52 3 件 11 件 3. 鶏あえずタンパク / 渋谷区 続いてご紹介するのは、渋谷ストリーム内にある「鶏あえずタンパク」。お店の名前のインパクト大のここは、「ヘルシーで高たんぱくなお弁当」が購入できるお店として知る人ぞ知る人気の場所なんです。 栄養士さんが監修したメニューは、どれも30グラム程度のたんぱく質をとることができます。玄米が入ったボリューミーなのに500キロカロリー程度の丼ものや、野菜がこれでもかと入った食べ応えのあるサラダなど、きっとあなたの今日の気分にあったお弁当が見つかること間違いなし! 【糖質制限中でも行ける】銀座駅・東京駅周辺のロカボ対応レストランまとめ｜糖質制限ダイエッター. 詳細情報 東京都渋谷区渋谷3-21-3 ビストロるぅぱん内(レモネード屋さん隣 渋谷ストリーム 1階 3. 01 0 件 0 件 4. TOTAL FOODS / 港区 続いてご紹介するのは、六本木ヒルズメトロハット・ハリウッドプラザにある「TOTAL FOODS(トータル フーズ)」です。東京メトロ日比谷線「六本木駅」出口1Cから直結していて、都営大江戸線からは出口3から行けます。ここでは、高たんぱくのメニューはもちろん、低糖質やグルテンフリーなど、目的にあった食事を選べるのがここの特徴なんです。 こちらでいただけるのは低糖質・低脂肪を意識したメニューで、中でも人気があるのは「デリプレート」。10種類ほどあるデリのなかから好きなものを選び、玄米と一緒にいただきます。シンプルな見た目のデリが並びますが、どれも味がしっかりとついており、ご飯との相性はばっちりですよ。 詳細情報 東京都港区六本木6-4-1 メトロハット/ハリウッドブラザB2階 3. 03 0 件 0 件 5. サンクスネイチャー 恵比寿店 / 渋谷区 続いてご紹介するのは、恵比寿駅から徒歩約6分の場所にある「サンクスネイチャー 恵比寿店」。ここは、「Delicious but Healty(デリシャス バット ヘルシー)」をコンセプトにしたお店で、美味しいのにヘルシーな料理をいただくことができます。ランチでも特におすすめなのが「39品目サラダ丼ランチ」。 「39品目サラダ丼ランチ」は写真の通り、量も種類もたっぷりの野菜が1プレートになったもの。野菜のみならず、程よい量の玄米、そして豚しゃぶやハーブチキン、角煮などのたんぱく質のトッピングも選ぶことができるので、満足感あるランチをいただくことができます。平日でも12時を回ると混み合ってくるので、あらかじめ予約しておくとスムーズですよ。 詳細情報 東京都渋谷区恵比寿西1-30-14 エコー代官山2階 3.
7g オンラインでも購入可能 まとめ 区だけではわかりづらい!と思ったので、駅別・地域別でもまとめています。 駅別ロカボレストランまとめ 現在、新宿・銀座周辺をまとめてあります。 【糖質制限中でも行ける】新宿駅周辺のロカボ対応レストランまとめ 新宿駅周辺の糖質オフメニューのあるお店の一覧です。 この記事では、下記の駅周辺ロカボ対応レストランを載せています。 西新... 【糖質制限中でも行ける】銀座駅・東京駅周辺のロカボ対応レストランまとめ 銀座駅・東京駅周辺の糖質オフメニューのあるお店の一覧です。 この記事では、下記の駅周辺ロカボ対応レストランを載せています。... ※今後増えていきます。 全国ロカボレストランまとめ また、都内以外のまとめ記事もあります。 糖質制限中も楽しめる横浜・千葉の外食レストランまとめ 糖質制限中に行けるレストラン一覧です 今回は、関東地方を記載していますが、まだ作成中 もし、このお店がロカボ対応だよ... 東海地方(愛知・岐阜・静岡)の糖質制限レストランまとめ 東海地方の糖質制限レストランをまとめています 愛知・岐阜・静岡を主にまとめています # もし、こんなお店あるよ!という方コメ... 関西地方で糖質制限できるレストランまとめ こんにちは! 現在、糖質制限食を食べられるお店が増えてきましたね 今回は、関西地方のロカボ対応レストランをまとめてみました... 北海道にも糖質制限できるお店はある!ロカボ対応レストランまとめ 北海道の糖質制限レストランをまとめています # もし、こんなお店あるよ!という方コメント・メールください 北海道 Lo... 九州地方にもある!糖質制限中でも行ける外食レストラン 今回は、九州地方のロカボ対応レストランをまとめました 情報が古い場合やこのお店にロカボ対応メニューがあったよ!などコメントまたはメ... ※今後も更新予定 ABOUT ME
「外食でも糖質制限したい!」そんな方にオススメの低糖質で食事のできるレストランをご紹介してきました。 今回のご紹介した店を参考にし"おいしく楽しく糖質制限"してください! 会員数15万人!日本最大の糖質制限コミュニティとは? ※写真は、大阪で前回開催された『ローカーポフェスティバル』のもの 日本最大の糖質制限コミュニティの母体となっている『MSネットワークグループコミュニティ』は、「最大公約数でまとまり、重なる点で懇親を深める大きな輪をつくりたい」と願う主宰・Masaya SHINAGAWAにより設立。 2014年4月設立当初は千人程度のコミュニティメンバーも、現在では日本最大の低糖質実践者向けグループ『糖質制限』 (約20, 400名、2019年7月現在)をはじめ、糖質オフの外食情報を扱う『糖質制限レストランガイド』や糖質オフの料理などをトピックとする多数の低糖質関連のサブグループのほか、低糖質以外の食や生活関連の多彩なトピックを主題とし、低糖質分野以外でも日本最大級のコミュニティを続々と開設、現在約100グループのコミュニティを運営。 ネットワークグループ全体で延べ約15万メンバーにまで成長した。 参加メンバーは各界の第一線で活躍されている方から一般の方まで多様な構成。メンバーが実際に集まり、参加各企業の協力・協賛のもと、ローカーポフェスティバル、試食会などの各種イベントも企画・開催。 同氏は、Facebook公式のFacebookグループ管理者のためのサークル『Community Leadership Circles; chiba』も主宰している。 グループメンバーも絶賛募集中!
銀座駅・東京駅周辺の糖質オフメニューのあるお店の一覧です。 この記事では、下記の駅周辺ロカボ対応レストランを載せています。 東京駅 銀座駅 日比谷駅 有楽町駅 ※5店舗以上ある店舗は、下記の記事に載せています。 【糖質制限中でも行ける】外食チェーンレストランのまとめ(全国版) 糖質制限ダイエットをしている時に、一番困るのは外食だと思います。 低糖質(ロカボ)のお店を探すのは中々苦労します。 今回、糖... 都内のロカボ対応レストランは以下の記事で紹介しています。 【糖質制限中でも行ける】都内のロカボ対応レストランまとめ 糖質制限ダイエット中、外食する際、低糖質のものが食べたいのに、中々見つけられない…ということが多かったので、ロカボ対応レストランのまとめ... ※閉店された店は 打ち消し線 で表しています。 AUXAMIS TOKYO (フレンチ) 東京駅より徒歩2分 低糖質メニュー(要予約) IL GHIOTTONE (イタリアン) コースメニューの一部をロカボに変更可能 mikuni MARUNOUCHI (フレンチ) 東京駅より徒歩4分 低糖質フレンチコース(糖質24. 2g/10, 000円) 小岩井フレミナール (カフェ) ランチにロカボ(低糖質)メニューあり 鹿屋アスリート食堂 (食堂) 日比谷駅より徒歩3分 メニューそれぞれに糖質量が記載 ご飯抜きOK(-100円) 伽藍Bar (バー) 銀座駅より徒歩5分 ライスを高野豆腐 麺を大豆麺に変更可能 Bareburger (ハンバーガー) 銀座駅より徒歩1分 バンズがグリーンラップにできる(+300円) Hands Expo Cafe (カフェ) ローカーボ(低糖質)ランチセット ファロ資生堂 (イタリアン) 銀座駅より徒歩7分 低糖質コース(ランチ/糖質40g/12, 000円) 事前予約 銀座 串かつ凡 (串カツ) 低糖質コース(前日まで要予約/13, 650円) 筋肉食堂 (肉) 銀座駅より徒歩8分 公式Webサイトに糖質量記載 銀座一丁目駅 175°DENO担担麺 (ラーメン) 銀座一丁目駅より徒歩1分 低糖質麺(+80円 / 券売機で購入) 終わりに 低糖質のメニューのあるお店は現在も増えています。 まだこのサイトに掲載されていないお店知ってる方はコメントくれると嬉しいです! ちなみに、こちらに載っているお店はGoogle Mapにマッピングしてあります。 糖質制限中でも行ける外食レストランをGoogle Mapでマッピング 糖質制限ダイエット中に行ける外食レストランは、下記の記事に記載してあります。 糖質制限中に行ける外食レストランの一覧(全国版)... 銀座駅・東京駅周辺以外にも新宿駅周辺のロカボ対応レストランまとめ作成しました。 【糖質制限中でも行ける】新宿駅周辺のロカボ対応レストランまとめ 新宿駅周辺の糖質オフメニューのあるお店の一覧です。 西新...
ダイエット中のあなた、健康に気を使うあなた、今日のランチはどこで食べますか?東京都内にはランチのお店が多くありますが、意外と「高たんぱく」で低糖質、低資質のなランチがいただけるお店って少ないですよね。そこで今回は、東京都内のランチがいただけるお店で、「高たんぱく低○○」の美味しいメニューがあるお店を10店舗ご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。(掲載されている情報は2019年11月公開のものです。事前に調べてから行くことをお勧めします。) 新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、施設によって営業時間の変更や休業の可能性があります。おでかけの際には公式HPでご確認ください。また、外出自粛要請の出ているエリアにおいて、不要不急のおでかけはお控えください。 RETRIPでは引き続き読んで楽しめるおでかけ情報を発信していきます。 1. ディーレストラン / 港区 まず初めにご紹介するのは、「ディーレストラン」。六本木駅から徒歩約5分の場所にあるこちらのお店は、「健康的なダイエットと美」をコンセプトにしたイタリアンレストランです。ランチでも豪華なコース料理をいただくことができますが、スープ、サラダ、メイン、デザートまでついて、なんと500キロカロリー以下なんです! 日によってメニューが変わるので栄養素も変わってきますが、ボリューミーなメイン料理は魚もしくは肉料理で、高たんぱくなランチがいただけちゃいます。高たんぱくなのに糖質や脂質は低めで満足感のあるコースランチはここで決まりですよ。なお、席数は少なめなのであらかじめ予約しておくのがおすすめです。 詳細情報 東京都港区西麻布1-4-48 3. 09 0 件 10 件 2. FLUX CAFE / 渋谷区 まず最初にご紹介するのは、代官山駅から徒歩約5分の「FLUX CAFE(フラックス カフェ)」です。ここは、「限りなくグルテンフリーに近いおばんざい」と「アスリート飯」の2つをコンセプトにしたお店なので、高たんぱくで低脂質の美味しい和食をいただくことができますよ。 一番人気は"一汁三菜"が食べれる「おばんざい」。複数あるおかずから自分の好きなものを3つ選んで白米、具材たっぷりの汁物といただきます。量もしっかりあるので満足感があって、つい通いたくなってしまいそうですよね。「おばんざい」は、白米を玄米に変更したり、白米をおばんざいに変更できたりするので、低糖質ランチもかなえられる万能の場所なんですよ。 詳細情報 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1階 3.
※写真上の「低糖質フレンチコース」のメニューは、(左上から時計回りに)本鮪の"づけ風"マリネ、キャビア添え、ワサビ風味(糖質1. 8g)、色々きのこのカプチーノ仕立て イタリアンパセリのフリット添え(糖質0. 8g)、真鯛のヴァプール、三種トサカと野菜添え、シトロネット風味(糖質11. 7g)、牛フィレ肉のロティ エシャロットのコンフィ和え、 五種の季節温野菜添え グリーンマスタード風味(糖質3. 4g)、薔薇の香るフロマージュブラン(糖質2. 0g)、豆乳のブランマンジェとその豆乳の泡和え 緑茶のシャーベットとクーランショコラ フルーツ添え(糖質12. 8g)。上記に低糖質パン×2個(糖質@11. 7g)がプラス。 低糖質とおいしさを両立させる工夫が随所に! メニューは通年共通で全7品。メイン料理の「牛フィレ肉のロティ エシャロットのコンフィ和え、五種の季節温野菜添え グリーンマスタード風味」など、野菜に彩られた美しいひと皿は見ているだけで幸せな気分に♪ こうしたつけ合わせの食材の糖質量を工夫しているそうだが、ボリュームの物足りなさは全く感じない。 パンは小麦粒の表皮部分を使用した糖質の少ない「ふすまパン」を開発。「薔薇の香るフロマージュブラン」「緑茶のシャーベットとクーランショコラ フルーツ添え」などのデザートには、カロリーゼロの自然派甘味料を使用するなど、心と身体にやさしい料理を美味しく食べるための工夫がいっぱいだ。 店内は下階にある「HANAHIRO CQ」による花装飾が施され、テーブルも季節感あふれる花々やオーガニックのハーブなどで彩られて、まさに"丸の内のオアシス"。 「低糖質フレンチコース」はディナーのみとなるが、2日前までの予約を忘れずに(食材は入荷状況や季節によって変わるため、糖質量の数値も変動する場合があります)。 mikuni MARUNOUCHI ●糖質制限ランチならこちらもチェック! 【新宿】女子会だってダイエット♪糖質制限ランチが楽しめるお店3選>> 【横浜】これで「糖質制限」!? 女子会ランチで歓声が上がるホテル最上階の"極上"糖質制限フレンチ>> ライター:伊ヶ崎加寿江 ※2015年10月時点の情報です。 ◆あわせてチェックしたい特集はこちら 【銀座】おしゃれだけどリーズナブル!満足度◎の女子会におすすめのお店
最後に これからの季節に活躍するスニーカーコーデを紹介しました。ボトムスとのつなぎがよくなるようトーンを合わせたり、スニーカーで抜け感を出したり、ボトムスとスニーカーで重心を下にそろえたり…。コーデ全体のバランス感を見ることが、スニーカーをきれいめにまとめる秘訣。小物はきれい色や辛口アイテムから選ぶと、バランスよく旬顔にまとまりやすくなるので意識して取り入れて。
2020年秋冬のトレンド、『オールブラックコーデ』。足元も黒で統一して、トレンドのスタイリングをコンプリートしてもいいけれど、あえて白のスニーカーを合わせてメリハリをON! モードな装いに清潔感が加わり、コーデがワンランクアップすることまちがいなし。 ベーシックなオフィススタイルに抜け感をプラス ネイビーのカットソーに黒のスラックスを合わせたベーシックなオフィススタイル。凛とした佇まいを演出するネイビー×黒の配色に、スニーカーで白を取り入れれば、適度に緊張感がほぐれた抜け感のあるスタイリングに昇華。 リネンジャケットと相性抜群! きちんと感とラフさを兼ね備えたリネンジャケットと、白のスニーカーは相性抜群! カジュアルすぎず堅苦しすぎない通勤コーデは、ワントーンでまとめるとより洗練された雰囲気に仕上がる。 【黒】スニーカーできちんと感をそのままキープ できる限りきちんと感を残したいとき は、 黒スニーカー を試してみて。引き締めカラーの黒なら、きれいめコーデをほどよくカジュアルダウンできる。夏以外の3シーズンなら、ショートブーツ感覚で取り入れてみるのもGOOD! 初夏のきれいめスニーカーコーデ35選｜大人カジュアルなスニーカースタイルでこなれ見え♡ | Oggi.jp. スパイシーなスタイリングに抜け感を加える オールブラックでまとめたスパイシーなスタイリングに、ローテクスニーカーをなじませて。黒スニーカーのときは、ソールや紐が白いものを選ぶと、適度に抜け感が生まれバランスアップが叶う。 肩の力が抜けたモードなモノトーンコーデ 白の割合が多いモノトーンコーデは、洗練された印象。そこに、黒スニーカーを履いてカジュアルなエッセンスをひとさじ。肩の力が抜けた、大人女子らしい余裕のある着こなしに。 ボトムスの色とそろえれば、統一感アップ ベージュ×黒の配色が、やわらかくもカッコいい佇まいを演出。ボトムスとスニーカーの色をそろえて統一感を出せば、タイトスカートのスマートさを活かしたきれいめカジュアルコーデが完成。 【白】スニーカーできれいめコーデを格上げ! 通勤コーデでもおすすめした白スニーカー。休日のきれいめカジュアルコーデで取り入れると、 足元に抜け感が出てより洗練されたスタイリング に。 オンでもオフでも、しっかり活躍してくれる白スニーカー は、忙しい大人女子の強い味方♪ クリーンな大人カジュアルスタイルに転換 白のローテクスニーカーは足元に抜け感を加え、きれいめコーデをより洗練された印象に格上げしてくれる!
〉 モデル/大桑マイミ 取材・原文/森田晴菜 12:白スニーカーやカジュアル小物で、ワンピコーデがゆるアスレジャーに ワンピースの可愛さも、白スニーカーやメッシュ素材のバッグを合わせれば、ゆるっと印象のアスレジャースタイルに。 ワンピース¥8, 000(アーバンリサーチ ドアーズ/アーバンリサーチ ドアーズ 銀座マロニエゲート店)キャップ¥4, 000〈ユナイテッドアローズ〉バッグ¥8, 500〈ラドロー〉(ともにユナイテッドアローズ 渋谷スクランブルスクエア店)スニーカー¥7, 900(フィラ ヘリテージ/フィラ カスタマー センター) 撮影/須藤敬一 ヘア・メーク/シバタロウ〈 P-cott〉 スタイリング/岩田槙子 モデル/原田夏希 取材・原文/栗生果奈
【4】白ハイテクスニーカー×白ロングタイトスカート×黒ブラウス 夏でもさっぱり着られるリネン混のロングタイトスカート。タックインして縦ラインの美しさを強調したスタイルは、ボリューミーな白スニーカーで受け止めて。後ろにスリットが入っているので足さばきもよく◎。 今年らしいタイトスカートの正解は…? 長め丈でストンとしたシルエットで! 大人の白スニーカーコーデ22選【2020春夏】子どもっぽくならない30代の着こなし特集 | ファッション｜VERY［ヴェリィ］公式サイト｜光文社. 【5】ベージュスニーカー×黒フレアスカート×ベージュノースリーブトップス ギャザーのボリューム感がインパクト大な黒フレアスカートは、スニーカーやキャップなどをプラス。あえてスポーティな味付けをすることで、スカートの甘さを削いで大人カジュアルなかっこよさを引き出して。 ドラマティックなスカートをデイリースタイルに落とし込むコツは? 【6】白ハイテクスニーカー×ネイビーショートパンツ×デニムシャツ ラフな印象に見えるデニムシャツとショートパンツは、トップスを明るめのライトブルーに変えてこなれたカジュアルに。足元にクリアな白スニーカーをぶつけても、子供っぽくならずキリッと女っぽくなる。 【乃木坂46新内眞衣】旬顔ライトブルーデニムシャツには"重ねづけネックレス"で今っぽさを♡ 【7】白ハイカットスニーカー×チェック柄フレアスカート×白Tシャツ ハリ感のある生地をたっぷり使ったチェック柄のスカートは、白スニーカーやTシャツを合わせて、さっぱりとした着こなしに。軽快なシルエットを差し色のオレンジで切れ味よく仕上げて。 30代からの2021夏スカートコーデ。大人っぽい柄スカートでエレガントに♡ 【8】ベージュスニーカー×ベージュノースリーブワンピース ノースリーブとたっぷりのフレアが合わさったリゾーティなワンピースに、ローテクスニーカーを合わせたコーデ。カジュアルなアイテムの組み合わせでも、ベージュ系グラデの洗練感のおかげで都会的に。 女らしいベージュワンピを大人カジュアルに昇華させるなら? 【9】ピンクハイカットスニーカー×ピンクワイドパンツ×ピンクシャツ 大胆なピンクのレイヤードが映える、ボーイッシュなコーデ。大きめサイズのシャツとワイドパンツのセットアップに、濃いめピンクのハイカットスニーカーを合わせてかっこよく。締め色の黒キャップがいい感じ。 滝沢カレンがドラマティックに纏う、軽やかなピンクの世界 【10】白ハイテクスニーカー×バンドカラーシャツ風白ワンピース シャツ感覚でさらりと着られるバンドカラーの白ワンピースは、スニーカーやソックスで肌見せの面積を減らしてこなれ感アップ。ところどころ黒を効かせた小物で、たっぷりの白コーデを引き締めて。 一枚でサマになる白ワンピース♡ スタイリスト金子 綾さんが選ぶ7着 【11】白スニーカー×白ロングタイトスカート×ボーダーニット エレガントな白ロングタイトスカートには、きれいめな印象の強い細ボーダーのニットがお似合い。クリーンな白スニーカー、スカーフ、かごバッグなどで、〝パリっぽい〟印象を深めて上品に。 大好き♡ でも古見え注意!?