って。 全てにおいて半信半疑になったという表現になるのかも知れません。 その問いがあると無いとでは、積み重ねが違ってくるかなと今は感じています。その問いのお陰で確信を得られたり、逆に方向修正出来たりするわけなので。昨日の自分より成長する為には、必要な質問だと思います。 自分主体になると、その時から毎日がガラッと変わりますし、何よりも"他人と比べてどうか"ではなく、先ほど述べたばかりですが、"昨日の自分と比べてどうか"っていう視点に"全てが"切り替わります。 楽しいですよ、これ。 あ、昨日はこれ出来なかったけど今日出来た! あ、昨日はこんな感覚無かったけど、分かった! とか。 すると、一瞬一瞬が学びということに気付くんですね。 そこから感じられることは 自分の人生を生きてるという実感であり 楽しい、嬉しい、幸せ そんな感情だと思います。 外のモノ、つまり、他人、新興宗教、物、故郷などに依存することなく、自分に依存(帰属)する。 人は、帰る場所があると安心します。 だから、自分自身に帰る。 目をつぶれば、夢も現実も変わらなく、まぶたの中に存在しています。 それは、誰がなんといおうと、あなたが思い描く、そしてあなたにしか思い描けない、ひとつの物語。 今まで紡いで来た、変えられないものは、喜んで受け容れる。 生まれた国・土地・先祖・両親・性別・身長・体重・過去全ての事 これから紡いで行く、白紙のものは、自分主体でこれから創って行く努力を。 それを〈身体から〉という一つのきっかけがあっても良いのかな。 そう考えた夜でした。 〈関連記事〉
芸術は、興味がなければあまり触れる機会のないジャンルのものですよね。 しかし、その芸術に触れている人の中には"芸術そのもの"を心の拠り所にしていることが多いんです。 暇を見つければ美術館に行き、有名な人無名な人とわずに作品に触れる、鑑賞する。 そうすることで芸術からパワーをもらっている人もいます。 自分の悩みがちっぽけに思える あなたは『ムンクの叫び』という有名な作品をはじめて目にしたとき、どのような気持ちを持ちましたか? 作品の意味を知っているのであれば、その意味に対する気持ち、そして意味を知らないのであれば「なんて斬新なんだ」と感じたのではないでしょうか。 それに大きなスケールで芸術作品を作っている人が多いため、その視点からみると自分の問題がちっぽけに感じてしまうなんていうことも。 もしも心の拠り所を見つけられていないのであれば、いろいろな芸術作品に触れて見るといいかもしれないですね。 市立美術館などであれば格安で入場できるのでオススメですよ。 12.趣味の時間 趣味の時間というのは、誰にもジャマされない"自分だけの世界観"になるものです。 そのため、心の拠り所になりやすいんですね。 あなたには、趣味がありますか? 絵を描いたりすること、手芸、スポーツ、ゲーム…など人それぞれだからこそ、その人にしかわからない価値というものがあるんです。 自分で見つけ、築き上げたものだからこそ心の拠り所になるんですよね。 気分転換にもなる 趣味というのは、それまでに自分を囲んでいたものを忘れることができる"没頭できる空間"でもあります。 そのため、ストレス発散などの気分転換になりやすいんですよね。 その趣味をするためにがんばるぞ!なんて心の拠り所に変化していきます。 最初から趣味が心の拠り所であるということではないので、安心してくださいね。 13.ペット ペットを飼っている人は、家族や友人以上に心の拠り所になっていることが多いのではないでしょうか? 自分自身を心の拠り所にすると、途端に人生は楽しくなる。 - サーモンのおすし. 犬や猫、ハムスター、鳥類、モルモット…などいろいろな動物をペットにすることができますよね。 それぞれの動物に個性がありますし、性格もありますから長い間一緒にいればいるほど"家族の一員"として感じるようになります。 そして、心の拠り所になるんですよね。 無償の愛をくれる 人間は、なにか問題があれば離れていってしまうものです。 しかし、ペットは違います。 いつまでもあなたの側にいて、無償の愛をくれるんですよね。 外に出れば多くの人に嫌われていたとしても、家ではそんなことを感じないペットたちがベッタリしてくれることも。 会話はできないものの寝るときにはそばに来てくれますし、遊ぼうサインをくれることでとても癒されています。 あなたも心の拠り所を作っておこう 今回は"心の拠り所"についてお伝えしてきました。 いかがでしたか?
ゆるーく 生きていい。 心が笑ってないなら くだらんもの見てクスッて笑うのもいいよ ↓わたしの最近のおふざけ動画↓ わたしは、You Tubeっ子なので、 動画見ては声出して笑ったり「この人馬鹿だなー」ってエンターテイナーに元気づけられたりしてるよ
ずばり、それは家族が一番にあなたのことを分かってくれる存在でもあるし、それにあなたも反対に家族のことを知っているということなんですよね。 また、他の誰か一緒にいるときには感じられない"温かさ"を感じることもでき、心の奥底からホッと一息つけるなんていうことも。 ちなみに筆者は、家を出るまで家族は好きなものの、心の拠り所だと思っていませんでした。 しかし、家を出てからはやっぱり何かあると家族に会いたくなりますし、新しい家族を作ることになっても義理の家族に会うことになっても、自分の家族が一番だと感じています。 筆者は典型的な"離れてから気づくタイプ"だったんですよね。 あなたは、家族の大切さ、温かさに気づいていますか? 2.友人の存在 友人の存在が心の拠り所になることもありますよね。 話が合うだとか、素の自分を見せることができる友人がいるのなら、自然と打ち解け、相手に気を遣わなくてもいいようになります。 家族ほどの気軽さまでは少ないものの、会えば安心できる、話せば元気が出るなど心の拠り所になっている人はとても多いです。 友人って家族と一緒で、会いたいと思えばすぐに会えるものって思っていませんか?
The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 1989年大学に進学中に独自に体外離脱の研究を行い、自ら離脱体験をもつ。医療機器メーカーに就職後、2001年に心理療法家として独立。3, 000人以上のセラピー実績を持ち、年間20回以上のセミナーを全国で開催。2010年に株式会社ヒーリングアースを設立。現在では経営の傍ら個人セッション及びセミナーをこなしながら執筆活動に励む。オフィシャルブログは年間300万人が訪れる。 人気記事 プロフィール お問合せ こんにちは。 心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉です。 突然ですがあなたには、 心の拠り所 がありますか? 心の拠り所がない. 殆どの人は、自分の心の拠り所について、日常生活で気にすることはないでしょう。私たちはそれを 無意識レベルで持っている ので、改めて見返すことはありません。 でももしあなたが、自分には心の拠り所がないと感じるのであれば、その空虚感や孤独感は、日頃から痛いほど感じられると思います。 それは感じている人だけが解る心の痛みであり、 なかなか消えることのない、心の深くに残った不足感 です。 この記事では、なぜあなたには心の拠り所がないのか?その原因を明らかにして、スピリチュアルに改善する方法を紹介していきます。 心の拠り所とは? まずはこの 「心の拠り所」 とは、どんなものなのか?その意味から見ていきましょう。 これは私のフィーリングをもとに書きますから、あなたも自分の感覚を振り返りながら、確認してみてください。 心理的な「心の拠り所」の意味 心の拠り所とは、 あなたの心が安心できる、心理的な場所であり存在 です。 それは時には、母親や家などの 具体的な場所や存在 であり、時には ルールや決まり などの、考え方でもあると言えます。 ある特定の場所や人、物、考え方があることで、あなたが安心できるのであれば、その対象があなたの心の拠り所となります。 ですからもしあなたが、自分には心の拠り所がないと感じるのであれば、それはあなたが安心できる対象がなく、心が孤立しているといえるかもしれません。 自分に自信が持てず、広い海を一人で漂っているような、そんな気持ちを感じていることでしょう。 人の心は十人十色 私が心理の専門家として、「心の拠り所」について定義するなら、このような言葉と成りますが、あなたのフィーリングはどうでしょうか?
「Tゾーンはテカリやすいのに、頬は乾燥しやすい」という混合肌の人や、ツヤ・マットをあわせ持つ美肌をつくりたい人におすすめ。 ポニーエフェクト カバーステイスキンカバーパウダーパクト カバーステイスキンカバーパウダーパクト ポニーエフェクト サラサラで透明感のある肌に仕上げたいなら韓国コスメ「ポニーエフェクト」のパウダーファンデーションがおすすめ! 肌トラブルをナチュラルにカバーしつつ、シルキーなサラッとした仕上がりに。テカリが気になる脂性肌の人や大人っぽいセミマット肌を楽しみたい人にぴったり。 ミシャ プロタッチパウダーパクト プロタッチパウダーパクト 韓国コスメ「ミシャ」のベースメイク仕上げ用のパウダーパクト。粉がきめ細かいので、ムラになりにくく、まるでメイクをしていないような自然で美しい肌に仕上がる。化粧下地のあとに使うと、ナチュラルな肌が仕込める。クッションファンデーションやリキッドファンデーションの仕上げに使うのもおすすめ。 崩れにくくヨレにくい人気のファンデーションや、敏感肌でも使いやすいファンデーションは下記を要チェック。マスクをしていてもゴワつきが気になりにくい、ノーファンデメイクに使えるおすすめアイテムや方法もあわせてチェックして! This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. 【2021年最新】注目の韓国コスメ！ 人気のファンデーションおすすめ20選. You may be able to find more information about this and similar content at
韓国コスメのファンデーションは、簡単に美肌をつくれることで大人気! だけど種類が多すぎて「自分にぴったりのアイテムを見つけにくい」という悩みがある人もいるのでは? 今回は、有名どころの人気ファンデーションを厳選してご紹介。仕上がりや肌悩み別に、おすすめのファンデーションを幅広くピックアップしているので、お気に入りの一品が見つかるはず! 【目次】 美肌が作れる韓国コスメ! ファンデーションの選び方 ファンデーションを選ぶときに注目したいのは「種類」「肌悩み」「人気ブランド」の3つ。 種類で選ぶ Yulia Naumenko Getty Images 韓国コスメのファンデーションを検討中の人は、種類から選ぶと自分にぴったりのファンデーションを見つけやすい! それぞれ仕上がりやメリットが異なるので、特徴をしっかりおさえておこう。 ■クッションファンデーション 韓国発のファンデーション。 美容成分や保湿成分が含まれていて、肌ケアをしながらファンデーションとしての役割を果たすものが多い。 下地や日焼け止めなどファンデーション以外の機能を兼ね備えているものがほとんどで、多機能ファンデーションともいわれている。セミマット肌かツヤ肌に仕上がる。 ■リキッドファンデーション リキッドの液状ファンデーション。 フィット感と カバー力に優れていて、薄づきに見せながらきれいな肌を仕込めるのが魅力。 ツヤ肌に仕上がるものが多い。 ■パウダーファンデーション 油分が少ないパウダー状のファンデーションで、皮脂によるテカリを抑えてくれるのがうれしい特徴。 アイテムによるけれど、カバー力が高くてマット肌に仕上がるものが多い。 肌悩みで選ぶ Ivan Pantic Getty Images 肌悩みによって韓国コスメのファンデーションを選ぶのもあり! そのときの肌悩みに寄り添いながら、ストレスを感じにくい理想の肌を仕込める。 ■乾燥やゴワつきが気になる 保湿成分がたっぷり入っているファンデーションをチョイスするのがおすすめ! VT COSMETICSの" VTブルーコラーゲンパクト "やジョンセンムルの" スキンヌーダーファンデーション "は、うるおいを与えながら、美しいツヤ肌を長時間キープしてくれる。 ■年齢肌が気になる 年齢に応じたエイジングケアができるファンデーションを選んで。美肌成分をふんだんに使っているミシャの" ミシャ M クッション ファンデーション(ネオカバー) "やファミュの" エバーグロウクッション "がおすすめ。 ■刺激を感じやすい敏感肌 肌がゆらぎやすい季節やもともと敏感肌の人は、低刺激設計のものやドクターズコスメが展開するファンデーションを選ぶとよい。CNP Laboratoryの" プロP INクッション "やブリーブリーの" はちみつツヤ肌クッションファンデ "がおすすめ。 ■テカリやすい脂性肌 余分な皮脂を吸収して、サラサラに仕上げてくれるファンデーションを選ぼう!
自然な仕上がりだけどもっとカバー力が欲しい」 Y子(脂性肌):「これ、いいかも。しっとりする! ナチュラルでいいしべたつかない」 ライター二俣(敏感&乾燥肌):「全然乾燥が気にならない! カバー力は弱いけど素肌っぽい質感が作れし、全然ヨレない」 KLAVUU(クラビュー)「マリン コラーゲン アクア クッション」42, 000ウォン カバー力:★★★☆☆「カバー力は弱め。しっとりして自然な仕上がりは◎」 コスパ:★★★☆☆「定価は高いけど、東大門のコスメ問屋街で買えばかなりお得!」 ツヤ:★★★☆☆「ツヤツヤというよりはしっとりした感じ。自然な潤い肌が作れる」 ヨレにくさ:★★★★☆「密着度はかなり高め。それでいてナチュラルな仕上がり」