お腹がはって苦しい、激しい痛みが続く。そんな辛い症状の原因は腸内ガス、いわゆるお腹の中にたまったおならかもしれません。ちょっと恥ずかしくて人に相談しづらいと思うこともあるでしょうが、腸内ガスを放っておくと危険な状態を招くこともあるのです。 お腹にガスがたまるってどういう状態? 腸内ガス(おなら)には、窒素、酸素、水素、二酸化炭素、硫化水素、メタンなどの成分が含まれています。普段の食生活がこれらの成分の割合を決めますが、 食事のときに飲み込んだ空気が腸内ガスの約70~90%を占め、通常はげっぷやおならとして飲み込んだ空気は排出されます 。一日で0. おなかが張る不快感は○○が原因だった！ | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）. 5~2. 0Lの量のガスが排出されています。 胃や腸の働きが低下すると、腸内ガスがうまく排出されずに体内にたまってしまう ことがあります。するとお腹がはる、腹痛、吐き気などの症状があらわれ、まれではありますが激しい腹痛が起きるときもあり、顔面蒼白や意識が遠のくこともあります。 ガスがたまる原因、きっかけになるものとは?
Q1 なぜ、おなかが張るの? なぜ？女性の腹痛が続く原因。便秘？ストレス？ | Medicalook(メディカルック). A1 主に空気の呑み込みなどによるガスだまりが原因です。 おなかのハリは医学用語では「腹部膨満感」といいます。そのほとんどは腸内にガスがたまることで起こり、次の2つのタイプがあります。 1つは口から大量の空気を呑み込むことで起こるもので、無意識のうちに空気をたくさん呑み込んでしまう状態を「呑気症(どんきしょう)」と呼びます(Q2参照)。つばを頻繁に呑み込んだり、早食いしたり、よくかまないで食べたりすることで呑み込む空気が多くなり、ガスだまりにつながってしまうのです。 もう1つは、腸内環境や腸の働きに問題があるタイプです(Q3参照)。便秘や食物繊維の摂り過ぎ、消化不良などは腸内の異常発酵を招いてガスを発生させる原因となります。女性の場合はホルモンの変動にも影響され、月経前は腸の働きが低下し、おなかのハリが現れやすくなります。 ガス以外でも、便秘で腸内に便や水分がたまってハリが起こっているケースもあります。実際は、これらに腸の形、姿勢、運動習慣といった要因が絡み合って「ハリ」感が生じます。また、消化器の病気や子宮筋腫などの婦人科系の病気でおなかが張ることもあるので、気になる症状が続く場合は医師の診断を受けるようにしましょう。 column:その症状、本当に便秘? 一般に「毎日便通がなければ便秘」と思われがちですが、排便のリズムには個人差があり、体質的に3日に1度、1週間に1度しか排便がない人もいます。2017年に作成された慢性便秘症の診療ガイドラインでは、「便が出にくい、便が硬い、残便感がある、排便が週3回未満」など6項目のうち2項目以上を満たすものを便秘症と定義しています。つまり、快適に排便できていれば、回数や量は問題とされません。便秘を気にするあまり、デリケートになっておなかのハリを強く感じてしまうケースもあるので、意識をちょっと変えてみましょう。 Q2 おなかのハリの原因「呑気症(どんきしょう)」ってどんな症状? A2 ストレスや緊張感の強い人に多い症状です。 呑気症は空気嚥下症(くうきえんげしょう)ともいい、おなかのハリで困っている人に大変多く見られます。ストレスとのかかわりが深く、まじめな人や考え過ぎる人に多い傾向があります。ハリの他に、おならやげっぷが増え、仕事や学業に支障を来すなど、本人にとって深刻な悩みとなっているケースも少なくありません。 人は緊張すると唾液が出て、つばを呑み込むことが多くなり、この時一緒に空気も呑み込んでいます。つばを1回呑み込むと15㎖の空気を一緒に呑み込むといわれ、100回余計に呑み込めば、1.
腸内ガスがたまらないようにするために日常生活でできることは「余分なガスを体内に入れない」「ガスの発生をおさえる」「体内のガスはためない」ことです。 余分なガスを体内に入れない ガスを体内に入れないようにするには、 よく噛んでゆっくり食べ、空気を余分に飲み込まないようにしましょう 。また、げっぷは胃の中の空気を排出するためのものなので、食後にげっぷが出そうになったら我慢はしないでください。 人前を避けるなどマナーを守りつつ、腸内ガスを体内に入れないようにしましょう。 ガスの発生をおさえる 便秘で体内に便がたまるとガスのもとになります。 食物繊維や善玉菌を豊富に含む食品 をとり、スムーズな排便を促します。 体内のガスはためない おならやげっぷを我慢すると、腸内ガスの排出を妨げます。またストレスや運動不足は腸の働きを低下させますので、適度に取り入れてください。 お腹にガスがたまる病気にはどんなものがある? お腹にガスが溜まりやすいといった症状は次のような病気によって引き起こされることがあります。症状が長く続くときは放っておかず、できるだけ早めに病院を受診するようにしましょう。 イレウス(腸閉塞) 腸が詰まったり、腸の動きが悪くなったりすることで正常な消化運動がストップしてしまう病気のことです。発症するとお腹全体の痛みや吐き気が起こり、お腹にガスが溜まって強い張りが生じるようになります。 また、イレウスの特徴は、お腹の張りはあるものの便やガスが出なくなるという点にあります。この病気は腹膜炎やがんなどの病気が原因で引き起こされることもあるので注意が必要です。 呑気症 無意識のうちに多くの空気を吸い込んだり、飲み込んだりしてしまう病気のことです。早食いや大食いなどの方が発症しやすいほか、ストレスや不安感が発症の引き金となることもあります。 空気を口から摂り込んでしまうことでお腹の中にはガスが溜まりやすくなり、ゲップやおならの回数が増えていきます。 過敏性腸症候群 ストレスや過労などが原因となって腸の運動に異常が生じることで、腹痛、下痢、便秘など排便のトラブルを起こしやすくなる病気です。 症状の現れ方は人によって異なりますが、ガスがたまりやすくなることは多いようです。 イレウスでお腹にガスがたまるとどうなる? 小腸閉塞(イレウス)を発症すると食べ物や消化液の通り道である腸管の流れが悪くなり、腸内ガスが体内にたまり、お腹のはり、激しい腹痛、嘔吐、便・ガス(おなら)が出なくなるどの症状がみられるようになります。 イレウスは腹部の手術後に臓器に癒着が生じたり、便秘や腫瘍による腸への圧迫など、さまざまな要因によって引き起こされます。 腸がねじれたり絞めつけられたために発症する「複雑性イレウス(絞扼性イレウス)」は腸の血行障害による組織の壊死を引き起こし命に関わることもあるため、緊急手術となります。 イレウスの診断には、一般的にレントゲン(X線)検査やCT検査が必要です。気になる症状があるときは、すぐに病院を受診しましょう。 おわりに:ガスを体内にためないことが予防のポイント。食生活には気をつけましょう 腸内ガスは誰にでも発生しているものです。ところが食生活や腹部の手術歴によってガスの量や成分は変わってきます。体に悪影響を与えるガスの発生を抑え、排出を促すようにしましょう。つらいお腹のはりや腹痛があらわれたら早めに病院を受診しましょう。 この記事の続きはこちら
座っているときに 背中がまるまって いませんか? 最近は、スマートフォンなどの液晶画面を見るときに 背中がまるまってしまい、 腸を圧迫してしまっている女性が多いです。 心当たりがあれば、 そのままの生活だと、お腹のガス溜まり痛はよくならないです。 私はこのことになかなか気づくことができず、 ガスがたまってパンパンになる痛みや、 癒着のひっぱられるような痛みが 夜中続いて、痛くて眠れず泣きながら朝が来るのを待っていたこともあります。 でも、帝王切開でお腹の手術をして 私と同じように腸に癒着ができたことがある 2万人の女性の整体をしている 整体歴20年で雑誌にもよく出ている 奥谷まゆみ先生に、 腸の動きが鈍らないように、 腸を動かす体操を教えてもらったら、 体操を教えてもらっている最中からお腹の痛みが消えてびっくりでした。 「こんなに 簡単にお腹の痛みが楽になる なんて、すごい! !」 と、感動しちゃいました。 それまでは、整体やマッサージに通い、 施術を受けた後はお腹の痛みがよくなっても、 また次の生理のときには ガスが溜まってパンパンになる痛みがでてしまっていたのに、 自分でできる腸を動かす体操をして、 背中が丸まらないような座り方を意識して毎日するようになったら、 生理のときのガス溜まりも起きなくなり、 お腹が冷えてちょっと痛みがでそうになったときも、 体操をすればすぐに治るようになりました。 「腸が動く体操をすれば、ガスだまりもよくなるんだ~♪」 と、本当に感激しました。 あの感動は忘れられない感動です。 あなたにも、あなたの生理の1~2日目にあるガス溜まり痛がなくなって気持ちよく過ごせるようになってほしいです。 腸が動くように体操して、 背中がまるまらないようにしていけば 手術や子宮内膜症の癒着があっても、ガスが溜まりにくくなっていくでしょう。 「生理のときでもガス溜まり痛が出なくなって、ふつうに過ごせるようになりたい!
腹痛(子宮筋腫の為か、腸の疾患か?) 質問 腹痛(子宮筋腫によるのか、腸が原因か?)
5ℓの空気がおなかに入ることになります。 改善のためには、ハリの原因を認識した上で、おなかが張る不安からできるだけ意識を離し、気にしないようにすることが一番です。難しい人には、心身をリラックスさせる自律訓練法や認知行動療法などの心理的アプローチが助けとなります。 Q3 なぜ、腸内環境が悪いとガスが増えるの? A3 大腸の悪玉菌が異常発酵を起こしてしまうから。 人の腸内にはたくさんの腸内細菌がすみつき、腸内フローラ【細菌叢(そう)】を形成しています。腸内細菌の中には健康によい影響を与える菌(善玉菌)もあれば、有害な菌(悪玉菌)もあり、それらのバランスを「腸内環境」と呼んでいます。よい腸内環境とは、腸内細菌のうち善玉菌が優勢になっている状態のことを指し、腸内環境の乱れとは、善玉菌が減って、悪玉菌が増えている状態をいいます。 腸内環境がよいと、小腸で消化されなかった食べカスは大腸内でよい発酵を起こしますが、腸内環境が悪いと異常発酵を起こし、腸内にガスを発生させてしまいます。また、人によっては消化しにくい食物繊維を摂り過ぎたり、消化酵素が少なくて消化が十分にできなかったりすることも、ガスを増やす原因となります。悪玉菌がタンパク質や脂肪を分解してアンモニア、硫化水素、メチルメルカプタン、インドールなどの有害物質ができると、おならのにおいが強くなります。 善玉菌と悪玉菌のバランスは食事や加齢などいろいろな要因で変化しますが、ストレスも大きく影響し、腸内環境を乱す原因となるので注意が必要です。 column:炭酸飲料はNG? 炭酸ガスは一時的に胃腸を膨らませますが、空気と違ってすぐに吸収されるため、適量であればおなかのハリの原因とはなりません。 Q4 腸の形も影響するって本当? A4 日本人特有の腸の形がぽっこりおなかの原因にも。 長年たくさんの患者さんの腸を診てきた結果、日本人のおよそ8割が、大腸がねじれている「ねじれ腸」、大腸が落ち込んでいる「落下腸」のいずれかに当てはまることが分かりました。 ねじれ腸や落下腸の人は便が引っかかってガスがたまりやすく、下腹が出た「ぽっこりおなか」になりがちです。落下腸の場合は、便がなくても腸自体が骨盤内に落ち込んでハリの原因となります。女性は筋肉が少なく骨盤が左右に広いため、腸が動いてねじれたり落下したりしやすいのです。腸の形は遺伝なのでそれ自体を治すことは難しいのですが、運動やマッサージ(Q6参照)を続けることでねじれ部分が一時的にほぐれたり、大腸全体が上がったりして、便が通りやすくなります。 Q5 食物繊維の摂り過ぎがよくないって本当?
卵巣嚢腫の性質と大きさによって治療法が異なります。 明らかに良性で、大きさが約5cm以下であれば経過観察になることもありますが、気づいた段階では5cmを超えているケースも多いので、その場合には嚢腫部分だけを切除する「嚢腫核出術」を行うのが一般的です。嚢腫の大きさや状態に合わせて、体の負担の少ない腹腔鏡下手術で切除するか、開腹手術を行うかのどちらかが選択されます。 嚢腫が大きくなりすぎている、あるいは腫瘍破裂によって炎症や癒着が起こっている場合には、卵巣そのものや卵管を摘出しなければならないこともあります。 卵巣に水がたまると不妊になってしまうの? 卵巣に水がたまっていても排卵は起こるので、妊娠することは可能です。嚢腫部分だけを摘出した場合でも、卵巣の機能が維持されていれば、妊娠への影響はありません。 また、卵巣自体を切除することになったとしても、卵巣は左右に1つずつあるので、もう一方の卵巣が残っていれば、妊娠できる可能性はあります。ただし、症状によっては両側の卵巣や卵管も摘出する必要があり、その場合は患者の年齢や妊娠の希望などを踏まえたうえで治療方法を検討します。 「卵巣に水がたまっている」と妊婦健診でわかることもあるの?
大阪に冬がきたらイルミネーション!日が沈んでからライトアップで輝く大阪の街にぜひ出かけてみてください。素敵な気分になれること間違いなしの、おすすめイルミネーションスポットを13選、2020年最新情報も併せてご紹介します! 最初にご紹介する大阪のおすすめイルミネーションスポットは、「大阪城」で開催される「大阪城イルミナージュ」。 魅力は何と言っても、大阪城とイルミネーションのコラボレーション。イルミネーションで日本の歴史、昔から現代の大阪の姿を表現しています。日本の歴史を象徴する大阪城が美しく光り輝く様は、圧巻です!
11月に入り、今年もイルミネーションの季節がやってきました。 今年は新型コロナウイルス感染症対策を十分行ったうえで、毎年人気のイルミネーションイベント「大阪・光の饗宴(きょうえん)2020」が開催されます。 この記事では2020年度のなんばエリア・イルミネーション情報をメインに、大阪・光の饗宴(きょうえん)2020の詳細や開催期間、点灯時間や最寄り駅など詳しく紹介していきます。 大阪へ観光で来られる方やなんばにお出かけする予定がある方に参考になりますので、ぜひお出かけプランにお役立てください。 掲載情報は変更になる場合があります。予めご了承ください。 情報は2020年12/15(火)時点のものです。新情報がわかり次第、順次更新します。 ※マスクの着用やソーシャルディスタンスの確保、体調不調の場合は来場を控えるなどの感染症対策。また、消毒や検温を実地しているところではご協力お願いします。 目次 大阪・光の饗宴(きょうえん)2020とは?
大阪市中央公会堂開館100周年を記念したウォールタペストリーの特別公演を開催!中之島の水辺に広がる「光のアートフェスティバル」をお楽しみください。 16年目を迎えるOSAKA光のルネサンス。今年は 開館100周年を迎える大阪市中央公会堂とのコラボレーションとなる光のアート作品を中心に、水都大阪のシンボル中之島に広がる水辺の風景を活かした光のプログラムが開催されます。 OSAKA 光のルネサンス メインプログラム 各プログラムの詳細は、こちらの公式サイトをご確認ください。 ■ウォールタペストリー・大阪市中央公会堂開館100周年記念公演 開館100周年を迎える大阪市中央公会堂をスクリーンに開催! 【期間限定】OSAKA 光のルネサンス2018が始まりました！ | たびこふれ. 場所:大阪市中央公会堂東側正面 日時:12月14日(金)~25日(火)17:00~21:00 予定 料金:観覧無料 ■中之島イルミネーションストリート 16回目の開催となるOSAKA光のルネサンスのシンボル! 場所:みおつくしプロムナード 日時:12月14日(金)~25日(火)17:00~22:00 料金:観覧無料 ■光の交流プログラム =台南・光の廟埕= 台湾の元宵節を祝う約1, 000個のランタンが昨年に引き続き登場。 場所:中之島公園バラ園(⻄側) 日時:12月14日(金)~25日(火)17:00~22:00 料金:観覧無料 ■光のマルシェ「RED Christmas PARTY」「キッチンカーマルシェ」 「光のアートフェスティバル」を彩るFOOD&DRINK。 場所:中央会場 水上劇場 東会場 阪神高速高架下 日時:12月14日(金)~25日(火)16:00~22:00 料金:入場無料。飲食代別途。 ■中之島スマイルアートプロジェクト ひかりの実 幻想的であたたかな夜景を創り上げる参加型プログラム。 場所:東会場 バラ園東側 日時:12月14日(金)~25日(火)17:00 ~ 22:00 料金:観覧無料 ■スノーマンパーク in 中之島 スノーマンの親⼦が、梅⽥から中之島にやってくる! 場所:東会場 バラ園東側 ※雨天中止です。 日時:12月14日(金)~25日(火)17:00 ~ 22:00 開催地 大阪市役所周辺 ~ 中之島公園 スケジュール 2018年12月14日(金)~25日(火) 17:00~22:00(一部コンテンツは16:00~22:00) ※雨天決行、荒天中止 料金 観覧無料 連絡先 大阪・光の饗宴実行委員会事務局 電話番号 06-6910-1156 URL
続いてご紹介する大阪の人気イルミネーションは、万博記念公園で開催される「Wonder Experience(ワンダーエクスペリエンス)イルミナイト万博」です! (※残念ながら2020年の開催は中止が決定しております。) 「太陽の塔」をスクリーンに見立てた3Dプロジェクションマッピングは迫力満点。公園のイルミネーションとプロジェクションマッピングのコラボが楽しめるんです。また、映像と音楽の壮大なコラボレーションもぜひお楽しみください。 最後にご紹介するのは「大阪・光の饗宴2020」の1つ、「光のバーチャルツアー」です。外にお出かけしてイルミネーションを見に行くことができない人もいるかもしれません。そんな方におすすめしたいのは、ご自宅で楽しめるイルミネーション! 【地図・アクセス】OSAKA光のルネサンス2020 中之島イルミネーションストリート 大阪府・大阪市北区｜イルミネーションガイド2020-2021. 大阪・光の饗宴2020 公式HPでは、自宅にいてもイルミネーションを見ている気分が味わえる動画を随時アップロードしています。もしプロジェクターをお持ちであれば、大画面に映して見るのもいいかもしれませんね。ぜひサイトをチェックしてみてください! 今回は大阪のおすすめイルミネーションスポットを13選ご紹介しました。記事を参考にぜひ大阪のイルミネーションスポットにおでかけしてみてくださいね。 2020年は、今年だからこそご自宅で大阪のイルミネーションを堪能できるイベントもあります。寒い冬も暖かい光の絶景で、ロマンスが溢れて止まらない夜をお過ごしください。 ※掲載されている情報は、2020年11月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。