(パーソナルトレーナー 藤本 千晶) 【関連記事】 ・ ホルモンバランスが整う! ?身体が軽くなる股関節ストレッチ ・ こっそり尿漏れ対策!骨盤底筋群を効果的に鍛えるエクサ ・ 4分半お腹をひねるだけ!「お腹の浮き輪肉」解消エクサ ・ ◯◯を動かせば老け背中が若返る!座ってできる美背中エクサ 【参考】 ※ 筋トレ(レジスタンス運動)が美肌をつくる(PDF) – ポーラ・オルビスホールディングス ※ How Many Hours of Sleep Do You Need? –
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セスキ炭酸ソーダ水はアルミや木製製品、畳みなどに吹きつけると変色する恐れがあり、フローリングのワックスを溶かしてしまう可能性もあるため、使用する際は注意してください。
2021年4月12日放送 毎日の暮らしに役立つ情報をお届けする「くらしのアイデアパーク」。 今回は、こまめに掃除しないためにこびりついてしまったキッチンの汚れを、短時間でピッカピカにする技を、 整理収納アドバイザーで掃除講師の佐藤亮介さん に教えてもらいます。 排水口の掃除法 ■用意するもの ・重曹 ・クエン酸 ・セスキ炭酸ソーダ ・使い古しの歯ブラシ ①ゴミ受けや排水管を覆っているふたを外す ②水(400ml)を入れたスプレー容器に セスキ炭酸ソーダ (小さじ2杯)を溶かす。 ③排水口にふきかけ、歯ブラシでこすって汚れを落とす セスキ炭酸ソーダは、弱アルカリ性で油汚れをきれいに落とす働きがあります。 排水口の更に奥…ぬめりの掃除法 それでは、手の届かない排水口の奥のヌメヌメは、どう掃除すればよいのでしょうか。 ①40~60°の熱めのお湯をため、 重曹 (大さじ1杯)を入れる ③そして クエン酸 (大さじ1杯)入れると・・・ シュワシュワと 二酸化炭素 の泡が発生!汚れに入り込んで浮き上がらせます。 ③汚れが残っている場合は、歯ブラシでこする。 続いて、最初に外したゴミ受けと、換気扇の掃除をしてみましょう! ゴミ受けと換気扇の掃除法 ■用意するもの ・段ボール ・ゴミ袋 ・ セスキ炭酸ソーダ ・キッチンペーパー ・ラップ ・使い古しの歯ブラシ(またはスポンジ) 油汚れを落とす、セスキ炭酸ソーダがここでも大活躍! ①最初に、段ボールの底の角を一カ所切っておく その理由は後ほど分かります! ②ごみ袋を中に敷き、約60℃のお湯を深さが20cmほどになるまで張り、 セスキ炭酸ソーダ を加える。 (お湯1リットルに対して大さじ1杯の割合) ③セスキ炭酸ソーダをしっかり溶かしたら、換気扇の羽を沈めて30分放置するだけ! 排水管を覆っているふたとゴミ受けも同様に30分つける ④換気扇本体の汚れていた部分には、セスキ炭酸ソーダを染み込ませたキッチンペーパーとラップをかぶせて30分放置 ⑤30分放置後、浮いてきた油汚れを歯ブラシまたはスポンジで落とす 汚れがこびりついた換気扇本体もこの通り! 過炭酸ナトリウムの使い方｜油汚れや排水溝の掃除で大活躍！ | コジカジ. 換気扇を最初につけ込んでおくと、より効率よく時短になりますね。 【ポイント】 最初に角を切った段ボールの部分からはみ出ているごみ袋をカットすると たまった水が排水でき、後片付けも簡単に! ついつい先延ばしにしてしまうキッチンの掃除。さっそく時短掃除術を試してみませんか?
雑菌によるヌルヌル汚れが気になるお風呂も、過炭酸ナトリウムの除菌効果を活用したら簡単にキレイにできますよ。 椅子やおもちゃなど小物の掃除 椅子や洗面器、浴槽のフタ、子供のおもちゃなどなど、お風呂にはいろんな小物が置かれています。雑菌が繁殖してすぐにヌルヌルしてきますが一つひとつ掃除するのは大変。 過炭酸ナトリウムを使えば 残り湯に100gほどの過炭酸ナトリウムを混ぜた浴槽に、小物をひと晩漬け込むだけ でいっぺんにキレイにできます。あとは軽くすすいだら除菌完了。 排水溝のドロドロ退治 お風呂のイヤな汚れといえば、排水口のドロドロ。髪の毛などのつまりを取り除くだけだとキレイとはいえませんよね。 そんなときは 100gほどの過炭酸ナトリウムを排水口にまんべんなくふりかけ、熱いお湯を注ぎ入れるだけ 。酸素の泡が発生して汚れを浮かして流しやすくしてくれますよ。 もちろん、キッチンや洗面所の排水溝を掃除するにもピッタリです。 過炭酸ナトリウムで洗濯槽の掃除! 洋服の汚れを落とすだけでなく、洗濯機自体の汚れを落とすのにも過炭酸ナトリウムが使えます。「洗濯物が臭う…」「洗ったのに服に黒い汚れがついている…」といった場合は掃除のサイン。次の方法でキレイにしましょう。 高水位まで注水する 洗濯槽全体が浸るように、高水位まで注水する。残り湯を使ってもOK。 お湯でといた過炭酸ナトリウムをいれる 過炭酸ナトリウム100gほどを熱いお湯に溶き、洗濯機に入れる。 数分回してひと晩放置 少し回して過炭酸ナトリウムを全体になじませたら、ひと晩ほど放置する。 浮いたゴミを取る 朝になるとゴミが浮いている。ネットやいらないストッキングなどでそのゴミを取り除く。 1サイクル洗濯する そのまま普段通り、洗濯機をまわしてキレイに洗濯槽内の水を流せば完了。 過炭酸ナトリウムはどこで手に入る?どんな商品があるの? 過炭酸ナトリウムはなかなかなじみがないので、どこでどう手に入れればいいのかピンときませんね。主に以下のような商品があるので参考にしてください。 基本的には ドラッグストアやネット通販などで手軽に手に入ります し、「酸素系漂白剤」と書かれたものなら、ほとんど過炭酸ナトリウムが主成分になっていると考えて間違いありませんよ。 『過炭酸ナトリウム 1kg』(ケーイーケー) 過炭酸ナトリウムの大容量パック。大袋1つあればいたる場所で使えるので、常備しておくと便利ですよ。 『酸素系漂白剤』(シャボン玉石けん) ナチュラル洗剤を扱う『シャボン玉石鹸』からも過炭酸ナトリウムを主成分とする『酸素系漂白剤』が販売されています。緑のかわいらしいパッケージが目印です。 『オキシクリーン』(グラフィコ) コストコに売られていたことから人気に火がついた『オキシクリーン』も過炭酸ナトリウムが主成分。とくに日本向けのこのモデルは、成分がシンプルなので使いやすいのが特徴です。 過炭酸ナトリウムの使い方の注意点は?
掃除や洗濯に使える「過炭酸ナトリウム」というアイテムをご存知でしょうか?ガンコな汚れだってスルッと落とせる魔法のような粉なんですよ。 ただ、馴染みがないので「危なくないの?」「何に使える?」といった疑問もわいてきますよね。 そこで今回は「過炭酸ナトリウム」とはどういうものか、その性質や使い方についてくわしくご紹介します。 過炭酸ナトリウムとは? 過炭酸ナトリウムとは、漂白剤の一種である 「酸素系漂白剤」の主成分として使われている白い粉末で、「過炭酸ナトリウム≒酸素系漂白剤」 と考えてください。 名前だけ聞くとむずかしそうなイメージがありますが、最近話題の『オキシクリーン』や粉末タイプの『ワイドハイター』などの主成分でもあり、実はなじみのある物質です。 重曹を熱してできる「炭酸ナトリウム」と、消毒液の成分である「過酸化水素」を組み合わせてできているため、 自然由来で環境にやさしく、体への害も少ないのが特徴 です。 過炭酸ナトリウムのはたらきや特徴は? 過炭酸ナトリウムには、次の4つのはたらきや特徴 があります。それぞれ順に見ていきましょう。 ① 油の分解作用 過炭酸ナトリウムは水に溶かすとアルカリ性の性質をもち、油などの酸性汚れをスルスルと分解します。重曹やセスキ炭酸ソーダよりも強力な洗浄力が特徴です。 ② 漂白作用 過炭酸ナトリウムは水に溶かすとプクプクと「酸素の泡」を発泡させます。この泡が汚れにくっついて浮かし取るはたらきをするため、漂白作用があります。 ③ 除菌作用 アルカリ性を持つ上に漂白作用を備えているので、過炭酸ナトリウムは雑菌退治にもピッタリ。水回りの掃除をはじめ、小物や衣類などの洗濯など幅広く使えます。 ④ 環境にやさしい おうちの掃除に幅広く使える過炭酸ナトリウムは、環境にもやさしいという特徴もあります。時間がたつと自然界にもある炭酸ナトリウムという成分に変化するので、安心して活用できるんですよ。 過炭酸ナトリウムの使い方は? 過炭酸ナトリウムの成分はシンプルなので、掃除や洗濯などさまざまな使いみちがあります。 ただ、基本的な使い方はどれも同じで、 40〜50℃のお湯に過炭酸ナトリウムを混ぜて使います 。 お湯を使うことで過炭酸ナトリウムの反応がよくなり、 酸素の泡がいっぱい出てきます 。水だと粉末が溶けにくく、泡の力がうまく活かされないことがあるので注意しましょう。 この過炭酸ナトリウムを使った洗浄液は水回りの掃除に大活躍。大きく次の場所で使えますよ。 ① キッチン ② 洗濯機 ③ お風呂 次から具体的な活用法を順に見てみましょう。 過炭酸ナトリウムでキッチンの油汚れを掃除!