手早く作れる炒めもので、野菜をたっぷりとって 材料(2人分) 油揚げ …1枚 小松菜 …1/2わ(150g) ・ごま油、塩 油揚げ…1枚 小松菜…1/2わ(150g) 作り方 小松菜は4cm長さに切る。油揚げはペーパータオルで押さえて油を吸い取り、縦半分に切ってから1cm幅に切る。 フライパンにごま油大さじ1を熱し、油揚げを炒め、塩小さじ1/3をふってから小松菜を入れて炒め合わせる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0. 8倍、700Wなら0. 7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 小松菜 関東で冬に好まれる野菜の代表格。東京都江戸川区小松川で作られていたことからこの名がありま… 基本の扱い方 根元を洗う 根元に土がたまりやすいので、根の部分を切り取り、水につけて、指で茎と茎の間に水を通すようにして土を洗い流す。 用途に応じた長さに切る 根元がバラバラになるよう、1cmほど切り落として、用途に応じた長さに切る。5cmくらいが食べやすい。切ったあと、根元の部分をもう一度洗うと、土が残る心配がない。 おすすめ読みもの(PR) 人気の野菜の炒め物 その他レシピ 油揚げを使ったレシピ ラクレシピならレタスクラブ 今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ31156品をご紹介! 小松菜と油揚げの炒めもの | 大庭英子さんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ. レタスクラブ最新号のイチオシ情報
74mg 0. 32mg ビタミンB2 0. 26mg 0. 36mg ナイアシン 5. 5mg 3. 48mgNE ビタミンB6 0. 34mg 0. 35mg ビタミンB12 0. 58μg 0. 8μg 葉酸 76. 35μg 80μg パントテン酸 0. 89mg 1. 5mg ビオチン 2. 4μg 17μg ビタミンC 25. 88mg 33mg 【ミネラル】 (一食あたりの目安) ナトリウム 1083. 16mg ~1000mg カリウム 657. 11mg 833mg カルシウム 117. 97mg 221mg マグネシウム 40. 44mg 91. 8mg リン 209. 71mg 381mg 鉄 2. 64mg 3. 49mg 亜鉛 1. 97mg 3mg 銅 0. 14mg 0. 24mg マンガン 0. 26mg 1. 17mg ヨウ素 1. 35μg 43. 8μg セレン 1. 11μg 8. 小松菜と油揚げの煮びたし｜キユーピー3分クッキング｜日本テレビ. 3μg クロム 1. 42μg 10μg モリブデン 8. 68μg 6. 7μg 【その他】 (一食あたりの目安) 食物繊維 総量 1. 39 g 5. 7g~ 食塩相当量 2. 71 g ~2. 5g 小松菜炒め:171. 3g(1皿)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 (一食あたりの目安) 脂肪酸 飽和 3. 03 g 3g~4. 7g 脂肪酸 一価不飽和 4. 4 g ~6. 2g 脂肪酸 多価不飽和 2. 23 g 3g~8. 3g 脂肪酸 総量 9. 68 g n-3系 多価不飽和 0. 31 g n-6系 多価不飽和 1. 94 g 18:1 オレイン酸 4129. 92 mg 18:2 n-6 リノール酸 1858. 19 mg 18:3 n-3 α-リノレン酸 274. 78 mg 18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 0. 72 mg 20:2 n-6 イコサジエン酸 35. 25 mg 20:3 n-6 イコサトリエン酸 9. 75 mg 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 0. 19 mg 20:4 n-6 アラキドン酸 43. 12 mg 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 4. 52 mg 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 7. 42 mg 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 8. 43 mg 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 2.
小松菜の簡単な副菜の人気料理☆ 小松菜は鉄分や葉酸、ミネラルやカルシウムが豊富に含まれている食材です。またカロテンやビタミンCはほうれん草と同じくらいの成分が含まれているため、とても栄養価が高い食材だということがわかります。 そんな小松菜を使った人気の副菜を作り、毎日の献立に役立ててみてはいかがでしょうか。小松菜は冬が旬ですが年中手に入るものなので手軽に使える食材ですよ!
1 厚揚げはザルにのせて熱湯をかけ、水気をしっかりふいて7~8mm厚さに切る。酒としょうゆをからめ、炒める直前に片栗粉をまぶす。 2 小松菜は5~6cm長さに切って茎と葉にざっと分け、茎の太いものは縦半分に切る。もどした椎茸は軸を除き、半分のそぎ切りにする。 3 長ねぎは斜め薄切りにする。しょうがは薄切りにし、にんにくは叩きつぶす。 4 合わせ調味料を混ぜておく。 5 フライパンに油大さじ1を熱し、小松菜を茎、葉の順に入れて強火でさっと炒め、とり出す。 6 (5)のフライパンをきれいにして油大さじ1を熱し、長ねぎ、しょうが、にんにくを入れ、香りが立ったら厚揚げを加えて焼きつけるように炒め、椎茸を加えてひと炒めする。合わせ調味料を加えてひと炒めし、小松菜を戻し入れて手早く炒め、ごま油少々をふって仕上げる。
24 mg 小松菜炒め:171. 3g(1皿)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 (一食あたりの目安) イソロイシン 56. 77mg ロイシン 95. 4mg リシン(リジン) 78. 34mg 含硫アミノ酸 27mg 芳香族アミノ酸 104. 05mg トレオニン(スレオニン) 58. 1mg トリプトファン 22. 11mg バリン 76. 79mg ヒスチジン 31. 06mg アルギニン 85. 84mg アラニン 73. 15mg アスパラギン酸 146mg グルタミン酸 225. 29mg グリシン 62. 小松菜炒め - カロリー計算/栄養成分 | カロリーSlism. 64mg プロリン 65. 56mg セリン 60. 73mg アミノ酸合計 1302. 99mg アンモニア 74. 17mg 栄養素摂取適正値算出基準 (pdf) ※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。 ※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。 ※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。 ※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。 運動時におけるカロリー消費目安 小松菜炒め:1皿 171. 3gのカロリー「204kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間 ウォーキング 77分 ジョギング 46分 自転車 29分 なわとび 23分 ストレッチ 92分 階段上り 26分 掃除機 66分 お風呂掃除 61分 水中ウォーキング 58分 水泳 29分 エアロビクス 36分 山を登る 37分 小松菜炒めを追加してカロリー計算機へ移動する 小松菜炒めの気になるカロリー・糖質・質問 小松菜炒め「1皿」のカロリーは? 小松菜炒め「1皿(171. 3g)」の カロリーは204kcal です。 小松菜炒め100gあたりのカロリーは? 小松菜炒め(100g)の カロリーは119kcal です。 小松菜炒め「1皿」あたりの糖質量は? 小松菜炒め「1皿(171. 3g)」の 糖質の量は5. 17g です。 カロリーのおすすめコンテンツ
動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「かつお節香る 小松菜と揚げのおかか炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 小松菜と揚げのおかか炒めはいかがでしょうか。かつお節粉とかつお節を使い、うま味で小松菜がモリモリ食べられる一品です。身近な食材で手早く作れるので、もう一品欲しいときにも便利です。ぜひお試しくださいね。 調理時間:15分 費用目安:100円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (2人前) 小松菜 100g 油揚げ 1枚 長ねぎ 25g (A)かつお節粉 小さじ1 (A)醤油 (A)酒 (A)みりん 大さじ2 サラダ油 大さじ1/2 かつお節 3g 白ごま 少々 作り方 1. 小松菜は3cm幅に切ります。長ネギは小口切りにします。油揚げは1cm幅に切り、長さを半分にします。 2. フライパンを中火で熱し、サラダ油と長ネギを入れて炒めます。 3. 香りが立ったら油揚げがカリっとするまで炒めます。 4. 小松菜を加え、軽くしんなりするまで炒めます。 5. 小松菜と油揚げの炒め物. (A)の調味料を加えて、汁気を飛ばすように炒めます。 6. 火を止めてかつお節を加えてよく混ぜます。 7. 器に盛り付け、白ごまを振って完成です。 料理のコツ・ポイント 調味料の加減は、お好みで調整してください。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ
和食を少し気軽に! 和食に少しの驚きを みなさまの笑顔で 和食の未来を明るく照らすお店でありたい。 山芋の多い料理店 店主 お食事 そのまんま自然薯 三種のとろろ食べ比べ 名物!自然薯とろろ鍋 選べるとろろの麦とろご飯 お造り盛り合わせ 自家製じねんじょプリン メニュー例 お飲み物 自然薯ビール(オリジナルクラフト) 山芋焼酎「山の精 芋の精」 グラスワイン(赤・白) 生しょうがサワー 佐藤・黒 麒麟山 超辛口 (獺祭、新政などのかくし酒あり。) おすすめ 西葛西店 営業時間 17:00~25:00 日・祝日 16:00~23:00 定休日 まれに URL TEL/FAX 03-6661-4243 住所 〒134-0088 江戸川区西葛西6-18-3 KIRAKUビルB1 Email (求人やメディア掲載に関するお問い合わせはこちらまで) アクセス 東西線西葛西駅南口より徒歩2分 南口を出て三菱東京UFJ銀行の角を左に曲がり、 1つ目の角にあるKIRAKUビルB1階にあります。 入り口が奥まっているので少しわかり難いかも 知れません。 お電話頂ければご案内致します。 川崎店 11:30~14:00(L. O. 山芋の多い料理店【公式】. 13:30) 17:00~23:30(L. 23:00) 日曜祝日(連休の場合は最終日) 17:00~22:30(L. 22:00) 不定休 044-201-8687 〒134-0088 神奈川県川崎市川崎区砂子2-10-7 ルリエ川崎駅前ヌーベルタワー103 JR川崎駅東口より徒歩6分、京急川崎駅より徒歩5分 砂子通りとたちばな通りの交差点。「かわしん」の裏。お電話頂ければご案内致します 麻布十番店 17:00~00:00 (L. 23:00) 03-6230-9676 〒106-0045 東京都港区麻布十番1丁目4−8 マドモアゼルビル 1F 都営大江戸線7番出口を右に徒歩で1分 麻布十番駅から133m
990円(税込) 店長おススメの逸品【むかご入り鶏つくね】 山芋の赤ちゃん「むかご」を鶏つくねに混ぜています。甘辛のたれを付けて炭火焼きに。仕上げにかけた山芋の鬼おろし食感がたまらない!
世界初!芋屋特製の自然薯ビール新たに始めました。是非一度ご賞味ください。 詳しく見る ほっこり落ち着く和空間で、美味しいお料理とお酒をごゆるりとお愉しみください♪ ネット予約でぐるなび/楽天ポイントが貯められます! 【営業時間短縮のお知らせ】7月22日ー8月22日まで時間変更【昼】11:30~15:00【夜】16:00~20:00(Lo. 19:00) 期間中お酒の提供はございません。 [川崎駅から徒歩6分] 自然薯をはじめとした山芋料理を専門に扱う料理店 直送農家や全国各地から厳選した山芋をお料理に仕立てご提供 古民家のような雰囲気で, 大人の方がゆっくりとリラックスして過ごせる隠れ家のようなお店です◎ ◆2時間飲み放題付ご宴会 名物とろろ鍋や季節の素材を盛り込んだコース5, 000円~ご用意 ◆女子会は特典付♪ 女子会は各コース乾杯スパークリングサービス♪ ◆ぜひ山芋(自然薯, 大和芋, 長芋)食べ比べを!! 自然薯とろろ鍋|三種のとろろ食べ比べ|長芋豚巻ステーキ|明太とろろいそべ揚 他多数 ◆山芋×肉料理 料理長目利きの鮮魚や厚切り牛たんやいわいどりの炭火焼等 肉の脂が山芋に合う! ◆店主厳選!! 山芋の多い料理店 麻布十番（麻布十番 和食）のグルメ情報 | ヒトサラ. 地酒&本格焼酎をお好きなぐい呑みで ご予約の際は, 店舗までお問い合わせの上, ご予約下さいませ ⇒⇒⇒ 050-3461-7198 お店の取り組み 10/13件実施中 店内や設備等の消毒・除菌・洗浄 お客様の入れ替わり都度の消毒 除菌・消毒液の設置 店内換気の実施 テーブル・席間隔の調整 キャッシュレス決済対応 お会計時のコイントレイの利用 スタッフのマスク着用 スタッフの手洗い・消毒・うがい スタッフの検温を実施 お客様へのお願い 3/4件のお願い 体調不良のお客様の入店お断り 混雑時入店制限あり 食事中以外のマスク着用のお願い 食材や調理法、空間から接客まで。お客様をおもてなし。 ネット予約できるおすすめコース 来店日からコースを探す 7/28 水 7/29 木 7/30 金 7/31 土 8/1 日 8/2 月 8/3 火 ○:空席あり ■:空き状況を相談する -:ネット予約受付なし [ご宴会コース] 2H飲み放題付4, 500円~♪企業宴会, 女子会に◎ [山芋の魅力満喫] 多彩な山芋料理と手間かけた酒肴をご堪能あれ [お酒も豊富] 全国の地酒・焼酎はもちろん, ビール派も大満足 [職人技の逸品料理] 川崎駅から6分!!
投稿写真 投稿する お店が選ぶピックアップ!口コミ 山芋づくし 訪問:2017/09 夜の点数 1回 ピックアップ!口コミ 口コミ をもっと見る ( 42 件) 店舗情報(詳細) 店舗基本情報 店名 山芋の多い料理店 川崎 ジャンル 居酒屋、和食(その他)、鍋(その他) 予約・ お問い合わせ 050-5594-9915 予約可否 予約可 お電話でのお問い合わせは営業時間内にお願いいたします。 住所 神奈川県 川崎市川崎区 砂子 2-10-7 ルリエ川崎駅前 1F 大きな地図を見る 周辺のお店を探す 交通手段 川崎駅東口 徒歩5分 京急川崎駅から339m 営業時間・ 定休日 営業時間 この度、まん延防止措置に伴い、4月20日から5月11日まで20時(Lo. 19:00)までの営業時間とさせていただきます。※現在アルコール提供を停止させて頂いてます [月~土] 11:30~15:00(L. O. 14:30) 16:00~20:00(L. 山芋の多い料理店 - 西葛西/居酒屋/ネット予約可 [食べログ]. 19:00) [日曜祝日(連休の場合は最終日)] 11:30~15:00(L. 14:30) 16:00~20:00 (L. 19:00) 日曜営業 定休日 不定休 新型コロナウイルス感染拡大により、営業時間・定休日が記載と異なる場合がございます。ご来店時は事前に店舗にご確認ください。 予算 [夜] ¥4, 000~¥4, 999 [昼] ¥1, 000~¥1, 999 予算 (口コミ集計) 予算分布を見る 支払い方法 カード可 (VISA、Master、JCB、AMEX) 電子マネー不可 サービス料・ チャージ お通し代として400円頂戴しております。※コースの際はかかりません。 席・設備 席数 55席 (テーブル、カウンター、半個室) 個室 無 貸切 不可 禁煙・喫煙 全席禁煙 駐車場 近隣にコインパーキングあり 空間・設備 落ち着いた空間 携帯電話 docomo、au、SoftBank、Y! mobile メニュー コース 飲み放題 ドリンク 日本酒あり、焼酎あり、ワインあり、カクテルあり、日本酒にこだわる、焼酎にこだわる 特徴・関連情報 利用シーン ホームページ 電話番号 044-201-8687 備考 ◆姉妹店がございます 【山芋の多い料理店 麻布十番】 【山芋の多い料理店 西葛西】 初投稿者 slammer (410) このレストランは食べログ店舗会員等に登録しているため、ユーザーの皆様は編集することができません。 店舗情報に誤りを発見された場合には、ご連絡をお願いいたします。 お問い合わせフォーム
Go To Eatキャンペーン および 大阪府限定 少人数利用・飲食店応援キャンペーンのポイント有効期限延長ならびに再加算対応について 総評について とても素晴らしい料理・味 来店した93%の人が満足しています 来店シーン 友人・知人と 48% デート 22% その他 30% お店の雰囲気 にぎやか 落ち着いた 普段使い 特別な日 詳しい評価を見る 予約人数× 50 ポイント たまる! 以降の日付を見る > ◎ :即予約可 残1-3 :即予約可(残りわずか) □ :リクエスト予約可 TEL :要問い合わせ × :予約不可 休 :定休日 ( 地図を見る ) 神奈川県 川崎市川崎区砂子2-10-7 ルリエ川崎1F JR川崎駅徒歩5分京急川崎駅徒歩5分 月~日、祝日、祝前日: 11:30~15:00 (料理L. O. 14:30 ドリンクL. 14:24) 16:00~20:00 (料理L. 19:00 ドリンクL. 19:00) 6月1日から6月20日までまん延防止等重点措置に伴い11:30~20:00までの営業に変更します。 【ランチ】11:30から15:00 L. o14:30 【ディナー】16:00から20:00 L, o19:00 ※現在アルコール提供を停止させて頂いております。 定休日: 定休日:不定休 お店に行く前に山芋の多い料理店のクーポン情報をチェック! 全部で 5枚 のクーポンがあります! 2021/03/11 更新 ※更新日が2021/3/31以前の情報は、当時の価格及び税率に基づく情報となります。価格につきましては直接店舗へお問い合わせください。 贅沢ランチに ガッツリ食べたい方はもちろん、落ちついてランチをしたい方は是非。 おかげ様で3周年 デートや歓送迎会のご利用に最適! !今後もお客様に愛され続けるお店にと精進してまいります。 合コンに いままでになかった?美味しいお料理で話も弾みます。みんなでわいわいご堪能ください。 ★大好評!歓送迎会コース★【2時間飲み放題付】当店の人気メニューをいいとこどりコース5000円 <歓送迎会の幹事様必見>3周年感謝を込めて!お客様が必ず頼む人気メニュー上位7品を集めました。1位とろろ明太磯辺揚げ、2位自然薯味噌チーズ鍋、3位牛タンが堪能できるコースです。歓送迎会のお店選びでお困りの幹事様、是非お早目のご予約をお願いします。何食べるか迷ったらいいとこどりコースで間違いなし!
Go To Eatキャンペーン および 大阪府限定 少人数利用・飲食店応援キャンペーンのポイント有効期限延長ならびに再加算対応について 予約人数× 50 ポイント たまる! 以降の日付を見る > ◎ :即予約可 残1-3 :即予約可(残りわずか) □ :リクエスト予約可 TEL :要問い合わせ × :予約不可 休 :定休日 ( 地図を見る ) 東京都 江戸川区西葛西6-18-3 KIRAKUビル B1 【西葛西駅徒歩2分】南口を出て三菱東京UFJ銀行を左折、TSUTAYAを過ぎた所の一つ目の角を右折、左目の前のビルです。 月~土、祝前日: 17:00~翌1:00 (料理L. O. 翌0:00 ドリンクL. 翌0:30) 日、祝日: 16:00~23:00 (料理L. 22:00 ドリンクL. 22:30) キャンセルは予約の二日前までにご連絡ください。席のみのご予約でもキャンセルの場合はご一報下さい。コース・ご宴会の予約につきましては準備の関係上、当日のキャンセル・人数変更につきましてはお料理分の代金をお頂戴いたします。予めご了承ください。 定休日: なし お店に行く前に山芋の多い料理店 西葛西のクーポン情報をチェック! 全部で 3枚 のクーポンがあります! 2019/09/23 更新 ※更新日が2021/3/31以前の情報は、当時の価格及び税率に基づく情報となります。価格につきましては直接店舗へお問い合わせください。 山芋の専門店が 契約農家直送の山芋や全国各地から厳選した旬の食材をふんだんに使ったお料理をご提供しております。 山芋と相性がいい料理 実は山芋は肉の脂との相性も抜群です。当店人気のお肉料理「厚切り牛たん焼き」は炭火でご提供。 記念日に◎ ビル地下のお店は、どこか懐かしい隠れ家的雰囲気。古木を基調とした店内でゆったりとお過ごしください。 当店の名物!自然薯とろろ鍋(2人前より) 全国各地の山芋を農家から直接仕入れることで、上質な料理をお手頃価格でご提供しております。名物「自然薯とろろ鍋」は鶏つくね味噌チーズ、豚バラうま塩、あっさりネギマ、もつ鍋の4種からお好みの味をお選びいただけます。 1, 848円(税込) 自然薯ビール【ピルスナー】 川崎で生まれたクラフトビールメーカーT. TBreweryさんと共同開発!自然薯のコクと風味、爽やかな飲みやすい味わいです。山芋とビールの奇跡のマリアージュ◎世界で飲めるのは当店だけ。是非一度ご賞味ください!