同じ細さでもウエストのくびれが出来る人、出来ない人では何が違うんでしょうか??
早いものでもう12月に入り、2017年もラスト1ヶ月を切りましたね 毎年1年のスピードが早すぎて付いていけてません(^^; 寒さも一気に加速していますが、皆さん体調はいかがでしょうか? たくさん着込んで温かくしている人も多いと思いますが、そこで 油断しがちなのが 「お腹」 通年でもお悩み上位にある "ぽっこりお腹" ですが、服で隠れていてもやはり気になりますよね。 スッキリお腹にくびれがある人が羨ましい!痩せたのにくびれができない! なんて声もよく耳にします。 では くびれができない人との違い は一体なんのか?! 実は 【 肋骨と骨盤 】 が大きく関係 しています。 それを今日は簡単にひも解いていきましょう(^^♪ ポイントは 【肋骨と骨盤の距離】 です。 ここの間が 短くなっている せいで、 くびれができない 人が増えているんです。 距離が短くなってしまう人の 特徴 を見てみると… ●猫背や反り腰など姿勢が悪い ●デスクワークが多い ●仕事で立ちっぱなし座りっぱなしなど同じ姿勢でいることが多い ●腰を滑らせて背もたれに寄りかかって椅子に座る ●長時間スマホを触っている などなど もちろん生まれつきの人も中にはいますが、多くはこのような 生活習慣が原因 となっています。 ここが短いでダイエットやエクササイズをしても効果は少なく、くびれはできません。 まずはしっかり 距離のつまりを改善 しましょう☆ そのためには 『伸び~』 が一番効果的 (*^^*) 方法は簡単で、 肩幅に脚を広げ両手を天井に伸ばして『伸び~』 をするだけ ! しっかり 息を吐きながら ゆっくり伸ばしていく のがポイント です◎ その後は身体を横に倒し、 体側も同様に伸ばす とさらに GOOD (*^^*) 上半身がしっかりと伸ばせるようになると 【肋骨と骨盤の間】にゆとり ができます♪ 冬からケアして、薄着になるころには みんなと差をつけましょう (^O^)/ 美整Labo 森あゆみ ☆ネット予約はこちらをクリック☆ ★@COSMEさんでも沢山ブログを書いています → 良かったら読んでみて下さいね ★
機種変更だけならドコモオンラインショップでも出来ますが、スマホ契約も見せておいた方がいいと思い一緒に行きました。 たまたま「春のおとりかえ割」のキャンペーン中で税抜4800円分の割引になるとのこと、ちょっとうれしいです。 iPhone 7のジェットブラック128GBの在庫があり、ちょうどアクセサリーの割引もしていて、全部まとめて本人に選ばせて買いました。 アクセサリーがやっぱり高いですよね?ブルーライトカットの保護シートとか。 翌日部活の試合もあったため新品iPhone 7をカバー付けずに渡す訳にもいかず、とりあえずカバーも1種類(後日、自分のお小遣いで好きな物を買い直すようにいいました) ドコモショップで機種変更したら、いろいろプレゼントもらいました。 節分用の福豆まで入っていました。 ポインコのパスケースは、ちょっと派手で使わないと思うけど。 パスケースの裏面はdカードでdポイント貯めてね♪的なプリント。dポイントカードもわざわざくれました(もともと無料のポイントカードです) 私はdカード GOLDがdポイントカードになっているから「いりません」と言ってみたけど、一応そのままもらってきました。 ポインコちゃんは縁起のいいゴールドカラーの鳥だけど、やっぱりちょっと派手よね? 私はドコモだけの方がすきかな。 これは小さなクリアファイルになっていて、「抗菌マスクケース」なんですって。 あら、よく見たら「ドコモダケ」じゃなくて「光ダケ」って書いてあります。 だからゴールドでキラキラしたドコモダケだったのね。 開くとマスクが何枚か入れられます。ドコモダケファミリーが勢揃い。 こんな家族構成になっていたとは知らなかったです。 ドコモの期間&用途限定「更新ありがとうポイント」の使い道って迷うよね?みんな何に使ってるの? ドコモの更新ありがとうポイントについて家族３人でドコモウィズを契約しており... - Yahoo!知恵袋. 昨年秋に1回線分が2年更新をして「更新ありがとうポイント」をもらいました。この「更新ありがとうポイント」は昨年6月から始まった新しいドコモのサービスです。 2年更新をするとdポイント3000Pがもらえます。自動的にポイントが付くわけではなく自分でdポイントクラブにログインして受け取るポイントです。 ドコモ「更新ありがとうポイント」が付与された♪端末支払終わりdカード GOLDの本領発揮中! 我が家は、ドコモで3回線スマホ契約しています。 2014年6月に3台iPhone5sに機種変更、今年6月で2年間の端末分割支払も無事終わりました。 2年経過するとアップルケアの支払も自動的になくなり、ドコモの請求額が明確... 去年受け取った3000Pは貯めたままになっていましたが、期間限定ポイントで今回の分は1月末に期限を迎える予定でした(※更新時期によって期限は違います) 1/13時点のポイント残高は、 利用可能ポイントで53207ポイント。 うち期間・用途限定の3000ポイントが「更新ありがとうポイント」です。 ローソンや高島屋などでポイントをお買物にも使えますが、何か形に残る物を買おうかな?とdショッピングをチェックしていました。 でも、今回は息子スマホを機種変更する事になり、ポイントは全部使う事に。 もっと貯めておきたかったけれど、目的は機種変更に備えるためという本来の目的だから仕方ないよね。 ドコモショップで機種変更なら用途限定ポイントもちろん使えます(ドコモオンラインショップでも使えます♪) でも、、、 iPhone 7の本体価格は87000円(税抜) 53000Pでは、当然足りません!