冷えを改善する絶好のチャンスといえば、やっぱりお風呂!
w&fwのおしゃれな冷えとり靴下を見てみる ↓ 東京新聞に"smile warmer"の記事が記載されました >
今日はウワサの「 冷え取り靴下 」についてご説明しますね◎ 『 冷え取り健康法 』には色々と方法があるんですが、 その方法の中でも 最も重要 な方法が 「靴下」 なんです。 その前にまずは、 冷え取りのキホン!! からご説明します! ただただ、冷やさない・・という訳ではないんですよ~。 冷え取りの基本マニュアル 頭寒足熱。 半身浴。 靴下の重ね履き (絹・綿・絹・綿 4足)。 食べ過ぎない、 陰・陽 の食べ物に気を付ける。 この基本マニュアルの「食べ過ぎない」以外は、 冷え取り靴下が関係しているのです。 これから、詳しくご紹介していきますね^^ 頭寒足熱とは? 足元が寒いと、上半身に何枚着ても寒くありませんか? 頭寒足熱 というのは、足元を温める事により、血流が良くなり 温かい血液が 体全身 に回ります。 その結果、上半身は薄着で居られ、のぼせも防げます。 基本的な冷え取りファッションルは 「上半身は薄着、下半身は靴下の重ね履き」 です。 季節でいうと、 上半身は「夏」・下半身は「冬」ですね~^^ 半身浴は? 半身浴というのは「半身浴健康法」などがある様に、 冷えとりにも効果的です。 方法は、 ぬるま湯に20分以上 湯船につかります。 忙しいと中々毎日は、実行しずらいのが難点です。 そこで、靴下の重ね履きの登場です!! 靴下の重ね履きの効果は? 実は、ある靴下の重ね履きをするだけで、なんと! 1日中「半身浴」をしている状態 に近くする事ができるんです。 でもただ、靴下を何枚も履いただけでは効果がありません。 足の裏は内臓とつながっていて、第二の心臓と 呼ばれています。 しかも汗腺がとても多く、1日に コップ1杯 の汗と毒素が 出るんです^^; その毒素を効率よく排出する事によって、体の不調な部分が リセット され正常に働きだしたり、冷えを解消してくれます。 冷え取り靴下の履き方は? 冷え取りでは肌に直接触れる物は、なるべく シルク素材 にこだわっています。 ある素材というのは、『シルク』素材の事だったんですね~^^ シルク素材というのは、 保温 や 保湿 はもちろんの事、 実は 毒素を吸いだす力 があるんです! 冷え取り靴下の履き方 ・「1枚目・2枚目は5本指靴下を履く事」 ・「 絹 → 綿 → 絹 → 綿 と交互に履く事」 次にいつ履くかというと・・ ズバリ! 冷えとり健康法の靴下の重ね方について | 冷えとり・子すずめくらぶ. 24時間履いて下さい^^ もちろん寝ている時もですよ~!!
2~3度だったのが今では36. 5~7度になりました。 免疫力がフルに活動するのに理想の体温に近づいたので免疫力諸々が高まったのだと思います。 あとは花粉症が楽になりました。 内膜症は通常 生理が来るたび悪化していくものと言われているので 西洋医学のお医者様からすると 自然に改善していくなどあり得ない!と言われると思います。 事細かに書くと書き切れないので改善した点、瞑眩内容等は大分端折ってます。 トピ主さん「靴下4枚」と言い切ってる点が気になっているのですが 進藤義晴先生の「冷えとり健康法」ではなく別の「冷えとり」の事でしょうか? もしそうだったら私の変化等はあまり参考にならないと思います。 もし、進藤義晴先生の「冷えとり健康法」の事でしたら是非本を1冊読んでみてください。 本は色々出ていてどれでもいいのですが、個人的に初めて読まれる方・これから取り入れてみたい方には最新の進藤 義晴 先生・娘の幸恵さん共著の「これが本当の「冷えとり」の手引書 」がおすすめです。 冷え取り中 2011年12月12日 03:23 進藤先生の冷え取りですよね。 私も半信半疑で始めたら、とても調子がいいのでずっと続けています。 靴下はやはり進藤先生から直々に指導を受けて作られている「正活絹」の靴下でそろえています。 いろんな5本指靴下がありますが、ここのが一番履き心地が良い!
寒い! 」と困っていたそうです。 しかし、 「冷えとりをしていたので周りの方々ほど寒さは感じなかった」 「食べるものもなかったけれど、いつも食べすぎをしているから丁度良いと思えた」 「普段薬を飲んでいないので、薬が無くても全然不安ではなかった」 「数日後にはお湯を貰えたので、湯たんぽを入れて寝たら、夜もぐっすり寝られた」 「周りの方々のように苦にならなかった」 と仰っておられました。 ただ、しばらくお風呂に入れなかったので、それが一番辛かったそうです。 これから、どんな災害が起きるか分かりません。 こんなことにも「冷えとり」は役立つのですね。 冷えとり健康法について
行ってきました! 納涼大歌舞伎 第三部(夜の部) 演目は、「お国と五平」と「怪談乳房榎」。 すごかった。 まず「お国と五平」から・・・ 武家の後家、お国(扇雀)は、家来の五平(勘太郎)と共に、夫の敵討ちのため、4年も諸国を旅している。敵の池田友之丞(三津五郎)は、家老の息子でありながらお国に恋慕し、お国の夫、伊織を闇討ちして逃亡したのでした。 人気のないすすきの原で、お国と五平が休んでいると尺八の音が聞こえてくる。ここ数ヶ月、二人の後を追うように、常に尺八の音が聞こえていたので、お国は「もしやこの虚無僧は友之丞ではないか」と不安になり、二人は虚無僧を待ち伏せて、虚無僧の顔を確かめようとします。と実際、この虚無僧は友之丞なのでした。 敵を討とうとする二人に友之丞は、「男らしく、武術に秀いで、お国殿を妻にした伊織が妬ましかった。自分はひ弱で、武術もできず皆に馬鹿にされていた。自分も男らしく強く生まれたかったが、弱々しく生まれたのは、自分のせいではない。それはお国どのが美貌に生まれたのと同じこと」といい、命乞いをします。・・・ この変からすごいことになってきて、秋葉原の無差別殺人事件をも髣髴とさせるような友之丞の論理(?
❶19. 12. 04, 神保町シアター(35mm)/没後50年 成瀬巳喜男の世界
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