■すいみんコラム 生活環境のスペシャリストに聞く! 全6回睡眠スペシャルインタビュー⑤ 第5回 快眠を実現する寝間着とは ■ ショーツを着けずに寝ることの科学的根拠はありますか?
「夜寝るときの服装」についてアンケートを実施!どんな格好で寝ている人が多数派なのか、寝巻きはどのくらいの頻度で洗濯する人が多いのか、気になる結果をご紹介します。 夜寝るとき、どんな格好をしている? 突然ですが、みなさんは夜どんな格好をして寝ていますか?パジャマ?それともスウェット?自宅で過ごす時間が増える中、ちょっといい寝巻きを購入したという人も多いかもしれません。 今回、LINEリサーチが「夜寝るときの服装」について調査を実施。日本全国の15歳~59歳の男女を対象にアンケートを取りました。 気になるその結果を早速ご紹介します! パジャマ vs スウェット、多数派はどっち? パジャマを着ないで寝ることによって得られる8つのメリット（体験談） | TABI LABO. Q1:夜寝るとき、何を着て寝る? まず、夜寝るときに何を着ているかについて聞きました。その結果、全体では「パジャマ」を着て寝る人が36%、「スウェット」を着て寝る人が47%で、 「スウェット」の方が多数派 という結果に。「インナー/肌着のみ」という人も1割程度いました。 男女別では、男性はパジャマ派が約3割、スウェット派が約5割とスウェットの方が多数派だった一方、 女性はパジャマ派とスウェット派がほぼ同率 という結果になっています。 年代別に見ると、年代が上の方がスウェット派が多く、特に30代40代は男女共にスウェットが人気。それに対して10代では、なんと男女共にパジャマ派が5割を超えています。若者の間ではパジャマが多数派というのは、意外に感じた人も多いのでは? Q2:寝るときに着るものを洗濯する頻度は? 続いて、寝るときに着るものをどのくらいの頻度で洗濯するか、質問しました。全体の結果を見てみると、9割が「週に1回以上」洗濯していることがわかります。そして 男女共に最も多かったのは「週に2~3回」 で、それぞれ3割程度でした。 「ほぼ毎日」と回答した人の割合を見てみると、10代では男女共に最も高い一方で、20代ではぐっと下がって少数派に。1人暮らしを始めたり、仕事に就いたりする人が増えることが関係しているのでしょうか。男女別では、 女性は年代が高い方が「ほぼ毎日」の割合が高い のですが、 男性は低い という対称的な結果に。 また、「週に4~5回」と回答した人がどの年代でもかなり低いというのも興味深いです。毎日洗うのが習慣になっている人と、休日など時間があるときに週1、2回ほど洗うという人に、大きく分かれているのかもしれません。 自分や家族以外のものはなかなか知る機会もなく、自分の格好が「普通」だと感じがちな「夜寝るときの服装」。年代によっても大きく違いがあるなど、面白い調査結果でした。みなさんは、自分の普段の寝巻きと比べてみていかがでしたか?
今回はパジャマを着るメリットや選び方、最高の寝心地を叶えてくれるおすすめのパジャマについてご紹介しました。これまで何となく面倒で部屋着のまま眠っていた方は、パジャマに着替えて眠ってみてはいかがでしょうか。特に眠りが浅いな、寝付きが悪いなと感じている方は、自分に合ったパジャマを見つけてみることをおすすめします! 自分に合ったかわいいパジャマを探してみる
ウソかマコトか、全裸睡眠の有効性がささやかれている昨今。Rebecca Endicottさんも、その魅力にとりつかれてしまった人物の一人だそうで、「 LittleThings 」で8つのメリットを力説しています。 あくまでも本人の感覚なので、内容については「へえ〜」程度でお願いできれば。各見出しのあとに、(かも)をつけて読むくらいがちょうどいいエンタメ記事としてお送り。 01. 体温調節がスムーズになり カラダへの負担が少ない ぐっすりと眠るときに、体温が半分くらいになっているのを知っていましたか?洋服を着ていたら、調節が難しくなり、体に負担がかかってしまいます。裸だったら、よりスムーズに寝れるようになるのです。 02. デリケートゾーンを 清潔にすることができる もしかしたら、お母さんやおばあちゃんに聞いたことがあるかもしれません。下着をつけて寝ると、デリケートな場所にバクテリアが繁殖してしまって、感染症になってしまう可能性があるということを。 夜の時間くらいは、風通しをよくしてあげましょう。 03. 愛を育むチャンス! ここだけは正直になって。パートナーの裸を見ることが嫌いな人っています? 自分の体に自信がなくても、きっと相手は気にしていないはず。裸で寝れば、あなたたちの愛はより深まるでしょう。 04. 目が覚めてから すぐに行動できる 朝起きてから、不思議なことにダルさがないの。バクテリアだらけのパジャマを着ていないから、あなたの体は綺麗だし、汗もそこまでかかないから、気持ちが良いのかもしれません。 さらに、すぐに行動できるから、効率的に朝の時間を過ごせるようになります。 05. 寝ているだけなのに 体重が落ちる 体重を落とすのは大変なことだと思います。寝ているときにもカロリーを消費しているけど、少し冷えるくらいだと、新陳代謝がよくなるそうです。 06. 何着て眠る？ベッドに入る服装が寝ている間のストレスの原因になる！ – グーグースリープ. 夜中に目覚めることが 少なくなる 着ている服に違和感があって、寝ているときに起きてしまうことってありません? 裸なら…なんてことは言わなくても大丈夫ですよね?もし寒かったら、カバーをかければ良いのです。 07. いつも晴れやかな気分になれる 色々な要因があると思うのだけど、裸で寝ている人って、いつも明るく見えるのは気のせいかしら?想像だけど、開放感や清潔さが組み合わさった結果なのかもしれませんね。 08. 裸で過ごすことが 快感になっていく 裸に慣れてくると、リラックスできるようになるの。これは潜在的に私たちが良いと思っていることかもしれません。 Licensed material used with permission by LittleThings
忙しい現代人にとって、質の良い眠りのために睡眠時間の確保は重要です。過度な寝返りや寝苦しさで度々夜中に目が覚めてしまうのは辛いですね。実は " 睡眠の質 " を大きく左右するのは、眠るときの服装も関係してくることを知っていましたか?あなたはパジャマ派?それとも T シャツ派? 衣服は体に直に触れる物なので、服装(素材やデザインなど)によっては時にストレスが発生してしまいます。睡眠時の服装は人によりますが、一般的なパジャマに加えて、ラフな T シャツで眠る人も少なくないようです。パジャマ派と T シャツ派、または下着派とそれぞれ好みのところも大きいと思いますが、王道のパジャマは、睡眠の為に考えられているだけあって、寝返りが打ちやすく腰痛のリスクが軽減できます。マットレスとの相性も関係しますが、腰痛は寝返りが打ちにくく回数が減ると、その分同じ姿勢で長時間横になるため、腰の負担が増えて腰痛のリスクが高まります。だからこそパジャマは快眠方法の基本であり、良質で深い睡眠時間を確保するための選択の一つと言えます。 質の良い睡眠のために押さえておいたほうがいいポイントは、 体温は低いほうが深い眠りが得られると言う " 体温の調整 " と 日常生活の中でできる心身、体内のバランスの " 自律神経を整える " 、の2つが大きな要素となります。ベッドに入る前にパジャマに着替えると言うことで、 " 今から寝るぞ! " と言う マインドセット になり、体温の放熱を妨げない素材や締め付けが少ないパジャマを選ぶことで、体温の調整ができると言う、一石二鳥の解決法となります。深い眠りのためにも、起きている時と寝ている時をうまく切り替えることは肝心です。何よりメリハリに欠けて見られがちなヨレヨレの T シャツよりは、お気に入りのパジャマに着替えるほうがパートナーもハッピーな気分で熟睡できるかも!
裸で寝るデメリット 汗や皮脂で、寝具が汚れやすい 裸で寝ると、汗によりどうしても布団などの寝具が汚れます。さらにそのシーツなどのベッドリネンを洗濯しないでおくと、雑菌やダニなどが繁殖しやすくなり、結果的に皮膚のトラブルへとつながります。 寝冷えや、風邪の原因に 空調などで寝室を適温していても、人は寝ている間、体温が下がるため、血液が巡りにくい関節や末端部分、腹部などが布団からはみだして、冷えてしまうと寝冷え、風邪、免疫力を下げてしまったり、不定愁訴の原因にもなってしまいます。 災害時への備えが必要 近年、地震や火事、台風などによる水害など、自然災害が多発していることから、緊急事態に裸で寝ていると、逃げ遅れたりなど、身動きが取れなくなってしまったときに命の危険にもつながりかねません。夜間に外に出ても恥ずかしくない寝間着などが注目されている中、裸で寝ることはその流れに反しているといってもいいかもしれません。 3. パジャマを着て、裸で寝るメリットを追求しましょう 解放感のあるデザイン、サイズ感のパジャマがおすすめ 裸で寝るメリットの根幹には「解放感による血液循環をよくする」ことにあります。裸で寝るデメリットを補うには、パジャマを着て、解放感を追求することです。例えば、下着だけは脱いでパジャマを着る。そのパジャマはゆとりのある、締め付け感のないサイズ感。さらにはズボンをはかない、ワンピース、スリーパータイプなども良いでしょう。また、伸縮性のあるニット素材などを選ぶことで寝返りもうちやすいです。冬でなければ、薄手の天竺ニットなどを選べば、軽くて体へのストレスも少ないので、おすすめです。 4. シルクパジャマが裸で寝るのと一番近い!? シルク(絹)成分は人の肌に近い まだまだシルクが人間の肌や体に直接及ぼす美容効果ははっきり分からないことが多いですが、シルク(絹)は、グリシン・アラニン・セリン・チロシンなどの人の肌成分に近い、18種類のアミノ酸が数百~数千個も結合してできたタンパク質繊維なので、シルク(絹)を構成する18種類のアミノ酸の比率は3~6ph(※)で肌と同じ弱酸性。つまりシルク(絹)は人の肌に最も近い天然繊維なので、綿や麻などの天然素材に比べ、より人の肌にやさしいといえます。 多孔質のため、通気性や放湿性があるため、「夏涼しく、冬温かい」という温度調節の役割をもっているので、パジャマにはうってつけです。 そんなシルク素材で締め付け感のないデザイン、サイズ感のパジャマを選べば、まさにパジャマを着ながらも裸で寝るメリットを得られるのではないでしょうか。 国産川俣シルクパジャマ あわせてお読みください ▶シルクの豆知識はこちら ゴールドが上品、シルクサテンパジャマ 5.
8cmx66. 5cm 設置可能な防水パンサイズ:- [{"key":"メーカー", "value":"パナソニック(Panasonic)"}, {"key":"商品名", "value":"NA-VG2500L/R"}, {"key":"タイプ", "value":"洗濯乾燥機"}, {"key":"洗濯容量", "value":"10kg"}, {"key":"乾燥容量", "value":"5kg"}, {"key":"乾燥方式", "value":"低温風パワフル乾燥"}, {"key":"標準使用水量(洗濯時)", "value":"約78L"}, {"key":"標準コース目安時間(洗濯時/洗濯乾燥時)", "value":"約30分/約195分"}, {"key":"騒音レベル", "value":"洗濯時:約32dB 脱水時:約42dB 乾燥時:約46dB"}, {"key":"便利機能", "value":"2度洗いモード、槽洗浄サイン、自動槽洗浄、エコナビなど"}, {"key":"1回あたりのコスト", "value":"-"}, {"key":"寸法・サイズ", "value":"約60cmx99. 斜めドラム式洗濯機 ドラム外す方法. 5cm 設置可能な防水パンサイズ:-"}] 日立 ヒートリサイクル 風アイロン ビッグドラム 価格: 0円 (税込) センサー搭載で最適な洗濯を実現 日立 BD-SG100FL ヒートリサイクル乾燥 78L 45分/165分 洗濯時:約34dB 脱水時:約37dB 乾燥時:約48dB 風アイロン、自動おそうじ 63cmx71. 5cmx105cm 設置可能な防水パンサイズ:54cm以上 [{"key":"メーカー", "value":"日立"}, {"key":"商品名", "value":"BD-SG100FL"}, {"key":"タイプ", "value":"洗濯乾燥機"}, {"key":"洗濯容量", "value":"10kg"}, {"key":"乾燥容量", "value":"6kg"}, {"key":"乾燥方式", "value":"ヒートリサイクル乾燥"}, {"key":"標準使用水量(洗濯時)", "value":"78L"}, {"key":"標準コース目安時間(洗濯時/洗濯乾燥時)", "value":"45分/165分"}, {"key":"騒音レベル", "value":"洗濯時:約34dB 脱水時:約37dB 乾燥時:約48dB"}, {"key":"便利機能", "value":"風アイロン、自動おそうじ"}, {"key":"1回あたりのコスト", "value":"-"}, {"key":"寸法・サイズ", "value":"63cmx71.
7cm 設置可能な防水パンサイズ:-"}] ドラム式洗濯機と縦型洗濯機との違いを紹介しました。スマホでの遠隔操作に対応するなど スペックが高い機種が多く、衣類にやさしくコストを抑えながら洗濯できる のが、ドラム式の魅力です。ドラム式洗濯機を導入して、毎日快適な洗濯を行いましょう。
◆ ◆ "斜め"の威力と魅力を体験! ◆ ◆ 昨年11月発売以来、好評の洗濯乾燥機といえば、 National Lab(NA-V80) 。潜水艦の窓のような扉が印象的なこの洗濯乾燥機、特徴は 「斜め30度」 にしたドラム。この "斜め" がヒットの要因でした!なぜ"斜め"が良いのか?今回は、その洗濯機を実際に運転させてもらいました。では、ご報告します。 National・NA-V80 ○ドラム式洗濯乾燥機(8kg) ○洗濯・脱水容量:8. 0kg ○乾燥容量:4. 5kg(たっぷりコース6. 0kg) ○色:G(クリスタルグリーン) S(クリスタルシルバー) ○定価:オープン価格 ○ 市場参考価格:¥154, 000(ヨドバシカメラ) ◆ ◆ "斜め"で洗濯物の出し入れが楽々 ◆ ◆ まずは洗濯物を用意。ファミリーという想定で、下着・Tシャツ・ポロシャツ・ジャージ・赤ちゃんの上着(綿のキルティング)・タオル類・くつ下など、標準的な1日分の洗濯物 約4. 5kg を用意して頂きました。 洗濯~乾燥まで一気にできるのは4. 5kgまで です。重量センサーがあると便利なのですが、残念ながら搭載されていないとのこと。乾燥までまとめて済ませたい場合は、入り口に 4. 洗濯機は縦型？斜めドラム？メリット・デメリットを購入を考えている人にクリーニング屋が教えます。. 5kgの目印ライン がありますので、ドラムに入れた洗濯物がこのライン以上にならないようにセットします。 投入口が斜め上を向いているため、ドラム全体が見渡せます 。これなら、洗濯物を出し入れする時も、自然な姿勢のままで楽にできますし、取り残しも無さそう。実際に、ちょっと手を伸ばせばドラムの底に手が届くので、本当に楽でした。 皆さんも経験があるかと思いますが、上から開く トップオープンタイプ は、洗濯物を入れる時は楽なのですが、 出す時に底に残る洗濯物が出しにくい ですよね。靴下などの小さいものがひとつだけ残ってしまったりすると、見落としていたりしませんか?でも、横から開く フロントオープンタイプ は、中は見渡せますが・・・洗濯物の出し入れの際に しゃがまなくてはならず 、一長一短と言ったところです。しかし、この "斜め" の投入口は、そんな両方の いいとこ取り をした感じでした。 つぎは、いよいよ運転開始です! 「洗い」の決め手は"泡" >>
初めての人は、はじめまして。 いつも読んでくれている人はありがとうございます。 ブログのネタにはだんだん困らなくなってきたクリーニング馬鹿神崎です。 洗濯機の従来の縦型?、流行の斜めドラム式?どちらが良いの? 洗濯機の買い替えはこれからどっちにしようか?縦型にするかドラム式にするか どっちがどうなんだろーーーーー?って悩みは無いですか?
繰り返しになりますが、どちらにもメリット、デメリットがあり、一長一短です。 最終的には"どこにこだわるか"ですね。 とにかく汚れ落ち重視!でしたら縦型。乾燥機能が使いたい!でしたら斜めドラム式。 こんな感じであなたが一番こだわるポイントを考えてみましょう。 今どきの機種は? 縦型、斜めドラム式それぞれどのような機種が人気なのでしょうか? 縦型洗濯機は? シャープ 全自動洗濯機 ES-GE70P-G 縦型洗濯機でしたらこのような機種が人気のようです。 容量の割にコンパクト カビが発生しにくい 静音設計 こんな部分が高評価のようです。 斜めドラム式洗濯機は? 【縦型洗濯機vs斜めドラム式洗濯機】メリットとデメリットを徹底比較！ | センタクマニア. 日立 ビッグドラム BD-V3600L-C 斜めドラム式でしたらこのような機種ですね。 乾燥後の仕上がり 性能の割に安い 省エネ まとめ いかがでしたでしょうか? あなたにピッタリの洗濯機が見つかれば幸いです。 でも実はもう一つオススメしたい洗濯機があります。 それは"2層式洗濯機"です。 ハイアール 2槽式洗濯機 JW-W40E-W これホント便利です。 クリーニング工場にも必ず置いてあります。 水量、時間のカスタマイズが自由自在 洗っている時の状態を目で見られる 途中での取り出しが簡単 1着から洗濯できる 「今さら二層式ですか・・・。」と見くびらないでください! 自分流洗濯を極めるなら最強です。 スペースが許されるのならば、メイン機種+αで二層式洗濯機を強くオススメします!
「流行りの斜めドラム式洗濯機も気になる」 「使い慣れた縦型洗濯機もいいよね」 こんな感じで、洗濯機選びは非常に迷います・・・。 それぞれにメリット、デメリットがあるのでポイントを押さえておきましょう! それぞれの特徴を斜め読み!