」、「 アンパンマンのマーチ 」。 [注 104] 松本が鉄腕アトムの替え歌を歌っている最中に方正が畳に滑って転ぶハプニングもあった(鉄腕アトムとサザエさんは、他局のアニメであるため権利上の都合によりDVD及びHuluでの放送ではカットされた)。 1巡目(鉄腕アトム) 2巡目(サザエさん) 3巡目(摩訶不思議アドベンチャー!)
はじめに 2021年5月23日、化粧品検定1級を受験しました。そして約1ヶ月後の6月26日に結果が到着し、見事合格でした! タイトルにも書きましたが私の 勉強期間は一週間 ほどです。これから化粧品検定を受験する方のために、私が実践した勉強方法や実際のノートの写真などを記録しておこうと思います。 また、私個人の感想を大幅に混在させていますので、そのような箇所が不要な方は読み飛ばしてください。 受験前の私の知識量 私はちょっとだけ化粧が好きな20代後半の女性です。化粧品に関係するような仕事に就いたことも、学校に通ったこともありません。化粧が好きと言ってもコスメの新作情報が発表されれば飛びつくくらいで、めちゃくちゃ詳しいわけでもないです。 2020年11月29日(前回)、化粧品検定2級を受験し合格しました。事前知識としては化粧品検定2級合格程度の知識量と思っていただいて構いません。しかし実際のところは半年以上経過しているので、2級の内容はあまり覚えていませんでした。テキストを見れば「あー、こんなことも書いてあったな…」と思い出す程度です。 この記事の内容は 2級を合格し1級に臨む方はもちろん、いきなり1級を受験する方 の参考にもなると思います! 化粧品検定とは? 笑っ て は いけない ふかわせフ. そもそも化粧品検定とは何なのか?
自分自身に問うしかない。
匿名 2021/05/13(木) 23:59:36 >>31 トピの趣旨も理解できないくせに偉そうだな。 77. 匿名 2021/05/14(金) 00:01:00 >>75 夜のストレッチってなんかエロい 78. 匿名 2021/05/14(金) 00:02:53 筋トレ後は最低でも15分はストレッチの時間をとってるよ。あと湯船に浸かる。 痩せやすい身体作りにはストレッチが本当に大事。 79. 匿名 2021/05/14(金) 00:09:18 どんな筋トレとストレッチをしたんですか? 80. 匿名 2021/05/14(金) 00:33:55 >>54 フォアグラの完成! 81. 匿名 2021/05/14(金) 00:38:26 こんなに肉質柔らかそうなのに痩せてないってことは脂肪の硬さは関係ないんじゃないか? 固太りって贅肉の上から鍛えて筋肉つけて相撲取りの方式で太ってるってことでしょう インナーマッスルを鍛えたり有酸素運動が効果的なんじゃないかな 82. 匿名 2021/05/14(金) 00:40:16 >>73 んもう、またお礼言ってーw 83. 匿名 2021/05/14(金) 01:08:05 >>81 肉は案外硬そう。過剰につき過ぎて胴体と脚本体から離れてるから揺れてるだけに見えた。 84. 匿名 2021/05/14(金) 01:27:12 >>11 ブルブル揺らすと良いって。1日20分くらい。エア縄跳びとか。 85. 匿名 2021/05/14(金) 01:35:14 歩く 86. 脂肪の硬さが原因かも？痩せやすくするためのセルライトを潰す方法！ | 4MEEE. 匿名 2021/05/14(金) 01:41:23 エステで揉まれたりするけどそれは大丈夫なの? 87. 匿名 2021/05/14(金) 01:49:26 皮肉のように聞こえるけど本当の話だよ 脂肪は冷えると固まる できるだけ温かい飲み物を摂取すると内臓が温まって 機能がよくなるよ せめて常温の水を飲むようにするだけでも違う 88. 匿名 2021/05/14(金) 01:51:04 考え尽くされたレシピによるカロリー制限とパーソナルの筋トレで3ヶ月くらいダイエットしましたが、びっくりするくらい脂肪が柔らかくなった時期がありました だから、痩せる脂肪ってやつは、揉んで柔らかくするものではないと思います 89. 匿名 2021/05/14(金) 01:59:14 この人はもういいよ。見苦しい。 90.
匿名 2021/05/13(木) 22:46:55 胸と合わせて三段ある 51. 匿名 2021/05/13(木) 22:48:23 >>25 マイナスされてるけど私もスクワットや他の筋トレ毎日してたら太ももちょっと柔らかくなった。 52. 匿名 2021/05/13(木) 22:52:15 >>35 顔トレしてももんでもダメならどうしたらいいか教えて欲しいです… 体重は身長-110で典型的な顔だけパンパンマンです 53. 匿名 2021/05/13(木) 22:53:26 漬け込み素材のパイナップルとヨーグルト食べれば内面から柔らかくなって解決じゃない? 54. 匿名 2021/05/13(木) 22:55:21 >>53 内臓がとけそう 55. 匿名 2021/05/13(木) 22:56:42 パッと見胴体に目が行くけど腕もすごい太いな 56. 匿名 2021/05/13(木) 22:57:42 そんな軽くマッサージ程度で脂肪割れする? 浮腫取れるくらいなんじゃないの? マッサージして太ってる人なんて見たことないよ 57. 匿名 2021/05/13(木) 22:59:13 これ見てると私は全然マシだなって思えるから好きよ!w 58. 匿名 2021/05/13(木) 23:02:18 ごめんなさい、ちょっと趣旨とズレた事を言います。 脂肪の硬い柔らかいは特に関係なく、単純に体脂肪を減らせばいいと思います。 現在太っているのは基礎代謝より摂取カロリーが上回っているという単純な現状なので、まず「PFC 除脂肪」とかで検索して適切なPFCバランスを調べてください。 そして週に3~4は運動してください。おすすめはウエイトトレーニングで、筋肉の量が増えることによる基礎代謝の増加とシルエットが良くなるからです。 有酸素もいいですがそれだけだと良いシルエット(くびれやプリっとしたお尻)が手に入りません。 それをやればどんどん痩せていい身体になります。 身体作りは食事8割 運動2割くらいの割合で食事が大事なので、まずはしっかりした物をしっかり食べてください。 あとケトジェニックは個人的におすすめしません 59. 固い太ももを柔らかくするにはセルライト除去｜マン・ダムール. 匿名 2021/05/13(木) 23:07:42 ダイエット まずは痩せなきゃ何にも変わらないよ 60. 匿名 2021/05/13(木) 23:08:53 スパッツ系はセルライト が多い人の場合ほどほどに使ったほうがいいかも。私が効果あったのは筋膜リリース、カッピング、骨格を矯正するストレッチ。特にカッピングはネットで安く買えるし、隅々までマッサージできて脂肪も柔らかくなる。冷えも改善してきたから本当におすすめ。 61.
ー ー ー 皮下脂肪は、もともと柔らかくて弾力性があります。 しかし、太もも、ヒップ、お腹回りなどでセルライト化が進むと脂肪は硬くなり、揉むと痛みを伴う事もあります。 例えば、そうした硬い脂肪を揉み潰す人がいますが、それはセルライト解消に効果があるのでしょうか?
匿名 2021/05/13(木) 22:30:45 >>13 顔はあんまり触らない方がいいよ 揉みすぎるとたるみそう 36. 匿名 2021/05/13(木) 22:30:56 フォームローラーで柔らかくなりました。YouTubeにたくさん動画上がってます。 37. 匿名 2021/05/13(木) 22:31:47 この腹を見せて恥ずかしいと思わないのがスゴいw 38. 匿名 2021/05/13(木) 22:32:49 >>37 腹肉が💩みたい 39. 匿名 2021/05/13(木) 22:32:54 すっごいブヨブヨ!女だけど二段腹触ってみたい〜! 40. 匿名 2021/05/13(木) 22:34:02 すごい腹!触ってみたい! 41. 匿名 2021/05/13(木) 22:34:03 肩幅から胸までが普通なのに、そこから下が別人みたいで驚く! 42. 匿名 2021/05/13(木) 22:35:29 オモロいww 臭そう 43. 匿名 2021/05/13(木) 22:35:37 初心者はフォームローラーの凹凸浅いものがお勧め。トリガーポイントのは使い勝手いいよ。 最初からガンガンいきたいというなら凹凸がしっかりあるやつを選ぶといいよ。そのかわりめちゃくちゃ痛くて痣だらけになりますが(笑) 44. 匿名 2021/05/13(木) 22:38:06 エステで揉んでもらうとすごく柔らかくなるよ 45. 匿名 2021/05/13(木) 22:38:15 >>43 ランブルローラーで太腿に水玉の痣できてる 46. 匿名 2021/05/13(木) 22:38:16 >>23 そうなんだ!お風呂でお腹揉みまくってた(ToT) 脂肪割れしないようにするにはどうしたらいいの? (ToT) 47. 匿名 2021/05/13(木) 22:41:50 >>30 冷めたら元通りですよ 48. 匿名 2021/05/13(木) 22:42:03 若いときの脂肪って固いんだけど、おばさんになると緩んで柔らかい肉質になるよ それなのに痩せないっていうね… 49. 匿名 2021/05/13(木) 22:43:19 食事内容に気をつけて毎日筋トレや有酸素運動とフォームローラーを続けてたら1〜2ヶ月くらいでお腹がめちゃくちゃ柔らかくなってどんどん引き締まってきたよ お腹だけじゃなく太もも柔らかくなって頑固なセルライトが無くなりました 50.