天柱に指を当てたら、まず首を軽く後ろに倒す。 次に、当てている反対側を向きます。 写真のように、右の天柱を刺激するなら、左ななめ上に顔を向けます。 この方法だと、 肘を持ち上げないでも天柱に届くんですね。しかも、この体制は筋肉が緩みやすい。 ご自身で、ラクな体制を見つけてくださいね。 さて、天柱のつぎは、もう一つの首のツボ、 風池(ふうち) 。 【風池(ふうち)】 …髪の生え際で、天柱の外側にあります。 まず天柱を押えます。 そこから、親指1本分外側に風池はあります。同じく髪の生え際。 ここも、指で押すか、ペンやスプーン、天然石などを使って押してみましょう。 30秒くらいで大丈夫。 天柱と同じように、首を後ろに傾けて、反対側を見る方法もいいです。 ツボの場所は分かりました? 首のうしろなので、慣れるまでは「ここかな? ?」と不安かもしれませんね。 眼精疲労にいいツボを刺激すると、首・肩がゆるんで血液やリンパの流れもよくなるので、顔のむくみもスッキリしてきますよ。 Step. 疲れ目に効くツボ. 2 目のツボ 【清明(せいめい)】【攅竹(さんちく)】【承泣(しょうきゅう)】【太陽(たいよう)】 首のツボを使って顔の血流を良くしたあとで、目の周りのツボを使うと、より作用が長持ちします。 顔のくすみや目の下のクマが気になる人は、このツボ刺激でパッと肌のトーンが上がりますよ。 目の周りは皮膚も筋肉も薄いので、 強い刺激はNG。 ツボは、軽い刺激でも充分です。 目のツボは4か所ですが、ここは スプーン や 天然石 などがおすすめ。 もちろん、指でも大丈夫ですよ。 とくに目を使い過ぎて充血しているときは、スプーンなどで一度冷やすと、そのあと血管が拡がるので、疲れ目が回復しやすくなります。 まず 【清明(せいめい)】 と 【攅竹(さんちく)】 を同時に刺激しましょう。 「清明」は目頭のちょっと内側。「攅竹」は清明の真上で、眉頭のところ。 目を閉じて、清明から攅竹にかけて優しくなで上げましょう。 30回くらいで大丈夫。 ちょうどスプーンの丸みが、目頭にピタッとはまって気持ちが良いですよ。 指の場合は、左右同時に、指先で30秒軽く押してください。 次に目の下の 【承泣(しょうきゅう)】 目のすぐ下に骨があるので、そこに当てる感じです。ここも30秒。 下まぶたの「たるみ」にもイイですよ! 最後は 【太陽(たいよう)】 目尻の外側に骨があるので、触れてみましょう。その骨を乗り越えると、柔らかい部分があります。そこが、太陽。 スプーンか指を当てて、 30秒くらい、ゆっくりと回します。 !太陽のポイント!
「目の疲れ」に効果的なツボはここ!肝心かなめで肝臓・腎臓に負担がかかると目に現れます。 職場でも家庭でも、何かと目を酷使しがちな現代。「目の疲れ」を訴える人がとても増えています。 そこで今回は、疲れ目によく効くツボをご紹介。効果を高めるとっておきの ツボ押し法もお教えします。 疲れ目に効く3大ツボで、心の疲れもとる!
スマホやパソコンが必須の現代、目の疲れに悩む人が増えています。 目が疲れたな、つらいなというとき、作業の手を止めて、こめかみ辺りを揉んだ経験がある人も少なくないのでは? じつは、こめかみは「太陽(たいよう)」というツボで、適切にマッサージすれば目の疲れを和らげることができます。 本記事では、こめかみマッサージの効果と、その理由を解説。加えて、こめかみのほかにもある「目に効くツボ」も紹介します。 スマホを手放せないという方、毎日長時間パソコン画面と向き合っている方は、ぜひ参考にしてみてください。 ※マッサージについて 本稿で言うマッサージは、資格などを持っていない施術者の行っているリラクゼーション行為も含んでおり、広義のマッサージとして表現しています。 1. こめかみ=目の疲れに効くツボ こめかみのくぼみは「太陽」と呼ばれるツボで、目の疲れに効くとされています。 ツボとはなにか、「太陽」はどんなツボなのか、簡単に説明します。 1-1. ツボへの刺激は「気」と「血」の循環に作用 ツボは東洋医学で経穴(けいけつ)と呼ばれます。 経穴は「気=生命エネルギー」や「血=血液」の通り道である経絡(けいらく)の上にあり、刺激することで「気」と「血」の循環を良くし、身体の状態を整えられます。 また、経絡とは関係ないものの効果が認められているツボもあり、奇穴(きけつ)と呼ばれています。こめかみのツボ「太陽」はこの奇穴のひとつです。 1-2. 疲れの原因【脳疲労】マッサージで改善｜頭皮ケア. こめかみのツボ「太陽」は頭痛やめまいにも効果あり "眼医者ごろし"とも呼ばれる「太陽」は、さまざまな目の症状に効くツボです。 目の疲れのほか、目のむくみやくまの解消、老眼の緩和などへの効果も知られています。また、肩こりからくる緊張性頭痛や、めまいなどにも効くとされます。 2. こめかみマッサージのやり方・注意すべきこと 目の疲れをケアするためのこめかみマッサージは、仕事の合間などにも気軽できます。 こめかみマッサージのやり方と、注意点を紹介します。 2-1. ツボに親指をあて「気持ちよい」と感じる強さで押す こめかみのツボ 「太陽」 の位置は、下の イラストA で確認してください (左右両側にあります)。 マッサージする際は、両手の親指をあて「気持ちよい」と感じる強さで押します。 指をグリグリと回すようにしてもよいでしょう。 あまり強く刺激すると、揉み返しが出る場合もあるので注意してください。 イラストA 2-2.
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質問日時: 2007/08/24 13:41 回答数: 10 件 外から家の中が少し見えてしまう作りの部屋にすんでいます。しかし、外の景色も見てみたいという欲張りなところもあります。カーテンは2重レールになっていて、部屋側のカーテンは厚いので夜間でも外から完全に中を見ることができません。ただ外側のカーテンだけでは中がぼんやりと見えてしまいます。 そこで、外からはほとんど見えなく、中からは外の景色が見えるカーテンをさがしているのですが、ミラーカーテンというのがどうやら自分の目的にあったもののようですが、それだと外から中は見えにくいかわりに逆に中からも外が見えにくいというものになってしまいます。 私の要望にあるようなカーテンというのは存在するんでしょうか?よろしくお願いします No. 6 ベストアンサー 回答者: kohhy5305 回答日時: 2007/08/24 16:30 ミラー、もしくはウェーブロンのレースカーテンでしょうか。 レースですので完全に外から見えないとは言えませんが。 「レース=白」という固定観念がありますが、黒までいかなくても濃い色のレースのミラー商品もあります。 でもやっぱりレースの売れ筋は白系ですので、どのメーカーでもあまり種類はないと考えてください。 先日、2階の部屋にこげ茶色のミラーレースを施工しましたが、日中、下から(道路から)の目線では室内はほとんど見えませんでした。カーテンの前に人が立っていると分かる程度で誰が立っているか判断しづらい程度まで見えませんでした。 内からは締めたままでも景色が眺められました。付けた感じは黒っぽく仕上がりました。 ↓CK-1126を施工しました。御参考まで。 参考URL: 4 件 No. 10 gg789oo 回答日時: 2007/08/25 09:18 外から見えにくいミラーカーテンは有名ですがそれだけではあまり効果はありません。 外から見えにくい網戸と併用して使用するといいと思います。 検索サイトで「網戸」「外から」と入れればいろんな商品がヒットされてきます。 網戸と併用すれば夜も見えにくくなると思います。 念のため実際にお店の方の意見を参考にご購入をお勧めします。 2 No. 9 patako3 回答日時: 2007/08/24 21:43 通販生活の買い物バイブルぴかいち辞典に目隠しカーテンというものが載っています。 夜 部屋の電気をつけてもそとからはぼんやりとしかみえないと書いてあります。 中から、どう見えるのか書いてないのでわかりませんが、レースカーテンのように薄いようなので、もしかしたら希望にかなうかもしれません。メーカーに聞いてみてはいかがでしょうか?