10月10日、ニコンから「Z 50」が発表された。本機は、その名の通りニコンのミラーレスカメラ「Z」シリーズのニューモデルとなる。Z 7、Z 6がニコン初のフルサイズミラーレスカメラとして2018年に登場し大きな話題となったが、Z 50はニコン初の"DXフォーマット"ミラーレスカメラとなっている。 位置づけとしてはZ 7/6の弟分となるZ 50は、APS-Cセンサー採用機らしく小型軽量を強く意識したモデルとなっており、フルサイズセンサー搭載カメラのサブ機としても十分使える高い基本性能をもちながらも、初めてのレンズ交換式カメラとしての入門機的な要素を備えるなど、幅広いユーザーに受け入れやすい機種となっている。 発売は11月下旬の予定で、詳しい日時は未定。ボディ単体とNIKKOR Z DX 16-50mm f/3. 5-6. 3 VRのレンズキット、これにNIKKOR Z DX 50-250mm f/4.
さらなる高性能と信頼性を追求、静止画・動画問わず本格的な機能が充実 2020年10月14日 PRESS RELEASE/報道資料 株式会社ニコン(社長:馬立 稔和、東京都港区)の子会社、株式会社ニコンイメージングジャパン(社長:北端 秀行、東京都港区)は、「ニコン Z マウント」を採用したフルサイズ(ニコンFXフォーマット)ミラーレスカメラ「ニコン Z 6II」を発売します。 「Z 6II」は、優れた動画性能を有し、幅広い表現をサポートするフルサイズミラーレスカメラです。同時発表の「ニコン Z 7II」と同様に大口径の「Z マウント」で圧倒的な光量を取り込むことができ、高画質を実現しています。「ニコン Z 6」(2018年11月発売)の高い描写力を継承しながら、新たに、「デュアル EXPEED 6」の搭載による約3. 5倍 ※ の連続撮影可能コマ数の実現や、ユーザーの要望に応えたダブルスロットの搭載など、さらなる高性能と信頼性を追求。静止画、動画を問わず本格的な撮影ニーズに応えます。ユーザーの使い勝手に徹底して向き合い進化した「Z 6II」は、映像クリエイターの創作意欲を刺激し、表現の可能性を拡げます。特に動画制作やウェディングなどの幅広い演出が求められる撮影シーンや、ダンスや電車、飛行機などの動きが速い被写体の撮影において、プロフェッショナルやハイアマチュアフォトグラファーの映像制作活動を本格的にサポートします。 ニコンは、今後も新次元の光学性能を追求し、ユーザーのニーズに応えていきます。そして、映像表現の可能性をさらに拡げることを目指し、映像文化の発展に貢献します。 ※ SONY CEB-G128のメモリーカードを使用した場合、ロスレス圧縮RAW(L)時/12bit時。 発売概要 商品名 ニコンミラーレスカメラ「Z 6II」 価格 オープンプライス 発売時期 2020年11月6日発売予定 日本での予約販売受付は、10月16日10時より開始します。 主な特長 1.
5型有機ELデバイス)で、最新のフルサイズミラーレスとしてはけっして高解像というわけではありません。しかし、光学系の品質が非常に高く、周辺まで歪みを抑えた、とてもクリアな見えを実現しています。EVFにありがちな青っぽい表示でも、それを画像処理で無理に補正した感じでもなく、自然な色合いなのもポイント。「光学ファインダーに近い」というと少し大げさですが、EVF特有の「画像を見ている感じ」がよく抑えられています。しかも倍率は約0. 8倍という広さ。ファインダーを覗いた際の没入感が高く、「ファインダーで撮る喜び」を強く感じられるEVFです。 約369万ドット/倍率約0. 8倍のEVFを採用。光学系にこだわり、歪みがなくクリアな見えを実現しています 魅力3 十分なクリアランスを確保した握りやすいグリップ Zシリーズの操作性では、握りやすい形状のグリップも押さえておきたいポイントです。単にカメラをホールドしやすいというだけでなく、レンズとグリップの間のスペースが十分に確保されているので、レンズを持つ左手と、グリップを握る右手が干渉しにくいのが、よく考えられているところ。フォーカスリングの操作がしやすく、MFでのピント合わせもスムーズに行えます。 握りやすい形状を追求したグリップ。クリアランスに余裕があり、撮影時に左手を右手が干渉しにくくなっています 魅力4 暗所で信頼性の高いAF-S あまり語られていない部分になりますが、Z 7II/Z 6IIを使ってみて実感するのが、AF-S(シングルAFサーボ)の性能の高さです。特に暗所での撮影で違いがわかりやすく、夜景や夜の街並みなどAFが苦手とする薄暗いシーンでも狙ったところに高速かつ確実にピントが合います。他メーカーのフルサイズミラーレスと使い比べてみても、Z 7II/Z 6IIの暗所に対するAFの強さは頭ひとつ抜け出ていると感じるくらいです。夜のスナップ撮影などがとてもやりやすいカメラだと思います。 しかも、2021年4月26日に公開されたZ 7II/Z 6II用の最新ファームウェアVer. 1. 20では、低輝度撮影時の位相差AFとコントラストAFの切り替え制御を見直すことで、暗所でのAF性能がさらに向上。薄暗い屋内や夜景などのシーンにおいて合焦時間の短縮を実現しています。さらにファームウェアVer.
貧血には鉄分が必要だということが貧血の原因から分かりますよね。 鉄分を積極的に摂るためにサプリメントなどを愛用している方も多いのではないでしょうか? プルーンには他の果物よりもたくさんの鉄分が含まれています。 生の状態のプルーンで0.3mg、乾燥したプルーンで1.0mgほどの鉄分が含まれているそうです。 人間が一日に必要な鉄分の摂取量は男性で10mg、女性で15mgほどなのでプルーンだけで補うのはとても大変ですが、 先ほどもご紹介したとおりプルーンに含まれる鉄分は赤血球やヘモグロビンの新規合成の能力が高いので、 普段の食事の補助としてプルーンを食べることでしっかりと貧血予防をすることができるのではないでしょうか? 普段おやつを食べているところをプルーンに変えればそれだけで鉄分や栄養がしっかりと補えますよね。 プルーンには鉄分だけでなくビタミンA、ビタミンB6、ナイアシン、カリウム、カルシウム、ペクチン、水溶性食物繊維も豊富に含まれているので女性には嬉しいおやつになると思います。 また貧血予防をするためには大量のプルーンを一度にたくさん食べるよりもしっかりと毎日継続して食べるほうが効果的ですよ! 貧血にいい食べ物は？もつ鍋、ほうじ茶、プルーン……それぞれ解説！ | Be-Body. 本日のおさらい 今回はプルーンは貧血に効果があるのか、貧血にはどうしてなってしまうのか、プルーンには鉄分が多いのかなどをご紹介しました。 プルーンは気軽に食べることができ、おやつの代わりにもなりますがなかなか食べる機会がない、と言う方も多いのではないでしょうか? 私も以前は食べていましたが、最近では全く食べる機会がなく過ごしています。 貧血は女性は特に気を付けたい症状ですよね。 私も貧血で倒れた経験や妊娠、出産、授乳で貧血気味になった経験があります。 私の友人も先日出産後に酷い貧血で動けずにいました。 辛い症状の伴う貧血。 毎日プルーンを取り入れることで改善していけるのならとても簡単ですよね! おやつの時間に食べるスナック菓子や洋菓子などを少し減らして、プルーンをおやつとしてまたデザートとして取り入れてみてはいかがでしょうか?
「貧血にプルーン」は本当に万能なのか たとえば、ある人が「貧血ならプルーン食べなさい。鉄分いっぱいだから。私も毎朝、パンとコーヒーとプルーン食べているけど、鉄が足りないなんて言われたことないわよ」とアドバイスしたとします(こうしたアドバイスは、母から娘へ、職場の先輩から後輩へ、などの女性間で見られます)。 では、プルーン(ドライ)は、それほど万能なのでしょうか。貧血には、造血作用のある成分を不足しないように摂ることが大切です。その意味では、ヘモグロビンの材料となる鉄を補うことは大切です。 可食部100gあたりで比べたとき、鉄の含有量は以下になります。 <肉類> 豚レバー 13. 0mg 鶏レバー 9. 0mg 牛肩赤身肉 2. 7mg やはりレバーは最強。そう思いますが、赤身のステーキ100gは楽勝でも、レバー100gにかぶりつくのはなかなか大変です。 一方、大豆製品で見てみると… <大豆製品> 納豆 3. 3mg 厚揚げ 2. 6mg 大きめの納豆のパック50g程度で1. 7mgほど、厚揚げ1/4枚程度で1. 3mgと思うと、鉄の供給源としては良いものです。 <貝類> あさり 3. 8mg しじみ 5. プルーンの栄養やその効果って？管理栄養士の解説とおすすめレシピ5選 - macaroni. 3mg 鉄の1日の摂取基準が30~49歳の男性で7. 5mg、女性で11. 0mgであることを考えると、貝類の含有量がどれほどかわかりますよね。
美容や健康効果の高いプルーンですが、1日あたりどれくらい食べれば効果的なのでしょうか。 1日の摂取量の目安としては200kcal程度が良いとされています。ドライプルーンであれば85g程度、食べる個数としては8粒から11粒くらいが目安です。 食物繊維だけでみると、1日の必要摂取量が20gなため、ドライプルーンだと約20個程度となりますが、毎日100g、10粒から12粒のプルーンを食べると消化器官の健康効果が上がったという発表もあるようです。 食べ過ぎると下痢を起こしてしまうこともあるので、特に子供に食べさせる場合は様子を見ながら少しずつ食べさせるようにしておきましょう。 プルーンの気になるカロリー、糖質や食べ過ぎによる影響については、 プルーンの糖質、カロリー(1粒)は?食べ過ぎは良くない?何個が良い?食べ方のオススメも教えます! に詳しく書いていますので、是非こちらも見てみてくださいね。 プルーンは、さまざまな形で売られていますが、オーガニックショップや通販で無添加のものを選ぶようにすると、妊婦の方でも子供でも安心して食べることができます。 毎日の間食やおやつをプルーンにかえるだけでも、得られる効果は全然違います。是非、子供さんだけでなく家族全員でプルーンを積極的に食べて、プルーンの健康・美容効果を実感してみてくださいね! あわせて読みたい記事
一時期流行したプルーン。 食べていた!今でも食べている!という方も多いのではないでしょうか? 私もプルーンが好きでした。 手軽に食べることができるプルーンは貧血に効果があるのでしょうか? 貧血で悩んでいる方も多いですよね。 今回は プルーンは貧血に効果があるのか、鉄分が豊富なのか などをご紹介していきます。 スポンサーリンク プルーンは貧血に効果がある? 画像引用元: おやつ感覚で食べることができるプルーン。 以前大流行し、一家に一瓶プルーンがあったなんて家庭も多いのではないでしょうか? 我が家も昔はプルーンをよく食べていました。 手軽に食べることができるプルーンは貧血にも効果があると言われています。 貧血で悩んでいる方は意外と多いですよね。 女性は特に貧血になりやすいと言われています。 そんな辛い貧血にプルーンは効果があるのでしょうか? プルーンはスモモの近縁種でセイヨウスモモなどの総称です。 中心に大きな種を持っていて梅の実のように種と果実がくっついているものが多いのが特徴です。 プルーンに含まれている鉄分は赤血球やヘモグロビンを新規に合成する能力が高いと言われています。 血液の主成分は赤血球なので、赤血球が合成されやすくなるということは貧血にも効果が期待できるということですよね。 またプルーンには鉄分だけでなくそれ以外の栄養素も豊富なので注目されているんですよ! おやつ感覚で食べられるのも鉄分や栄養を手軽に摂ることができるのでいいですよね。 そもそも貧血ってどうしてなるの? 立ちくらみや息切れ、動悸、倦怠感など辛い症状の多い貧血。 女性に多いというイメージがありますよね。 貧血悩まされている方がとても多いですが、そもそもどうして貧血になるのでしょうか?
TOP ヘルス&ビューティー 健康・予防 健康管理 プルーンの栄養やその効果って?管理栄養士の解説とおすすめレシピ5選 プルーンにはどんな栄養や効果があるか、ご存知ですか?プルーンと言えば「鉄分」を連想する方が多いはず。しかし、それだけではないんです。この記事では、管理栄養士がプルーンに含まれる栄養と、その成分を効率良く摂り入れるレシピを紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。 ライター: haru_mai 管理栄養士 大学卒業後、医療機関に勤務し栄養指導や献立作成、調理を経験。食事をとおして病気の予防や、日々の食事の大切さについて伝えていければと思います。カフェめぐりや旅行が好きです。 プルーンの効果効能って? プルーン100gあたりに含まれる食物繊維の量は、生のプルーンで1. 9g、ドライプルーンで7. 2gです。食物繊維には水溶性、不溶性があり、プルーンはどちらも豊富に含みます。 水溶性食物繊維は、腸内でゼリー状になることで栄養素の吸収を緩やかにして、血糖値の急激な上昇を抑えます。一方、不溶性食物繊維は水分を含むと膨れるため、便をかさ増しするはたらきがあります。水分を吸収した便が大腸を刺激し、排出を促します。(※1, 2, 3) プルーンには、活性酸素を除去するポリフェノールや、体のなかのたんぱく質や脂質が酸化するのを防ぐ、ビタミンAやビタミンEが含まれています。 プルーン100gあたりに含まれるビタミンAは、生のプルーンで40g、ドライプルーンで110gです。特にドライプルーンは、果物のなかでも多く含まれています。また、ビタミンAは目や皮膚の粘膜の健康を維持するはたらきもありますよ。(※1, 3, 4, 5) プルーンに含まれるカリウムには、塩分(ナトリウム)の排出を促す作用があります。100gあたりに含まれるカリウムは、生のプルーンで220mg、ドライプルーンで480mgです。塩分(ナトリウム)を排出してくれるので、血圧を下げるはたらきもあります。(※1, 6) 貧血対策に良いと言われるプルーン。100gあたりに含まれる鉄は生のプルーンで0. 2mg、ドライプルーンで1. 0mgです。 栄養が凝縮されているドライプルーンは生のプルーンに比べて、5倍の鉄分を含んでいます。このことから、鉄不足を感じている方には、ドライプルーンがおすすめです。また、たんぱく質やビタミンCと一緒に摂ることで吸収率がアップします。(※1, 7) プルーンのカロリーや糖質量 ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
貧血予防のナッツを使ったレシピはこちら そのほかの貧血を予防する食品 貧血を予防する鉄分が豊富な食品は他にもあり、ナッツは非ヘム鉄のものですが動物性のヘム鉄の食品とナッツ以外の植物性の非ヘム鉄の食品も合わせてみていきましょう! ヘム鉄の食品 豚レバー 鳥レバー しじみ あさり カツオ イワシ 牡蠣 非ヘム鉄の食品 ひじき 卵黄 油揚げ 小松菜 ほうれん草 枝豆 豆乳 大豆 葉酸の多い食品 ほうれん草 アスパラ 春菊 ブロッコリー かぼちゃ ちんげん菜 亜鉛の多い食品 牡蠣 豚レバー 牛肉 卵黄 たらこ プロセスチーズ ビタミンCが多い食品 赤ピーマン 黄ピーマン アセロラジュース ケール ピーマン キウイ 意識することから始めよう! 貧血はあまり気がつかない人が多いのも現実。自分の食事をちょっとだけ意識してみてください。今回紹介したナッツは特に手軽で鉄分の補給がしやすいので、常に持ち歩いたり食べるタイミングを決めたりしてサプリメント感覚で摂るようにして、貧血がひどくなる前に食材を考えて鉄分や葉酸などの貧血予防のある栄養を補 給していきましょう!