こちらの動画で「価値観ゲーム」というのをご紹介しています。 ぜひ参考にしてみてください。 まずは、ご自身の価値観を知り、その上で、相手の価値観、友人の価値観を考えてみましょう。 「なんであの人は、いっつもXXなの!! !」 って怒る必要がなくなると思います。 価値観が凝り固まっているなぁという方は、ぜひ、一度海外で生活してみることもオススメします。 僕もアフリカのマラウイ共和国というところで2年、アジアの香港で3年生活をしましたが、 自分の価値観なんてちっぽけなんだ と気づくことができました。 4)相手をコントロールしない 自分の価値観を知り、相手の価値観を理解することができるようになれば、 「相手をコントロールしよう」という気持ちは薄らいでくると思いますが、 「コントロールできるのは自分だけ」 ということを知りましょう。 「なんであの人は、ああなのか」、「なんでこの人は、これしてくれないのか」と考えて悩むのは止めましょう。 それらの人々と付き合うことを選択しているのもあなたです。嫌なら、 友達関係を取捨選択する ということもできます。 あなたができることを探しましょう。 5)友情を損得で考えるのをやめる 人の心は不思議で、 得よりも、損の方を大きく捉えてしまう傾向があります。 「入場料1800円払って、映画館に入ったけど、映画が面白くなかった」あなたは潔く途中退室できますか? 職場の人間関係に悩んだら試したい5つの対策 | 人材派遣・人材紹介のマンパワーグループ. 普段よりも高価な服を買ったけど、意外と着てみると似合わない。あなたはすぐに捨てることができますか? 先にお金を払っていると、それを手放すと、損をした気になるんです。 僕たちの感情は「得」よりも、「損」の方に敏感なんです。 500円値引きの商品を買うのも、500円余計に払うのも、同じ500円なのに、 余計に払った時の方が、後に引きづるものです。 ということは 相手との関係を「損得」で考えると、たとえ50:50のイーブンだったとしても、(実際にはそんなことはあり得ませんが) 「損」をした時の印象の方が強く残り、相手の方が得をしていると感じて、悔しい思いをしてしまうんです。 損得で考えるのをやめましょう。 6)相手の短所を探さない 誰もが、長所と短所を持っています。 相手の短所を探せば、必ず短所がみつかります。 僕たちの周りには情報があふれています。あなたがどこに焦点を当てるかで、あなたのところに集まってくる情報が変わります。 あなたが短所に目を向ければ、相手の短所が見つかり、 反対に、あなたが長所に目を向ければ、相手の長所が見つかるんです。あなたが対人関係に悩んでいるのであれば、もしかしたら、あなたが目を向けている方向が、 相手の短所、欠点、不得意な場所などになっているかもしれません。 そのチャンネルを少し切り替えて、相手の長所に目を向けてみませんか?
反対に、どんどん見せていきましょう。その方があなたの魅力が伝わるんです。 自分の失敗談を笑って話せる人って、たくさんの人に囲まれてますよね。 「自信がなくて難しい」という方、以下の記事もご参考ください。 17)話すのが苦手なら、聞き手に回るのはどう? 「話すのが苦手」という人は、 「聞く」 ということを意識してやってみると良いと思います。 意外と「聞き上手」な人は少ないです。 聞いているふりして、「なんて返答しようか」と頭の中で考えている人が多いんです。 とにかく相手の言葉を100%と聞くことに集中してみてください。 街で知り合った外国人と、片言の外国語を交わして、すごく仲良くなった経験ってないですか? こういう時って、相手が話す外国語をなんとか理解しよう、なんとか聞こう、って100%耳を傾けて努力しているんです。 だから相手がすごく喜ぶんです。必死に外国語を聞き取ろうとする姿が、 相手にとっては、「自分の話を聞いてもらえている」という感覚になるんです。 18)自分だけの時間を作る 人間関係に疲れた時は、思い切って自分だけの時間を作ってみましょう。 普段行かない場所、できれば自然に囲まれた場所に行ってみてください。 ノートとペンを持って行ってもらって、あなたが感じていること考えていることを、 徒然(つれづれ)なるままに書き出してみてください。そうすると、 気持ちがふと落ち着いて、また改めて、コミュニケーションを楽しめるようになりますよ 19)意図的に携帯やPCを手放す スマホやPCが、知らず知らずにあなたに与えるストレスはとても大きいです。 情報洪水、たくさんのメールやSNS、電磁波、そういったものが あなたの本来の優しさを奪っていきます。 意図的に離れる時間を設けてみてください。 最近のスマホは、スクリーンタイムという機能で、あなたがどの程度スマホを見ているか、というのを測定できます。 ぜひその機能を使ってもらって、意識的にスマホと距離を置く時間を作ってみてはいかがでしょうか? 【友人関係の悩み】人間関係がめんどうくさいと思った時の、２０の解決法. 20)ドーンっと休む 人間関係めんどうくさいと思っちゃったら、一回ドーンっと休んじゃいましょう。 今度は誰かと話したい、と思うくらい休んじゃってもいいと思います。 海も人間も波があるもんです。 疲れたら休む、休んだら動く、そして、また疲れたら休む、それでいいのかもしれません。 まとめ 最後までお付き合いくださりありがとうございます。 20個の方法をご紹介しました。 あなたにあった解決方法が見つかりましたでしょうか?
親、パートナー、友人などとの人間関係の積み重ねで、対人関係の「型」(アタッチメント・スタイル)が作られていくとされる「アタッチメント理論」。 「アタッチメント理論」研究者で、青山心理臨床教育センターでカウンセリングも行っている立教大学現代心理学部の林もも子教授によれば、自分の「型」を自覚することが人間関係改善のヒントになると語ります。それぞれのアタッチメント・スタイルの人へのアドバイスや、周りの人間関係に悩む人を支えたい人へのアドバイスを伺いました。 林もも子先生 前編はこちら あなたはどのアタッチメントスタイルが当てはまる? (質問用紙) ――人間関係の「クセ」を自覚することが人間関係改善のヒントになるとおっしゃっていましたね。アタッチメント・スタイルごとに、本人はどんなことに注意すべきか、また、周囲の人はどう接すればいいかを教えてください。 林 人間関係に悩んでいる人は、その人にとって安心する人間関係を作る「妨げ」になっているものが何かに着目することが鍵になります。そして、その「妨げ」となっているものはアタッチメント・スタイルごとに異なります。具体的に見ていきましょう。 「とらわれ型」や、その周りの人へのアドバイス © 林 「とらわれ型」の人にアドバイスしたいのは、極端に甘えてしまうところがあるので、人に頼るのを少し控えてみる。また、相手に拒絶されたときに「相手が悪い」とつい思いたくなってしまうところがあるかもしれませんが、立ち止まって自分の側にも原因があったんじゃないかと考えてみる。 逆に、「とらわれ型」の人との関係に悩んでいる人は、はやい段階で「ここまでしか入っちゃ駄目よ」と境界線を伝えておく。また、「とらわれ型」の人は見捨てられる不安が強いので、いじけたり、怒っちゃったりした場合は「どうしたの?
職場での人間関係で悩む方は多いですが、かといって簡単に解決できない問題ですよね。 お互いに立場も価値観も異なるからこそ、一緒にコミュニケーションをとって仕事をする中で、ストレスを感じることも少なくはありません。 だからこそ、「 上司と合わない 」「 社風と合わない 」などの 人間関係の悩みが理由で転職を考える 方もいらっしゃいます。 一方、いざ転職するかどうか考えるとき、「 相手だけではなく、自分にも非があるのではないか?だから、転職してもまた同じように人間関係のストレスを感じてしまうのではないか…? 」と不安になり、 「 本当に転職してもいいものか 」と堂々巡りになってしまう方もいるのではないでしょうか。 人間関係で悩んだときに転職すべきかどうかは、一概には言えません。しかしどちらにせよ、「転職」が大きな決断であることは間違いないと思います。 そこで、この記事では まず、転職に踏み切れない理由を1つ挙げます。そのうえで、 転職すべきかどうかを判断する基準 としての「 10のコミュニケーション行動 」をご紹介します。 ぜひブックマークをして、転職したくなったときに一度読み返してみてください。 転職に踏み切れない理由と対応法 転職に踏み切れない理由は「状況を客観的に判断する基準がない」から 「転職しようか、どうしようか…」と思うほど人間関係に悩んでいても、実際に転職に踏み切れないことが多々あります。 その理由の1つは、「 自分が置かれた状況を客観的に判断するための絶対基準がない 」からです。 「絶対基準」とは、学生時代でいうところの「合格点」です。学生時代であれば、テストの合格点が受験者によって異なることはありません。 ですから、自分が合格までどのくらいの距離にいるのか、そして今足りないところはどこなのか…ということが明確に判断しやすいのです。 一方、社会人 は どうでしょう か ?
お酢が消臭できる臭いの種類は? 酢の性質はアルカリ性の臭いを消臭できる お酢が消臭効果を発揮できる臭いは主にアルカリ性です。アルカリ性の臭いは焼き肉、トイレのアンモニア臭、魚の生臭さ、たばこ、水垢や石鹸カスなどがあげられます。そしてこれらはトイレや浴室、キッチン周りなどの場所によく溜まります。ふとした時に嫌な臭いがして不快になり、悩むという方もいるのではないでしょうか?
家全体の臭い Image: Africa Studio/ 以前、米Lifehackerでは、 家全体に染み付いた臭いを中和できる と言いましたが、この記事を見逃した人のためにもう一度言うと、 お酢を鍋でグツグツ煮立たせるだけ で空気がきれいになります。 小鍋に1カップのお酢を入れ、コンロで煮立たせます。 煮立ったお酢は、空気中に消臭効果を放出するので、しばらくそうしていると、家全体が消臭されます。もちろん、必要に応じて、蒸気が出ているお酢の鍋を持ち歩き、部屋から部屋へと移動してもいいでしょう。 最初はかなりお酢の香りがしますが、しばらくすると何の臭いもしなくなります。 当然ですが、沸騰中はお酢の香りがしますが、それが不快な他の悪臭を消してくれます。すぐにフレッシュないい匂いになりますよ。 あわせて読みたい Image: Source: Martha Stewart, Good Housekeeping, House Beautiful, Better Homes & Gardens, The Blinds Spot, Bob Vila, Healthline Meghan Moravcik Walbert - Lifehacker US[ 原文 ]
家にあるものを再利用してお酢の匂いを消す! お酢できれいにできる8つのもの・掃除方法 | ライフハッカー［日本版］. お酢のつんとした臭いを消したいときに家庭にある新聞紙や茶葉・コーヒーのカスなどが活躍します。新聞紙には吸湿という性質があるので、臭いが気になる場所に置いておくと嫌な臭いも一緒に吸収してくれます。 また、炒った茶葉やコーヒー豆のカスは脱臭効果を持っています。空気中の嫌な臭いとくっついて中和する作用があるので消臭剤代わりとして使えます。家にある要らないものも、掃除や臭い消しに活用することができます。 お酢の臭い消し効果を利用して気持ちよく生活しよう! お酢には消臭効果や殺菌効果、その他にも私たちの生活を綺麗にしてくれる効果についてご紹介しましたが、参考になりましたでしょうか?普段は料理として使用する酢ですが、余ってしまっても様々な掃除に活用できるのでぜひ試してみてください! 商品やサービスを紹介する記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。