アボカドの鉢植えを種から育てる方法やアボカドの種の水耕栽培について紹介します。 アボカドの種の水耕栽培はコップで手軽に楽しむことができるので人気があります。 アボカドは葉も美しいので、実を食べた後の種をとっておいて育てると観葉植物として室内で気軽に楽しむことができます。 アボカドの葉は若葉のうちは明るい褐色で、育ってくると緑色になります。 その葉は大きく色がなかなかに美しいのでそのアボカドの葉の色の変化を気軽に楽しんでみてはいかがでしょう? スポンサーリンク アボカドとは?
柔らかくて濃厚な味わいのアボカド。美容によい成分もたっぷり含まれていて、女性からの人気も高く、スーパーでもよく見かける果実です。さて、アボカドは、じつはタネからお家で育てて観葉植物として楽しむこともできます。普段は捨てるだけのタネから、お得に楽しく、アボカドを育ててみませんか? 森のバターとも呼ばれる栄養豊富なアボカド 栄養価が高く、おいしくて人気の高いアボカド。「森のバター」とも呼ばれるように、脂肪分を多く含んだアボカドは、トロリと柔らかくてクリーミーです。スーパーにも並ぶ一般的な果実ですが、アボカドがどのような植物なのか知っている人は意外に少ないかもしれません。アボカドは中央アメリカを原産とする常緑性の高木の果実で、世界に3, 000品種以上あるとされています。 「森のバター」という名がある通り、アボカドの果実には脂肪分が多く含まれていてカロリーは高めですが、その脂肪分の多くは健康によいとされる不飽和脂肪酸。また、美容や健康に欠かせない各種ビタミンや、女性に欠乏しやすいミネラルを豊富に含み、葉酸や食物繊維も含まれている、特に女性にとってはとても嬉しい食材。そのため、「食べる美容液」なんていう名前で呼ばれることもあるほどです。 トーストにスライスしたアボカドと目玉焼きをのせて。 さて、そんなアボカドをおいしく食べた後に残るのが、実の真ん中にある、丸くて大きなタネ。いつもは捨ててしまうこのタネを使って、アボカドを育ててみませんか?
基本をおさらいしてみましょう。 アボカドは 酸性 で、 水はけの良い土 を好む性質があります。 基本的にはホームセンターなどで売っている 一般的な培養土でOK 。 花と野菜用の培養土 ですね。 一般的な培養土だど土壌酸度がpH6程度のものが多いので、 PH6=弱酸性 なので、アボカド栽培に向いていると思います。 土壌酸度(pH)とは? 土壌酸度(pH)の違い を簡単にまとめると、 「pH(ペーハー)」とは、「 水素イオン濃度 」のことで、 pH0~pH14まで あります。 pH7が中性 で、 数値が小さければ酸性 、 大きければアルカリ性 。 ただ、土の種類はアボカドを置いてある環境によって少し変わってくるのかなと感じています。 実は、私は最初のアボカドを水耕栽培から土に移行する際に、観葉植物用の土を使っていました。 私は 室内で観葉植物として育てたかった ので、 あまり大きくならなくても良い からと、あと、 虫対策として 観葉植物用の土に少し赤玉土を混ぜたものにしたんですよね。 それだとやはり養分が足りなすぎるのか、成長が止まっているような状態になりました。やはりアボカドには向いていないのかな。 培養土は観葉植物用土に比べて保水性や保肥力が高い傾向にあるので、 日本より乾燥しているフランスだと保水性が不足したのでは 、 そしてやはり 保肥力が焦点になるんじゃないかと推測しています。 higamaki まあ、培養土といっても、 ブレンドされている用土の種類や品質 は様々。 リンク これは私がよく勉強している園芸YOUTUBE プロトリーフチェンネル が作った土なので、信頼感があります。(凄く勉強になります) 基本の培養土に自分好みで用土を加えていくのも良し!
庭に直接植える 観葉植物として部屋の中で愛でるアボカドの木も良いですが、大きく育てたい、長くお世話をして花を咲かせたいというときは庭に地植えしてしまうという方法もあります。最初から地植えにすると早く成長するという人もいますが、温かい地域に限ります。 発芽しやすい・発芽しにくいアボカドの種 発芽しやすいアボカドの種 発芽しやすい種とは、発芽能力が高い種です。アボカドの実が十分に熟して種の中にもしっかりと栄養が蓄えられている状態のものです。そのためには、アボカドの実が収穫された後でも生き続けている必要があります。このようなアボカドの実の中の種が発芽しやすいアボカドの種といえます。 発芽しにくいアボカドの種 冷蔵庫などの低温で保存されているアボカド。それは植物の成長を止めて、傷みを抑えるため(食べるため)の保存方法です。そのために、アボカドもアボカドの種も休眠状態になっていたため、発芽能力が低いアボカドの種になってしまいます。 若くて硬いアボカドを買って、冷蔵庫で長期保存していた実の中の種は、発芽しにくいので育てるのには難しいでしょう。 アボカドの種の水耕栽培のやり方1 育て方1-1:用意するもの さて、それではまず、アボカドの種を育てるための道具からご紹介しましょう。 1. アボカドの種がすっぽり収まる容器。発根の様子が観察できるガラス製がおすすめ。 2. 爪楊枝 3.
支柱立て 幼木の頃は茎が細く折れやすいので、支柱を立てて支えます。苗のそばに支柱を1本立て、ビニール紐や麻ひもで苗と支柱を8の字に結んでください。 剪定 鉢植えは、育てたい大きさになったら、頂点を摘み取ります。これは、植物の生長を止め、横に枝を生やすようにする「摘心」という作業です。 摘心のタイミングは、草丈が30~40cmになったときがおすすめです。 また、毎年3~5月に枝を剪定し、幹への日当たりや株全体の風通しをよくします。混み合っている枝や細い枝、伸びすぎた枝を根元からカットしていきましょう。 アボカドの木の植え替えの時期と方法は? 生育が旺盛で、本来は25mほどにまで育つ植物です。鉢植えは根詰まりを起こしやすく放っておくと根腐れを起こして枯れてしまうので、1~2年に1回、5~6月頃に1回り大きな鉢に植え替えます。 鉢の底から根が出ている、土に水が染み込まないといったときは、根詰まりの可能性があるので注意してください。 アボカドの木の栽培で注意する病害虫は? 炭そ病 葉にできた斑点がしだいに広がり、葉が枯れてしまう病気です。枝が混み合って風通しが悪くなると発生しやすくなります。 治療できないので、病気にかかった葉は切り取って処分します。剪定を定期的に行って予防してください。 カイガラムシ 植物の茎や葉に寄生する害虫で、栄養を吸って弱らせます。幼虫は、薬剤を散布して駆除できますが、成虫になると薬剤が効かなくなります。 殻をかぶった成虫は、歯ブラシなどで茎からこすり落として駆除していきましょう。 アボカドの木を観葉植物として栽培しよう 食べた後に捨ててしまっていた種を使って、アボカドを栽培することができます。種が割れて芽が出る様子はおもしろいですよ。また、葉も濃い緑をしていて美しく、30cmくらいまでならテーブルに飾って育てられますね。 更新日: 2020年01月08日 初回公開日: 2015年10月03日
サラダやお寿司、ハンバーガーの具材など、様々な料理に使われるアボカド。とろっとした食感と濃厚な味わいに加えて、栄養価も高いことから「森のバター」とも呼ばれます。 南国のイメージのある野菜ですが、寒さに強く、観葉植物として育てることができるんですよ。今回は、アボカドの種や苗木からの育て方や、剪定の方法など、栽培方法をまとめました。 アボカドの木の栽培のコツは? 種は保管せず、すぐに植えることがポイントです。市販の実の中にある種を使って育てられますが、冷気に当たったり、乾燥させたりすると発芽しません。冷蔵庫に入れず、実を取ったらすぐに土に植えてください。 また、若い木は寒さに弱いため冬は日当たりのよい室内で育てましょう。種まきから1~2ヶ月ほどで発芽し、発芽から半年ほどで大きな鉢に植え替えることが大切です。 アボカドの木の栽培!種からの地植え、鉢植えの時期と方法は? 種まき 種はスーパーなどで購入した実を使います。発芽適温15~20度なので、5~6月が植え付けの適期です。ただ、温度が保てるようであれば、1年中種から育てはじめられますよ。 1. 種の周りについた実をよく水洗いする 2. 表面の薄皮を剥がす 3. 種よりも2~3回り大きな鉢を準備し、鉢底石を敷いた上に赤玉土を入れる 4. 尖った方を上にして、種を半分ほど土に埋める 5. たっぷり水を与える 6. 土が乾燥しないよう、室内の明るい場所で管理する 7. 1~2ヶ月たつと発芽し、その後半年ほどかけて根が十分に育ったら、鉢や地面に植え替える アボカドの木の栽培!苗の植え方は? 苗木 種から育てたものか、市販の苗木を植え付けていきます。関東以南であれば地植えもできますが、樹齢が若いと寒さに弱いので、2~3年は鉢で育てると安心です。 鉢植えは、苗木よりも1~2回り大きな鉢に植え付けます。地植えは、日当たりと風通しがよい場所に、苗木より1~2回り大きな植え穴を掘って植えましょう。 根が弱いので、いずれの場合も植え付けときに、根についた土は崩さないようにしてください。 アボカドの育て方!土作り・水やり・肥料の与え方は? 土作り 水はけのよい酸性の土壌を好みます。鉢植えは、赤玉土(小粒)7:腐葉土3か、赤玉土(小粒)6:ピートモス3:川砂1を混ぜあわせたものか、市販の観葉植物用培養土がおすすめです。 地植えのときは、植え付けの2週間前に掘り起こした土に腐葉土を3割ほど混ぜ込んで、寝かせておきます。 水やり 乾燥すると発芽しないので、土を乾かさないように水やりをします。発芽した後は、土の表面が乾いたら水やりをしてください。 地植えの場合、ひどく乾燥しているとき以外は水やりをしなくてかまいません。 肥料の与え方 3~9月の生育期に、ゆっくり効く緩効性の化成肥料を規定量だけ与えてください。 アボカドの木の剪定の時期と方法は?
アボカドを食べたら水栽培にしてあげれば、発芽して室内で楽しむ観葉植物にするのは比較的簡単です。大きな木に育てたり、花や実をつけさせるのには、コツや気長なお世話が必要となってきます。 大木にまでさせるつもりはないけれど、一度育ててみたい」という人は、ぜひ種を捨てずに、水栽培にしてみてはいかがでしょうか。部屋を飾る観葉植物が、捨ててしまう種から作れるかも知れません。 花木が気になる人はこちらをチェック! アボカドの栽培の他にも、観葉植物やガーデニングもたくさんご紹介しています。花木が気になるという人は、ぜひこちらをチェックしてみてくださいね。 ベゴニアの育て方!栽培で気になる植え替え時期や冬越し方法含めて解説! ベゴニアは可愛い花姿からガーデナーに人気で専門に育てる愛好家も。ベゴニアは日本の夏と冬が苦手で室内で育てるのがベスト。ベゴニアは少し育て方の... しそ(大葉)の栽培方法。初心者でも簡単な、水耕栽培での増やし方もご紹介! しそ(大葉)は和製ハーブとして薬味や天ぷらなど味のアクセントとして色々使える植物です。しそ(大葉)栽培は初心者でも簡単に行うことができます。... ビオラを種まきから育てよう!適期や手入れの方法など失敗しない4つのコツを伝授! 苗で売れているビオラを今年は種まきで育ててみませんか?ビオラは発芽率が比較的高く、成功しやすいんです。そんなビオラの種まきの仕方や育て方など..
◆きょうの健康 2015/5/28(木) 放送 運動で健康 「スローステップで体力アップ」
踏み台昇降で有酸素運動をしよう! メラトニンとは？ 効果＆増やす方法まとめ - STUDY HACKER｜これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア. 踏み台昇降は、踏み台を登り降りするだけで、ジョギングやウォーキングと同じような有酸素運動をすることができます。有酸素運動を続けることで体力がつき、基礎代謝がアップすることでやせ効果が期待できます。 自宅で有酸素運動をするメリットは、天気や時間に関係なく、思い立ったときにすぐできることです。外で運動するには、日焼け対策や着替えなどの準備が必要ですが、自宅ならノーメイクで何の準備をする必要もないため、毎日続けやすいですね。 踏み台昇降は、踏み台さえあればすぐに運動をすることができます。ダイエットは何事も続けることが大切。そういった意味でも、簡単で続けやすい踏み台昇降は、運動が苦手な方でも始めやすいといえるでしょう。 踏み台を登り降りするだけの踏み台昇降ですが、足の筋肉を使うため続けることで体を鍛えることができます。具体的にどんな効果が期待できるのかご紹介します。 踏み台昇降運動がおすすめの理由って? 【踏み台昇降運動がおすすめの理由①】体力がつく 踏み台昇降は有酸素運動なので、続けることで心肺機能を高め、足の筋力を鍛えることができます。筋肉がつくことで、体が疲れにくくなるなどの体力アップが期待できます。 「最近疲れが気になる」「階段を登るとすぐに息切れしてしまう」と感じたら、踏み台昇降なら手軽にトライすることができそうですね! 【踏み台昇降運動がおすすめの理由②】筋肉がつき体が引き締まる 踏み台昇降は下半身はもちろん、腹筋や背筋などの筋肉も使うため、たるんだ足やお尻のお肉、ぽっこりお腹が気になる人にもおすすめです。 有酸素運動は継続することで筋肉量がアップするため、体の引き締め効果も期待できます。体重がなかなか減らなくても、筋肉をつけることで見た目をスッキリと見せることができますよね。 簡単にできる踏み台昇降なら「体を引き締めたい!」と思ったその瞬間から、すぐに運動をスタートすることができます。 【踏み台昇降運動がおすすめの理由③】体があたたまる 踏み台昇降でエクササイズすることで、血行がよくなり体がぽかぽかしててきます。踏み台を登り降りすることで、筋肉や足首や膝などの関節を大きく動き、全身の血行がよくなってくるのです。 また足を持ち上げるときにお腹の筋肉が刺激されるぽっこりお腹の引き締めにも!
効果的に痩せるダイエット運動は? 運動を取り入れたダイエットを行うとしたら、やっぱりジムへ行くのがよいのかな、と思いますよね。 しかし、ジムを利用するには入会金などが必要になりますし、何より太った体を周囲にさらすのも恥ずかしい・・。 そのため、結局ジムへは通わずじまいになってしまい、ダイエットができなかった。という方は案外多いのではないでしょうか。 実は、ジムへ行かなくても運動によってダイエットを行うことは可能となっています。 しかも、簡単に無理なく行える ダイエット運動 があるとしたら、チャレンジしてみたいとは思いませんか。 そこで今回は、効果的に痩せるダイエット運動をご紹介したいと思います。 ダイエット運動のメリットとデメリット メリット 有酸素運動は脂肪を燃やす働きがあり、筋トレは筋肉を増やすことで代謝を上げる作用があるので、食事制限のみでカロリーを抑えるよりも、ダイエット効果を早く感じることができます。 また、筋肉が付くとたるんだ皮膚が引き締まり、見た目が大きく変化します。 さらに運動はストレスを解消する働きも期待できます。 ダイエット中はストレスが溜まりやすいため、運動を上手に行うことでダイエットが続けやすくなります。 消費カロリーの多い運動やスポーツおすすめ15選!効率的にダイエット! デメリット 運動不足の方がいきなり激しい運動を行うと、怪我や故障の原因になったり、心臓などに負担が掛かる場合があります。 また、運動時に酸素を多く吸いますが、酸素は体内で活性酸素という酸化物質に変わるため、過剰な運動によって活性酸素が増えすぎてしまうと、老化や病気の原因になることがあります。 有酸素運動とダイエットとの関係 私達が普段「運動」と呼んでいるものは、実は 「有酸素運動」 と 「無酸素運動」 の2種類があります。 無酸素運動 は、 酸素を使わないという意味ではなく、動きや負荷が強いため酸素を吸うことができない、息が切れるような運動を指します。 一方の 有酸素運動 は、 酸素を体内に摂り込むことで脂肪燃焼が活発になり、血液の流れがよくなることで代謝もアップし、便秘やむくみなどの症状の改善が期待できます。 なお、運動の中には有酸素運動と無酸素運動の両方の特徴を持ち合せたものもありますし、無酸素運動がダイエットに全く使えないわけでもありません。 しかしながら、 脂肪を燃やすというダイエットの主たる目的を考えるなら、やはり無酸素運動よりも有酸素運動の方が効果的 と言えるでしょう。 自宅でできる有酸素運動の効果とダイエットのやり方!