ブーケブランのイシカワヒデキです。こんにちは。 今回はYouTubeにUPしてる動画を元にブログでもレクチャーしていきます! 元動画はコチラ⬇︎ 長くなってしまうので、分割して記事にしていきます! その①はバリカンを使用した刈り上げです。 では、やっていきます! まず、用意するもの6点。 1. バリカン 使用したのはPanasonicの2万円前後のバリカンです。切り味、バッテリーの持ち、共に安定して刈れます。 2. ハサミ(真っ直ぐ切るハサミとスキバサミ) Amazonで購入した1500円くらいのハサミセット。期待以上につかえます! 3. クシ 4. ヘアクリップ(ダッカール) 5. 水スプレー(霧吹き) 6. ケープ 大きなゴミ袋に穴を開けても代用できます 準備が整ったら、髪を濡らしていきます。 霧吹きだと時間がかかるので洗面台でジャーっと流してもいいですね。 刈り上げから切っていくので、刈り上げ部を分け取ります。 【ハチ周り】と【後頭部の出っ張っている所】をクリップで止めます。 刈り上げます。毛流れに沿って、下からバリカンを入れていきます。 12mmのカートリッジを使用しています。 ポイントは、やや斜めに刈り上げること。 頭の形に沿わず、上に向かってバリカンを逃します。 サイドが刈れたら、バックです。 セルフだとここが難しいですよ、、本当はやってもらうのがいいですね。笑 サイド同様に、下から上に斜めに刈り上げます。 襟足の毛を切り残しやすいので、しっかりバリカンを首に沿わせながら後頭部に向かって逃しながら刈ります。 合わせ鏡で確認しましょう! 逆サイドを刈りましょう。 全く同じ行程です。クリップで分けて、12mmで刈り上げます。 手が反対になるので少しやりづらくなるかも、、 こちらも、斜めに逃しながらバリカンを入れていきます。 バックも同様です。 反対の手に持ち替えてやってみました。両利きの方はいいですね! セルフカットでもできる！プロ顔負けのツーブロックヘアを作る方法｜@DIME アットダイム. いかがでしょうか? 刈れたら合わせ鏡でチェックしてみましょう。 もみあげ、耳の上、襟足、切り残しやすいので最後に確認してくださいね。 これで、ツーブロックの刈り上げ、完了です! 美容室にカットに行く間のメンテナンスでも使える技術かもしれませんね。 サイドのみから挑戦してみてもいいかもしれません。 それでは、次回は上の部分のカットをやっていきます。 続編→ 美容師が教えるセルフカット方法(ツーブロック編)その②
・右サイド ・左サイド ・しかもメガネとの相性もいいです! ・ショートバージョン ツーブロックセルフカットのまとめ ツーブロックのセルフカットの重要なところはやパリブロッキングなので、しっかり鏡で高さを確認してピンで留めていきましょう。バリカンを入れるのは簡単なので高さと長さを気にしながらツーブロックをカットしていきまそう。 Panasonicのバリカン (amazon) パナソニック バリカン 充電・交流式 ER-GF80-S 自分も普段からPanasonicのバリカンでセルフカットしてますが、髪をかきあげるように動かすだけで、髪を内側からすく事の出来るパナのバリカンが使いやすいです「ナチュラルアタッチメント」を搭載しており、色々な長さに切る事が出来ます。また、水洗い可能なのでお風呂場でカットしてそのまま付いた毛をバリカンごと水洗いできるのがいいです。 Sponsored Link 関連記事 ツーブロックのセットの仕方 ツーブロックスタイル一覧
自宅で効率よく腹筋を鍛えることができるトレーニング用品として、腹筋ローラーに注目が集まっています。 そこで、この記事では腹筋ローラーの正しい使用方法や具体的なトレーニング方法、さらに購入する際の選び方などについて紹介します。腹筋トレーニングに力を入れたい人や、引き締まったボディラインを目指したい人は、ぜひ参考にしてみてください。 腹筋ローラーとは?
ダイエットの効果を出すには腹筋ローラーの回数やセット数はどのように設定すべきなのでしょうか?これは結論から言うと、個人差があるという答えになります。 たくさんできる方や筋肉を限りなく追い込みたいという方は15回を5セットなど行っても良いでしょう。しかし初心者や筋トレがキツイという方は3回を2セットなどでも大丈夫です。大事なのは継続して腹筋ローラーをやり続けていくことです。同じ負荷を継続してかけ続ければダイエットは成功しやすくなるでしょう。 (腹筋ローラーの回数やセット数の目安については以下の記事も参考にしてみてください) その他、腹筋ローラーに関する記事もチェック 腹筋ローラーでダイエットに臨むときの基本的な動作を紹介しました。が、腹筋ローラーについてまだまだ知りたいこともたくさんあるでしょう。腹筋ローラーについてはぜひ、以下の記事も参考にしてみてください。 腹筋ローラーおすすめ11選!初心者〜上級者まで失敗しない選び方まで解説! 筋トレで腹筋だけしても痩せない理由とその解決法教えます | babablog トレーナー歴10年 私が見てきたフィットネス業界. 初心者から上級者まで、どの腹筋ローラーを選べばいいかを解説している記事です。おすすめの腹筋ローラーやおすすめポイントも分かりやすいので、自分に合った腹筋ローラーを選びたい方はこちらからチェックしてください。 腹筋ローラーで腰痛が起こる原因は?誰でも腰が痛い悩みが改善できるコツを解説! 腹筋ローラーで筋トレをしていると腰痛になるというケースがあります。こちらの記事ではその原因や改善方法を確認しましょう。腹筋ローラでのトレーニング時に腰痛になる方だけでなく、腰痛を予防したいという方にもおすすめの記事になっています。 腹筋ローラーが最強と言われる理由は?初心者〜上級者向けのメニュー&やり方 腹筋ローラーが最強だといわれる理由を細かく解説しています。腹筋ローラーについて詳しく知りたい方にはおすすめの記事です。メニューややり方についても解説しているので、初心者の方は目を通しておくと良いでしょう。 腹筋ローラーの効果&使い方!初心者が腰を痛めないコツ!頻度は毎日やるべき? 腹筋ローラーの基本的な使い方や腰を守りながらトレーニングを行う方法について解説しています。初心者の方はもちろん、腹筋ローラーによる腰痛に悩んでいる方も参考にしてみてください。 腹筋ローラー『立ちコロ』のやり方!短期間で膝コロから成長するコツまで徹底解説 超上級者向けの腹筋ローラーの使い方が立ちコロです。SNSでも立ちコロができるようにと頑張っている方がかなりいました。そんな立ちコロのやり方を詳しく知りたい方はこちらをチェックしてください。 腹筋ローラーを継続すれば短期間でダイエット効果が出る!
】ボディメイクやダイエットで成功する人は◯%! 【無駄なものは買うな!】細マッチョの筋トレで必要な3つの器具とは? 細マッチョの筋トレメニュー!自宅で初心者必須のプログラム!
腹筋ローラーは、ほかのトレーニングに比べて体重を減少させる効果が大きいわけではありません。脂肪を減らすためには、適切な食生活と継続的なトレーニングが大切。腹筋ローラーは、あくまでその一部分を手助けするためのトレーニング器具であるということを覚えておきましょう。 トレーニング頻度や回数は?