)、どれぐらいの幸せポイントを持っているかは人それぞれでしょうけれど、ともかく最初は「獲得の幸せ」がとても楽しい時代です。 何をやっても初めての「獲物」なので、「幸福感」が高いのです。 楽しくて楽しくて仕方がありません。 そうして、あれこれ「獲得」に励んでいると自然に所有している幸せポイントが増えていきます。つまり「日常の幸せ」の水準が上がっていきます。 「日常の幸せ」もそこそこレベルアップして、「獲得の幸せ」もどんどん得られている時期は本当に幸せです。黄金期と言ってもいいでしょう。 しかし、ある時「獲得の幸せ」が打ち止めになる日がやってきます。 自分の「日常の幸せ」の水準からすると、もっと大きく「獲得」しなければ幸福感が得られないのに、自分の実力の限界から、それ以上大きな「獲得」が不可能になってしまったのです。 「獲得の幸せ」が枯れてしまったので、とりあえず「日常の幸せ」を味わうことでしのぎます。 ただ、その「日常の幸せ」はずっと持っているだけではどんどん味が薄くなっていく代物です。だんだんそこから得られる幸福感も乏しくなっていきます。 ああ・・・、何かいいことないかなぁ? ――なんて呟いてしまう瞬間、ここが運命の分かれ道です。 よく見てみて下さい、実は本当は限界じゃないんです。 まだ「日常の幸せ」を保ちながらの片手間のままで 、「獲得の幸せ」が得られないなんて嘆いているんです。 「日常の幸せ」を保つのにも労力が要ります。その分の力を「獲得」に回せば更に大きな「獲得」ができるかもしれません。 だから、まだ手はあるんです。 さあ、どうしますか?
つまり、私は網戸があれば幸せなん?! 一瞬がくぜんとしましたが、いやあ、やっぱり最大級の幸福感を味わっているんです。サヤサヤと吹く風、ホーホケキョ、ケキョケキョ、かぐわしい山の香り。ふうん、そうだよなあ、私が求めていたモノってコレだよね。ああ、お金じゃなかったんだね。 もちろん、お金を出したからクルマを買えたわけですが、軽自動車なので大した額ではありません。そのぐらいのお金でこんなに幸せになれるとは、思いも寄りませんでした。しかも極めつけは網戸なんですよね。たかが網戸なんですが、こ、こんなに気もちいいなんて!! 幸せは歩いてこないだから歩いてゆくんだね. 網戸で幸せの極致を味わえるなんて!! お金じゃないと言っときながらヘンですけど、1億円に匹敵するような至福の悦びに満たされている! カウンセラー先生にしょっちゅう「まず自分をよく知ることです」と言われるんですが、まさか自分の幸せが「網戸」だったなんて夢にも思いませんでした。ソコかよ?! でもぉ、幸せが何か?って結局のところ「自分の実感」で判断するわけです。それでいくと、私はまちがいなく「網戸で幸せになっている」。 幸せの青い鳥はすぐ近くにいるのがお約束ですけど、私の場合は「網戸」だったんです。なんか喜んでいいんだかどうだか。よほどかミョーな造りの脳ミソじゃのう。自分を理解するってむずかしいモンだなあとあらためて思い知らされました。ま、でも幸せ、見つかったんでよかったよかった。 にほんブログ村 ランキングに参加しています。 応援してもらえたらとってもうれしいです。
店員「こちらなんて、どうでしょう? サイズも大きいのがありますよ」 ――いいですね! 買います! 即決して買ったTシャツがこちら。胸元のオレンジがおしゃれポイント 店員「あ、早いですね。他のは見なくて大丈夫ですか」 ――今の時期、サッカーとかフットサルをやるには、どんなズボンがいいですかね?それも見たいのですが。 店員「7分丈なんかおすすめですね。動きやすいですよ」 ――店員さんもサッカーやられているんですか? 店員「良くわかりましたね!やってますよ。こないだ、指導者のラインセンスを取りましたよ」 ――指導者にライセンスなんてあるんですね。 店員「あるんですよ。頑張って取りましたよ!」 ――今でも教えるときにはブラジル体操ってやるんですか?
頭痛、肩こり 若い女性に、急激に増えている頭痛。 なぜ頭痛が起こるか、ご存じですか? 理由や原因は明白! 行き過ぎたダイエット志向 によって、 若い女性が低カロリーの食事ばかりを 摂り過ぎているから。 これが一番大きな理由です。 血糖値が低い状態で食事をとると、 頭痛が起こる んです。 そのメカニズムは、あとでお話しますが、 まずは、食後の頭痛には、 あなたが作り出した明確な原因がある! ということを認識してください。 行き過ぎたダイエットは、 体のあちこちに不都合な状態を引き起こします。 そのことを知っていただくためにも、 食後の頭痛のメカニズムを、 他の原因とともに、わかりやすくお話しましょう。 [ad#co-1] 血糖値を下げない為には3食しっかり食べる! 普通、健康な人の血糖値は、 少なくても70mg/dl以上でないとマズい! ごはんを食べるとめまいがする・・・？ | 心や体の悩み | 発言小町. と言われています。 この数値以下の血糖値以下になってしまうと、 無気力感、空腹感、さらにひどい場合は、 意識障害 や、 こん睡状態 までもをもたらす、 とされています。 なので、70mg/dlを保つためには、 ふだんの食事は、 決まった時間に3食しっかりと食べる 必要なカロリー分の食事を摂ること ブドウ糖を含む砂糖などの甘みは必要最低限摂ること を、キチンと守らなければなりません。 最近では、過度なダイエット志向の若い女性はもちろん、 30~40代の女性、さらには若い男性までもが、 食事を少なくする傾向に、拍車がかかっています。 この少食傾向が、標準的な血糖値をダウンさせてしまいます。 ブドウ糖が血管を収縮させる 食後に頭痛が起きるメカニズムは、次の通りです。 低血糖の状態で食事を摂った直後 ⇒血糖値が急激に上がる 血糖値の急激な上がり下がり ⇒脳内のアドレナリンやノルアドレナリンなどのホルモンが過剰に分泌され、大量の血液が脳に集まる。 脳の血流が機能するためには"ガソリン"としてブドウ糖が必須 ⇒脳の血管がブドウ糖により収縮し、頭痛を引き起こす。 食事をした後に セロトニン という物質が分泌され、 脳の神経や血管を刺激し、頭の片側が痛くなる・・・ というのも、頭痛のもう一つの原因、 片頭痛として考えられています。 肥満でもないのに、"太りすぎ"の勘違い? 方頭痛は、若い女性に特に多いと言われています。 予防法は、 脳の血管の拡張を止める食べ物を食べない こと。 チーズやカレーなど、 香辛料を含む食品を食べない。 一方、マグネシウムが不足すると、 片頭痛が起きやすくなります。 ですので、 マグネシウムを含む牛乳 を 毎日飲むのも予防方法になります。 この片頭痛は、 食生活を少し変えるだけで防ぐことが出来るので、 普段の食事の内容を、一度見直してみましょう。 まとめ 解決が難しいのは、 やっぱり強いダイエット志向による 少食主義 。 一種の強迫観念で、ダイエットをしている女性もいますよね。。。 私の職場の女性上司も、 40歳を過ぎたというのに、しかも肥満体でもないのに、 いつも「太りすぎ…」 と昼食を抜いています。 マスコミ中心に宣伝されている、 行き過ぎたダイエット志向の被害者かも。。。 太りすぎると健康に良くないので、 ダイエットはしなければいけません。 ですが、健康的な身体なのにダイエットは、 やっぱり 害悪 。 健康的な食生活で、健康的な身体を作り、 頭痛ともおさらばしましょうね~!
健康オヤジとは言いつつ、加齢とともにどんどん不健康になっていく・・・ 最近感じている健康上の悩みで、 食べ始めに必ずめまいがする 、というのがあります。 しかも、朝食や昼食は一切そんなことなく、決まって夕食の時です。 しかも、食べ始めの1口、2口目の時に、頭がクラクラ〜っとめまいがするんです。 「もしかして、帰宅して家にいること自体がストレスなのか?ストレスのせいで夕食の時だけめまいがするのか?そういえば帰宅恐怖症のサラリーマンが増えているって、ニュースでやってたな。最近、家の中で居場所がないもんな・・・」なんて、グダグダと意味のないことを思いながらも、かなり心配になったので、色々調べてみました。 食べ始めにめまいがする理由とは? ネットで調べると、食事の一口目にめまいがするという悩みを抱えている人がたくさんいることが分かりました。 自分だけの症状じゃなくて、良かったです。 さて、めまいの原因ですが「医者に聞いても分からない」という意見が多かったです。 じゃあ誰に聞けばいいの?って話なんですが、一つの意見として「 自律神経がうまく機能していないかもしれない」 というのがありました。 食べ物が胃の中に入ることで、血流が胃に集中します。 普通ならここで自律神経がうまく機能して、脳の血液が不足しないように血液を循環してくれるのですが、自律神経の働きが悪いと血流の循環が遅くなり、そのためにめまいがするというのです。 関連 キラーストレスを自分でチェック!対処法を学んでストレス耐性を上げよう 要するに、脳への血流が悪くなるためにめまいがする、ということですね。 特に大きな病気じゃないようで、ホッとしました。 食事の一口目のめまいを予防するには? 私の場合、夕食の時間が8時〜9時ごろで空腹の時にいきなり食べるのも悪いようです。 空腹時に胃に物が入ると、全身の血液が一気に胃に集中しやすいのです。 おまけに食事の時は必ず最初にビールをグイーっとやります。 これも悪影響を与えているように思います。 こうした一口目のめまいを予防するためには、 極端に空腹にならないように、夕食の時間を早める 食べ始めの時はいきなりビールを飲まない いきなりガツガツ食べない まずは野菜から少量を口に入れ、ゆっくり咀嚼する ということをやってみました。 一番最初の、「夕食の時間を早める」は仕事もあるので正直不可能です。 だから夕方にちょっと小腹は減った時は、ちょっとだけチョコレートを口にするとか工夫して、夕食時に極端な空腹状態にならないようにしました。 さて、 こうしたことを実践してからは、一口目のめまいがなくなりました!
質問日時: 2011/08/12 20:08 回答数: 3 件 食事中に起こるめまい お礼250枚 こんばんは。 食事中のめまいについて悩まされています。 症状が毎回じゃなく頻繁になのですが、食事中めまいがします。 具体的には食事中ご飯を口に入れるとフラフラとしてめまいがし そのまま食べきれますが食べてる途中ずっとめまいがします。 食べて少し時間が経つとめまいも治まり普通の行動ができます。 私は,現在自律神経失調症で処方された薬を飲んでいますが 上記の症状と自律神経失調症について関係あるのでしょうか? 色々と調べてみたのですが,原因が分からずなので質問させていただきました。 現在処方されてる薬 朝食後/タケプロンOD錠15mg 食事後/つくしA・M散 デパス錠0. 5mg 頓服薬/デパス錠0. 5mg 就寝前/ハルシオン錠0. 25mg レンドルミン錠0. 25mg リスパダール錠2mg リフレックス錠15mg No. 1 ベストアンサー 回答者: ganbukiya 回答日時: 2011/08/12 22:32 当方素人です。 あくまでも参考程度にお読み下さい。 食事中のめまいでよく聞くのに、食事性低血圧や食後性低血圧 というのがあります。これは食事をとった際に、消化器に血液が集 まり、脳への血流が減ってふらつきやめまいが起こります。 ただ、食後すぐに収まったり、食べ始めてすぐにめまいが起こると なると、ちょっと違う気もしますよね。 自律神経失調症を患っていらっしゃるという事ですので、迷走神経 が食事(顎を動かす・食道が広がる)によって刺激され、反応が出て いる可能性もあるのではないでしょうか? [mixi]食べた瞬間に目眩 - めまい | mixiコミュニティ. (血管迷走神経反射) 迷走神経は口や首周りからの刺激も受けやすく、食道の近くを通っ ているので可能性はあると思います。 迷走神経が過剰に反応すると、心拍数や血圧が下がり、脳貧血に なって、めまいや酷い場合は失神を起こします。 健康な人でも、恐怖や痛み、血を見たときなどに迷走神経が反応し 、同様の症状が出たりします。 最初に書きましたが、当方素人ですので、自律神経失調症を診て頂 いている医師に聞いてみてください。 お大事に。 20 件 自律神経失調の影響だと思います。 食べるという行為は腸管も含めて非常に自律神経を働かせます。唾液を出すのも副交感神経というものです。軽い運動などで体調を整えることがお勧めです。 4 専門家紹介 医師、歯科医師、栄養士、薬剤師、獣医師、カウンセラー等に直接相談できる、 メディカル・ヘルスケアQ&Aサービス「Doctors Me(ドクターズミー)」に所属する医師が回答。 ※教えて!