ご参考まで。 1 いろいろな意見を伺えて参考になります。 確かに彼女には、弱い面も見せていたときもあります。 自業自得といいますが、原因があり、結果があるといったところも 私は昔から、年上の女性から良く言えば可愛がられる、悪く言えば 心配されるタイプといったところもありました。 コミュニケーションは大切ですが、あまりプライベートなことは 話さないようにすべきかも知れませんね。 彼女は帰国子女ではありませんし、他の方にはこういった態度を 示さないのですが、私のお姉さんといった役割も演じてくれている のかも知れません。 おっしゃるとおり、昔から軽く受け流すタイプではなく、男女の関係は 不器用です。もう少し大人な対応で彼女にも周囲の方々にも悪い 影響がでないように心掛けます。 今日は休みだったため、娘を病院に連れていったり、習い事の送迎、 お風呂に一緒に入ったりしました。私のことを信じてくれる 子どものために、娘の将来のためにも、変な気は起こさないのが なによりと思えます。 子は鎹と言いますが、離れない、離さないように 皆さんの回答を大切にします。 また彼女の大切な家庭も、そっとそのままにできるように したいと思います。 自立し責任をもった行動がとれる男性になります。 お礼日時:2012/03/15 01:47 No. 職場の女性から好意をもたれています【既婚男性】 -既婚の男性です。結- 浮気・不倫（恋愛相談） | 教えて!goo. 4 yukari1900 回答日時: 2012/03/14 10:30 結婚していてもしていなくても人が人を好きなることは阻止出来ない気持ちなんじゃないでしょうか? どんなに好きになって結婚した相手でも時間が経てば慣れはててしまい飽きも来るだろうし、 よそ見をしたくなる気持ちも沸き起こってくるでしょう。 だから、会社や家庭外、社外で出会った、自分にあまり隣接していない人間に新鮮さを 感じるわけですし、でも、それが社内でしかも既婚者同士だと、たちまち、不倫て騒がれしまうことになり、 周りにこそこそとしなければならなくなってしまうのでしょうね。 確かに子供からすれば物凄く許せないことだと思いますね。 なぜなら、子供は自分に何の権限も自由もない訳ですから、 いつも、親のことを心の頼りに生きていると思うんです。(たとえ逆らっていたとしても) だから、親がよそ見をしていると自分たちが捨てられてしまうと言う気持ちが強くでて 来てしまうのではないでしょうか?
奥さんにしてもそうですよね。 結婚していると言うことだけに甘んじて、旦那がよそ見をしないものしてはいけないものだと思っている。 でも、それは全くナンセンスであり、モラルの部分から考えたら正論だけれど、 そうでなければ、あまり意味のないことですよね…。 まあ、付き合うか付き合わないかは質問者様の意志一つだと思います。 正々堂々と行きたいのなら一線を越えずに仲良くし続けること。 それとも、彼女と深い関係になりたいのならそれなりのリスクを覚悟で付き合うこと。 二つに一つです。 ただ、付き合いに発展させることは簡単だけれど、別れるとき嫌な思いをするってことも忘れずに。 きちんとした大人なら 『正々堂々と行きたいのなら一線を越えずに仲良くし続けること。』 参考になりました。 結婚して10年以上が経ち、私たち夫婦もお互い思い遣りが少しずつ 足りなくなってきた・・・。 彼女の家庭もそうなのかも知れません。 優しい方なので、私のせいで不幸にならないように 彼女にも配慮したいと思います。 お礼日時:2012/03/14 11:31 No.
傷つく回答はお断わりします。 1人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 浮気するかどうか別にして、嬉しいと思います。 4人 がナイス!しています その他の回答(4件) 女性ですが、ごめんなさい。 既婚の男性でも嬉しくないはずはないと思いますよ。 倫理上頑張ってとは言えないけど、男性は愛されるのを好むのですよ。女性は愛することを好む。逆に考えている人多いのだけど。 相手が既婚者でも、好きになる気持ちは否定されるものではありません。 14人 がナイス!しています 会社の同僚だろうと、あるいは別のシチュでもですが、女性から好意を持たれることはとても嬉しいですね。 けど、想いのみに留まらず、これが男の意に反する行為に出られると話は変わってきます。 あくまで好意的な想いだけなら、嬉しくないはずがない。 あまり深く考えることはありませんよ。 おそらく、あなたの想いに気づいたUさんも、きっと嬉しく感じてるはず。 だからこそ、職場で接する態度に変化が出てきてるのではありませんか? 大丈夫!! 4人 がナイス!しています 男性なんでいつまでも女性にモテたいと思う心理はありますが、ほとんどの男性は家族を裏切りたくないので。迷惑になるかな。 40代既婚男性です。 会社の仲間として仲良くしたいという気持ちは素直に嬉しいですよ。 不倫とかを匂わされると迷惑ですが、それも男性がしっかりしていれば何も起きないわけですからね。 私も会社の女性と二人だけでお茶をしたりご飯を食べに行ったりしますが、変な気を起こす事は一切無いですし、嫁にもどこに誰と行くというのは正直に伝えます。 ですからいつでも誘ってほしいですし、私からも遠慮無く誘ったりします。 咳払いは恐らく照れ隠しというか何かを言う前の"気合い入れ"だと思いますよ(笑) それをキッカケに話し始めないと、言葉が出てこないのかなと。 1人 がナイス!しています