私は優光泉(ゆうこうせん)を炭酸水で割って飲んでいたのですが、炭酸水でよりお腹が膨れるのでこの飲み方はすごく良かったと思っています(・∀・) 優光泉(ゆうこうせん)を飲むとお腹にじわっと染みているように、 空腹感がすーっと引いていく のはとっても不思議でした(`・ω・´) 優光泉(ゆうこうせん)の栄養分を体がしっかり吸収しているんだなーというのを実感しました! お通じの方も優光泉(ゆうこうせん)を飲んでいるからか、ちゃんと便が出ました! 食事は摂っていないので、前日に食べた分かな? 優光泉で3日間の酵素断食を決行！正しいやり方と回復食でリバウンド知らずのダイエット | オトナテキナ. (;^ω^) 水分もいつもよりたくさん摂るので、トイレが多くなりましたが、体の中が循環して要らないものが排出されているような気がしました。体がスッキリするというか。 とりあえず断食1日目は、あまり辛いという思いも無く乗り切ることが出来ました!体の調子も至って普通で元気もりもりでした! 断食1日目を終えて…体重:66.9kg ウエスト:79cm 断食ブログ②挑戦2日目 断食2日目に突入!朝起きると、お腹がぐーっと鳴ったので慌てて優光泉(ゆうこうせん)を飲みました(笑) 起きている時はお腹が空く前に飲むことが出来ますが、やはり寝ている時間は飲めないですし、優光泉(ゆうこうせん)を飲まない時間が長いので朝起きたばかりはお腹が空いてしまいますね(;^ω^) ただ2日目に気付いた変化は、 朝とってもスッキリ起きられた事! 私は普段本当に朝に弱いので、しっかり目が覚めるまでにとても時間が掛かります。(アラームも何度か掛けないと起きれません…) ですが、断食2日目の朝は1回目のアラームの時にパッと目が覚めて起きられたんです( ゚Д゚)!! いつもみたいに、いつまでも眠い感じが続くこともなく、気持ちよく目が覚めたので、すごく嬉しかったです♪ そして、この日はお休みだったのでちょっとした運動も兼ねて、ショッピングモールにお買い物へ。好きなものを見ながらダラダラと歩きました(^^)ちょっとだけ意識したのは、階段を使うようにしたこと位でしょうか。 ペットボトルに持参した優光泉(ゆうこうせん)を飲みつつ 買い物しました(笑)ただョッピングモールには誘惑が多いので、誘惑に負けてしまいそうな人にはお勧めしません(笑) あまり自信が無い人は、お昼時は避けるだとか、公園のような食べ物が目につかない場所の方がいいかもしれませんね(;^ω^) 断食2日目での気付きがもう一つ。いつもクーラーが掛かっているような所だと一枚上着を羽織る位冷え性の私が、 歩いている時に体がポカポカして全然寒くない なと感じたのも、とても驚きでした。 これもきっと優光泉(ゆうこうせん)の効果なんだろうなと感動!
断食のやり方もおおよそ理解したし、酵素ドリンク用意しないとな・・・(調べてみる)・・・ああもう!どの酵素ドリンク選んだら良いのかわかんな... また、選び方の基準なんてどうでもいいからさっさとおすすめの酵素ドリンクを教えてよ!と言う方には、 私は優光泉(ゆうこうせん)をおすすめしています。 うんちくたれてる私が勧めるだけあって、家族や友人はみな優光泉を選んでいます(о´∀`о) 公式サイトを見て気に入ったのであれば、ぜひお試しください♪ 最後までご覧いただきありがとうございました(о´∀`о)
3日断食の2日目 2日目、家に居るほうが食べ物が気になりそうだったので、子供服を買いに出かけました。 これが幸いして全然ツラくない!鼻水はヒドイですけど(笑) 少し集中力は欠けた感じはします。 買い物して子供とベンチでゆっくりしたら、買い物袋をベンチに忘れてしまって、100mくらい走ってベンチまで戻ることになりました>< 「あぁ、断食2日目でも意外と走れるもんだなぁ」とは思いましたが(笑) 3日断食の最終日 3日目。朝の目覚めがすごく良かったのを覚えています!身体がデトックスされたからでしょうか? そのために3日目だというのに気分がよくて、止まらない鼻水とも仲良くできる気がしました( *´艸`) ただ、夜になったらいきなりイライラし始めて、力が入らない感じになりました・・・ やはり断食は個人でやるには3日が限度というのはこういうことかと実感しましたね。 3日間ずっと優光泉だけで過ごしたわけではなく、気分晴らすために具なし味噌汁作って飲んだり、優光泉の断食セットに入っていた「うめつぶ」や梅干しをかじったりできたので、 思ったよりは気軽に3日断食できました。 3日断食はまったく苦痛なかったと言ったらウソになります。 まぁ、私の中で一番つらかったのは食べれないことではなくて鼻水が止まらなかったことですけどね(笑) それでも、3日断食なんてやる前はどれだけツラいだろうかと不安で不安でたまりませんでしたが、やってしまえば「意外とこんなものか」って感じです(*´ω`*) 3日断食後の回復食は相当大事! それよりも 回復食期間の方が大変 だったかもしれません。 断食は食べずに優光泉さえ飲んでれば良く、やることが明確ですし、3日断食なら3日間って決まっているのでガマンのしようもあります。 けれど、回復食期間は回復食を何にするか考え、作り、体調を見ながら元の固形の食事にしなければありません。 こちらの方がやることが多く、「これであっているのかな?」と心配になることはありました。 やっぱり3日断食で頑張ったのに回復食期で間違ったやり方してリバウンドしたくないですからね>< さらに断食が終わって食べてもいいのに、食べたいものが食べられない方が私はツラかったです・・・ それならいっそ「食べない方がラクだ!」って思った瞬間もありました。 なので、 3日断食やるとしても3日で終わると思わない方がいい です!
雨の日、どこにもでかけられなくて、子供が退屈してる。 何か、子供が集中してくれる部屋遊び、ないかな? 私は、娘が幼稚園に入園するまで、しばしばそんな悩みを抱えていました。 ずっと一緒にいられる時間は、とても貴重なものだけれど・・・ 家事もあるし、ご飯も作りたいし、常に子供と遊んでいるわけにもいかず、頭を悩ませていました。 雨の日は特に。 少しでも外に出られないとなると、子供のストレスも溜まってしまいますよね。 今回は、そんなときに大活躍した 「不思議な砂」 をご紹介します。 かつての私のように悩まれている、どなたかの参考になりましたら幸いです。 不思議な砂「キネティックサンド」 出会い キネティックサンドを始めて触ったときの不思議な感覚と感動は、今でも忘れられません。 梅雨時期、公園や散歩に出られなくて、ひまつぶしに「ドンキ・ホーテ」に行ったときのことです。 「何か、家の中でも遊べる手ごろなおもちゃ、あったらいいな」 そう思って、娘と共に出かけました。 そこで目に入ったのが、 「キネティックサンド」 でした。 私は、その不思議な感触に夢中になり、しばらくその場を離れられなくなりました。 「欲しい!」 けれど、 「少し高い・・・」 家の中、汚れないかな? 砂場は汚い??赤ちゃんの砂場遊びはいつから大丈夫か?先輩ママに聞いてみた｜働くママの暮らしを楽しむ知恵袋. どんな風に広げて遊べばいいのだろう? 机の上? フローリングの床? 片付けは? そんな疑問が頭をよぎり、結局その日は購入にはつながりませんでした。 購入 家に帰り、ネット検索して、 「キネティックサンド」 について調べました。 手にくっつかないし、小さい子供が遊んでも、ものすごく汚れるわけでもなさそう。 梅雨時期、本当に家遊びに困っていたので、 置き場所、片付け方法などの問題が解決できそう!
YNG (40代) さん が投稿 回答期間:2021/07/19〜2021/07/26 15547 24 砂遊びが室内でできるお家あそびの玩具があると聞きました!雨の日やお家から出られない時でも楽しめていいですね。 1st 2nd 3rd 4th 5th 6th 7th アイテムカテゴリー カテゴリーから探す 「おもちゃ・玩具」の人気ランキング Popular Ranking 今日の人気ランキング The Best Ranking 定番人気ランキング New Ranking 新着ランキング
ジェスチャーゲーム 体を使っておうち遊びをしたいなら「ジェスチャーゲーム」がおすすめ。 体を大きく動かして"なにか"を伝えるゲームなので、 大げさなくらいにやると「なにそれ〜変なの~」「面白い~」と、子供は大笑いします 。子供とバトンタッチをして大人が答える側になれば、子供の面白くてヘンテコなジェスチャーに笑いが止まらないでしょう! プラスチック板 プラスチック板は通称「プラ板」と呼ばれていて、大人も子供も楽しめる工作遊びです。 プラスチック板に、キャラクターや文字など、好きなものをペンで書いていき、トースターで加熱して小さくします。ペンで書く時間も楽しいですし、焼き上がりも待ち遠しくてワクワク。作るもの次第で、 オリジナルのキーホルダーやアクセサリーにもできます よ♪ ○秒あてゲーム 「○秒あてゲーム」とは、あらかじめ秒数を決めて、その時間になったと思ったら合図をするゲームです。 例えば、「今からスタートして20秒になったと思ったら手をあげてね」と伝えます。子供が近い秒数で合図をしたら褒めてあげましょう!
特に妊婦さんがトキソプラズマに感染すると、胎児に様々な影響が出ることが分かっているため、注意が必要。 感染しないためにも、砂場で遊んだ後はしっかりと石鹸で手を洗いましょう。妊娠中どうしても心配な場合は砂遊びを控え、小麦粘土などで代用するのも一つの方法です。 (2)道具を正しく使う 砂場の醍醐味は、様々な道具を使う創造遊び!しかし、使い方を一歩誤れば大きな怪我に繋がることも。 木の枝を道具に見立てて遊んでいる時、立ち上がった拍子に転び、木の枝が口に刺さったという事例もあるようです。 また石を使って遊ぶ際には、友達に投げたりすることがないよう注意しなければなりません。 皆が安全に遊べるよう、私達ママパパがしっかりと子ども達を見守ることが大切です! (3)楽しく遊んだ後はお片付け! 誰もいない砂場に、ポツリと置き去りにされた道具をよく目にします。 後片付けは、生活全ての基本です。 友達全員で片付ければ、気の進まなかった子も率先して後片付けをするようになります。 後片付けの習慣を身につける良い機会だと思い、皆で協力して頑張るよう促しましょう! 道具に記名するのもお忘れなく。 4、楽しみ方は無限大!砂場での遊び方 ここでは人気の砂場遊びをご紹介しますが、楽しみ方は三者三様!創造次第で無限大に広がります! 少しの手助けで遊びが大きく膨らむこともあるので、是非ママパパも一緒に楽しんでみてください! 楽しくてメリットいっぱいな砂場遊び！子供が夢中になる遊び方７選. (1)泥団子作り 砂遊びの定番と言えば泥団子づくり! 子どもの頃、夢中になって作った経験があるママパパも多いのではないでしょうか? 泥団子を上手に作るには、仕上げにきめの細かい土を何度もかけて磨くのがポイント!(ストッキングやジャージの切れ端などで磨くと、ツヤツヤになります!) 仕上がった泥団子は、子どもにとって宝物になること間違いなしですね。 (2)おままごと 女の子に大人気の砂遊びと言えば、おままごと! 砂のケーキに、花びらや石、貝殻などで飾りつけをすれば、あっと言う間に砂場はティーパーティーの会場に変身します! 砂と水で作ったお茶をスプーンで混ぜれば、お母さん気分も最高潮! スプーンは割りばしの先を少し割って、貝殻を挟めばあっと言う間に完成しますよ。お弁当やアイスクリームなどについてくるプラスチックのスプーンなどもいいですね。 工夫次第でどんどん広がりを見せるおままごとは、子どもの感性や想像力を育むのにピッタリの遊びです。 (3)お絵描き遊び 木の枝さえあれば、砂場はキャンパスに早変わり!
こちらも、便利な持ち運び袋付き。 (4)池田工業社 アヒルちゃんのバケツセット 価格:¥540 装飾が控えめでシンプルな砂場道具セット。キャラクターはアヒルちゃんのみですが、 砂場道具の基本5点はしっかり含まれています! (5)King-kids 砂遊びセット 価格:¥1,499 砂場道具の基本5点以外に、お城が作れそうな砂型6個とトラックまでついた豪華なセット! 沢山の種類があるため、友達や兄弟姉妹で共有する楽しみも味わえます。 (6)ボーネルンド スタッキングビーカー 価格:¥1,620 バケツや砂型として使えるカップのセット。 単純な作りですが、お城や基地、ケーキ作りなど、工夫次第で様々な遊び方ができます 。子どもの創造性を引き出す、優れた道具です! (7)100円均一の砂遊びセット 参考: 手軽に購入できる100円均一でも、砂場道具が購入できます 。100円商品ながら、そのクオリティーは十分満足できるレベル!砂型や砂遊びバッグ、トラックやミキサーカーなどの車も販売されているので、一度は親子で訪れてみる価値アリです! 7、砂場で遊ぶ服装は? 砂場での服装の基本は、汚れてもよい服!これに尽きます。 ママパパが服の汚れを気にしていては、子どもを思う存分遊ばせてあげることができません。 西松屋やユニクロなどで、動きやすく安価な服を準備してあげると良いでしょう 。 どうしても気になる場合は、砂場遊び専用のスモックも販売されています。 手袋や軍手をつけるケースもあるようですが、直接砂に触れることで発達が促される部分が大いにあるため、あまり神経質にならず、おおらかな気持ちで見守りましょう。 靴は汚れても構わないスニーカーなどで十分ですが、水を使って遊ぶ場合は長靴を履くのもオススメです。 まとめ 楽しいのはもちろん、子どもの健やかな成長にも良い影響を与える砂遊び。 お天気の良い日は、是非親子で砂場へ出かけてみましょう! 家では見ることができない、お子様の協調性や想像力の豊かさを感じることができますよ。 バランスよく生きる、がモットー。ワークライフバランス重視の生活を模索中。 年子男子(5歳と4歳)のママ。大人になっても仲の良い兄弟に育てること、を意識している。 騒々しい嵐のような日中のあと、夜にひっそりと晩酌するのが一番の楽しみ。