月刊「根本宗子」の前回公演『紛れもなく、私が真ん中の日』を観て、衝撃と言っていいほどの驚きと感動を体験したという 三浦 春馬さん。根本さんの話を訊いてみたいと強く感じたという。この対談も前回の公演についての話から始まった。 三浦春馬 根本さんは脚本を書く時、自分の体験はどのくらい入れるんですか? 根本宗子 私はこれまでほとんど体験をもとに書いてきたんですけど、近年少しずつフィクションも増えてきてます。 三浦 前回の『紛れもなく〜』の時は? 根本 あれは体験をもとに膨らませたものです。小学生の頃、親友にすごいお金持ちの家のコがいて。彼女のお誕生会にはクラス全員がお呼ばれして、とにかくすごい豪華なパーティだったんです。 じゃあその記憶をベースに? オーディションに受かる為の自己PR | 一流の俳優になるための俳優道場. 出演者 21人全員から幼い頃の話を根掘り葉掘り訊いて、一人ずつアテ書きした感じです。 それはすごい。たしか全員オーディションでしたよね。 そうなんです。初めての試みだったので、とにかくまず応募者全員に会おうと思って。 それってすごい数でしょ。 400人くらい。 三浦 それはどうして? それまでは書類選考してたんですけど、もしかするとそこでいい人を落としてたんじゃないかって気持ちがあって。今回は事前に「興味ある・普通・興味ない」の3段階に分けてたんですけど、結果、「興味ない」 だった人をけっこう取っていて。やっぱり会ってよかったですね。 オーディションでは何をやってもらうの? まず好きな食べ物の話をしてもらって、次に嫌いな食べ物のことを好きな態で1分間話してもらうんです。好きなもののことは素でしゃべるけど、嫌いなものを好きな態でしゃべるにはお芝居をするわけです。その時に素に近い状態でかつ聞く人を愉しませられる人が、私の芝居には合ってると気がついたことがあって。私の芝居は台詞がすごい多くて、しゃべるのも速いので。 なるほどねぇ。 主役のコを演ってもらった山中(志保)さんはそれがものすごく自然にできていて、私の中では早い段階から彼女を中心に座組みをしていった感じでした。 その山中さんを守ろうとする正義感の強いコの役の彼女が気になったなぁ。子供時代の叫びが自然と胸に響いた。 (藤松)祥子ちゃん。彼女は400人の中でも抜群にうまくて、それに声がすごくよかった。こういうコがいてくれるといいなと思ってご一緒しました。プレ稽古とかで話を訊くうちに、「自分の親友は誰にも盗られたくない」みたいなとても女の子っぽい一面を勝手に感じて。それであの役をアテ書きしたんです。 でもそのオーディション、 ヤバい 。オレ、落ちちゃうかも(笑)。 そんな『キンキーブーツ』を拝見して、ホントに素晴らしすぎて思わず声を上げちゃったくらいですから。 えっ、観てくださったんですか?
仕事・職業 公開日:2019. 09.
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毎日、何時間眠っていますか? 日本人の平均睡眠時間は7時間42分だそうです。(2011年 総務省統計局) 意外としっかり眠っているという印象ですが、これは子供からお年寄りまでの平均。実際に働き盛りの40代になると平均睡眠時間は7時間3分〜12分です。 あなたの睡眠時間は平均と比べて、どうでしょう?そして、その睡眠に満足していますか? 私の周りの友人に聞くと、だいたい6時間から7時間睡眠の人が多いようです。中には4時間と言う友人もいますが、だいたい皆、口を揃えて「その睡眠時間で十分。」と言います。 日本では、自分の睡眠に不満を感じている人の割合は14. 髙橋海人、平野紫耀、森本慎太郎 - YouTube. 9%。逆に言えば、75. 1%の人は睡眠に満足していると言うことですね。 ところが、「自分の睡眠に満足している。」と思っていても、実際にはわずかに睡眠が足りていない人が多いことがわかってきました。このようにわずかな睡眠不足が蓄積している状態は 睡眠負債 と呼ばれています。 先日のNHKスペシャルでも、取り上げられていましたね。 『NHKスペシャル 睡眠負債が危ない』 。ご覧になった方も多いと思います。 ある研究によると、成人に必要な睡眠時間は7時間〜9時間です。(The national sleep foundation 2015)ごく稀に6時間以下の睡眠でも十分な人もいますが、それは全人口の1%。ほとんとの人は、8時間前後の睡眠が必要ということが研究結果から明らかになっています。 実際に体や脳の機能修復ができているということと、眠気を感じないということは別です。「眠気も感じないし、普通に仕事できているし大丈夫。」と思っていても、体の中では、わずかな睡眠不足の影響が蓄積していき、認知機能、健康状態に大きく影響をもたらすことがだんだんと分かってきました。 例えば、睡眠時間が6時間以下の人は、7時間以上の人に比べて、前立腺癌の発症率は1. 38倍、乳癌の発症率は1. 67倍です。 睡眠不足や睡眠負債は、 脳の働きや、筋力の働き、感情、意思決定能力 に影響します。つまり、睡眠が足りていないと、本来の自分の能力が十分に発揮できず、感情のコントロール力も低下し、人間関係にも影響してくるのです。 仕事の時間を確保するために睡眠を削ることは、下りのエスカレーターを懸命に駆け上がっているような状態です。仕事で良い成果をあげたい人ほど、しっかりと眠るべきと言えます。 では、本来自分に必要な睡眠は何時間なのか?
参考 内山真著 睡眠のはなし 厚生労働省 e-ヘルスネット 高齢者の睡眠
↓こんな記事もありました笑 歌手・ 工藤静香(49) が4日、インスタグラムを更新。 絵画制作中で夜遅くまで没頭していることから、「シワが増えるわ」と自虐的につぶやいている 。 引用元: デイリー 2019年10月4日掲載の記事ですが、 若い頃からの習慣なのか 現在でも睡眠時間を削って頑張っちゃってます! 笑 やはり、睡眠不足はだめなのでしょう笑 お肌にも影響が出ていることを自覚している ようです! 他にも、子育てや家事にも睡眠を削って時間を費やし、寝れない時があったはずです! 超ストイックなお方です!笑 工藤静香の劣化原因⑥薬物疑惑!? 根拠がないので薬物はやっていないと思われます ! ネット上では、 「工藤静香は薬物のせいで劣化したのでは? 」 と噂されてますが根拠はありません! 薬物が噂されるようになったのは劣化もそうですが、どうやら、 工藤静香さんと酒井法子さんが仲良しだったため だと思われます! ↑(内容的に1999年~2000年あたりに放送、番組名「P-STOCK」) 番組で、 工藤静香さんと酒井さんが仲良しだとして共演するくらいの良好な関係 でした! お二人の出会いは、バーでばったり遭遇した とのことです! ですが、2009年に酒井さん覚〇剤所持の容疑で逮捕に際して、工藤さんがインタビューされたときに、 4年前から会っていない と語っているので、 2005年頃から交流がなかった と思われます! 交友がなくなった理由として考えられるのは、 2003年ごろから酒井さんは覚〇剤に手を出し始めた(ソースは Asageiplus)ため、これに異変を感じ取った工藤さんから距離を置きだした といったものではないでしょうか。 薬物の噂が上がっている理由として、他に、 ・木村・工藤夫妻が高相・酒井夫妻とサーフィンを通じて親交がある ・実は、高相氏と工藤さんが交際していた といったものがありますが、 根拠がないので信憑性は低いです ! まあ、やってないだろうな まとめ 工藤静香が劣化した原因は、 ・ 喫煙 ・ 出産 ・ 紫外線 ・ 鼻の骨折 ・ 睡眠時間が少ない が挙げられます! ↓工藤静香の整形についてはコチラ! 工藤静香の整形疑惑の真実が分かる!【2021年現在】徹底調査した結果をまとめてみた! ↓工藤静香のそっくり母親についての記事はコチラ! 工藤静香が母親とそっくりすぎる!顔画像を公開!母は富良野出身!?同居の噂があるけどどうなの!
週末に、何の制限もかけずに思う存分眠った場合、自分は何時間眠るのか調べてみましょう。 そして、平日もなるべくその睡眠時間に近づけるよう工夫をします。いつもより30分、それが無理なら15分、10分早く眠りにつくようにします。 ぐっすり眠った翌日の爽快感、そして仕事のパフォーマンスに注目してみてください。 仕事も、人間関係も、健康も人生も、眠った方がうまくいきます。人間にもともと備わった素晴らしい機能を使わない手はありません。もう少しだけ、眠りの時間を増やしてみてはいかがでしょうか? 記事の出典元: